Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

guzelgunler2019 · 2 Ağustos 2019

mefkurem .!.:
Sizin orda yagmur yokmu

Meyve tam ne yedin ne kadar bilmiyorum ama abartmasak iyi olur tabi

Haa aklima geldi zerdecal az karabiberle beraber yenmeliymis icindeki bi madde etkilesime geciyormus o zaman

Tüh sarımsak ve tatlı biberle yedim zerdecal ı, iltihap temizler diyolar da, özellikle eklemlerdekileri. Ya burda da yagdı da, benim sloganım şu, şeker değilim erimiyorum

çok yagarsa yagmurluk geciriyorum. Çocuklarla da parka gittik, bitek biz vardık yağmur var diye kimse çıkmamış koca şehir parkı

ya da diğer çocuklar erimişti yağmurdan bilemicem

Zaten hastayım di mi hala da kaşınıyorum valla

Ay meyve dediğim 4-5 üzüm, belki bi dilim karpuz, 3-5 tane ahudu, blaubeere ama ufacıklardı onlardan da on tane. Toplasan bi elma etmez

Dream00 · 2 Ağustos 2019

mefkurem .!.:
Kizlar sabah tartilmistim ama bildirimi yarin yapicam diye yazmamistim
Takim yuzdesi düşük olunca listeye girmeye karar verdim :))

Biraz korkuyorum
ama vatana millete hayirli olsun

Gecen hafta 101
Bugun 99.5
Fark 1.5

Hadi bakalim bol eksili günler insallah
Hoşbuldumm mm

tebrikler, bol eksilerin olsun inşallah listede

nanekekik .!.:
Menü gelsin o halde 🍽🍽🍽

Sabah (9:30)
1 beyaz bir tam yumurtadan omlet
30 g peynir
Yarım kapya biber 🌶
1 dilim çavdar ekmeği

Öğlen (14:00)
4 YK kurufasulye
1/2 kase yoğurt
2 YK pilav

Ara(15:30)
1 protein bar küçük 150 cal
Kahve

Akşam(18:00)
5yk karalahana yemeği
1 kare minik mısır ekmeği

Su: 3 lt spor: yapınca yazacağım eşim gelsin yürüyüşe gideceğim

afiyet olsun

Niran Nevra .!.:
Bayramda dikkat etmeyi düşünüyorum bu defa canım.

Bende özleyeceğim sizleri, hatta 9. takım olmadan zaman bana çok zor geçecek.

Bu arada 3+1 olan daireyi aldık ama benim kafam hala dublekste kaldı... yarın tekrar gidip bakacağız, belki daireyi iptal eder, diğerini alırız.

tez zamanda dönersin inşallah

Icine hangisi siniyorsa o nasip olsun ins size.

guzelgunler2019 .!.:
Sabah
2 yımırta
Kapüçino
Öğle
150 grm yoğurt içine yulaf ezmesi 3 kuru kayıdı
Ara15:30
Abuk subuk 3-5 meyve, çocuklara yaptım da arada yidim
Akşam 5 yk pişmiş sebze 150 grm yogurt zerdecallı sarımsaklı

Su 2 litre

Sporu yazcam küfredeceksiniz şuan

135 dakka bisiklet çünkü patron çıldırdı
405 puan oha nası bi puandır Fit mutlu anne

Afiyet olsun

Dream00 · 2 Ağustos 2019

Bugünkü menü

kahvalti 10.30

1 haslanmis yumurta
5 zeytin
3 parca beyaz peynir
1 cay kasigi kayisi marmelati
Yarim ekmek

Ara 13.00
Sütlü kahve

Aksam 18.00

1 Tabak Kabak Spaghetti

2,5 litre su

Bölgesel 19 dk = 57 puan

Fit mutlu anne

Mefkurem · 2 Ağustos 2019

Cuma Menüm efenim :))

10.30
3 ks. Kavrulmus kiyma 2 yumurtayla omlet
Peynir
4 zeytin
Dereotu

14.30 gibi
Kepekli, 3 küçük k. Incirli sütlü lapa
3-4ceviz

18. 45
1 tb kiymali kabak
1 kase yogurt

Dream00 · 2 Ağustos 2019

Kahvalti
1 yesil cay unutmusum yazmaya

Dream00 .!.:
Bugünkü menü

kahvalti 10.30

1 haslanmis yumurta
5 zeytin
3 parca beyaz peynir
1 cay kasigi kayisi marmelati
Yarim ekmek

Ara 13.00
Sütlü kahve

Aksam 18.00

1 Tabak Kabak Spaghetti

2,5 litre su

Bölgesel 19 dk = 57 puan
Fit mutlu anne

Dream00 · 2 Ağustos 2019

Afiyet olsun

guzelgunler2019 · 2 Ağustos 2019

İki gün misafirlerim olacak ahanda şu pastayı yaptım tadına dahi bakmadan

tadı kötüyse de rezil olucam

Poni Bon · 2 Ağustos 2019

guzelgunler2019 .!.:
Hapşürsam değil de bu haftaki kilo verişlerimi öksürürken harcadığım enerjiye borçlu olabilirim bi de kız hapşursan diyosun da ben her sabah 45 dakika öğleden sonrada 45 dakika dağ bayır çayır bisiklet kullanıyorum arkamda 40 kiloyla, yokuşlar çıkyorum. Ev 3 katlı en az 50 kere günde inip çıkıyorum, bi de 13.5 kilo oğlanı taşıyorum hepsinde, nazlı bey sonra da bahçe işi yapıyorum her akşam bi saat. Bunlar zaten başlı başlına yoğun spor

İnsan nefes almayı unutur ne bu yoğunluk ya maşaallah redbul filan iç hergün

Mefkurem · 2 Ağustos 2019

Dream00 .!.:
Bugünkü menü

kahvalti 10.30

1 haslanmis yumurta
5 zeytin
3 parca beyaz peynir
1 cay kasigi kayisi marmelati
Yarim ekmek

Ara 13.00
Sütlü kahve

Aksam 18.00

1 Tabak Kabak Spaghetti

2,5 litre su

Bölgesel 19 dk = 57 puan
Fit mutlu anne

Yarim ekmek derken

Kabagi sademi yedin

guzelgunler2019 · 2 Ağustos 2019

mefkurem .!.:
Cuma Menüm efenim :))

10.30
3 ks. Kavrulmus kiyma 2 yumurtayla omlet
Peynir
4 zeytin
Dereotu

14.30 gibi
Kepekli, 3 küçük k. Incirli sütlü lapa
3-4ceviz

18. 45
1 tb kiymali kabak
1 kase yogurt

Hah ne yazacağımı şimdi hatırladım

kahvaltıyı çeşitlendir dwmişsin ya, haftaiçi iş ortamında ancak o kadar oluyor ama zaten acıkmıyorum yav. Ama yarın belki yeşillik de sokarım menume, yumurtayı biraz azaltmam lazım iltihaplı sivilcelerim cozuttu, ergen gibi oldum yine

Mefkurem · 2 Ağustos 2019

Dream00 .!.:
Afiyet olsun

Banami didin

Tek afiyet olsun deme kizz düşünceni de söylesene cnm

Mefkurem · 2 Ağustos 2019

guzelgunler2019 .!.:
İki gün misafirlerim olacak ahanda şu pastayı yaptım tadına dahi bakmadantadı kötüyse de rezil olucam

Bosver gelenler yiyip yiyip şişsinler :))

guzelgunler2019 · 2 Ağustos 2019

Poni Bon .!.:
İnsan nefes almayı unutur ne bu yoğunluk ya maşaallah redbul filan iç hergün

Canım bu normal rutin yaşamımın içindeki sdce yol aktivitem, iş hayatı ve ev işlerini katmadım. Beni fizikselden ziyade beyinsel şeyler yoruyor, enerjimi onlar emiyor maalesef. İşyeri stresi, yetişmeyen işler ama oğlumu zor durumda bırakmamak için mesaiye kalmamaya çalışmalarım, almanyaya taşınalı daha 2.5 sene oldu, burda mesleğimi okumamış oldugum için projelerimi sunarken hep eksik kalıyorum, teknik kelimelerin almancası konusunda özellikle. İşte bunlar beni yoruyor. Yoksa ben oğlanı sırtımda da taşırım kilometrelerce benim enerjim çok çok şükür inşallah hiç eksilmez bu enerjim

guzelgunler2019 · 2 Ağustos 2019

mefkurem .!.:
Bosver gelenler yiyip yiyip şişsinler :))

Hahaha ay valla koz, yarın gelecek arkadasım tez yazarken 20 kilo almış, gecen hafta gördüm şok oldum ki bu bi erkek. Pazar gelecek kız arkadasım da tez yazarken 10 kilo aldım nası vercem bilmiyorum diyodu gecen

Mefkurem · 2 Ağustos 2019

guzelgunler2019 .!.:
Hah ne yazacağımı şimdi hatırladım kahvaltıyı çeşitlendir dwmişsin ya, haftaiçi iş ortamında ancak o kadar oluyor ama zaten acıkmıyorum yav. Ama yarın belki yeşillik de sokarım menume, yumurtayı biraz azaltmam lazım iltihaplı sivilcelerim cozuttu, ergen gibi oldum yine

İş yerinde kahvalti yapma imkanin varsa
Evde saklama kabina koy salatalik ceviz vs. Beraber ye cnm

Ben işte oludugumda o kadar uzun zamanim olmuyor o yuzden tek kuruyemis götürüyorum

Mefkurem · 2 Ağustos 2019

guzelgunler2019 .!.:
Canım bu normal rutin yaşamımın içindeki sdce yol aktivitem, iş hayatı ve ev işlerini katmadım. Beni fizikselden ziyade beyinsel şeyler yoruyor, enerjimi onlar emiyor maalesef. İşyeri stresi, yetişmeyen işler ama oğlumu zor durumda bırakmamak için mesaiye kalmamaya çalışmalarım, almanyaya taşınalı daha 2.5 sene oldu, burda mesleğimi okumamış oldugum için projelerimi sunarken hep eksik kalıyorum, teknik kelimelerin almancası konusunda özellikle. İşte bunlar beni yoruyor. Yoksa ben oğlanı sırtımda da taşırım kilometrelerce benim enerjim çok çok şükür inşallah hiç eksilmez bu enerjim

Tuuu tuuu masallahhhh

guzelgunler2019 · 2 Ağustos 2019

mefkurem .!.:
İş yerinde kahvalti yapma imkanin varsa
Evde saklama kabina koy salatalik ceviz vs. Beraber ye cnm

Ben işte oludugumda o kadar uzun zamanim olmuyor o yuzden tek kuruyemis götürüyorum

Ya ben zaten evden LKW gibi çıkıyorum yazıp darlıyım mı içini

oğlana yuva için çanta yapıyorum, ekstra yuva için bez ve kıyafet(bezler yıkama oldugu için hergün 3 tane temiz götürüp 3 pis alıyorum), sonra kendime öğle yemeği, kendime işte giymek için kıyafet, kendime iş çıkışı oğlumla bi aktivitede giymek için kıyafet, oğluma yuva çıkışı için ful bitur kıyafet bez ve yuva çıkışında yemesi için yiyecek, artı parkta oynamak için oyuncaklar ve havuza da gideceksek havuz çantası... evet bunların hepsini alıyorum bir de oğlanı alıyorum, önce yuvaya bırakıyorum, yuvada oğlanı taşıdığım aracı söküp yuvanın garajına koyup ofise o eşyalar olmadan geçiyorum, işte bu geciş aşamasında haftada 1 gıdıp marketten alışveriş yapıyorum, ofiste yerimiz var . Ama kuruyemiş bana çok dokunuyor, mideme bağırsaklarıma, yani ceviz fındık fln. Ben rahatsız değilim zorlanmıyorum kahvaltımı yaparken ama tabii keşke bi maydonoz nane fln koysam bahçeden toplayıp ,

CurukElma · 2 Ağustos 2019

nanekekik .!.:
* * * 9.Takim 633. Etap * * *

Niran Nevra (70.8/70/0.8/%1.13) izin kullanmak istiyor
Pumpkin00(85.9/)izin kullanmak istiyor
Keseli kanguru (91.4/89.7/1.7/%1.86)
AsyaaAyazz(67/
Ucmelekannesi(73.5)kilosu sabit
Dream00(62.4/61.8/0.6/%0.96)
Bi prenses annesi (80.6)kilosu sabit
Poni Bon (88.7/89.3/+0.6/%-0.68)
Medine66 (66/65.9/0.1/0.15)

9.takim ortalamasi : %

Deneme suresindeki üyeler :

Umkay16 (93.8)Bt:22.6.19 Bk:99 H:80
guzelgunler2019(61.9/60.8/1.1/%1.78)BT:20.07.2019 BK:64.6 H:55

❤ FREE CANLAR ❤
CurukElma (58/58/0/0/)sabit
nanekekik(70,3/72.2/+1.9)
eceboce(57.9/58.8/+0.9)
mefkurem(101/
askrhpozitif(81,8/)bildirim yapmadi
Jasminium84 (57.4/58.1/+0.7)
GunesinKizi35 (47/47.4/+0.4)
Kedilovic (69/67.8/1.1)
Sweetyy83 (72.3)
Pesto26 (72.5)
Elfkkk (73.8)
Ekim2009 (88.7)sabit

Eline saglik baharim

guzelgunler2019 .!.:
Kızlar ya az önce oğlumu almaya yuvaya gittim, bizim çocugun akranlarından birinin daha annesi gebeymiş kadın nası kilo almış , o kadar koydu ki bana , gözlerim dolu dolu kaçtım. Bisiklette ağlayacaktım sonra dedim herkesin hayatı kendine saçmalama ama çok ağırıma gitti, bitek benim oğlum kardeşsiz kaldı koca yuvada şuan neyse eve geldim, 32 yaşındaki bekar kuzenim yazdı , yumurtalıklarındaki kistler sebebiyle operasyona alınacakmış, doktor yumurta dondurt öncesinde garanti veremiyoruz demiş. Damat aday adayı dahi yok daha. Halalım tek çocugu , bunları duyunca bir oturdu içime birdaha da ikincim olmuyo niye olmuyo diye ağzımı açmıycam yani şükretmesini bilmek lazım benim yaptığım da resmen şımarıklık

Yahu benimkide tek cocuk takilma bu kadar canim

mefkurem .!.:
Kizlar sabah tartilmistim ama bildirimi yarin yapicam diye yazmamistim
Takim yuzdesi düşük olunca listeye girmeye karar verdim :))

Biraz korkuyorum
ama vatana millete hayirli olsun

Gecen hafta 101
Bugun 99.5
Fark 1.5

Hadi bakalim bol eksili günler insallah
Hoşbuldumm mm

Tebrikler ablam listeyede girmissin hayirli olsun

nanekekik .!.:
Menü gelsin o halde 🍽🍽🍽

Sabah (9:30)
1 beyaz bir tam yumurtadan omlet
30 g peynir
Yarım kapya biber 🌶
1 dilim çavdar ekmeği

Öğlen (14:00)
4 YK kurufasulye
1/2 kase yoğurt
2 YK pilav

Ara(15:30)
1 protein bar küçük 150 cal
Kahve

Akşam(18:00)
5yk karalahana yemeği
1 kare minik mısır ekmeği

Su: 3 lt spor: yapınca yazacağım eşim gelsin yürüyüşe gideceğim

Afiyet olsun baharım

Pufuduks .!.:
Suqn 4 cm acilmm var saat basi nstye baglaniyrm birz daha bkletiyo doktor

Ayyy hadi saglicakla kucagina al canim

mefkurem .!.:
Huuu ne yapiyosunuz nerdesiniz kizlarr

Ben listeye girdim diye pek heyecanlandim

Yogunluktan gelemedim abla toplantimiz filan oldu bide aksam. Patronun eşiyle atıştık ufaktab bide

guzelgunler2019 .!.:
Sabah
2 yımırta
Kapüçino
Öğle
150 grm yoğurt içine yulaf ezmesi 3 kuru kayıdı
Ara15:30
Abuk subuk 3-5 meyve, çocuklara yaptım da arada yidim
Akşam 5 yk pişmiş sebze 150 grm yogurt zerdecallı sarımsaklı

Su 2 litre

Sporu yazcam küfredeceksiniz şuan

135 dakka bisiklet çünkü patron çıldırdı
405 puan oha nası bi puandır Fit mutlu anne

Afiyet olsun canim

Dream00 .!.:
Bugünkü menü

kahvalti 10.30

1 haslanmis yumurta
5 zeytin
3 parca beyaz peynir
1 cay kasigi kayisi marmelati
Yarim ekmek

Ara 13.00
Sütlü kahve

Aksam 18.00

1 Tabak Kabak Spaghetti

2,5 litre su

Bölgesel 19 dk = 57 puan
Fit mutlu anne

Yarım ekmekmi yahhu

mefkurem .!.:
Cuma Menüm efenim :))

10.30
3 ks. Kavrulmus kiyma 2 yumurtayla omlet
Peynir
4 zeytin
Dereotu

14.30 gibi
Kepekli, 3 küçük k. Incirli sütlü lapa
3-4ceviz

18. 45
1 tb kiymali kabak
1 kase yogurt

Afiyet olsun canim

guzelgunler2019 .!.:
İki gün misafirlerim olacak ahanda şu pastayı yaptım tadına dahi bakmadantadı kötüyse de rezil olucam

Bisi olmaz canim

guzelgunler2019 · 2 Ağustos 2019

CurukElma .!.:
Eline saglik baharim

Yahu benimkide tek cocuk takilma bu kadar canim

Tebrikler ablam listeyede girmissin hayirli olsun

Afiyet olsun baharım

Ayyy hadi saglicakla kucagina al canim

Yogunluktan gelemedim abla toplantimiz filan oldu bide aksam. Patronun eşiyle atıştık ufaktab bide

Afiyet olsun canim

Yarım ekmekmi yahhu

Afiyet olsun canim

Bisi olmaz canim

Ya çok istemiştim, çok heves etmiştim niyeyse çok acelesi de yoktu aslında, olmayınca hırs yapmıştım. Üst üste de gelince hersey, ya burda neler okuyorum, hergün ilişki, mesir macunları, yok 2 saat yastık koyup yatmalar fln. Biz daha ovu haftası ilişki denk getiremeyen abuk bi çiftiz sanırım buna bozuldu sinirim

genel olarak geçti o duygusallıklarım ama o da mı gebeymişşşş durumuna ikinci çocuguna kim gebeyse bürünmeye başladım manyağa bağlamış olabilirim

Mefkurem · 2 Ağustos 2019

guzelgunler2019 .!.:
Ya ben zaten evden LKW gibi çıkıyorum yazıp darlıyım mı içini oğlana yuva için çanta yapıyorum, ekstra yuva için bez ve kıyafet(bezler yıkama oldugu için hergün 3 tane temiz götürüp 3 pis alıyorum), sonra kendime öğle yemeği, kendime işte giymek için kıyafet, kendime iş çıkışı oğlumla bi aktivitede giymek için kıyafet, oğluma yuva çıkışı için ful bitur kıyafet bez ve yuva çıkışında yemesi için yiyecek, artı parkta oynamak için oyuncaklar ve havuza da gideceksek havuz çantası... evet bunların hepsini alıyorum bir de oğlanı alıyorum, önce yuvaya bırakıyorum, yuvada oğlanı taşıdığım aracı söküp yuvanın garajına koyup ofise o eşyalar olmadan geçiyorum, işte bu geciş aşamasında haftada 1 gıdıp marketten alışveriş yapıyorum, ofiste yerimiz var . Ama kuruyemiş bana çok dokunuyor, mideme bağırsaklarıma, yani ceviz fındık fln. Ben rahatsız değilim zorlanmıyorum kahvaltımı yaparken ama tabii keşke bi maydonoz nane fln koysam bahçeden toplayıp ,

Anacim sen valizlemi cikiyon yola

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Boy:1.69 baş:64.6 gncl:60.5 hedef:57 Yas:32

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

Boy:1.69 baş:64.6 gncl:60.5 hedef:57 Yas:32

Eklentiler

🦄

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Boy:1.69 baş:64.6 gncl:60.5 hedef:57 Yas:32

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Boy:1.69 baş:64.6 gncl:60.5 hedef:57 Yas:32

Boy:1.69 baş:64.6 gncl:60.5 hedef:57 Yas:32

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Boy:1.69 baş:64.6 gncl:60.5 hedef:57 Yas:32

9. Takım mezunu✌

Boy:1.69 baş:64.6 gncl:60.5 hedef:57 Yas:32

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular