• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

İyi yolculuklar canım 😍 iyi gezdin ama😅
Hataya gelmedin gerçi ama:KK8:
Tesekkürler canım ☺️ valla oyle oldu leylegı havada da gormus degıldım ama 😜😜 havalar sıcak bebeler kucuk yoksa ben severim yolculuk olayını 🥳🥳 hatay da listemde ama ınsallah dugun vs olmadıgı bu vakit isterim bırde mumkunse bahar da falan 😎vallahi pıstık ondan kilo verdim sanırım 😜😜
 
kaptanım 4444 tefriciye salavat grubumuz var onun okumalarını yapıyorum her gün onun dışında
Erbaini İdrisiyye 40 ismi şerif, Salavatı kübra, fetih suresi yasin suresi, tefsir 10 sayfa her gün okumaya çalışıyorum
bu ara diyet yemek vs aksatmaya başladım günlük okumalarımı ama toparlayacağım inşallah
Allah kabul etsin canım.

Geçen balık ve çorba yaptığın gün sana yazacaktım aslında ama şimdi yazayım.

Tek olduğun için 2 çeşit yapmak seni yorar.

2 çeşit yapmak yerine tek çeşit yaparsan; hem daha az yorulursun, hemde öğünlerdeki çeşit miktarı azaldıkça kilo verimi daha hızlı olur.

1 çeşit yemek yapıp yanına salata yada yoğurt olan menüler olabilir mesela, diyetisyenin ile görüşürsen sana uygun şekilde düzenleyecektir bunu.
 
Bu arada biz Urfa ya esimle dort yıl once dogu turuna cıktıgımızda gıtmıstık Balıklı gölün son durumu beni cok uzdu eser balık kalmis insanlar balıkları yem dısında yiyeceklerle beslendiği ıcın balıklar ölmüş 😑ne zaman eğitim ve kültür seviyemızı yukseltıp cevresıne karsı bılınclı insanlar olucaz acaba
 
Allah kabul etsin canım.

Geçen balık ve çorba yaptığın gün sana yazacaktım aslında ama şimdi yazayım.

Tek olduğun için 2 çeşit yapmak seni yorar.

2 çeşit yapmak yerine tek çeşit yaparsan; hem daha az yorulursun, hemde öğünlerdeki çeşit miktarı azaldıkça kilo verimi daha hızlı olur.

1 çeşit yemek yapıp yanına salata yada yoğurt olan menüler olabilir mesela, diyetisyenin ile görüşürsen sana uygun şekilde düzenleyecektir bunu.
haklısın kaptanım aslında diyetisyen tek çeşit yazdı mesela öğlen sebze yemeği yoğurt ise akşam protein salata gibi ama öğündeki 1 dilim ekmek yerine 1 kepçe corba içiyorum ben cok seviyorum çorbaları, ama çok yorucu oluyor evet bi düzenleme yapacağım inşallah
 
haklısın kaptanım aslında diyetisyen tek çeşit yazdı mesela öğlen sebze yemeği yoğurt ise akşam protein salata gibi ama öğündeki 1 dilim ekmek yerine 1 kepçe corba içiyorum ben cok seviyorum çorbaları, ama çok yorucu oluyor evet bi düzenleme yapacağım inşallah
Yaşam enerjine yazık canım, yemek yapmak kolay iş değil.

Çorbayı çok seviyorsan bazi günler akşam öğünlerinde sadece çorba iç ama miktar olarak fazla iç mesela..

Bu arada babam implant yaptırırken sadece çorba ile epey kilo vermişti, tam diyet yemeği aslında, tabi yanında başka şeyler tüketmeden
 
Limonlu su A kan grubu olanlar için güne mükemmel bir başlangıç 😍
Çok az uğramaya başladın ama daha sık bekliyoruz

Haklısın kuzum
Hazır hafta sonu eşim yokken temizlik işlerini halledeyim dedim o varken bir iş yapamıyorum. Bugün çiçeklerime de bakım yaptım, biraz moralimi düzeltmeye çalışıyorum, kilo veremediğim için ciddi mutsuzum, mutsuz olunca hepten iştahım açılıyor🙈 bu saçma döngüyü kırmaya çalışıyorum. Balkondaki gülüm açmış pek sevindim 🌸sizinle de paylaşayım kızlarımı😃 1A743D0A-3055-4862-B878-C5F165453FF6.webp 48134919-1499-4387-BDCA-E6F1FCC952F8.webp
 

Eklentiler

  • DB55B352-DE6F-4AC5-A3A3-F8854D48B22B.webp
    DB55B352-DE6F-4AC5-A3A3-F8854D48B22B.webp
    67,2 KB · Görüntüleme: 27
  • 84155DBB-2330-45A2-ABAE-5972C2185B5F.webp
    84155DBB-2330-45A2-ABAE-5972C2185B5F.webp
    64,5 KB · Görüntüleme: 21
  • 9F849A24-ADCD-4F72-9B35-2F6186BB8D29.webp
    9F849A24-ADCD-4F72-9B35-2F6186BB8D29.webp
    57,3 KB · Görüntüleme: 32
Yaşam enerjine yazık canım, yemek yapmak kolay iş değil.

Çorbayı çok seviyorsan bazi günler akşam öğünlerinde sadece çorba iç ama miktar olarak fazla iç mesela..

Bu arada babam implant yaptırırken sadece çorba ile epey kilo vermişti, tam diyet yemeği aslında, tabi yanında başka şeyler tüketmeden
Haklısın canım yemek yapmak baya vakit alıyor bir de yoğun çalışıyorum 😔
Dediklerin cok mantıklı zamanla oturtacağım inşallah ♥️
 
Haklısın kuzum
Hazır hafta sonu eşim yokken temizlik işlerini halledeyim dedim o varken bir iş yapamıyorum. Bugün çiçeklerime de bakım yaptım, biraz moralimi düzeltmeye çalışıyorum, kilo veremediğim için ciddi mutsuzum, mutsuz olunca hepten iştahım açılıyor🙈 bu saçma döngüyü kırmaya çalışıyorum. Balkondaki gülüm açmış pek sevindim 🌸sizinle de paylaşayım kızlarımı😃Eki Görüntüle 2667904 Eki Görüntüle 2667905
Bahçen çok güzel 😍 😍
 
Haklısın kuzum
Hazır hafta sonu eşim yokken temizlik işlerini halledeyim dedim o varken bir iş yapamıyorum. Bugün çiçeklerime de bakım yaptım, biraz moralimi düzeltmeye çalışıyorum, kilo veremediğim için ciddi mutsuzum, mutsuz olunca hepten iştahım açılıyor🙈 bu saçma döngüyü kırmaya çalışıyorum. Balkondaki gülüm açmış pek sevindim 🌸sizinle de paylaşayım kızlarımı😃Eki Görüntüle 2667904 Eki Görüntüle 2667905
Çok güzeller 🥰
 
Gün ortası olmadan bende bir günaydın diyeyim😂

Günaydın takımımın Güzel Hatunları😍

Sabah 6 'da kalktım, totom yer görmedi:temizlik:
Şimdi çayımı aldım ve oturdum:kahve:

Sizler neler yapıyorsunuz
Benimde işim yeni bitti
Yeşil çayımı içtim kızımla markete gideceğiz birazdan 😍
 
alum cuma olunca merak ettim takim ne yapmis diye 😁

Yeni arkadaslarla tanisamadik,sanki baska takim olmus gibi 😂

Hemen hemen bitti cnm, en azindan benim yapacagim işler bitti
Bi çimen gelicek daha, bide terasin yan tarafina cam yapilacak, yapicak adam izindeymis

Sen ne yaptin, misafirlerin gittimi
Koruma nasil gidiyor 😁
Belki daha da zayıfladım İnan dur duraksız ayakta kalıyorum nerdeyse bugün köye gidiyoruz İnşaat bitti bakalım orada Ne sürprizler beni bekliyor
Haklısın kuzum
Hazır hafta sonu eşim yokken temizlik işlerini halledeyim dedim o varken bir iş yapamıyorum. Bugün çiçeklerime de bakım yaptım, biraz moralimi düzeltmeye çalışıyorum, kilo veremediğim için ciddi mutsuzum, mutsuz olunca hepten iştahım açılıyor🙈 bu saçma döngüyü kırmaya çalışıyorum. Balkondaki gülüm açmış pek sevindim 🌸sizinle de paylaşayım kızlarımı😃Eki Görüntüle 2667904 Eki Görüntüle 2667905
Küçük balkon bile olsa bi şekilde dünyasını güzelleştiren kadınlara bayılıyorum
Herkese hayırlı pazarlar 🌸
Güne yine hamur işiyle başladım 😣😣😣
Geliyor artık :sinirli:
 
Back
X