• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ben bütün hafta detoks yapmayı planlıyorum canım, o derece rezalet menülerim vardı menü denemez gerçi onlara, mideme çöplük muamelesi yaptım resmen :olamaz:
Hafta sonu genelde dikkat edemiyoz canım bende iki gündür sabah yumurta peynir başlıyorum ekmeksiz bir menüyle aksam bozuyorum bugün kararlı bir diyete girecem
 
Oh masallah bizim yerimize de gezin sahsen ben gezemedigim icin :KK70:

Masallah ne bulduysan yemisin sende hee
Iyi iyi cok şükür adamın beynini yemekle meşgulum :KK53:

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun ablam

Ben mezunum yirim abla :KK70: dur bakim tarti ne dicek ona göre yemeye devam edicem :KK70:

Hergun marmelat var canim senin menude dikkat et fazla tuketme afiyet olsun

Hey yavrum heyyy

Afiyet olsun canim ama genel olarak az sankim

Afiyet olsun dilegim ama az olmus iyice gucten dusersin

Hahahha ne alaka kizzz :KK70:
1 ay olacak hic dinlenemedim :KK43:

Oy kiyamam bebise yaaa hissediyordur kiz

Ben olsam arsayi alirim sanirim canim ama tabiki sizin karariniz
Afiyet olsun ponim

Sabahla aksam yer degistirmis :KK70: afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim aksam misir yerine daha doyurucu bisey olsa iyi olurdu


Iyi yapmışsınız abla degisiklik iyidir :)

Cok şükür iyi canim ama ben bu adamla her buluştuğumda alkol alıyorum yoldan çıkarıyor bu beni :KK53:

Yaaa seninki biraz patlama olmus kuzum
Icini sikan bisey olunca anlat iyi geliyor :KK60:


Gunaydin kizlarr

Sarap disinda sorun yok bence canim
😄 hadi hayrlisi iyi olun insAllah cnm alkol mevzusunu bilemicrm 😄
Günaydın minnoşlar güzel mutlu umutlu bol kahkahalı bir hafta olsun :KK200:

Cumaya göre -200 allah bereket versin, amin :halay:

Eki Görüntüle 2295677
tebrikler cnm artı olmaktan iyidir 😉
genel de göz önün de sürekli olan şeyi yemek istemezsin ya hani bahçesi olan aman aman ağaçtan meyve toplayıp yemez onun gibi işte benim ki de bu ara değiştim şekerli şeyler yemek istiyor arada canım ne oluyor bana ben de anlamadım :)
Hmm bazen oluyor snrm o tatli sekerli seyler istegi ya geçer insAllah 😄
 
Günaydın herkese
Gelemedim çünkü çtesi öğleden sonra başlayan grip hepimize geçti gece hiç uyumadik öğlen kuzeyi doktora götüreceğim , kendim de eşim de pertiz bu yaz ikinci grip :KK43:
çok geçmiş olsun baharım
kuzum bence sizin ailecek vücut direnciniz düşmüş ki yaz ayın da 2 kez grip oluyorsunuz probiyotikle yoğurt mayala bol bol yiyin, sabahları 1 er kaşık bal salatalara da sirke dökün soğanı sarımsağı sofradan eksik etme ki budan sonra böyle sık sık hastalanmayın .. kuzeyim de hasta yaaa:olamaz:
 
nazardan olma ihtimali yüksek gülüm olmadı sirkeyle suyu eşit oranda karıştır sür
kız yatmadan önce yeşil çay içersen tabi ki uyuyamazsın :))
tamam abla denerim
Yesil cayda mi uyku kaçırır ki benim uykum var ama bas ağrısı falan derken uyuyamafim
Günaydın herkese🤗
-300 gr
tebrıkler canım
Günaydın herkese
Gelemedim çünkü çtesi öğleden sonra başlayan grip hepimize geçti gece hiç uyumadik öğlen kuzeyi doktora götüreceğim , kendim de eşim de pertiz bu yaz ikinci grip :KK43:
gecmis olsun cnm ya bizde hala ayniyiz bugun bende sağlık ocağına gitmeyi düşünüyorum ikimiz iicnde
Cuma:72.2
Ptesi:71.6
Fark:-600
tebrıkler canım cok iyi
Cuma:47.4
Pazartesi:47.5

İyi korktuğum gibi olmadı kızlar :halay:
cok iyi cnm bence 😉
Cuma 72.3
Bugün 72.5
+200
coo değil cumaya eksiye geçersin insAllah cnm
 
canım bu ara herşey üst üste geldi hangi birini anlatsam bilmiyorum, saçma sapan kadar çok sıkıntı yaşadım ki kaç haftadır birine alışıp hadi önümüze bakalım herşeyin hayırlısı diyemeden başka bir dert geldi Allahım beterinden korusun ama çok darlandım artık cumartesi akşam ve dün tüm gün boyu delirmiş gibi yemek yedim
allah o ağzı sadece yemek yemen için mi verdiii .. her canını sıkan şeyi sakince ilgili kişilerle konuş konuşurken kendine odaklı anlat derdini, hislerini söyle gülüm böyle biriktir biriktir ne olacak en basiti 2 gün coşup yemek, asıl sorun sonun da strese dayanamayan bedenin bir yerden alarm verip hastalık olarak gün yüzüne çıkacak allah korusun
 
😄 hadi hayrlisi iyi olun insAllah cnm alkol mevzusunu bilemicrm 😄
tebrikler cnm artı olmaktan iyidir 😉

Hmm bazen oluyor snrm o tatli sekerli seyler istegi ya geçer insAllah 😄
bu dönem kendime telkinim :
şekerli hazır ya da ambalajlı ne yersem midem bağırsaklarım bozuluyor beni hasta ediyor , bedenime dokunuyor diyorum o yüzden sürekli wc deyim :)))))))))
 
allah o ağzı sadece yemek yemen için mi verdiii .. her canını sıkan şeyi sakince ilgili kişilerle konuş konuşurken kendine odaklı anlat derdini, hislerini söyle gülüm böyle biriktir biriktir ne olacak en basiti 2 gün coşup yemek, asıl sorun sonun da strese dayanamayan bedenin bir yerden alarm verip hastalık olarak gün yüzüne çıkacak allah korusun
kuzum keşke konuşmak çözse sıkıntımı
konuşuyorum eşimle, annemle, babamla, en yakın arkadaşımla ama bu sıkıntılar hepsini birden ilgilendirdiği için onlarla konuşmam da beni ferahlatmıyor bi türlü
 
tamam abla denerim
Yesil cayda mi uyku kaçırır ki benim uykum var ama bas ağrısı falan derken uyuyamafim
tebrıkler canım
gecmis olsun cnm ya bizde hala ayniyiz bugun bende sağlık ocağına gitmeyi düşünüyorum ikimiz iicnde
tebrıkler canım cok iyi
cok iyi cnm bence 😉
coo değil cumaya eksiye geçersin insAllah cnm

Yeşil çayın içerisinde bulunan maddelerden birisi kafeindir. Bu nedenle çok içilmesi vücuda fazla miktarda bu maddeden alınması anlamına gelir.



Kafein idrar söktürücü özelliği sayesinde zayıflama hususunda olumlu etkileri olan bir içeriktir. Ayrıca kafein yorgunluk halini ortadan kaldırmasından dolayı performansa faydaları hemen herkes tarafından tecrübe edilmiştir.

Kafein kilo vermede ve performansı artırmada etkilidir. Fakat bu madde uyku halini ortadan kaldırır. Bu nedenle yeşil çayın fazla tüketilmesi uykusuzluk sorununa yol açacaktır. Özellikle bebeği olan emziren kadınların aşırı yeşil çay tüketmemeleri önerilir. Çünkü bu durum bebeğin uyku düzenini önemli ölçüde etkileyecektir.

Uykusuzluk problemi yaşayanlar için siyah çay mı, yeşil çay mı? Hem siyah çayda hem de yeşil çayda kafein bulunur. Fakat yeşil çaydaki kafein miktarı siyah çaydan daha az olduğu için uykusuzluk yaşayanlar yeşil çayı siyah çaya tercih etmelidir.
 
Yeşil çayın içerisinde bulunan maddelerden birisi kafeindir. Bu nedenle çok içilmesi vücuda fazla miktarda bu maddeden alınması anlamına gelir.



Kafein idrar söktürücü özelliği sayesinde zayıflama hususunda olumlu etkileri olan bir içeriktir. Ayrıca kafein yorgunluk halini ortadan kaldırmasından dolayı performansa faydaları hemen herkes tarafından tecrübe edilmiştir.

Kafein kilo vermede ve performansı artırmada etkilidir. Fakat bu madde uyku halini ortadan kaldırır. Bu nedenle yeşil çayın fazla tüketilmesi uykusuzluk sorununa yol açacaktır. Özellikle bebeği olan emziren kadınların aşırı yeşil çay tüketmemeleri önerilir. Çünkü bu durum bebeğin uyku düzenini önemli ölçüde etkileyecektir.

Uykusuzluk problemi yaşayanlar için siyah çay mı, yeşil çay mı? Hem siyah çayda hem de yeşil çayda kafein bulunur. Fakat yeşil çaydaki kafein miktarı siyah çaydan daha az olduğu için uykusuzluk yaşayanlar yeşil çayı siyah çaya tercih etmelidir.
👍😉 Tskler cnm fazla tuketmiyorum gunluk max 3 kupa ama gee tüketmemeye çalışırım
 
kuzum keşke konuşmak çözse sıkıntımı
konuşuyorum eşimle, annemle, babamla, en yakın arkadaşımla ama bu sıkıntılar hepsini birden ilgilendirdiği için onlarla konuşmam da beni ferahlatmıyor bi türlü
o zaman değiş gülüm sen değişirsen tüm dünyandakiler değişir , yöntemler ara sırayla dene hangisi işe yarasa
mesela patavatsız ol canını kim sıktıysa anın da lafı söyle şakayla karıştırıp sonra da ayy içim de tutamıyorum tutarsam şişiriyor kilo yapıyor de benim gibi :)
 
sağ ol gülümm eşimin düşüncesi kardeşi kv sinde Kütahya da olacak onların yanına 1 günlüğüne de olsa gitmek mişşş
Olsun canım, ufak da olsa bir gezi onu da motive eder, daha büyük açılımlara kapı aralar😉
enerjim yerine geldi 9. takım bana her zaman iyi geliyor :)
benim sıpa evdeydi acıkmış ona kahvaltı hazırladım yedi az önce enerjim de geldiğine göre bismillah diyip kalkıp evi toparlıyayım bir yandan da çay suyu koyayım, acıkmadım ama çaysadımm:-)
Bak benim motivasyonum da gelmişken kaybolma buralardan dostum😘
 
Back
X