• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Haftasonu gezmelwrimde herkes galiba🤔
Ben evdeyim bu sıcakta dışarıda çıkılmaz en guzelli efil efil esen evim 😀
Asyami yıkadım yatırdım ablamizda bebeğine kartondan 3 oda bir salon ev yapıyor 😀
Bende yemeğe girişiyim kurufasulye istedi eşim uzzuuun zamandır yapmıyorum gerçi sıcakta da yenicek yemek değilde göynü çekmiş dimeekki sevaptır yapiveriyim🙃
 
Haftasonu gezmelwrimde herkes galiba🤔
Ben evdeyim bu sıcakta dışarıda çıkılmaz en guzelli efil efil esen evim 😀
Asyami yıkadım yatırdım ablamizda bebeğine kartondan 3 oda bir salon ev yapıyor 😀
Bende yemeğe girişiyim kurufasulye istedi eşim uzzuuun zamandır yapmıyorum gerçi sıcakta da yenicek yemek değilde göynü çekmiş dimeekki sevaptır yapiveriyim🙃
Kolay gelsın canım
 
Haftasonu gezmelwrimde herkes galiba🤔
Ben evdeyim bu sıcakta dışarıda çıkılmaz en guzelli efil efil esen evim 😀
Asyami yıkadım yatırdım ablamizda bebeğine kartondan 3 oda bir salon ev yapıyor 😀
Bende yemeğe girişiyim kurufasulye istedi eşim uzzuuun zamandır yapmıyorum gerçi sıcakta da yenicek yemek değilde göynü çekmiş dimeekki sevaptır yapiveriyim🙃
Bende cenaze evınde sıcaktan erımek uzereyım canım cokk sıcak
 
Haftasonu gezmelwrimde herkes galiba🤔
Ben evdeyim bu sıcakta dışarıda çıkılmaz en guzelli efil efil esen evim 😀
Asyami yıkadım yatırdım ablamizda bebeğine kartondan 3 oda bir salon ev yapıyor 😀
Bende yemeğe girişiyim kurufasulye istedi eşim uzzuuun zamandır yapmıyorum gerçi sıcakta da yenicek yemek değilde göynü çekmiş dimeekki sevaptır yapiveriyim🙃
Evde işlerimi hallettikten sonra anneme geçtim 🤣bide form çaylarını aldım annemden 🤣🤣🤣 Mısır püskülü iyimiş 🤣
 
ellerine saglik
sen yazinca fark ettim yarim ekmek degil 🤣🤣🤣 bi dilim ekmegin yarisi 🤣🤣 kabagi yogurtla yedim soteleyip
evet alintilamsmisim 😅
masallah sana, beni Kurien yoruldum 😅

Yanlis oldu bi dilim ekmegin yarisi 🤣
Tamam o zaman canim ;)
Oh mübarek nasilda yagiyor, sesi ayri esintisi ayri ferahladik 🥳🥳
Burayada biraz yagsa fena olmaz ama bayramda yagmasin litfennnn :D
Selam kızlar hemencik bugünki menülerimi yazayım

Saat 9.30
1 avuç çiğ kuruyemiş
(Kızın aşısı vardı kahvaltıyı gelince yapayım dedim yumurta da bitmiş markete uğrarırım diye düşündüm. evden çıktım aşağı indim ki kaka yapıyor prenses geri eve çıktım bir baktım ennaaa taşmış her yere tee sırtlara kadar soyun giy vs epey bi vakit kaybı
Gittik aşı olduk arabada uyuyakaldı ben de eve çıkarırsam uyanır diye parkta oturdum sonra iki farklı markete uğradım yaşlı teyzelerle sohbet ettim derken saat çok geç oldu)

Saat 13
2 haşlama yum.
Bol yeşillik
Zeytin
Ayran

Saat 18.30
Kabak rendesi
İki kaşık yoğurt
Küçük kase tavuk sote
Maden suyu

Su 3 lt
Mefkurem Mefkurem
Selamm pikniktn geldik pertim çıktı ya sabah 5ten beri ayaktaym.

Menüm
10.30
Yarım kazan simiti
1 haşlanmış yumurta
2 d peynir
Domates salatalık biber

14.00
1 tk tahinle süt
10 fındık

18.00
4 sivas köfte(sadece kıyma ve tuzdan yapılıyo)
4 ızgara kanat
Salata
Köz biber domates

Su 2
Spor 90 dk tempolu yürüyüş.3=270p Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Afiyet olsun kızlar
iyi geceler hanımlar

bugünkü menüm :skandal:

8.00
1 dilim cısss :skandal:
1 dilim peynir
zeytin domates salatalık

13.00
2 köfte 1 yk haşl tavuk salata
2 adet küçük cısss :skandal:

17.30
cısss cıssss cıssss cısss cııııııssssssss :skandal:

*******( nöbetteyim resmen çıldırdımmm ) :KK57:
çokkkk yorgunum ayakta zor duruyorum
ve yediğim glisemik indeksi yüksek cıslardan dolayı acıktım şu an :KK43:
Kiz ne yedin sen boyleee
Iyi geceler kızlar menüm
Kahvaltı 10
1 küçük dilim (orta boy salatalık boyutunda) peynir böreği
Domates
Salatalık
4 zeytin
Cay

Öğle 14
3 kaşık kabak yemeği
Cenaze klasiği dun dayanmış olsam da bugün yedim
Etliekmek ( el kadar)
Salata
2 bardak ayran

Akşam 20
Salata
1 bardak ayran

Su 2 lt anca olmuştur içemedim bugun bogazimdann ağzımın tadi yoktu
Spor yok oldukca hareketli bj gündü ama otur kalk

Cok kötüyüm kızlar dun kalabalıkta şifayı kaptım snrm hemde terledik ruzgarda kaldm snrm başım çatlıyor genzim dolu hissediyorum sac diplerim bile açıyor ilac aldim toparlarim insAllah cokta yorgunum hemen uyuycam Mefkurem Mefkurem zuhal abla spor skorlarini yarin ilk firsatta paylasacigim su an gozlerim ağrıyor k.bakmayin 😘🤦‍♀️
Persembe borekmi yedin ?
Bugün bedenen, ruhen, kafa olarak acayip yorgun hissediyorum kızlar. Buzdolabının arka tarafında unutulup büzüşmüş yarım avakado gibin hissediyorum. Limon da olabilir.. Neyse..
Neler neler yiyesim geldi de akşam buraya yazacağım için utanıp yiyemedim. Bu yiyememiş halim olacak yani:

11.00
Yarım tbe peynirli tost-üstüne bi çizgi ketçap şeyettim
3 zeytin
Ne peyniri olduğunu tam bilmiyorum ama 40cal peynir dilimi
Dünden kalan tavuk soteden 1.5 yk
1tk humus
3-4 mini mini kornişon turşusu
Yarım avakado
Çok az yeşillik

17.00
1 küçük kase sebze çorbası
130 g fırın somon
10-12 fırında pattiz (her biri serçe parmak kadar gibi)
Yeşillik
Kahvaltıdaki peynirin aynısında
2 zeytin
1.5 yk humus
6-7 mini kornişon, 2-3 süs biberi turşusu
10 yaban mersini
Baya karışık:D
Iyı geceler
Dunku menum
8.00
1 yumurta
1 parca peynır
1 tb ekmek
Marul

14.30
1 kase salata
5 6 zeytın
1 dılım peynırlı borek

20.00
2 bardak
1 kase salata
Su2 lıtre



Bugunkı menum
10.00
1 tb ekmek
1 dılım peynır
Domates salatalık
7tane zeytın
1 kase yogurt

15.00
1 porsıyon yogurtlu kabak
Salata

21.00
Karısık turlu guvec{patlıcan fasulye patates ben patatesınden yemedım} 5 kasık
Salata
1 bardak ayran
2 ücgen dılım karpuz
Dogum yaptim kizlar detaylari eve cikinca anlatirim 10 saate yakin sanci cektim ama dogum 15 dk surdu bebegimde ebnde iyiyz cok sukur dua eden dusunen herkese tesekkur ederim allah razi olsun
Hayirli olsun canimm allah saglikla buyutmeyi nasip etsin
60,5 kg 💃🏻💃🏻
300 gramı daha göndermiş buluyorum kızlar😂
Günaydınlar hepinize.. annemle konuştum elinde his kaybı var, boyun fıtığından haftaya amelyat olacakmış ve yarın beyin emarı çekilecekmiş doktor tümörden şüpelenmiş😞
Oğlan da biraz sıcak sanırım hasta olmaya çalışıyor.
ben öksürüğe devam
Bu ara en önemli şey sağlık bunu tekrar hatırlatıyor hayat🙏🏻
Kızlar önce sağlık hepimize sağlık
Tebrikler tatlim ins bu haftada guzel eksi gelecek 5 ler yakin ;)
Dün ugrayamadim akşam ev biraz karışıktı ..
Kısaca anlatayım anlatmazsam çatlarim😁
Dün eltimler geldi kv elini vermedi kadınaı 😲çünkü biz konyaya gidince KV oraya gittiydi hoşgeldin demiş elti ama elini opmemis.. bizimkide intikam soğuk yenen yemektir diye düşüp 1 hafta sabırla beklemiş ki bize bile demedi onlar gelince planını yapmaya karar vermiş🤨
Al birini vur ötekine olduğun için bişey diyemiycem. ama huzurumuz kaçışın diye ellerinden geleni yapıyor insanlar ilginçtir..
Aman senin evinde huzur olsunda canim :(
Dünkü menüm
Kahvaltı 1 poğaça 2 patlıcanlı börek eşliğinde kahvaltı çeşitleri

Arada 1 bardak ayran 3 erik


Akşam 2 bud salata yoğurtlu semizotu koz kırmızı biber

Bol su
Vuuu naptin kiz oyle sabah
Offf yaaa eşim aradi biraz önce
Kv le gorumcem yarin tr ye gidecekler
İşgüzar kocam kv yi bize getirin demis bugun
Kendide yok iş yemegine gidecek
Yarinda gidecekler diye bi sürü kisi gelir

Evi toplayip camasira bakicam
Alisverise gidip yemek yapmam lazim
Yarinda kahvalti hazirla vs. Bide gelen giden

Haftasonum çöp oldu hic dinlenemicem 😭😭😭😭
Kolay gelsin ablam :(
Haftasonu gezmelwrimde herkes galiba🤔
Ben evdeyim bu sıcakta dışarıda çıkılmaz en guzelli efil efil esen evim 😀
Asyami yıkadım yatırdım ablamizda bebeğine kartondan 3 oda bir salon ev yapıyor 😀
Bende yemeğe girişiyim kurufasulye istedi eşim uzzuuun zamandır yapmıyorum gerçi sıcakta da yenicek yemek değilde göynü çekmiş dimeekki sevaptır yapiveriyim🙃
Ne gezmesi kizz sabah sinavim vardi oglende is yerine geldim cikicam birazdan ins
 
Tamam o zaman canim :KK66:

Burayada biraz yagsa fena olmaz ama bayramda yagmasin litfennnn :KK70:


Afiyet olsun kızlar

Kiz ne yedin sen boyleee

Persembe borekmi yedin ?

Baya karışık:KK70:


Hayirli olsun canimm allah saglikla buyutmeyi nasip etsin

Tebrikler tatlim ins bu haftada guzel eksi gelecek 5 ler yakin :KK66:

Aman senin evinde huzur olsunda canim :KK43:

Vuuu naptin kiz oyle sabah

Kolay gelsin ablam :KK43:

Ne gezmesi kizz sabah sinavim vardi oglende is yerine geldim cikicam birazdan ins
Cuma Menüm cnm o
 
Back
X