Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Makaron23 · 27 Mart 2020

Niran Nevra .!.:
MART AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(27 Mart) (4 haftalık)

Handandandan (75) === 71..........73
ekim2009 (91.9).…..…….89..........91
@Jasminium84 (65,5)...............61........64,1
Huban1234 (56.3)====53...........
@zsaracoglu (80.00) -------> 75 ..........78.2
@askrhpozitif (84.00).........>78.8........79.7
Poni Bon (83.6)-------》78..........79.9
@selensu82 (55.9)…….......>>54..........55.5
@Furha63 (71.00)=======69.00..........69.2
L4L4 (64.00)------------------>>62..........
@Ucmelekannesi (73)........... 69..........69.5
@GastrikAsit (69)........66..........71.5
@ela_naz2019 (89.8)---------》85..........86.9
eceboce (65,5)-------------- > 62..........
@Zeycan123 (65.3)~~~~~(62)..........63.2

Hedefine ulaşanlara emojisi koyacaktım ama hevesim kursağımda kaldı...

Şimdi herkes neden hedefine ulaşamadığını bizimle paylaşsın

Annem hasta idi ona baktım öğretmenim.
Ya ben evde olmayınca bütün düzen kaçıyor malesef ama bu hafta daha iyi olacak

Handandandan · 27 Mart 2020

@Furha63
Biliyorsun burada bir yarışmadayız.
Bizim haricimizde 6 takım daha var.
Takımlar arası derece yapabilmemiz için %1-1.5 arası kilo vermemiz gerekiyor.
Senin hedefin olan haftalık yarım kilo %1 bile etmiyor.
Bu durumda liste olumsuz etkileniyor, free listede olmak ister misin?
Senin için değişen birşey olmayacak.
Ancak takımın yüzdesi düşmeyecek.
Ne dersin?

Handandandan · 27 Mart 2020

askrhpozitif .!.:
Ben sarma sarmaya gerı gidiyorum kısır donguye gırdım resmen bı sardım yaprak arttı iç hazırladım tekrar sımdıde yaprak bitti iç arttı yeniden yaprak hasladim

Dur gitme
Bu ay ki hedefin kaç
eşinle iddian

Makaron23 · 27 Mart 2020

zsaracoglu .!.:
2 şeklinde pasta yapacağım miniğime ama yemeyeceğim bu ay sonu 70 olmak istiyorsam yememem gerekir abla

Rabbim hayırlı sağlıklı uzun ömürler versin miniğin

Handandandan · 27 Mart 2020

ekim2009 .!.:
daha 5 gün var martın bitmesine son nefes çıkmadan ölü sayılmayuuukkkk

Hedef Mart sonu değil, 27 Mart idi canım.
Kaldı gelecek aya hevesler

Makaron23 · 27 Mart 2020

Niran Nevra .!.:
@Furha63
Biliyorsun burada bir yarışmadayız.
Bizim haricimizde 6 takım daha var.
Takımlar arası derece yapabilmemiz için %1-1.5 arası kilo vermemiz gerekiyor.
Senin hedefin olan haftalık yarım kilo %1 bile etmiyor.
Bu durumda liste olumsuz etkileniyor, free listede olmak ister misin?
Senin için değişen birşey olmayacak.
Ancak takımın yüzdesi düşmeyecek.
Ne dersin?

olur cnm benim için daha iyi olur ve takım etkilenmez

Handandandan · 27 Mart 2020

Furha63 .!.:
olur cnm benim için daha iyi olur ve takım etkilenmez

Tmm canım, anlayışın için teşekkür ediyorum..
Free listeyim diye sakın salma kendini
Gözüm üstünde

Makaron23 · 27 Mart 2020

Niran Nevra .!.:
Tmm canım, anlayışın için teşekkür ediyorum..
Free listeyim diye sakın salma kendini
Gözüm üstünde

Peki hergün liste paylaşıyor muyum.
Ve de ben eğer oldu ki salarsam tekrar listeye girebiliyor muyum

ekim2009 · 27 Mart 2020

Ucmelekannesi .!.:
Masallah abla. Bende artik boyle diyecegim .
Gecen evdekilere sac boregi yaparken benimde gercekten hic canim cekmedi. Ama esim isteyinve ben yiyemeyecegim canim ceker diye soylenmedim heralde ondan.
Benim sikintim tatlilarla ama artik onlarida canim cekmiyor(kendimi ikna etme cabam)

kendi kendimize söylediğimiz şeyler direk bilinç altına da bedene de emir olarak gider ve yerine getirirler.. evet gülüm sen canım çeker diye söylemediğin için canın hiç çekmedi , kendini ikna ettiğin sürece her şeyi ama her şeyi başarırsın hatta ben mükemmel şekilde Japonca öğreneceğim konuşacağım desen , normal de hiç ezber yapamayan biri olsan bile Japoncayı öğrenir ve konuşursun
aslın da ne kadar basit değil mi, farkın da olup sadece ağzımızdan çıkan sözlere zihnimizden geçenlere dikkat etsek yeterli

Handandandan · 27 Mart 2020

Furha63 .!.:
Peki hergün liste paylaşıyor muyum.
Ve de ben eğer oldu ki salarsam tekrar listeye girebiliyor muyum

Free listedekilere hergün menü paylaşma zorunluluğu yok.
Ancak paylaşırsan senin için iyi olur.
Takımdaki motivasyondan olumlu etkilenirsin.
Pazartesi ve Cuma günleri kilo bildirimi zorunlu ama

Makaron23 · 27 Mart 2020

Niran Nevra .!.:
Free listedekilere hergün menü paylaşma zorunluluğu yok.
Ancak paylaşırsan senin için iyi olur.
Takımdaki motivasyondan olumlu etkilenirsin.
Pazartesi ve Cuma günleri kilo bildirimi zorunlu ama

Peki hırslanmam için listeye girmek istesem girebilirmiyim

ekim2009 · 27 Mart 2020

Niran Nevra .!.:
Hedef Mart sonu değil, 27 Mart idi canım.
Kaldı gelecek aya hevesler

ben mart sonu diye anlamışım o yüzden kendime o hedef tutacak diye söz verdim az önce beneneeeee
nisan hedefim en azından 87 en çoğundan direk 65 olmak :rolleyes:

Handandandan · 27 Mart 2020

Furha63 .!.:
Peki hergün liste paylaşıyor muyum.
Ve de ben eğer oldu ki salarsam tekrar listeye girebiliyor muyum

6 ay giremiyorsun
Düzenli menü paylaşırsan salmana izin vermeyiz.

Handandandan · 27 Mart 2020

ekim2009 .!.:
ben mart sonu diye anlamışım o yüzden kendime o hedef tutacak diye söz verdim az önce beneneeeee
nisan hedefim en azından 87 en çoğundan direk 65 olmak

Nisan sonu olmayacak
Yine 4 haftalık belirleyeceğiz
Sanırım 24 Nisan hedef tarihi olacak, Ramazan'ın ilk günü

ekim2009 · 27 Mart 2020

Niran Nevra .!.:
Nisan sonu olmayacak
Yine 4 haftalık belirleyeceğiz
Sanırım 24 Nisan hedef tarihi olacak, Ramazan'ın ilk günü

olsun

annem bile bu hafta 1 kilo 400 gram vermiş çok pis heveslendim 24 nisana kadar 87 yi garantilemiş olmaya niyet ediyorum :)

Poni Bon · 27 Mart 2020

ekim2009 .!.:
ara öğün yapıp bedeni şaşırtayım dedim ama 4 senedir alışmışım 2 öğün yiyip arada yememeye aç değilken bir gıdım yiyemiyorum başka da ne yapsam akşamları genel de salata (tavuklu ya da ton balıklı yada peynirli) bazen de çorba oluyor porsiyon küçülteyim dedim dün salatayı az yaptım hiç yememiş gibi midem boş olunca üzerine bir kase sebzeli mercimek çorbası içtim her şeyi tepetaklak yapayım şu 2 gün bakalım değişen bir şey olacak mı

Az yiyosun ve spor yapmıyosun bence abla, karatay mı denesen acaba

Poni Bon · 27 Mart 2020

Niran Nevra .!.:
MART AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(27 Mart) (4 haftalık)

Handandandan (75) === 71..........73
ekim2009 (91.9).…..…….89..........91
@Jasminium84 (65,5)...............61........64,1
Huban1234 (56.3)====53...........
@zsaracoglu (80.00) -------> 75 ..........78.2
@askrhpozitif (84.00).........>78.8........79.7
Poni Bon (83.6)-------》78..........79.9
@selensu82 (55.9)…….......>>54..........55.5
@Furha63 (71.00)=======69.00..........69.2
L4L4 (64.00)------------------>>62..........
@Ucmelekannesi (73)........... 69..........69.5
@GastrikAsit (69)........66..........71.5
@ela_naz2019 (89.8)---------》85..........86.9
eceboce (65,5)-------------- > 62..........
@Zeycan123 (65.3)~~~~~(62)..........63.2

Hedefine ulaşanlara emojisi koyacaktım ama hevesim kursağımda kaldı...

Şimdi herkes neden hedefine ulaşamadığını bizimle paylaşsın

Biraz yüksekten uçmuşum ben

Poni Bon · 27 Mart 2020

askrhpozitif .!.:
Ben sarma sarmaya gerı gidiyorum kısır donguye gırdım resmen bı sardım yaprak arttı iç hazırladım tekrar sımdıde yaprak bitti iç arttı yeniden yaprak hasladim

Fıkra gibi

artanı dondurucuya atsaydın ya canım

Poni Bon · 27 Mart 2020

ekim2009 .!.:
daha 5 gün var martın bitmesine son nefes çıkmadan ölü sayılmayuuukkkk

Bence de

ekim2009 · 27 Mart 2020

Poni Bon .!.:
Az yiyosun ve spor yapmıyosun bence abla, karatay mı denesen acaba

karataya da benziyor aslın da benim yaptığım öğlen yediğim karbonhidratı da mı kessem her gün yemesem de yiyorum haftanın 3-4 günü

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Popüler Üye

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Popüler Üye

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Popüler Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Popüler Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

🦄

🦄

🦄

🦄

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Benzer Konular