Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Aynen öyle kuzum içimi kemirecek bişe kalmadı en azından 😍


Günaydın canımm 😍😍
5ten beri ayaktayım yüzümü dudak üstümü aldım siyah nokta bandı yaptım burnuma çeneme işe hazırlık yapıyorum 😇💞
Kahvaltıyı hazırladım eşim kalksın diye beklerken ufaklığımı yedirdim
Şimdi oyun oynuyoruz 🤩


Kuzum benim kızım 16 aylık 12 aylıkken sütüm kesildi geceleri mama vermeye başladım ama 13 aylıkken onu da kestim geceleri uyandığında bişe içirmiyorum
Ben oğlum 1.5 yaşındayken gece sütünü kestim ve kestigim gibi uykusu düzene girdi. Normalde 10 dk da bir uyanan bir çocuktu ve cokk yiprandim. Acaba bu butun çocuklar için mi geçerli gece sütü kesme =uyku düzeni mi 🤗🤗🤗
 
Hamurunu ince yapıp içini bol koyup yaptığımda güzel olmamıştı.
Malzemeleri de azaltarak ince hamur yapabilirim aslında
Evet hamur malzemeyi tasiyamayabilir öyle
 
Bakalım ben de deneyeyim
Başlıyor muyuz 🤗🤗 biraz zorlanabilirsin haberin olsun 😂😂
Bayram gbi gecmeyince ozel hicbisi yapmadm esim tatli bile istemedi tabi bu durum bana yaradı :KK53:


Insallah hafiflemistir artk ya :KK43:
Sagol cnm



Icten ice sevinmedim degil ara baya acildi artk zor yakalarsin beni :KK45::KK53:

Şaka bi yana insallah odemler bobrek agrin vs gecerde beni gecmene raziyim canim saglik en onemlisi



Sık kullanmiyorsan normal cnm ben bile bazen unutuyorm kullanmadigm seyleri bide goz onunde olmayinca :)



Sizin tam bayram havasinda olmus cnm umarim bi sorun olmaz kalabaliktan dolayı



Tamam. Cnm cok sagol



Edilmwsi icin cok dikkatli bakilmasi gerek cnm 4 kilo fazla degilki. Yani farkedilecek bir rakam degl



Yeminli gunler basliyor mu :confused::KK48::KK48:



Bosch kullaniyorm cnm cok memnunum
Bu arada poniii kilodan ne haber :)
hiç bitmiyor ki ssadece 1 gün ara 🤗🤗
Kizlar barış muslunun bu cuma yine demo calismasi olacak :)

Konusu Kilomu sigarami olacak daha belli degil
Heyecanla bekliyorum. Ama bence bu sefer sigara olacak. O Sigara yaparkende ben de kiloya odaklanabilir miyim bilmiyorum
 
Ne zaman başlayacağınız belli oldu mu canım
Haftaya pazartesi başlayacakmışız canım
Gerçi bize daha bildirimini yapmadılar ama fakülte sekreterlerine söylemişler bizde öyle öğrendik

Ben oğlum 1.5 yaşındayken gece sütünü kestim ve kestigim gibi uykusu düzene girdi. Normalde 10 dk da bir uyanan bir çocuktu ve cokk yiprandim. Acaba bu butun çocuklar için mi geçerli gece sütü kesme =uyku düzeni mi 🤗🤗🤗
Yani şöyle kuzum ben de uyku düzeni için kestim ama henüz pek düzene girdiği söylenemez ama gece emdiği zamanlara koyarsak evet daha düzenli şu anda
 
Başlıyor muyuz 🤗🤗 biraz zorlanabilirsin haberin olsun 😂😂
hiç bitmiyor ki ssadece 1 gün ara 🤗🤗

Heyecanla bekliyorum. Ama bence bu sefer sigara olacak. O Sigara yaparkende ben de kiloya odaklanabilir miyim bilmiyorum
Bugün mü başlıyoruz kuzum
Zorluğu şeker olmamasından mı
Bir de bulgur tüketebiliyor muyuz
 
Ben bu listeye uyacağım 21 gün boyunca.
 

Eklentiler

  • 20200526_094020.webp
    20200526_094020.webp
    35,7 KB · Görüntüleme: 31
  • 20200526_093952.webp
    20200526_093952.webp
    37,1 KB · Görüntüleme: 31
Bugün mü başlıyoruz kuzum
Zorluğu şeker olmamasından mı
Bir de bulgur tüketebiliyor muyuz
Menülerinde ki bulguru azaltmazsan kilo sorunun hep olacak canım :KK43:
Ramazan'dan evvel seviye-1 de bulgur tüketmedim, çok güzel kilo verdim.
Ramazan ile birlikte yeniden başladım bulgura, sonuç fiyasko:bicak:
 
Günaydın 9.Takımın Fit Hatunları:KK36::KK36:
Ne kadar da uykucu çıktınız ayol :KK48:
Gelin de sohbet edelim:KK25::KK25:
günaydın herkese🤗 Sabah yürüyüşünü yapıp geldim.
Menülerinde ki bulguru azaltmazsan kilo sorunun hep olacak canım :KK43:
Ramazan'dan evvel seviye-1 de bulgur tüketmedim, çok güzel kilo verdim.
Ramazan ile birlikte yeniden başladım bulgura, sonuç fiyasko:bicak:
Kan grubunuz 0 mı? Ahmet Apa da bulgur ye ekmek yerine diyor ama yediğim zaman beni şişiriyor, rahatsız ediyor. Kilo da artış yapıyor sanki 😬
 
Ya benm bu oglan nedn boyle anlamiyorm uyandi 1 saat uyutmakla ugrastm inatla uyandi aglama krizleri vs simdi tv izliyor baska turlu susturamadm :KK43: bide gun icinde de azcik uyumustu. Diş mi diye diye kac ay oldu usttekide gornuyor artk ele gelmesede nezaman bitcek rahatliycak anlamadim. Artik okadar sabirsizim ki sabah ayri gece ayri ya 1 gun iyi uyuduysa 1 hafta boyleyiz.
ben fön makinesi calistiriyordum uyanacagi zaman geri uyuyordu rahatlayıp dene bence alışkanlık felan da olmuyor olsa da uyuyor olmasa da gece artık rahatız çok şükür
Bende akşam yatarken sabahki tartışan epey az idim
cumaya eksi bile gelebilirim 🥰
Bence bu şekilde beslenirsen kilonu da rahatlıkla koruyabilirsin canım.

2. öğün erken saatte olunca kilo kontrolü daha kolay oluyor.

Birde bizi zayıflatan hormon gece 10 da salgılanmaya başlıyor, bu hormon salgılanmaya başlamadan 4-5 saat önce yemeyi içmeyi bırakınca daha iyi verim alıyorsun.

Gece kilo verdiğimizde sabah kalktığımızda tokluk hissi oluyor, kahvaltıya kadar kahve ve limonlu su yada bitki çayı ile geçiştirme yapabilirsin.

Biraz da böyle dene istersen
Ara öğünsüz yapacaksan 18/6 yap bence
sabah 6 akşam 6 yapamam ama ben en erken 9 da kahvaltı yapabilirim
Hamurunu ince yapıp içini bol koyup yaptığımda güzel olmamıştı.
Malzemeleri de azaltarak ince hamur yapabilirim aslında
beni kötü şeylere teşvik ediyorsunuz kaptanım 😂 valla yapacam hiiic kusura bakmayın tam buğday unuyla
 
Kan grubunuz 0 mı? Ahmet Apa da bulgur ye ekmek yerine diyor ama yediğim zaman beni şişiriyor, rahatsız ediyor. Kilo da artış yapıyor sanki 😬
A0 kan grubum canım, A ve 0 kan grubunun tüketmesi gereken herşeyi fazla tükettiğim de yada rutinleştirdiğimde beni rahatsız ediyor.

Unlu karbonhidratlar bende ödem yapıyor
 
Son düzenleme:
A0 kan grubum canım, A ve 0 kan grubunun tüketmesi gereken herşeyi fazla tükettiğim de yada rutinleştirdiğimde beni rahatsız ediyor.

Unlu karbonhidratlar bende ödem yapıyor
Deneye yanıla insan kendini taniyor. Sonrası daha kolay olur insallah
 
Back
X