Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Fit mutlu anne · 23 Temmuz 2020

GastrikAsit .!.:
Kizlaaarr napiyosunuz bayadir ugrayamadim herkes iyi mi bakalım? Ben iyiyim çok şükür bebek de iyi bir sıkıntı yok. Son zamanlarda baya uyku ve halsizlik var sürekli uyuma modundayim sicaklardan mi anlamadım.

MaşAllah cnm aman iyi olun

hamilelikte normal canım dönem dönem bende halsizlik uyku hali olmuştu sıcaklarda fena hakikaten

GastrikAsit .!.:
Canlarım çok şükür iyiyim, takılıyoruz bebişle
Hâlâ hareketlerini hissedemiyorum. Düne kadar biseyler hissediyordum sanki ama dünden beri hicbirsey yok.
Kiloma da dikkat etmeye çalışıyorum bu sabah tartildim 73 kg çıktım. Tatlı yemiyorum, geç vakitte yemiyorum, çok nadir dışarıdan hazır yiyorum. Evde de pilav tarzı çok nadir yapıyoruz ama nereden geliyo bu kilo anlamadım. Haftada bir falan geç vakitte eşim hadi dondurma yiyelim diyo ona uyuyorum bende

Siz napiyosunuz nasılsınız bakalim?

kacla başlamıştın canım kaçıncı haftadasin belki ödem oluyordur bende başlarda iyi gitmiştim ama son haftalar resmen sürekli şiştim çok fazla ödem olmuştu

Pnrrr-12 · 23 Temmuz 2020

Kizlar bugn market market gezip bayram cikolatasi aldım

a101 gelem istedigm vardi bulamaynca 3 market dolandm ama kahve yanina gunde 1-2 sorun olmaz diyr dusunuyorm

lina0156 · 23 Temmuz 2020

Pnrrr-20 .!.:
Kizlar bugn market market gezip bayram cikolatasi aldım a101 gelem istedigm vardi bulamaynca 3 market dolandm ama kahve yanina gunde 1-2 sorun olmaz diyr dusunuyorm

Bayram çikolataları çok yağlı oluyor canim normal cikolataya göre ama bayramda dozunda tüketebilirsin tabi

Pnrrr-12 · 23 Temmuz 2020

GastrikAsit biz hamile degilken aliyoruz kilo senin almam cok dogal cnm :) ama yazdigna gore dikkat de ediyorsn bence odemde vardir sicaklar illaki odem tuturuyr limonlu su ic arada iyi gelir bide ayaklari yukari kaldir uzan rahatina bak cocuk dogunca ariycaksin bu gunlerinintadini cikar kuzumm :KK48:

Pnrrr-12 · 23 Temmuz 2020

lina0156 .!.:
Bayram çikolataları çok yağlı oluyor canim normal cikolataya göre ama bayramda dozunda tüketebilirsin tabi

Hadiya

ah ah bu cikolata sevdamdan geliyor bu kilolar hep zatn

Dream00 · 23 Temmuz 2020

Geç geldim eve yeme düzeni şaştığı için şu saatte löp löp diye yiyorum

halada yiyesim var

Dream00 · 23 Temmuz 2020

Pnrrr-20 .!.:
Hadiya ah ah bu cikolata sevdamdan geliyor bu kilolar hep zatn

En büyük sorunumuz bu galiba

Dream00 · 23 Temmuz 2020

Ucmelekannesi .!.:
Kizlarrrr merhabalar.
Nasilsiniz neler yapiyorsunuz. Biriken sayfalari okuymiyorum. Herkes iyimi ters bisey yoktur ins

Ben baya yogun yogun geiriyorum gunlerimi ve hesapta olmayan seyler cikiyor birde.

Dun buyuk kizin kasiginda agri vardi baktim sis hastaneye getirdim acil ameliyat dediler.
Dun ameliyat oldu simdi ikindin cikis verecekler onu vekliyorum. Kebdimi bedenen ve ruhen yorgun hissediyorum ya. Su bayram gecse bitsede rahatlasam telase bitse.

çok geçmiş olsun canım, şimdi nasıl yavrun?

GastrikAsit .!.:
Kizlaaarr napiyosunuz bayadir ugrayamadim herkes iyi mi bakalım? Ben iyiyim çok şükür bebek de iyi bir sıkıntı yok. Son zamanlarda baya uyku ve halsizlik var sürekli uyuma modundayim sicaklardan mi anlamadım.

çok şükür canım, seninde bebşinde iyi olmanıza sevindim

medine66 .!.:
bugun esimle konustuk tr ye gitmeye gonlu var biraz.eger simdiki arabayi satim baska araba alirsam belki gideriz dedi
cok heycanlandim

Hadi hayırlısı

benimde eşim istiyor ben istemiyorum

Elif yildizz · 23 Temmuz 2020

medine66 .!.:
bugun esimle konustuk tr ye gitmeye gonlu var biraz.eger simdiki arabayi satim baska araba alirsam belki gideriz dedi
cok heycanlandim

Hadi hayırlısı canim. Bir yıl boyunca Türkiye hayali ile yaşıyoruz, birde gidemeyince cok üzülüyor insan. Insallah sizde gidersiniz

lina0156 · 23 Temmuz 2020

Pnrrr-20 .!.:
Hadiya ah ah bu cikolata sevdamdan geliyor bu kilolar hep zatn

Yani sana su kadar söyleyim bir tane octavia 70 kalori iki tane yesen 140 eder

Fit mutlu anne · 23 Temmuz 2020

İyi akşamlar kızlar yeğenim fıtık ameliyatı oldu yazanlar olmuş ablam müsait değildir yazayım kist varmış bi de işte fıtık kisti sıkıştırmış kist çürümüş ondan yumurtalıklara sıkıntı vermesin diye anı ameliyat oldu bizim cadı şükür iyi şimdi kayınvalidesigildeler hala alıntılara bakamayabilir
Bugün yatak odası ve banyoyu toparladım balkon sezonunu kapattık yastıklar halılar hep bı yerde dağınıktı şükür toplandı baya
Vücudum ilk günler hiç doğum yapmamış gibiydi şimdi sıkılasmak gerekiyor onun içinde bi kaç ay bekleyeceğim şimdilik yediklerime dikkat edip yağdan gitmesi için çabalycam
Yarın tartı için heyecanlıyım insAllah kısa zmnda 80lere duserim

Doğumdan geldiğim gün kendimi hiç beğenmediğim için fotoğraf çekmemiştim ama baya vardı göbeğim

lina0156 · 23 Temmuz 2020

bi prenses annesi .!.:
İyi akşamlar kızlar yeğenim fıtık ameliyatı oldu yazanlar olmuş ablam müsait değildir yazayım kist varmış bi de işte fıtık kisti sıkıştırmış kist çürümüş ondan yumurtalıklara sıkıntı vermesin diye anı ameliyat oldu bizim cadı şükür iyi şimdi kayınvalidesigildeler hala alıntılara bakamayabilir
Bugün yatak odası ve banyoyu toparladım balkon sezonunu kapattık yastıklar halılar hep bı yerde dağınıktı şükür toplandı baya vücudum ilk günler hiç doğum yapmamış gibiydi şimdi sıkılasmak gerekiyor onun içinde bi kaç ay bekleyeceğim şimdilik yediklerime dikkat edip yağdan gitmesi için çabalycam
Doğumdan geldiğim gün kendimi hiç beğenmediğim için fotoğraf çekmemiştim ama baya vardı göbeğim

Olduğun kilodan daha zayıf görünüyorsun yalnız ,bana öyle geldi

Fit mutlu anne · 23 Temmuz 2020

lina0156 .!.:
Olduğun kilodan daha zayıf görünüyorsun yalnız ,bana öyle geldi

Şu an tek sıkı olmayan yerim kursağım ve alt karnım snrm genel olarak kilomu çok göstermedigimi söylerler ama tabi fotograftan kaynaklı da göz yanılması olabilir canlı görmek farklı saol cnm

LoveAndMarriage · 23 Temmuz 2020

bi prenses annesi .!.:
İyi akşamlar kızlar yeğenim fıtık ameliyatı oldu yazanlar olmuş ablam müsait değildir yazayım kist varmış bi de işte fıtık kisti sıkıştırmış kist çürümüş ondan yumurtalıklara sıkıntı vermesin diye anı ameliyat oldu bizim cadı şükür iyi şimdi kayınvalidesigildeler hala alıntılara bakamayabilir
Bugün yatak odası ve banyoyu toparladım balkon sezonunu kapattık yastıklar halılar hep bı yerde dağınıktı şükür toplandı baya
Vücudum ilk günler hiç doğum yapmamış gibiydi şimdi sıkılasmak gerekiyor onun içinde bi kaç ay bekleyeceğim şimdilik yediklerime dikkat edip yağdan gitmesi için çabalycam
Yarın tartı için heyecanlıyım insAllah kısa zmnda 80lere duserim
Doğumdan geldiğim gün kendimi hiç beğenmediğim için fotoğraf çekmemiştim ama baya vardı göbeğim

Güncel kilon 93se hiç göstermiyorsun

Fit mutlu anne · 23 Temmuz 2020

LoveAndMarriage .!.:
Güncel kilon 93se hiç göstermiyorsun

Yarın bakicaz artık güncel kilom kaç geçen hafta cuma 93tum teşekkür ederim

insAllah ideal kiloma ulaştığımda öncesi sonrası yapabilirim

ATTRAENTE · 23 Temmuz 2020

Herkese iyi geceler kısçeler

Eşimin bin tane sabotajı ile bu hafta bitti sayılır, ölesiye yorgunum, şu saat oldu yatsıyı ancak kılabildim, ne ara öğünler ne öğlen yemekleri oldu doğru düzgün, kaloride kaçamaklar var ama ben şu an deli gibi açım, suya abanıyorum:)
Bu haftaki tartıdan çok umutlu değilim ama bakacağız yarın sabah
Yarın benim için yine epey yorucu bir gün olacak, yatmaya gidiyorum artık biraz daha ayakta kalırsam bir şeyler yiyeceğim:) hepinize sevgiler :KK200:

GastrikAsit · 23 Temmuz 2020

Niran Nevra .!.:
Biz iyiyiz canım, kaç haftalık oldun, şuraya bi gebelik imzası bırakta takip edelim ayol

19. Haftaya girdi canım 18+4. Ya ben takvim yapmak istemedim çocuğu olmayan çok fazla insan var, her zaman olmasa da duygusal bir anına denk geldiği zaman o takvimi görünce bile üzülüyor insan. Kendimden biliyorum

Ben ara ara söylerim size

zsaracoglu .!.:
Özledik merak ettik seni kuzum çok şükür her şey yolundaymış Şükür ben karın çevremin yağlı olmasından kaynaklı herhalde çok geç hissetmiştim hareketlerini ilk hareketini hissettikten uzunca bi süre yine hissetmemiştim o hissi tekrar yaşamak istiyordum

Bende sizi özledim kuzumm

Ben de mi kilodan dolayı hissedemiyorum acaba? Merak ediyorum nasıl bir his olduğunu heyecanlanıyorum. Arada elimi karnıma koyup bekliyorum belki tepki verir diye ama tık yok

bi prenses annesi .!.:
MaşAllah cnm aman iyi olun hamilelikte normal canım dönem dönem bende halsizlik uyku hali olmuştu sıcaklarda fena hakikaten
kacla başlamıştın canım kaçıncı haftadasin belki ödem oluyordur bende başlarda iyi gitmiştim ama son haftalar resmen sürekli şiştim çok fazla ödem olmuştu

Canım benim seni etiketleyip yazacaktım ama dalginligima gelmiş. Hayırlı olsun sağlıkla büyüsün inşallah bebişin

Ben 70'le başlamıştım ilk hafta 68.5 oldu sonra hep 69.9'du uzun bir süre. Şimdi 73 oldu. Yani 3 kilo almışım baştan beri. Aslında bu haftaya kadar 5 kg normal gözüküyor ama sonuçta benim kilom var, benim için çok fazla olur. Biraz kendimi tutayım en azından 1 kg azalsın diyorum ama fena acikiyorum

Sağlıklı yiyeceklerle gecistiriyorum ara öğünleri.
Halsizlik konusu da sanırım dediğin gibi sıcaklardan. Sürekli bir uyku halindeydim.

Pnrrr-20 .!.:
Kizlar bugn market market gezip bayram cikolatasi aldım a101 gelem istedigm vardi bulamaynca 3 market dolandm ama kahve yanina gunde 1-2 sorun olmaz diyr dusunuyorm

Kuzum sen kahve yanına yiyodun bitter cikolata etki etmiyordu sana. Çok da güzel verdin. Yine aynı düzeni devam ettirirsen bence sorun olmaz. Bayram diye abartma ama

Pnrrr-20 .!.:
GastrikAsit biz hamile degilken aliyoruz kilo senin almam cok dogal cnm :) ama yazdigna gore dikkat de ediyorsn bence odemde vardir sicaklar illaki odem tuturuyr limonlu su ic arada iyi gelir bide ayaklari yukari kaldir uzan rahatina bak cocuk dogunca ariycaksin bu gunlerinintadini cikar kuzumm

Canımmm saglikla bi dogsunda inşallah

Limonlu su içeyim dediğin gibi, ödem varsa iyi gelir.

Dream00 .!.:
çok geçmiş olsun canım, şimdi nasıl yavrun?
çok şükür canım, seninde bebşinde iyi olmanıza sevindim

Hadi hayırlısı benimde eşim istiyor ben istemiyorum

Canım benim sende kuzularinda iyidir inşallah

bi prenses annesi .!.:
İyi akşamlar kızlar yeğenim fıtık ameliyatı oldu yazanlar olmuş ablam müsait değildir yazayım kist varmış bi de işte fıtık kisti sıkıştırmış kist çürümüş ondan yumurtalıklara sıkıntı vermesin diye anı ameliyat oldu bizim cadı şükür iyi şimdi kayınvalidesigildeler hala alıntılara bakamayabilir
Bugün yatak odası ve banyoyu toparladım balkon sezonunu kapattık yastıklar halılar hep bı yerde dağınıktı şükür toplandı baya
Vücudum ilk günler hiç doğum yapmamış gibiydi şimdi sıkılasmak gerekiyor onun içinde bi kaç ay bekleyeceğim şimdilik yediklerime dikkat edip yağdan gitmesi için çabalycam
Yarın tartı için heyecanlıyım insAllah kısa zmnda 80lere duserim
Doğumdan geldiğim gün kendimi hiç beğenmediğim için fotoğraf çekmemiştim ama baya vardı göbeğim

Gayet iyi görünüyorsun canım, hiç kilonu gostermiyosun. İpin ucunu birakma, emzirme döneminde hızlı gidiyormuş zaten. Korse kullaniyor musun? Doğumdan ne kadar sonra kullanılmaya başlanıyor hiç bilmiyorum.

MmerVveeEee · 24 Temmuz 2020

23.07.2020

08.45 (kahvaltı)
1 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
1 dilim peynir
Domates-salatalık-biber

13.30
1 kase yulaflı yoğurt (1 yk yulaf)

15.00
1 ince dilim karpuz
1 hurma

18.00 (akşam yemeği)
8 yemek kaşığı bezelye
3 küp kavurma et
1 şişe maden suyu

su : 3.5 litre
30 dk bölgesel : 90 puan @zsaracoglu
[/QUOTE]
Süper menü, Canım afiyet olsun

lina0156 .!.:
23 temmuz perşembe
Kabak detoksu son günü çok şükür
Kahvaltı
2 kk peynir
1.5 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
7 yeşil zeytin
Domates salatalık

Ara 15.00
1 muz 2 tatlı kaşığı sütlaç onu çok canim çekti

Akşam 18.30
2 yağsız sotelenmiş kabak
2 kaşık yoğurt

Afiyet olsun Canım, süpersin

timesinfinity .!.:
23/07/2020
SABAH:
-1 dilim Uno tam buğday tava ekmeği
-2-3 kaşık sepet loru
-1 haşlanmış yumurta
-4 siyah zeytin
-2 yeşil biber
-1 salatalık

ARA:
-1 kayısı
-4-5 tane kiraz

ÖĞLE:
-Fırında 1 tane tavuk but
-Kırmızı biber tarator(100 gr kadar)
-1 dilim tam buğday ekmeği

ARA:
-1 kırmızı erik
-5 tane çiğ badem

AKŞAM:
-Semizotu yemeği
-2-3 kaşık sade makarna
-1 kase yoğurt

Bugün spor yok maalesef

Saatleri belirtmemissin Canım

Namaria .!.:
23/07/2020

7.30
2 dilim çavdar ekmeği ısıtılmış
Domates salatalık
1 dilim peynir
2 kaşık yoğurt
5 zeytin

10.30 ıhlamur çayı

12.00
1 kase mercimek corbası bol limonlu
1 tabak semizotu yemeği
4 kaşık yoğurt ve pul biber

14:00-17:00 arası
1 bardak ayran
1 sütlü filtre kahve
2 bardak çay (yarım şekerli)
1 soda

20:00
1 kase şehriye çorbası bol limonlu
5 y.k tavuklu mantarlı sote
Domates salatalık

22:00 yeşil çay içeceğim şimdi inşallah

Su 2.5 lt
Spor 20 dk normal yürüyüş

Afiyet olsun Canım, gayet güzel

Beyazkugu87 .!.:
23 temmuz perşembe menüsü
Uyanınca limonlu ılık su

09:00 dükan krepi bi tane domates salatalık bir 1dilim peynir yeşil çay

11:30 bi ince dilim ananas 2kasik yoğurt

14:30 bi küçük şeftali bi bardak ayran

17:30 kabak kuru sarmısak yoğurt pul biber nane bi tabak

20:00 yeşil çay

21:30 4kasik yoğurt zencefil tarçınlı

Şu 3lt
Spor 40dk yürüyüş

Afiyet olsun Canım, güzel gidiyorsun

zumazuma .!.:
23 temmuz perşembe

10:00 şekersiz Türk kahvesi

12:30 bir kase mercimek çorbası, 5 yk taze fasulye, 2 yk domates soslu patlıcan, 2 adet şeker pare

19:30 üç adet fırında kabak, bir kase yoğurt

21:00 metobolizma çalıştırması için çay

Tatlı olmasa mükemmel olurmuş

ATTRAENTE .!.:
23 Temmuz 2020 Perşembe

Kahvaltı 09:30

1 Yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 yk menemen

Ara 12:45

1 büyük bardak ayran

Akşam 17:45

1 lahmacun (fındık lahmacun)
1/2 bardak ayran

Ara 21:30
1/2 haşlanmış mısır

Su lt

45 dk tempolu yürüyüş 135 puan @zsaracoglu

Afiyet olsun Canım

strontium .!.:
23.07.2020
10:00
3 ykMenemen
1 dilim çavdar ekmeği
1kkpeynir
5 zeytın
Domates salatalık
17:00
2 küçük dilim çavdar ekmeği
3 yk menemen
6 tane faln sucuk
Domatessalatlık
6 7 tane zeytınyağlı sarma
23:30
1 bardak süt
Su 2lt
Spor tum gun koşturdum

Afiyet olsun Canım, o zaman yediklerini eritmisindir

evseem .!.:
23 Temmuz Perşembe
Sabah (11.30)
Yulaf ezmesi 1 çay bardağına 1 su bardağı süt
Hurma 1 tane

Ara(13.00)
Toplam 1 avuç tarhana ve ceviz

Akşam(20.00)
Mercimek çorbası 1 kase
Salata

Su: 1.5 lt
Spor : bugünlük 15 dakika yürüyüş yapabildim sadece

(Akşamı çok gec yedim bu yuzden mutsuzum umuyorum ki yarına yansimasin İnşallah yarın tartıldığımda 60lı rakamları görebilirim bu beni çok motive eder )

Görürsün Canım inşallah, akşam yemeğini hafif geçirmişsin ama yine de sorun olmaz diye düşünüyorum hemen uyumadı isen

Ucmelekannesi · 24 Temmuz 2020

ekim2009 .!.:
başınız sağ olsun gülüm rabbim eşine kv ne sana tüm sevdiklerine sabırlar versin , ne kadar yaşlı da olsa hasta da olsa anne baba vefat edince kanatları kırılmış gibi oluyor insanın , eşin bir de yıkarken ne halde olduğunu görünce daha kötü etkilenir rabbim sabrını verir inşallah

amin abla sagol.

LoveAndMarriage .!.:
Çok geçmiş olsun ani olmuş

evet baya ani oldu canim . ne oldugunu anlayamadan ameliyata aldilar. Simdi daha iyi canim

Niran Nevra .!.:
Geçmiş olsun canım fıtık mı oluşmuş kaşığında?

evet canim kasigim agriyor diyordu ama ben boy uzamasina baglamistim. Dun sabah baktin sislikte var fitiktan suphelendim ve goturdum . doktor baya korkuttu yumurtaligi firtip sikistiysa yumurtaligi zarar goemustur diye. Sukurki buyuk bir sikinti yokmus.

Jasminium84 .!.:
geçmiş olsun kuzum nesi varmış?

kasik fitigi canim sagolasin

lina0156 .!.:
Fıtık olmuş benim kızım da olmustu ameliyat..
Geçmiş olsun

sagol canim. Rabbim evlatlarimizi korusun ins

evseem .!.:
Çok geçmiş olsun

sagol canim

Elif yildizz .!.:
Çok geçmiş olsun. Rabbim acil şifalar versin

sagol canim . amin tum hastalara ins

Furha63 .!.:
gecmis olsun cnm. bazen boyle her sey ustuste gelebiliyor. Allah selamet versin

sagol canim. İnan su bir kac aydir baya ust uste geldi ve kendimi baya yorgun hissediyorum. Vucut olarakta yorgunum ama psikoloji olarak daha kotuyum. Sikildim cokkkkkk

Beyazkugu87 .!.:
Çok geçmiş olsun canım ya şimdi nasıl iyimi annesi❤

sagol canim. İyi cok sukur.

ATTRAENTE .!.:
Çok geçmiş olsun, şimdi nasıl yolunda mı herşey

sagol canim. Elhamdulillah iyi simdi bi sikintisi yok

medine66 .!.:
gecmis olsun canim apandis felanmi

Sagol canim. Kasik fitigi canim.

sleepy angel · 24 Temmuz 2020

Selam lozlar yüm gün giremedim kusura bakmayın işlerim vardı ve arıtıcı patlamış bende giderden sanıp suyu açmıyorum tabi heryer su içini boşalttım ama filtrelerden akıyo hala sürekli gidip siliyorum

Bu hayatta benden daha talihsiz birini bulamazsınız böyle şeyler beni sürekli bulur
Neyse menümü yazayım geçmiş yaparım

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Popüler Üye

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

B: 83 G:61.3 H:64

Popüler Üye

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Eklentiler

Popüler Üye

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

9. Takım 👩‍🎓☘️

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

ACTA EST FABULA

*9.Takım* B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾

B:85,5🔻G:71,4🔻H:60

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

G….

Benzer Konular

9.Takım B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾