Sabah ac karna sicak suyla ketentohumu yagi, zeytinyagi icebilirsin cnm
abla listedeyim nasil olcak.surekli esime diyodum biyerlere gidelim felan hep islerim yogun diyodu.persembe aksami cikalim dedi.Günaydinnnn millettt
Hadi bakalim yine bi carsamba geldi
2 gundur kuru kayisiyi islatip onu yiyorum.yinede ise yaramiyo.bide diger dediklerini deneyim
bakliyatlarda bitkisel protein var cnm ama karbon orani daha yüksek
Adam doğru söylemişGünaydintrellooo hanimlar, bugunun fotografi sevip de kavusamayanlara kavusup da doyamayanlara haa bir de benüm herüfe gelsin
Eki Görüntüle 2294152
demekki cok ödemin varmis, ilk hafta zaten fazla gider cnm
onlarda karbon sinifina giriyor cnm abartmamak lazim
olsunnnn ne giderse kar cnm senin kilon icin gayet iyi
Aaaa bu nerden cikti kizzz
olsun cnm yogurt kötü degilkiHızlı başladım ama akşam açlıktan depresyona girince gittim yoğurt yedim öyle uyudum
İtiraflarım...
Hoşbulduuuuuk
masallah incelme süper cnmKızlar bugün yine ölçüler takıldı aklima
Göğüs= 108 cm
Bel = 87 cm
Kalça = 108 cm olmuş
Toplamda
Göğüsten= 7 cm
Belden= 14 cm
Kalçadan= 13 cm olmuş
ölçü aliyonmu cnm belki gidiyodurda sen farketmiyon :))Kız benim ilk koştur koştur göğsümden gidiyor gıcık oluyorum
O zaman baska meyve ye cnm
Cuma iş yokmu niye perşembe
vala cnm regl söktürücü hic bisey kullanmadim simdiye kadar ben insAllah daha fqzla gecikmez o şişkinlik kotu olyyor
Saol kaptanımbakliyatlarda bitkisel protein var cnm ama karbon orani daha yüksek
Adam doğru söylemiş
demekki cok ödemin varmis, ilk hafta zaten fazla gider cnm
onlarda karbon sinifina giriyor cnm abartmamak lazim
Bide sislik yaptiklari icin tartiya yakin bakliyat karnibahar lahana vs. Yemiyoruz
olsunnnn ne giderse kar cnm senin kilon icin gayet iyi
Aaaa bu nerden cikti kizzz
Listeye yeni girdin 2 ayin dolmadi izine ayrilamazsin
Yurt iciyse tartinida goturebilirsin heralde
olsun cnm yogurt kötü degilki
masallah incelme süper cnm
ölçü aliyonmu cnm belki gidiyodurda sen farketmiyon :))
tmm gotururrum apla.ev duzeni olmuycakya fazla cikarsam diye korkuyorum.bakliyatlarda bitkisel protein var cnm ama karbon orani daha yüksek
Adam doğru söylemiş
demekki cok ödemin varmis, ilk hafta zaten fazla gider cnm
onlarda karbon sinifina giriyor cnm abartmamak lazim
Bide sislik yaptiklari icin tartiya yakin bakliyat karnibahar lahana vs. Yemiyoruz
olsunnnn ne giderse kar cnm senin kilon icin gayet iyi
Aaaa bu nerden cikti kizzz
Listeye yeni girdin 2 ayin dolmadi izine ayrilamazsin
Yurt iciyse tartinida goturebilirsin heralde
olsun cnm yogurt kötü degilki
masallah incelme süper cnm
ölçü aliyonmu cnm belki gidiyodurda sen farketmiyon :))
esimin kendi isi abla.insaat isinde calisiyor.aldigi isleri bitirmis.gidecegimiz yerde deniz tarafi.cuma gunu otorot da yaz ayinda cok kuyruk oluyo.3 saatlik yol 6 7 saat oluyo.persembe aksami cikmak istiyo esim.
Afiyet olsun canim
Tartiya yakin kisir olmamış afiyet olsun canim
Bayramda yaparim artikbencede ıyı olur canım hem zaten saglıklı normal menuler hepsı burdakılerın sok dıyet yok sadece cıssslardan uzak durmayı ogrenıyoruz
hadı hayırlısı ıns
ınş abla burası kendını frenlemeye yardımcı oluyor hakkaten
ohh yandan yandan dokturdun yanı
alemsın kız oh enerjı depolarsın bagır bagır
ben sıralamadakı yerımı gormesem daha ıyı bosver abla
afıyet olsun canım
allah bagıslasın maşallah
afıyet olsun canım karpuz 10 gundur bende yemıyorum vaktı gecmeden cuma gunu yesemmı acaba
abla guzel fıkır butun guzel ve zararlı seylere bunu dusunerek bakacagım
en guzelı coxuklarda mecburen yemek zorunda kalırlar beslenmeyı sen sınofta olunca canım sen sınıf oğretmenımıydın
dogum dedıgın gıbı bellı olmaz canım hakkınızda hayırlısı
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım sabaha sakla ıstahını artık
Keske tartiya yakin olmasaydi canim
Afiyet olsun tatlimMERHABALAR guzel hatunlar
10.00
Sade nescafe
13.30
1 tb ekmek
1kk peynır
1 yumurta marul dereotu yesıl sogan salatası
16.30
Yesıl cay
17.30
Rezene
19.30
4yk menemen
1 tb ekmek
1 kase yogurt
Yesıl sogan
Su ıkı lıtre
60 dk orta tempo yuruyus 120Fit mutlu anne
Afiyet olsun canimSelam kizlar menulerimi yazayim
Saat 9.30
2 haslanmis yumurta
Bi dilim peynir
Uc bes zeytin
Domates salatalik
Uc ceviz
2 wasa
Saat 16
Bi kac catal norvec somon
Iki parce et izgara avuc icim kadar
Salata
Ayran
Suan deliler gibi acim
Su 2 lt gecmistir
Mefkurem
Iyi yaptin dönmekle tatlim ozlettin vallaHadi inşallah
Hoşbuldumm
Hoşbuldun balım, valla yidim içtim saklandım bi türlü gelemedim ama şimdi buradayım:)
İyiyim çok şükür yaz fena geçmiyor, gerçi bugün bura 18dereceye düştü tam yaz denemez
Sen nasılsın minnoklopp?
Bu arada gözüme çarptıLusi bu ne güzel isim böyleeeeee
Dönüş menün super kuzum afiyet olsunSahaya dönüş menüm
12.07
1 dilim tbe tost
1 parça peynir
4 zeytin
Yarım acur
1 süs biberi turşusu
1 tavada yumurta
17.30
1 bardak bitki çayı
18.45
1 tabak yeşil fasulye
1 kase yoğurt
Su: 1.5 lt falan galiba
Afiyet olsun ablaBen bugun hata yaptim
Aksam acikmadim diye tek yogurt yedim ama sonra cok aciktim
Kiymali lavaş yapmistim biraz ondan yedim
O yuzden tartiya kadar ekmek yemicem
Sali Menüm
5.00
1 brezilya cevizi
9.15
2 activa
13-14.00civari
1 tb sandwich ekmegiyle kasarli tost
2 yumurta
5 zeytin
Bi parca peynir
Maydonoz, 1 kivircik marul
19.40
Baharatli 1 kase yogurt
21.00
1 kucuk üçgen dilim. Kiymali lavaş firinda
Bikac kş yogurt
Günayyyydınnnn kızlaaaar
Günaydintrellooo hanimlar, bugunun fotografi sevip de kavusamayanlara kavusup da doyamayanlara haa bir de benüm herüfe gelsin
Eki Görüntüle 2294152
Gunaydin kizlarrrgünaydın canlar
Gayet iyi canim kilona göre bence
Afiyet olsun canim
Tartiyida gotur canim
Gayet güzel gitmis kuzuKızlar bugün yine ölçüler takıldı aklima
Göğüs= 108 cm
Bel = 87 cm
Kalça = 108 cm olmuş
Toplamda
Göğüsten= 7 cm
Belden= 14 cm
Kalçadan= 13 cm olmuş
GunaydinnnnGünaydinnnn millettt
Hadi bakalim yine bi carsamba geldi
Afiyet olsun canimBugünü ve yarını olabildiğine hafif atlatmak niyetim demin kahvaltımı yaptım 1 cqy bardagi sut 2 y.k yulaf ezmesi 1 büyük elma tarçın ve 2 cevizle
Tatilde de dikkat etmek çok zor en azindan 5 ten sonra bisey yememeye calis kolay gelsin canım
Saati kursaydin keske canım
Günaydın abla geri sayın başladı:) bende bugün tartıldım 73Günaydinnnn millettt
Hadi bakalim yine bi carsamba geldi
Gunaydin tatlim burasi yaniyor valla yaGünaydın kızlar burda yağmur var 18 derece orda havalar nasil
Kurmustum canım ama geç yatınca alarmi kapatip geri yatmışım
Mefkurem
bal gaptanim tatlu gaptanim sekersiz pudingim ilk basladigimda hedefi kac dediydim aklimda kalmadi %5 muhabbetine yorum yapamayacagum ama bildigim bir sey var uzun zamanlar birlikte olacauz 58 hatta 55 e inmeyi dusunuyorum kendimi yiptratmadan acele etmeden yeme disiplinine sahip olmak adina yavas olsun diyorum. 
Patron bisey denediyse sorun olmamıştır tatlım burada kış geldi ya bir sıcak soğuk gidiyor bugün yağmurlu soğuk
Mefkurem
abla sizin orası nasil
saol cnmAfiyet olsun canim
Tartiya yakin kisir olmamış afiyet olsun canim
Bayramda yaparim artik
Keske tartiya yakin olmasaydi canim
Afiyet olsun tatlim
Afiyet olsun canim
Iyi yaptin dönmekle tatlim ozlettin valla
Bende iyim nasil olayim ayni devam :)
Dönüş menün super kuzum afiyet olsun
Afiyet olsun abla
Gunaydin kizlarrr
Gayet iyi canim kilona göre bence
Afiyet olsun canim
Tartiyida gotur canim
Gayet güzel gitmis kuzu
Gunaydinnnn
Afiyet olsun canim
sknt olmadysa iyi uykunu almışsın
burasi sicak cnm yagan yokGünaydın kızlar burda yağmur var 18 derece orda havalar nasil
Bozulmuştur cnm muhtemel yenisini alacan artk
Bu arada tarti bozuldu heralde cikip pil alayim bugun icimden de diyorum insalla bozulmamistir subaneke dinimiz amin
Eki Görüntüle 2294202
Ama problem var kesin 5 litrelik siseyi de 4.7 falan tartiyor
ama yine de cok fark yok sankimm
Bozulmamistir sen vermissindir desene kizsaol cnm
sknt olmadysa iyi uykunu almışsın ☺
burasi sicak cnm yagan yok
Bozulmuştur cnm muhtemel yenisini alacan artk ☺ama yine de cok fark yok sankimm
