umarım guzel bır hafta olur
Ooo maşallah ödemde olsa eksi eksidir moral verir insanagünaydın kızlar
Cuma : 70.5
Bugün : 68.2
Suyu arttırdım ödem attım diye düşünüyorum. Gerçi eskiye göre baya azalttım yemeyi. Ama iyi motive oldum
Vayyy zalımın gızıgünaydın kızlar
Cuma : 70.5
Bugün : 68.2
Suyu arttırdım ödem attım diye düşünüyorum. Gerçi eskiye göre baya azalttım yemeyi. Ama iyi motive oldum
Verdi valla çok mutlu etti
1 aydır 70.5te takılı kalınca bi kendime geldim şimdiVayyy zalımın gızı
Kabak detoksunu mu bu şekilde yaptınız?M mer_4260 Canım ben bir kasık zeytinyağı bir tatlı kasıgı soya sosu baharat vede az tuzlayıp yaglı kagıda serip fırınladım vallahi harika olmustubence kesin denemelısın ustune ıkı Kasık yogurt superdı bu hafta uc gun yapıcam kilomu da cok etkıledı
Tamamdir canim kilonu etkilediyse denemeliyim cunku kilomu etkileyecek bisey ariyorum.
Anladım canım iyi eğlenceler nasıl geçiyor tatilin ?Annem de olduğum için tartı tam doğru olmaz diye yazmadım kuzumama eksideyim çok şükür
Cumaya kesin telafi edeceğini biliyorum canım
Başlangıç için süper
Gayet iyi canım tabi spor candır
Takım kuralı cancağzım sen yine tartıl biz bi seni topa tutalım
Domatessiz hayat benim için imkansız düşünsene kahvaltıda domates yok Menemen yok sebze yemeklerini ful domatesle yapıyoruz onun ne tadı olacak salça yok
abov evlerden Irak 
Gidiyor yavaş yavaş kabızlık problemin de hallolunca daha iyi bir sonuç gelecek Cuma’ya
Çok iyiBugün ara tartı günüymüş yeni öğrendimTartıldım geldim
Cuma : 84,6
Bugün : 83,8
Kilona göre çok iyi canımKilo bildirimi
Cuma 66.200
Pazartesi 65.900
Fark:300 gr
Oooo harikasıngünaydın kızlar
Cuma : 70.5
Bugün : 68.2
Suyu arttırdım ödem attım diye düşünüyorum. Gerçi eskiye göre baya azalttım yemeyi. Ama iyi motive oldum
İnşallah canım iyi yolculuklar şimdidenGunaydınn kızlar koşturmacalı bır haftaya gırmıs bulunmaktayım bu hafta arkadaslarımla vedalasıp ankaraya gececegım
Elooo elooo napıyorsun
guzel canim bence
pizza,ekmek baya kacamakli olmus canim.12 Temmuz Menüm
06.00: 2 dilim pizza
__
16.30: 10 tane kabak çekirdeği
__
18.30: Ekmeği fazla boydan yanmış Elazığ köftesi
22 taze acı biber (bazıları tatlıydı)
1 bardak ramazan şerbeti
__
2 tane sade maden suyu
2lt su
Bugün eşim de evde olunca biraz abarttım. Hafta içi telafi edeceğim
ogle dolma ve ekmek birarda olmamis canim
pogacayi ekmek olmadigu icin gormeyelim ama sanki karpuz da cok olmus gibi
guzel menu canim. Lahana sislik yapabilir tartiya yakin dikkatli ol
guzel menu canim
1 tabak patates cok olmus cabim. Bezelyede ayni sekilde
guzel menu canim
sabah ya pigaca yada simit olsa daha iyiymis
pogaca ve kek olmamis canim
tebrikler canimKilo bildirimi
Cuma 66.200
Pazartesi 65.900
Fark:300 gr
İyi eglenceler canim. Hayirlisiyla git evineGunaydınn kızlar koşturmacalı bır haftaya gırmıs bulunmaktayım bu hafta arkadaslarımla vedalasıp ankaraya gececegım
cymaya halledersin canim sen.
Ben bu sekilde yapmadim canim arkadas yazmis ve o yapmis faydasinida gormus
teşekkür ederim canim.Tebrikler Yasemincim
Mezun oluyorum diye ayrılma sakın buralardan.
@Dream00 gibi koruma sürecinde de burada ol olur mu
Tebrik ederim Elacım.
Annenlerde spora daha çok vaktin olacak, yeme konusunda ipin ucunu kaçırmazsan verdiğin kilolar ile dönüşte eşine sürpriz yapmış olursun
sormaaaa yaaa çok kötüyüm.
Yok canim bahçeyi birak ana yol üstü. Kendi evimizde bütün camlar yarı kitli. balkonlar hep güvenlik fileli çok rahatim. Burda camdan düşer balkondan düşer diye ekstra efor, bide küçük kızımin diş derdi çok yoruldum şimdidenAh kuzum lütfen bugünden sonra telafi etmeye çalış listedesin malum niye uyuyamadın canım ?
Kayınvalide sıcaktan kaçıyoro İzmir’de biz Erzurum’da oturuyoruz kayınpeder köyde ev yaptırıyor o da onun için geliyor birkaç gün bizde kalıp köye gidecek neyse ki
Eloşum cancağzım annenlerin evi Bahçeli mi sal büyüğü bahçeye annen varsa kardeşin ilgilense keşke onunla bi nebze sen de dinlenmiş olursun
Hadi hayırlı olsun şimdiden canım
Kızım surekli bir ağlama modunda diş ten dolayı. Mecburen ilgileniyorum. Sürekli beni istiyor. UyumuyorOğlunla daha fazla ilgilenmeye çalış canım, kıskanıyor muhtemelen ki ilgi çekmeye çalışıyor.
Diyet konusuna gelince listede olduğunu unutma lütfen
Bugünden itibaren misafirlik modundan çıkıp asılıyorum. Annemi de ikna ettim. Yok canim benimkiler pek durmuyor yaa kızımin diş çıkarması oğlumun sürekli kızı dövmesi cok yoruyor. Kizim emeklerken oğlum ayagiyla sırtına basıyor kiracak belini diye korkuyorum. Asla yalniz birakamiyorum.
canim bugün itibariyle çok sıkı dikkat ediyorum. Toparliycam insallah.Anladım canım iyi eğlenceler nasıl geçiyor tatilin ?
Cumaya kesin telafi edeceğini biliyorum canım
Başlangıç için süper
Gayet iyi canım tabi spor candır
Takım kuralı cancağzım sen yine tartıl biz bi seni topa tutalım
Domatessiz hayat benim için imkansız düşünsene kahvaltıda domates yok Menemen yok sebze yemeklerini ful domatesle yapıyoruz onun ne tadı olacak salça yok
Gidiyor yavaş yavaş kabızlık problemin de hallolunca daha iyi bir sonuç gelecek Cuma’ya
Çok iyi
Kilona göre çok iyi canım
Oooo harikasın
İnşallah canım iyi yolculuklar şimdiden
Elooo elooo napıyorsun
Aynen cumaya kadar hallederim insallah.
Cumaya kadar telafi edersin
Çok iyi
wc problemine rağmen eksidesin
Çok güzelBugün ara tartı günüymüş yeni öğrendim
Cuma : 84,6
Bugün : 83,8
Çok güzelKilo bildirimi
Cuma 66.200
Pazartesi 65.900
Fark:300 gr
Motivasyon kaynağı eksilerBaşardıııımmmm
Bir yarım kilo gitmiş cumadan bu yana moralim yerine geldiŞimdi yürüyüşe gideceğim
Cumaya kadar eksiye geçersin inşallah vakit var
Şişkinlik falan mı yaptı acaba canım ? Arkadaşım kabak detoksuyla bağırsaklarını bozmuştu haliyle öyle kilo verdi. Sende ters etki yapmış olabilir mi ?
ben artıyım bugun dun cok yurudum ayaklarımın ustune basamıyorum odem var sanırım yemegı de gec yedim ama hallederim ınsallah 
