• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

9.Takımımın güzel fit Hatunları 😍😍😍
Tartıya son 2 gün:KK6::KK6::KK6:
Menülerinize extra özen gösterelim ki yine güzel eksilerle takımımızı 1.liğe taşıyalım :spor: :spor: :spor:

tartıda bu sabah güzel şeyler gördüm ama cumaya kadar paylaşmıcam süpriz olsun :KK6:
gerçi ben deneme haftasındayım daha :KK57:
 
İnşallah sevindim bende pazartesiden beri yapıyorum 🥰🌺
Leslie Cok iyi canim, istikrarli gidersen hem kilo vermede Hemde sıkılaşmasa çok işe yarıyor 🌸 ben yarına hamlarım herhalde uzun zaman oldu yapmıyalı 😅
 
Leslie Cok iyi canim, istikrarli gidersen hem kilo vermede Hemde sıkılaşmasa çok işe yarıyor 🌸 ben yarına hamlarım herhalde uzun zaman oldu yapmıyalı 😅
Evet cidden etkili baya araştırdım bir arkadaşım da yapıyordu faydasını gordu bakalım işe yarar inşallah 🌺😂 tabi abla şimdi hamlarsın benim kollarım ağrıyor kaç gündür 😂😂
 
Menü paylaşmamışsın, ne yedin ne kadar yedin, saat kaçta yedin bilmiyoruz.
Menülerini paylaşırsan neyi eksik yada fazla yaptığını görebiliriz

Benim neredeyse her gün aynı sabah kalkıp su, sirkeli su içme, sonrasında öğlen 12’de yumurta ve 7 zeytin bir dilim ekmek, bazen onu da yemiyorum. Akşam salata , peynir- et-ton vs. Geçen hafta sadece iki gün iki dilim börek ve karpuz yedim. Ama su içme olayını unutuyorum.
 
Benim neredeyse her gün aynı sabah kalkıp su, sirkeli su içme, sonrasında öğlen 12’de yumurta ve 7 zeytin bir dilim ekmek, bazen onu da yemiyorum. Akşam salata , peynir- et-ton vs. Geçen hafta sadece iki gün iki dilim börek ve karpuz yedim. Ama su içme olayını unutuyorum.
Takımda yer almak istiyorsan hergün aynı şeyleri yesende menü paylaşmalısın canım.

Menü paylaşma nedenimiz eksik ve fazla yaptıklarımızın diğer üyeler tarafından görülüp uyarılması ve aynı hatalara devam etmemek.

Yine menüleri yorumlamakta hem diğer üyelerin doğru yanlışlarını söyleyip motivasyon sağlamak hemde kendi doğru yanlışlarımızı görüp düzeltmek.

Yazdıklarına göre eksiğin su gibi gözüküyor yine de saat ve miktarları ile birlikte yazarsan güzel olur.

Menünü yazmış olsan eksik olan şu miktarından dolayı muhakkak uyarırdık mesela.
 
Adı:Times
Yaşı:32
Evli/bekar:Bekar
Meslek:Memur
Şu anda çalışıyomusun:Evet
Boy:173
Kilo:94,6
Hedef:70
Daha önce başka takımda yarıştımı :Hayır
Kilo alma nedeniniz :Çocukluğumdan itibaren yanlış beslenme ve haşimato tiroiditi.
Bize kısaca kendini anlatırmısın:Kilo geçmişimden bahsetmek gerekirse..Çocukluktan itibaren şişman bebek sağlıklı bebektir mottosuyla büyütüldüm.Sağlıklı şeyleri sevmezdim ve sağlıksız da olsa bişiler yemiş olmam annem için yeterliydi.Aslında çok da yeterli değildi çünkü iştah açıcı iğneler,vtamin hapları desteğiyle de baya bir zararı dokundu diyebilirim..Küçüklükten haşimato tiroiditim var ama zamanında tedavi edilmedi,kilo da insülin direncini tetikleyince yıllarca obez hatta morbid obez olarak hayatıma devam ettim.

Üç yıl önce radikal bir karar alarak sağlıklı beslenme ve spora başladım (diyetisyen desteği de almıştım) 130 kilodan 90 kiloya kadar düştüm. Yaşadığım bazı can sıkıcı olaylar sebebiyle diyete ara verdim ve son 1 yıldır 90-95 kilo arası gidiyorum.Bir türlü 89'u göremiyorum :) Aslına bakarsanız en son 93 idim ama 2-3 gündür fast food besleniyorum ve tartıda 94,6'yı gördüm bu sabah.Bir kısmı ödemdir muhtemelen ama yine de tartıda gördüğüm son rakamı yazdım yukarı.

İlk hedefim 89'u görmek, nihai hedefim de 70 kilo.. Her obez gibi diyetisyen geçmişim olduğundan sağlıklı beslenmeye aşinayım .Sadece gaza gelmem ve istikrarı korumam gerekiyor.Umarım desteğinizle bunu başarabilirim.Yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum :)
Hg cnm sağlıkla ideal kilona ulaşırsın insAllah 🤲🤗
 
22 temmuz çarşamba

Tek öğün 16.30
Domates salatası ve tavuk döner

Spor yok akşam leslie yapmayı planlıyorum bi aksilik olmazsa
@zsaracoglu
Eee yediklerim tırmalasın ama dimi
Açlık çekmiyorum zaten yarın da böyle yaptım mı cuma düzenime döncem
 
Oldu oldu :)

16sında belli oldu da, benim değerim beklenenden düşüktü sanırım geç döllenme oldu. Allah’a şükür şimdi değerim hızla yükseliyor arkadaşlar.
gozun audin canim
rabbim sag salim kucagina almayi nasip etsin😍😍😍
Adı:Times
Yaşı:32
Evli/bekar:Bekar
Meslek:Memur
Şu anda çalışıyomusun:Evet
Boy:173
Kilo:94,6
Hedef:70
Daha önce başka takımda yarıştımı :Hayır
Kilo alma nedeniniz :Çocukluğumdan itibaren yanlış beslenme ve haşimato tiroiditi.
Bize kısaca kendini anlatırmısın:Kilo geçmişimden bahsetmek gerekirse..Çocukluktan itibaren şişman bebek sağlıklı bebektir mottosuyla büyütüldüm.Sağlıklı şeyleri sevmezdim ve sağlıksız da olsa bişiler yemiş olmam annem için yeterliydi.Aslında çok da yeterli değildi çünkü iştah açıcı iğneler,vtamin hapları desteğiyle de baya bir zararı dokundu diyebilirim..Küçüklükten haşimato tiroiditim var ama zamanında tedavi edilmedi,kilo da insülin direncini tetikleyince yıllarca obez hatta morbid obez olarak hayatıma devam ettim.

Üç yıl önce radikal bir karar alarak sağlıklı beslenme ve spora başladım (diyetisyen desteği de almıştım) 130 kilodan 90 kiloya kadar düştüm. Yaşadığım bazı can sıkıcı olaylar sebebiyle diyete ara verdim ve son 1 yıldır 90-95 kilo arası gidiyorum.Bir türlü 89'u göremiyorum :) Aslına bakarsanız en son 93 idim ama 2-3 gündür fast food besleniyorum ve tartıda 94,6'yı gördüm bu sabah.Bir kısmı ödemdir muhtemelen ama yine de tartıda gördüğüm son rakamı yazdım yukarı.

İlk hedefim 89'u görmek, nihai hedefim de 70 kilo.. Her obez gibi diyetisyen geçmişim olduğundan sağlıklı beslenmeye aşinayım .Sadece gaza gelmem ve istikrarı korumam gerekiyor.Umarım desteğinizle bunu başarabilirim.Yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum :)
hosgeldin canim.ben ayse 6 yasinda kizim var
27 yasindayim.suan izindeyim
izinde aldigim kiloyu verip listeye giricem inslalh
 
Back
X