- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.181
İnşallah canımafiyet olsun eksi olsun cnm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 22 Haziran 2019
- 431
- 1.987
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.182
Afiyet olsun canimYeme olayını bitirmiş kendi menüyü hemen yazayım
Kahvaltı 1.00
2 yumurta 1 kaşık yulaf kepeği ile omlet
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Domates salatalık
1 parça tel peynir
16.00
1 bardak tarçınlı süt
19.00
1 tabak kabak sote yoğurtlu
4 ızgara köfte
Salata
Yeşil çay 3lt su ve kesinlikle yarım saat eliptigimi yapicam
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.183
tşk ederim
anladık tşkler
maşallah. Benim ev bugün karman çormanGünayyyydınnnn kızlaaaar
Gece saat 3:30 du yattığım salon oturma odasi temizliği bitti bugün de mutfagi halledersem tamamdr yemek olayi yok zaten bayrama dolma yapcam her türlü 5 dakikalık is o bamyayi da birinci gun etle yaparım cuma pazar isini alınacaklar hallolur
GÜNAYDIN KIZLAR;
dün hamburger
nugget
pattes kizartmasi yedim öglen
ögleden sonra da koca bi cikolata parcacikli dondurma
aksam da patates kizartmasi pizza
ardindan da cips ve panna kota mi artik bilmiyorum karamelli bi tatli
beni komple kaybettik
sabah da neyime cesaretse tartiya cikip 61 li rakamlari gördüm
Bu sabaha yogurtlu yulaf ezmesiyle basladim ama bakalim toparlayabilecek miyim, sabit kalsam su 2 hafta ona da raziyim ya. Bu gidis iyi gidis degil cunku
afiyet olsun. Moralini bozma inş bu son olurkaptanim valla toparlicam konu kilo vermek degil saglikli beslenmek, fotolari gönderdigime pisman oldum zaten simdi herkes sövüp duruyor bana
gece muhabbetleride ayrı tatlı oluyor
a.selam çok şükür yeterki iyi olsunda 1 ay daha taksın. Göz açıp kapayınca geçer inşSelam kızlar Hastaneden yeni geldim Asya'nın kalça ultrasonu cekildi çok şükür sonuçlar daha iyi ama aleti 1 ay daha takicazsağlık olsun artık ne diyelim..
yarına sonuç güzel olur inş moralini bozmaTartıda hiç hoşuma gitmedi bugün hayal kırıklığı yaşadım açıkçası
çok iyi maşallahGeçen haftaki artı ve stresle zaten kilo veremiyorm diye iyi ki bırakmamışım çünkü bi ara iradesizm galiba zaten veremiyorun diyip bırakıcktm kendimi burası olmasa mefkuşm olmasa bırakırdımda.. iyi ki burdayımm herkesee
Bugün -1300 gördm ödemimi attm sanrm ama regl olamadm daha karnmda şişlik var baya
a.selam oh iyiki düşmüş sigaranHuu huuu mubarek persembeden selamlar
Sabah saati kapatip uyumuşum, az daha gec kaliyodum 5.30 da kalktim
5 dk da hazirlanip ciktim
Yanima yiyecek bisey de alamadim
Bugunde aksi gibi uzun calistim
Allahtan otomatik makinede ayran varmis onu aldim
Bide sigara pakateim arabada düşmüş
Molada çantamda bos paketi gorunce üstümden kaynar sular döküldü
Arkadasin birinden 1 tane istedim :))
Biraz once geldim eve
Cook açım biseyler yiyip kendime geleyim önce
çok sağlıklı bişey sanki 
nasipte menemen yokmuş. Afiyet olsunDaha onlarla da bitmicekmis
Kendime menemen yapayim dedim
Dogradim sogani biber domatesi
Bi baktim yumurta yok evde
Üstüne biraz peynir koyup öyle yedim artik :))
afiyet olsun güzel menüYeme olayını bitirmiş kendi menüyü hemen yazayım
Kahvaltı 1.00
2 yumurta 1 kaşık yulaf kepeği ile omlet
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Domates salatalık
1 parça tel peynir
16.00
1 bardak tarçınlı süt
19.00
1 tabak kabak sote yoğurtlu
4 ızgara köfte
Salata
Yeşil çay 3lt su ve kesinlikle yarım saat eliptigimi yapicam
afiyet olsunmerhaba güzel ve fit hatunlar
bu günkü menüm
8.00
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 kk peynir
domates salatalık
13.00
1 adet karnıyarık
1 kase cacık
ara 1 avuç çiğ badem
18.30
2 yk tavuk sote
1 haşl yumurta
1 kk peynir
6 zeytin
salatalık biber
suyu 3 lt yapmaya çalışacağım
afiyet olsunİyi akşamlar ablalarımmenümü yazayım
Sabah 10
Bir yağda yumurta
Domates salatalık
Bir kk peynir
Bir avuç karışık badem-ceviz
İkindi 15:15
Bir avuç badem
Bir kk peynir
Bir dilim tam b. Ekmeği
Bir elma
Akşam 19:40
Altı yk mantar çorbası
Altı yk barbunya
Bir dilim tam b. Ekmeği
Su miktarı 1 lt yatana kadar 2-2,5 yaparım
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.184
Bugünkü menü
Sabah 8.30
1 bardak süt
1 elma
Öğle 13.00
Yarım kutu ton balığı ( alel acele alıp yedim bütün gün nerdeyse dışardaydım) baydı
Akşam 18.30
3 köfte
1 tabak salata
Su 2,5 olur yatana kadar
20 dk tempolu yürüyüs = 60 puan
40 dk normal = 40 puan
Fit mutlu anne
Baya yürüdüm ama ilk cikistaki yürüyüse saate bakmistim ondan sonrasi koy verdim canim cikti Bugün
Sabah 8.30
1 bardak süt
1 elma
Öğle 13.00
Yarım kutu ton balığı ( alel acele alıp yedim bütün gün nerdeyse dışardaydım) baydı
Akşam 18.30
3 köfte
1 tabak salata
Su 2,5 olur yatana kadar
20 dk tempolu yürüyüs = 60 puan
40 dk normal = 40 puan
Fit mutlu anne
Baya yürüdüm ama ilk cikistaki yürüyüse saate bakmistim ondan sonrasi koy verdim canim cikti Bugün
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.185
Afiyet olsun canım ama biz burada birbirimize destek olmak için varız bazen bu desteği birbirimizi bir miktar sert eleştirerek (tabiki bu sana göre sert olabilir bana göre olmadı şu zamana kadar kişiye göre değişir yani) ama sonuçta menülerimizi yazdığımızda eleştirelecek olma ihtimalimizi göze alıyoruz. Ben mezun olmama rağmen Pazar günüm pişiler pizzalae dondurmalar bilmem neler havada uçuştu bende eleştirildimGecen biri anlamadan 58 kiloya nasil indigimi sormustu, emzirme bitince tam 6 ay byunca 32 gunde 1 duzenli adet olmustum hatta birinde 27 idi, duzenli adet olunca hormonlarim sapitmadi ve 58 kiloya inivermisim anlamadan 61-62 den- emzirdigim ilk 11 ay da 66 kiloda kalmistim hic kilo verememistim cunku adet olmamistim, 11. ayda adetle birlikte 3 ay icinde yine 4-5 kilo vermistim. O kadar testler yapildi hormonlarim hep normal cikiyor ama hormon ziplamalari yasiyorum maalesef. gebelik dönemi en rahat dönemimdi cunku hic hormon ziplamam olmadi ve sdece 7 kilo aldim. Ben bunu keyfi yapmadigimi anlatmaya calisiyorum suan
ki mezunum Hormonlarından dolayı çok net anlıyorum aynı dalgalanmayı bende yaşıyorum. Bak sana az önceki olayımı anlatayım eve geliyorum markete girdim rafların arasında gezinirken bir şey gözüme çarptı böğürtlen draje bayılırım aşığıyım önüme 20 kilo koy o gün yerim çöktüm önüne onun seni seviyorum ama önümüz bayram seni de kendime ekleyip kalori yapamam bu hafta dikkat etmem lazım dedim ve hızlıca oradan uzaklaştımSağlık olsun canım 1 ay dediğin nedir ki göz açıp kapayana dek geçerSelam kızlar Hastaneden yeni geldim Asya'nın kalça ultrasonu cekildi çok şükür sonuçlar daha iyi ama aleti 1 ay daha takicaz
Ohhh süper canımGeçen haftaki artı ve stresle zaten kilo veremiyorm diye iyi ki bırakmamışım çünkü bi ara iradesizm galiba zaten veremiyorun diyip bırakıcktm kendimi burası olmasa mefkuşm olmasa bırakırdımda.. iyi ki burdayımm herkesee
Bugün -1300 gördm ödemimi attm sanrm ama regl olamadm daha karnmda şişlik var baya
Gayet güzel hatta süpper süpper süpper canımYeme olayını bitirmiş kendi menüyü hemen yazayım
Kahvaltı 1.00
2 yumurta 1 kaşık yulaf kepeği ile omlet
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Domates salatalık
1 parça tel peynir
16.00
1 bardak tarçınlı süt
19.00
1 tabak kabak sote yoğurtlu
4 ızgara köfte
Salata
Yeşil çay 3lt su ve kesinlikle yarım saat eliptigimi yapicam
Gayet güzel canım da bişey dicem yakında gıdaklıcaksın kız ne bu böyle 3 akşamdır tavukmerhaba güzel ve fit hatunlar
bu günkü menüm
8.00
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 kk peynir
domates salatalık
13.00
1 adet karnıyarık
1 kase cacık
ara 1 avuç çiğ badem
18.30
2 yk tavuk sote
1 haşl yumurta
1 kk peynir
6 zeytin
salatalık biber
suyu 3 lt yapmaya çalışacağım
Valla bu kez çok güzel olmuş bence menü afiyet olsun fındıkımİyi akşamlar ablalarım
Sabah 10
Bir yağda yumurta
Domates salatalık
Bir kk peynir
Bir avuç karışık badem-ceviz
İkindi 15:15
Bir avuç badem
Bir kk peynir
Bir dilim tam b. Ekmeği
Bir elma
Akşam 19:40
Altı yk mantar çorbası
Altı yk barbunya
Bir dilim tam b. Ekmeği
Su miktarı 1 lt yatana kadar 2-2,5 yaparım
Badem çiğ bu arada
Bugünkü menü
Sabah 8.30
1 bardak süt
1 elma
Öğle 13.00
Yarım kutu ton balığı ( alel acele alıp yedim bütün gün nerdeyse dışardaydım) baydı
Akşam 18.30
3 köfte
1 tabak salata
Su 2,5 olur yatana kadar
20 dk tempolu yürüyüs = 60 puan
40 dk normal = 40 puan
Baya yürüdüm ama ilk cikistaki yürüyüse saate bakmistim ondan sonrasi koy verdim canim cikti Bugün
Afiyet olsun canım ton balığı tek başına yemek için ağır bişey bence ya bayması çok normal
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.186
Bende bir menü vereyim kızlar bir kaç gündür dışarıdayım ondan yorgun argın gelip bayılıyorum genelde evde Malum son tatil günlerim
Sabah(11.00)
2 yumurta ile omlet
Domates-salatalık
1 parça izmir tulum 1 parça beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 avuç fındık-ceviz-badem
Akşam(20.00)
2 küçük kase tarhana çorbası
6-7 yeşil biber
Yarım domates
Su:1.5 litre
Malum son tatil günlerim Sabah(11.00)
2 yumurta ile omlet
Domates-salatalık
1 parça izmir tulum 1 parça beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 avuç fındık-ceviz-badem
Akşam(20.00)
2 küçük kase tarhana çorbası
6-7 yeşil biber
Yarım domates
Su:1.5 litre
- 30 Temmuz 2019
- 259
- 1.303
- 63
- 27
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.187
Teşekkür ederiiimmmAfiyet olsun canım ama biz burada birbirimize destek olmak için varız bazen bu desteği birbirimizi bir miktar sert eleştirerek (tabiki bu sana göre sert olabilir bana göre olmadı şu zamana kadar kişiye göre değişir yani) ama sonuçta menülerimizi yazdığımızda eleştirelecek olma ihtimalimizi göze alıyoruz. Ben mezun olmama rağmen Pazar günüm pişiler pizzalae dondurmalar bilmem neler havada uçuştu bende eleştirildim
Sağlık olsun canım 1 ay dediğin nedir ki göz açıp kapayana dek geçer
Ohhh süper canım
Gayet güzel hatta süpper süpper süpper canım
Gayet güzel canım da bişey dicem yakında gıdaklıcaksın kız ne bu böyle 3 akşamdır tavuk
Valla bu kez çok güzel olmuş bence menü afiyet olsun fındıkım
Afiyet olsun canım ton balığı tek başına yemek için ağır bişey bence ya bayması çok normal
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.188
once kendimize inanicaz ve kararli olacaz cnm
Icimizde belki yerim dusuncesi olursa basarili olamayiz
ahhh dilek kiz listedesin carsamba hic kacamak yapilirmi, diger takimlarla her hafta yaristayiz zatenYüzde bı milyon yarış olmasa yerdim.
Bence yorgunluk ödem oluşturdu bugün suyu ölçülerek bolca içiyorum yarın daha iyi olucak tartı inşallah
Elimizden geleni yaptik cnm iş tartiya kaliyor ne cikarsa artik
vayyy kabak silahida kullanılmışYeme olayını bitirmiş kendi menüyü hemen yazayım
Kahvaltı 1.00
2 yumurta 1 kaşık yulaf kepeği ile omlet
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Domates salatalık
1 parça tel peynir
16.00
1 bardak tarçınlı süt
19.00
1 tabak kabak sote yoğurtlu
4 ızgara köfte
Salata
Yeşil çay 3lt su ve kesinlikle yarım saat eliptigimi yapicam
Menü cok guzel
guzel olmus ececimmerhaba güzel ve fit hatunlar
bu günkü menüm
8.00
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 kk peynir
domates salatalık
13.00
1 adet karnıyarık
1 kase cacık
ara 1 avuç çiğ badem
18.30
2 yk tavuk sote
1 haşl yumurta
1 kk peynir
6 zeytin
salatalık biber
suyu 3 lt yapmaya çalışacağım
Ben kahvaltiyla ciger severimde tavuk sote yiyemem heralde
gündüz niye suyu az ictinki tatlimİyi akşamlar ablalarım
Sabah 10
Bir yağda yumurta
Domates salatalık
Bir kk peynir
Bir avuç karışık badem-ceviz
İkindi 15:15
Bir avuç badem
Bir kk peynir
Bir dilim tam b. Ekmeği
Bir elma
Akşam 19:40
Altı yk mantar çorbası
Altı yk barbunya
Bir dilim tam b. Ekmeği
Su miktarı 1 lt yatana kadar 2-2,5 yaparım
Badem çiğ bu arada
Suyumuzu gun icine yayarak icersek daha iyi olur
Menü güzel aksama salatada eklesensüper olurmus
insallah yarin guzel eksiler görürsün cnmBugünkü menü
Sabah 8.30
1 bardak süt
1 elma
Öğle 13.00
Yarım kutu ton balığı ( alel acele alıp yedim bütün gün nerdeyse dışardaydım) baydı
Akşam 18.30
3 köfte
1 tabak salata
Su 2,5 olur yatana kadar
20 dk tempolu yürüyüs = 60 puan
40 dk normal = 40 puan
Baya yürüdüm ama ilk cikistaki yürüyüse saate bakmistim ondan sonrasi koy verdim canim cikti Bugün
Kiz sen calismiyonda ama sürekli disardasin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.189
Okul ne zaman aciliyorki tatlimBende bir menü vereyim kızlar bir kaç gündür dışarıdayım ondan yorgun argın gelip bayılıyorum genelde evde
Sabah(11.00)
2 yumurta ile omlet
Domates-salatalık
1 parça izmir tulum 1 parça beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 avuç fındık-ceviz-badem
Akşam(20.00)
2 küçük kase tarhana çorbası
6-7 yeşil biber
Yarım domates
Su:1.5 litre
Kahvaltiyla aksam arasi baya uzun olmuş acikmadinmi
Aksam senin icin baya hafif olmuş
Kiz sen korumadasin bu kadar azaltma
Markette drajeyle sohbetinede bayildim
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.190
igrencti öyle zatenAfiyet olsun canım ama biz burada birbirimize destek olmak için varız bazen bu desteği birbirimizi bir miktar sert eleştirerek (tabiki bu sana göre sert olabilir bana göre olmadı şu zamana kadar kişiye göre değişir yani) ama sonuçta menülerimizi yazdığımızda eleştirelecek olma ihtimalimizi göze alıyoruz. Ben mezun olmama rağmen Pazar günüm pişiler pizzalae dondurmalar bilmem neler havada uçuştu bende eleştirildim
Sağlık olsun canım 1 ay dediğin nedir ki göz açıp kapayana dek geçer
Ohhh süper canım
Gayet güzel hatta süpper süpper süpper canım
Gayet güzel canım da bişey dicem yakında gıdaklıcaksın kız ne bu böyle 3 akşamdır tavuk
Valla bu kez çok güzel olmuş bence menü afiyet olsun fındıkım
Afiyet olsun canım ton balığı tek başına yemek için ağır bişey bence ya bayması çok normal
Remoulade li severim Ben aslinda ton baligini Ama onu yiyemem afiyet olsun gayet iyiBende bir menü vereyim kızlar bir kaç gündür dışarıdayım ondan yorgun argın gelip bayılıyorum genelde evde
Sabah(11.00)
2 yumurta ile omlet
Domates-salatalık
1 parça izmir tulum 1 parça beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 avuç fındık-ceviz-badem
Akşam(20.00)
2 küçük kase tarhana çorbası
6-7 yeşil biber
Yarım domates
Su:1.5 litre
Insallah abla Bugün gördüm aslinda Ama bisey demek istemiyorum yarina degisirmi diye wc de cikarsam güzel olabilir.once kendimize inanicaz ve kararli olacaz cnm
Icimizde belki yerim dusuncesi olursa basarili olamayiz
ahhh dilek kiz listedesin carsamba hic kacamak yapilirmi, diger takimlarla her hafta yaristayiz zaten
Elimizden geleni yaptik cnm iş tartiya kaliyor ne cikarsa artik
vayyy kabak silahida kullanılmış
Menü cok guzel
guzel olmus ececim
Ben kahvaltiyla ciger severimde tavuk sote yiyemem heralde
gündüz niye suyu az ictinki tatlim
Suyumuzu gun icine yayarak icersek daha iyi olur
Menü güzel aksama salatada eklesensüper olurmus
insallah yarin guzel eksiler görürsün cnm
Kiz sen calismiyonda ama sürekli disardasin
Evet calismiyorum Keske calissam bu kadar yorulmam belki
kizim basladi kiga ya alisma günleri yine 1 saat ona git Gel, Ordan kizi anneye birak,randevulara kos, ordan Gel tanidik dogum yapti ona git, eve gelincede cocuktur yemektir ugras dur. Dahada diger islerim hal olmadi Muhasebeci evraklar alincak onu Zaten napsam bilmem 
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.191
Sirtim agriyor baya Iyi kilo giderse bi cikolata yerim
olurmu
Iyi kilo giderse bi cikolata yerim olurmu- Konu Sahibi Handandandan
- #313.192
iyi aksamlar hanimlar menumu yaziyim
sabah 10.00 yarim avuc leblebi
ogle 13.30
3 kofte
salatalik
1 kasik menemen
2 dilim patates(tum patates degil)
19.00
mercimek corbasi 1 kase
2 bardak ayran
domates salatalik
spor yok.su 2.5 lt olur yatana kadar
bide aksam.menide lahmacun vardi yemedim.tadina bile bakmadim..corba yedim sadece:)))
sabah 10.00 yarim avuc leblebi
ogle 13.30
3 kofte
salatalik
1 kasik menemen
2 dilim patates(tum patates degil)
19.00
mercimek corbasi 1 kase
2 bardak ayran
domates salatalik
spor yok.su 2.5 lt olur yatana kadar
bide aksam.menide lahmacun vardi yemedim.tadina bile bakmadim..corba yedim sadece:)))
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.193
Mercimek ve ayran sisirmezmi acaba tarti öncesi sanki olmadi. Afiyet olsun
- 30 Temmuz 2019
- 259
- 1.303
- 63
- 27
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.194
Yarın daha çok içmeye çalışayım suyu içmeyi unutuyorum gün içindeonce kendimize inanicaz ve kararli olacaz cnm
Icimizde belki yerim dusuncesi olursa basarili olamayiz
ahhh dilek kiz listedesin carsamba hic kacamak yapilirmi, diger takimlarla her hafta yaristayiz zaten
Elimizden geleni yaptik cnm iş tartiya kaliyor ne cikarsa artik
vayyy kabak silahida kullanılmış
Menü cok guzel
guzel olmus ececim
Ben kahvaltiyla ciger severimde tavuk sote yiyemem heralde
gündüz niye suyu az ictinki tatlim
Suyumuzu gun icine yayarak icersek daha iyi olur
Menü güzel aksama salatada eklesensüper olurmus
insallah yarin guzel eksiler görürsün cnm
Kiz sen calismiyonda ama sürekli disardasin
- 22 Haziran 2019
- 431
- 1.987
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.195
Yeme canim benceSirtim agriyor baya
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.196
Daha duramiom cikolatasiz tiryaki gibi
- 22 Haziran 2019
- 431
- 1.987
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.197
Iyi akşamlar kizlar
Bugünkü menüm
Sabah 10m30
2.5 yumurtalı omlet
1 dilim peynir
4 ceviz
Domates salatalık
Közlenmiş patlıcan salatası
Ara.15.00
1 avuç fındık
Akşam.19.00
Yeşil fasulye 6 yk
2 küçük but
Salata
Su az
Spor yok
Regl oldum .inanılmaz sisim.hic tadım yok
Bugünkü menüm
Sabah 10m30
2.5 yumurtalı omlet
1 dilim peynir
4 ceviz
Domates salatalık
Közlenmiş patlıcan salatası
Ara.15.00
1 avuç fındık
Akşam.19.00
Yeşil fasulye 6 yk
2 küçük but
Salata
Su az
Spor yok
Regl oldum .inanılmaz sisim.hic tadım yok
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.198
guzel eksine kiyabikeceksen ye cnmSirtim agriyor baya
insallah artilarin gitmistir cnm
sabah musait olursan hemen kalkinca tartilma biraz bekle kuzucum tek menü yazma sohbetede gelseneYarın daha çok içmeye çalışayım suyu içmeyi unutuyorum gün içinde
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.199
İyi akşamlar
Menüm
Sabah
2 has yumurta
Yarım salatalk
4 5 yeşil zeytin
Bikac dilim peynir
1 dilim kavun
Ara
1 armut
Ara
1 kupa sütlü kahve
Bi avuc fındık
3 4 kuru kayısı
Aksam
Domtes
Avuc içi kadar gözlme
Su
2.5 lt civarı
Spor
Yok
Menüm
Sabah
2 has yumurta
Yarım salatalk
4 5 yeşil zeytin
Bikac dilim peynir
1 dilim kavun
Ara
1 armut
Ara
1 kupa sütlü kahve
Bi avuc fındık
3 4 kuru kayısı
Aksam
Domtes
Avuc içi kadar gözlme
Su
2.5 lt civarı
Spor
Yok
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #313.200
Seninde aklın fikrin onumu yesem bunumu yesem derdindeDaha duramiom cikolatasiz tiryaki gibi
