• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Günaydın herkese ☺ ilk bildirim benden olsun
62.6 kiloyum ne azalma ne de eksilme var😩 sanırım vücudumu şaşırtmam gerek
Spor vakti gelmiş demektir kuzum emziren annesin detoksa gitmek yerine spor yapmanı tavsiye edebilirim naçizane
Cuma 73.2
Bugün 74.5
Fark +1.3
Atacaksın ödemi canım izin kilona dön de artık listeye girin sen ve Ucmelekannesi Ucmelekannesi
Kaptancığım neden dikkat etmiyorsun 😉 cumaya kadar dikkat edelim ☺
Kaptan listede değil Allahtan yoksa yakmıştı bizi 🤣
Günaydın diyetdaşlarım ☺ kabak detoksu yapsam emzirdiğim için bebeğe bir etkisi olur mu ? Oğlum 4 aylık. Kabızlık da çekiyorum
Canım detoks yapma bence semizotu, kabak gibi sebzelerle yapılan bir yemek dene birkaç gün İstersen
Cuma 81.9
bugün 81.5
Kuğu geçen haftayı unutturuyordu :halay:
Herkese günaydınnn❤
Tartıldım geldimmm

Cuma 81,6
Pazartesi 81,4
Gayet iyi gidiyorsun canım hiç canını sıkma bence
Günaydın :)

Dolap uygulamasında ilk önce ev hediyesi gelip hiç kullanılmamış mutfak eşyalarını sattım, şimdi evde diktiğim işleri satıyorum ; örtüler, torbalar, lavanta keseleri, runnerlar. Daha sistemde yeniyim oturtmaya çalışıyorum
Kolay gelsin canım kullanıcı adın ne ? Takip etmemiz favori yapmamız satışlarını arttırabiliyor mu ?
Günaydın kızlar

dün akşam babam hastalandı hastaneye git et derken çok geç uyudum şimdi de gözümü açamıyorum uykudan :KK43:

bugün 72 baremini kırmak için hurma detoksuna başladım
Geçmiş olsun canım Allah şifa versin hurma yapacaksan ender Saraçoğlu bağırsak çalışması ve fazla kalori almamak için hurmayı ikiye bölüp geceden suda bekletin diyor öyle yapabilirsin
Ah inşşş
Öyle iyi geliyorsunuz ki bana valla olmasanız elli kere bırakmıştım
Aslında verme hızım yaşıma göre normal, onun bilincindeyim ama sabrım yok işte :))))
Sabır canım sabır 38-40 beden iken fiziğini özgüvenini düşün her şeyden öte sağlımız için bunu yapmalıyız
Aslı
Aslında hergün aç karnına 3 tane kayısı yiyorum kuru kayısı. Düzenli çıkartıyordu ama 1 haftadır kabızlık var 😩 diyet yaptığımda oluyorum. 4 aylık oldu rezene ve yeşil çay içiyorum. O dediğin karışık kayısı çayı sorun etmez diye düşünüyorum. Normalde acı biber yediğimde güzel etki ediyor ama bu sefer başka sorunlar ortaya çıkıyor.
Acı biber sütten geçerek bebeğe gaz sancı yapar zaten kuzum beni kabızlık konusunda en çok etkileyen şey su biraz az içsem zorlanıyorum açıkçası
Pes etme canım ☺ ben benim de yavaşlamaya başladı bugün ne verdim ne de aldım. Hedefimize ulaşıp istediğimiz elbiseye girmeye çalışacağız.
Misal ben doğumdan önceki bir elbiseyi haftada bir gün giymeye çalışıyorum içine giren kadar uğraşıyorum bakalım bu cuma günü elbisemin içine sığacak mıyım.
Süper fikir ya daha önce zayıfladığımda 48 beden pantolonu giyinmiştim yere düşmüştü çok mutlu olmuştum utanmasan Pantolonu elime alıp halay çekecektim 🤣
Sığarsın sen bu azimle:KK200:
Bende cuma günü epeydir giyemediğim krem rengi pantalonumu giydim, pek hoşuma gitti :))) Hedefe daha 11,5 kilo var 42 beden tüm eşyalarımı dolapta satmak istiyorum, bir daha 42 görmek istemiyorum:)))
Sat sat giyecek kıyafeti olunca daha da salıyor insan benim hep 38-40tı birkaç parça almıştım büyük beden sırf eski kiloma döneyim de onları tekrar giyeyim diye
günaydın arkadaşlar

cuma:112.2
pazartesi: 112.6
+0,4

diyete uyuyorum ama yolculuklar koşturmaca vs. ödem olabilir diye düşünüyorum. devam inşallah
Muhtemelen öyledir canım ödem attıracak içecekler dene birkaç gün dilersen
 
İkinize de çok gecmiş olsun kızlar
Allah yardımcın olsun canım Rabbim feraha çıkarsın inşallah
Başınız sağolsun canım Allah rahmet eylesin 😕
Allah rahmet eylesin🙏🏻Başınız sağolsun
degildir canim ins.
Bizim burasida oyle canim. Hastahaneler cok kalabalik. Dedigin gibi beklerken bile hastalik kapabilirsin. Kendini gozlemle kotulesirsen cok daha kotulesmeden git hastahaneye.

İyi geceler canim.

Basiniz sagolsun . allah rahmet eylesin.
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah
Başınız sağolsun, mekanı cennet olsun inşallah
Allah rahmet eylesin canım
Mekanı cennet olsun İnşallah
amin Allah razi.olsun sizlerden
 
Günaydın diyetdaşlarım ☺ kabak detoksu yapsam emzirdiğim için bebeğe bir etkisi olur mu ? Oğlum 4 aylık. Kabızlık da çekiyorum
Kahvaltıda ki çeşit sayısını azaltırsan kabak detoksundan daha fazla etki görürsün canım
 
Günaydın :)

Dolap uygulamasında ilk önce ev hediyesi gelip hiç kullanılmamış mutfak eşyalarını sattım, şimdi evde diktiğim işleri satıyorum ; örtüler, torbalar, lavanta keseleri, runnerlar. Daha sistemde yeniyim oturtmaya çalışıyorum
Bende minimalist yaşama dönmeye karar verdim, satmam gereken o kadar şey var ki.

Biraz tüyo verebilir misin bana, nedir püf noktası bu işin 🤔
 
hayirli geceler hanimlar

dun virusten amcami kaybettik uzgunum 58 yasindaydi daha. Allah im bir an once bu virus ortadan kalksaydi ne canlar yandi.
Allah in bizelere gazabi😥
Yaşı fazla değilmiş, çok üzüldüm. Allah rahmet eylesin, kalanlara sabır versin
Kızların kaça geçti canım

Evde öğretmenlik yapacaksınız çocuklara, eğer yapabilirsen okulda aldığından daha fazla bilgi alır, biz eşimle birlikte yaptığımız telafi eğitimleri ile epey yol kat ettik..

YouTube de mükemmel ders anlatımları olan hocalar var, her branşta...

Videoyu açacaksın, çocuk izlerken yanında oturacaksın başka şeylere bakmasın diye, soruları çözerken videoyu durdurup önce kendi çözecek sonra çözümü izleyecek canım, sonrada Eba'da sınavlar bölümünde kategori kategori alıştırma ve tarama testleri var.(senin birşey bilmene gerek yok, çocuk izlerken anlar zaten)

Bir plan program yap, herşeyin saatinin belli olduğu,1 saat ders yarım saat mola, yada 45 dk ders 15 dk mola şeklinde, yemek saatleri de belli olsun, kitap okuma saatine kadar..

Evde disiplini de sağladın mı, çok güzel verim alırsınız canım

Yapabilirim diyorsan youtuber önerisinde bulanabilirim.
Tavsiye edeceğin YouTuber’ları ben de öğrenmek isterim.
 
Günaydın canım
Kilo bildirimini alalım😅
Kaptan pazartesidemi kilo bildiriyoruz. Ben bu sabah tartilmadim ama dun tam 74 olmustum.
2gunde 700 gram ve hic odemim olmadigini biliyorum. Diyetisyen bir hafta once sifir odem demisti. Giden yagdan gidiyor diye dusunuyorum.
Dukan birasi odem atmaya birebir. Tavsiye ederim.
 
Kaptan pazartesidemi kilo bildiriyoruz. Ben bu sabah tartilmadim ama dun tam 74 olmustum.
2gunde 700 gram ve hic odemim olmadigini biliyorum. Diyetisyen bir hafta once sifir odem demisti. Giden yagdan gidiyor diye dusunuyorum.
Dukan birasi odem atmaya birebir. Tavsiye ederim.
İlk sayfada takım kurallarımız var canım, okumadın mı :))
 
Back
X