• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Superizzz herkezi tebrik edrm bireyselleri ozellikle :halay::halay::KK49::sampiyon::sampiyon::KK37::KK9::rolleyes:
Teşekkürler 💕💕💕
Tebrikler kızlar 1.liği kaptırmıyoruz kimselere :halay: :KK36:
MmerVveeEee MmerVveeEee Yasamakguzel123 Yasamakguzel123 bireysel derecelerinizi tebrik ederim 😍
Teşekkürler 💕💕💕
Tebrikler kızlar yine gelmiş birincilik 🥇 maşallah 🧿 bize
MmerVveeEee MmerVveeEee Yasamakguzel123 Yasamakguzel123 ikinizi ayrıca tebrik ediyorum 👏🏻👏🏻 Bireyselde birincilik , ikincilik harikasınız 👏🏻👏🏻
Teşekkürler 💕💕💕
Hadi bakalim haftaya kimler bireysel derece adaylari 😁😁😁

Ayrica teessüf ederim, 3. lügü kaptirmisiniz 😂😂😂
Ayıp olmasın dedik🤪
Kizlarrrr hepinizi tebrik ediyorum👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏



MmerVveeEee MmerVveeEee canim birincilgini tebrik ederim 👏👏👏😍😍😍😍


Yasamakguzel123 Yasamakguzel123 canim 2.ligini tebrik ederim👏👏👏😍😍😍😍

Guzel bir yuzdeyle birinci olmusuz hemde 2 bireysel derecede vizde e daha ne olsun.
Tabi 3 bireysel derecede bizde olsa fena olmaz demi haftaya😁😁
Teşekkürler Canım 💕💕💕
Kizlarr esim dun suruntu testi yaptirmisti sikayetleri devam ediyordu.
Bugun ogrendik pozitif cikti.

Moralmen hem iyiyim hem kotu cok karisik bir gun gecirdim.

Beni temasli olarak yazamadi saglik bakanligindan gelen calisanlar. 29 nisanda covid suphesiyle hastahaneye yatmistim biliyorsunuz. Ve negatifti aonuclarim.
Ama bugun ki gorevliler siz o pozitif cikmissiniz dediler. Kayitlarinda oyle cikiyprmus sasirdim kaldim.

Ve durum bu olunca eve test icin birinide gonderemiyorlarmis kendim gidip.yaptiracakmisim hastahanede. 90 gun sonunda bagisiklik kazanmadiysaniz tekrar gecirebilirsiniz diyor birde.

Bende eklem agrisi ,bogazimda hafif agri var ,37.5 bazen 37 derece ates. Ne yapacagimi sasirdim. Yuruyerek hastahaneye gidecegim sabah yakinda var toplu tasima kullanip kimseyi riske atmakta istemiyorum.

Baya uzun oldu gece gece dilim sismis .
Yarin pek gelemyebilirim haberiniz olsun canlar.
Çok geçmiş olsun Canım, inşallah atlatırsın bir an önce 🙏
Teşekkür ederim canım 😍 1. Olan canım diyet arkadaşıma da ayrıca tebrik ediyorum 😘💞😍 :sampiyon:
Teşekkürler Canım 💕💕💕
Ben de seni tebrik ediyorum, supersin:KK9:
 
Gelelim bireysel derecelere:KK73::KK73::KK73:

MmerVveeEee MmerVveeEee ben bu hafta %3luk alırım dedin ucundan kaçırmış olsanda basardin:KK60:iste yeterki yaparsın izne ayrılmakta neyin nesiydi:rolleyes:

Tebrikler ediyorum canım benim ayni performansi haftayada bekliyoruz:KK71::KK71:


Yasamakguzel123 Yasamakguzel123 :KK73::KK73:Tebrik ederim canım benim :KK74:nasıl motive olmuşsundur bireyseldeki derecenle dimi :halay:aynı performansı haftayada bekliyoruz ona göre :sampiyon:
İnşallah Canım 🤩
Bakın kızlar toplanin📢📢📢
bu hafta bana ve Handandandan Handandandan gaz veriyorsun yaparsın aslanım aç kalmak senin elinin kiri
bütün yeşilcam replikleriyle motivasyonu yüksek tutun
hergün hatirlatin ne yedin diye umugume çökün :KK70::KK70:

U UcanSupurge Diyet kocumda sensin ona göre :KK71::KK71:
Valla seni yine toparlariz gibi de Handandandan Handandandan Kaptanımız kendini bizim için feda etti sanki😜 Kilo vermedi verdirdi, kendi yedi ama bize yedirmedi, spor yapmadi yaptırdı 🤣
 
Afiyet olsun guzel menu canim

Bende makarnayi cok ozlemistim bugun yedim canim ama ayni ogun ekmekle cok olmamis mi

Wav meuye bak patates kizartmasi krep 😁
Cuma serbest olsun ya bende kacamak yaptim bugin afiyet olsun canim

Yarin sifir ekmek karbonhidrat yaparsan dengelersin canim bende yarin ekmegi azaltip sebze agirlikli yapmayi dusunuyorum

Yarim ekmegin tum olarak buyuklugu ne kadardi 😁
Afiyet olsun canim

Bugun herkes kacamak yapmis afiyet olsun canim yarin hepimiz diyete devam 😁

Afiyet oksun canim 6 li rakamlarida cumaya gorursun inşallah

Afiyet olsun guzel menu
Makrna 2 kaşık anca vardır içinde Canim, kuru sebzesini bol tuttum
 
4 eylul

7.50
İki dilim beyaz peynir
5 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği

10.30
Elma cayi

12.10
1 acma bir ayran

15.30
3 dilim beyaz peynir
7 zeytin
Takriben 3 dilim ekmek ☹
2 bardak cay

18.20
6 yk karalahana salatasi

Su. 1.5 lt
Spor 1 saat yapacagim insallah

diğer menulerın yanında 3 dılım bugun gozume batmadı :-)

4 eylül menusu

11:00 sahanda bi yumurta bi dilim peynir 5zeytin bi dilim tm buğday ekmeği

13:00 yeşil çay

16:00 sade kahve

18:00 fırında pişmiş bi karnıyarık bol salata büyük bardak ayran

Yatana kadar yeşil çay soda içerim

Su 2.5lt
Spor 35dk yürüyüş
22dk leslie🤩

super menü canım afıyet olsun


4 Eylül Menüm
07.30: 1 küçük havuç

15.00: 6 yk kuru sebzeli makarna
3 yk yoğurt
2 dilim ekmek
1 dilim helva

1,5 lt su
45 dk normal tempo yürüyüş U UcanSupurge

guzel menü canısı afıyetler olsun

4 Eylül 2020

1 tane krep
Patates kızartması
2 çatal peynir
3 zeytin
1 dilim karpuz
1 su bardağı çay şekersiz

14:00 sade Türk kahvesi
3 tane kara erik


19:00

3 yemek kaşığı menemen
1 tatlı kaşığı tahin
2 dilim kepekli ekmek
2 Çay bardağı şekersiz çay
1 dilim kavun

2.5 lt su
Spor yok


Kahvaltı 11.30
Yarım ekmek eşliğinde kahvaltıliklardan 🙈
Bu haftaki ödülüm der susarım😁


Arada neskafe 10 fındık 2 burçak bisküvi



Akşam 19.00
1 tabak tavuk yemeği
1 kase kırmızı biber salatası
1 kase domates ezmesi
3 lt su form çayı
MENUM:

11:00 1 kuru kayısı, turk kahvesi

12:00 2 dilim ekmek, 1kk peynir, 1 tk labne, domates biber, 10 zeytin, 1 tavada yumurta

14:30 1 kase aşure

16:00 1 fincan kahve

18:30 1,5 lahmacun, Ayran ve Salata

19:00 1 dilim baklava (sofrada yemiycem dedim sonrasinda irademe sahip cikamadim malesef)

2lt Su
Spor yok
4 eylul
Menum
Sabah 10.30
2 yumurta 1k fkistik ezmesi 1k pkeynir 2d ekmek 1b kahve

Oglen 13.30
1tb spaghetti 🙈

Aksam 17.30
1tb yoğurtlu brokoli 3 kofte

3lt su

kacaklııı menüleerrrr:rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Bayıldım, muhteşem duruyor😍
Bakımı zordur ama ya
valla zor annem yıkıyor mesela duşta çok agırlasıyor cunku annem cevıre cevıre yıkıyor
 
bende ayni sekilde dusunuyorum cnm.
mart sonu benim babam da zaturreden hastaneye yatti yogun bakimda 11 gun kaldi.korona suphesiydi korona belirtileri yuksek ve hic inmeyen ates, cigrrde olusan yuzde 400 iltihap orani. bunlara ragmen 2test ve 1suruntu testi yapildi ama negativ hepsi de. ama korona tedavisi gordu. sukur atlatti durumu cok kritikdi.
uzattim biraz, yani korona mi gecirdi yoksa zaturremiydi anlayamadik. hepsi birbirine girdi.
o siralar esim de de belirtiler vardi cigerde iltihap cikti. onunda negativ di.
ha kizlar aklima gelmisken esimin hala koku duyusu kayip ve tat duyusu da yeni yeni olusuyor. acaba gercekten korona mi gecirdiler.
gelmis gecmis olsun canim. Rabbim bir daha gostermesin ins.

Tat duyusu ve koku duyusi mart nisan gibi esiminde sikintiliydi.
Kv agri bir.grip gecirdim mart gibi oda diyordu ne tat aliyorum ne de koku diye.
Mullet bu sekilde biseyler atlatti bence bagisiklik.kazanan kazandi kazanamayan tekrar geciyor ilk defa gecirdigini dusunuyor canim.
Aslında olayı büyüten de sinir krizleri geçiren de tek kişi idi, karşı taraf çok saygılı bir şekilde yanlış olan şeyi guzelce ifade etti. Ama maalesef karşı taraf anlamadı. Bağırdı , çağırdı ağladı, sinir krizi geçirdi falan filan işte. Kızı zor sakinleştirdik
tam haksiz insan psikolojisi.

Geeci tam terside olabiliyor bazen ama (karsidaki sakince kiskirtiyor) sen guzelce ifade etti dedigin icin bagirip cagiran sorunlu kisi gibi. Allah kolaylik versin anim
Bizim bı arkadaş, sınıfın ogretmeninden izinsiz, amirine de haber bile vermeden kafasına göre beğendiği sıraları almış kendi sınıfına koymuş. İkinci sınıfın öğretmeni de bı geliyo kendi sinifindaki sıralar kırık, en kocaman sıralar kalmış. Çocuklar 2.sinif olduğu için o sıralara zaten boyu yetmez bide izinsiz almasına filan bozuluyor. Arayıp Hocam yaptiginiz hiç hoş bişi değil, neden haber vermiyorsunuz, idarenin bile haberi yok , kafanıza göre sınıfların malzemesini götürüp kendi sinifiniza koyamazsiniz diyor.
Kız ise ben öyle uygun gördüm, sıraları taşıdım artık geri veremem diyor.
Öyle olunca da bizim Hoca ya sıraları gelip tekrar eski yerine koyun ya da ben idarenin de onayıyla şubeyi sıralarin olduğu sınıfa geçiriyorum deyince karşı taraf annesini de alıp okula geldi. Kız ağlıyor, annesi ağlıyor. Kimi sakinlestirecegimizi şaşırdık. Kız sıraları aldı fırlattı ne amirini dinliyo ne bizi dinliyo degisikti yani🙄 En çok da annesine üzüldük yazık 60 yaşında kadını dün okula getirmiş sıra tasittirmis , sınıfı temizlettirmis😔
En son baktık kız normal değil, diğer öğretmenimize okullar açılırsa biz kendi sıralarımizdan küçük olanları veririz, zaten bizimkiler 4.sinif dedik. Olayı kapattık
ayyyy okurken ben sinir oldum.

Daha ortada ogrenci yok neyin kavgasi bu.
Allah akil fikir versin . allah kolaylik versin canim
Teşekkürler 💕💕💕

Teşekkürler 💕💕💕

Teşekkürler 💕💕💕

Ayıp olmasın dedik🤪

Teşekkürler Canım 💕💕💕

Çok geçmiş olsun Canım, inşallah atlatırsın bir an önce 🙏

Teşekkürler Canım 💕💕💕
Ben de seni tebrik ediyorum, supersin:KK9:
Sagol anim
 
bende ayni sekilde dusunuyorum cnm.
mart sonu benim babam da zaturreden hastaneye yatti yogun bakimda 11 gun kaldi.korona suphesiydi korona belirtileri yuksek ve hic inmeyen ates, cigrrde olusan yuzde 400 iltihap orani. bunlara ragmen 2test ve 1suruntu testi yapildi ama negativ hepsi de. ama korona tedavisi gordu. sukur atlatti durumu cok kritikdi.
uzattim biraz, yani korona mi gecirdi yoksa zaturremiydi anlayamadik. hepsi birbirine girdi.
o siralar esim de de belirtiler vardi cigerde iltihap cikti. onunda negativ di.
ha kizlar aklima gelmisken esimin hala koku duyusu kayip ve tat duyusu da yeni yeni olusuyor. acaba gercekten korona mi gecirdiler.
Anlattığına göre belirtiler cidden korona gibi canım. Ağır da geçirmişler çok geçmiş olsun.
Yeni bi virüs olunca ne olduğunu da anlamıyorsun işte, doktorlar bile muallakta kalıyor 😳
 
Herkese hayırlı geceler hanımlar ekim2009 ekim2009 abla kilo vermene çok sevindim
Handandandan Handandandan canım kilo almana üzüldüm kaçırdım çok şey neden böyle oldu ki
Hoş geldin canım sen nasılsın?ne durumdasın ?
bende ayni sekilde dusunuyorum cnm.
mart sonu benim babam da zaturreden hastaneye yatti yogun bakimda 11 gun kaldi.korona suphesiydi korona belirtileri yuksek ve hic inmeyen ates, cigrrde olusan yuzde 400 iltihap orani. bunlara ragmen 2test ve 1suruntu testi yapildi ama negativ hepsi de. ama korona tedavisi gordu. sukur atlatti durumu cok kritikdi.
uzattim biraz, yani korona mi gecirdi yoksa zaturremiydi anlayamadik. hepsi birbirine girdi.
o siralar esim de de belirtiler vardi cigerde iltihap cikti. onunda negativ di.
ha kizlar aklima gelmisken esimin hala koku duyusu kayip ve tat duyusu da yeni yeni olusuyor. acaba gercekten korona mi gecirdiler.
Çok tuhaf her şey böyle olunca neye inanacağını şaşırıyor insan
Bizim bı arkadaş, sınıfın ogretmeninden izinsiz, amirine de haber bile vermeden kafasına göre beğendiği sıraları almış kendi sınıfına koymuş. İkinci sınıfın öğretmeni de bı geliyo kendi sinifindaki sıralar kırık, en kocaman sıralar kalmış. Çocuklar 2.sinif olduğu için o sıralara zaten boyu yetmez bide izinsiz almasına filan bozuluyor. Arayıp Hocam yaptiginiz hiç hoş bişi değil, neden haber vermiyorsunuz, idarenin bile haberi yok , kafanıza göre sınıfların malzemesini götürüp kendi sinifiniza koyamazsiniz diyor.
Kız ise ben öyle uygun gördüm, sıraları taşıdım artık geri veremem diyor.
Öyle olunca da bizim Hoca ya sıraları gelip tekrar eski yerine koyun ya da ben idarenin de onayıyla şubeyi sıralarin olduğu sınıfa geçiriyorum deyince karşı taraf annesini de alıp okula geldi. Kız ağlıyor, annesi ağlıyor. Kimi sakinlestirecegimizi şaşırdık. Kız sıraları aldı fırlattı ne amirini dinliyo ne bizi dinliyo degisikti yani🙄 En çok da annesine üzüldük yazık 60 yaşında kadını dün okula getirmiş sıra tasittirmis , sınıfı temizlettirmis😔
En son baktık kız normal değil, diğer öğretmenimize okullar açılırsa biz kendi sıralarımizdan küçük olanları veririz, zaten bizimkiler 4.sinif dedik. Olayı kapattık
Yok artık 🙄 vallahi ben utandım 😕
 
4 EYLÜL 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ
  1. ) Yasamakguzel123 Yasamakguzel123 (59.9)
  2. ) Lusi Lusi (67.1)
  3. ) @Elisa01 (69.8)
  4. ) denizbenimadim denizbenimadim (70.1)
  5. ) strontium strontium (70.8)
  6. ) yazarhanim35 yazarhanim35 (71.0)
  7. ) MmerVveeEee MmerVveeEee (72.0)
  8. ) C chnnmkiz (72.4)
  9. ) Pnrrr-12 Pnrrr-12 (72.8)
  10. ) Ucmelekannesi Ucmelekannesi (74.1)
  11. ) Handandandan Handandandan (79.0)
  12. ) Pembe Lotus Pembe Lotus (79.4)
  13. ) @Tekrar dene (79.1)
  14. ) ekim2009 ekim2009 (82.0)
  15. ) Namaria Namaria (107.4)




Liste hergün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir.
 
En Büyük TÜRKİYECUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 690. ETAPEn Büyük TÜRKİYE

TAKIM İÇİ BİREYSEL DERECELER
spor-smileyi-hareketli-resim-0294.gif


1. MmerVveeEee MmerVveeEee === % 2.96 ===
2. Yasamakguzel123 Yasamakguzel123 === % 2.92 ===
3. @Tekrar dene === % 1.37 ===
4. denizbenimadim denizbenimadim === % 1.27 ===
5. Lusi Lusi === % 1.18 ===

6. Pnrrr-12 Pnrrr-12 === % 1.09 ===
7. Namaria Namaria
=== % 1.01 ===
8. Pembe Lotus Pembe Lotus === % 0.50 ===
9. zumazuma zumazuma === % 0.34 ===
10. yazarhanim35 yazarhanim35 ===% 0.28 ===



 
MmerVveeEee MmerVveeEee
:KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73:

Bireyselde 1.liğini tebrik ederim canım
:KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9:

"Birinciler Sırrını Paylaşıyor" topiğine sırrını yazman gerekiyor canım

 
Günaydın kızlar
Uyumadan esimin iş arkadaşı aradı 2kisi daha test yaptirmis pozitif cikmis
Gece devlet hastanesine gittik yapmadilar sabah 9da gelin dediler

Gece uyuyamadık Psikolojik boğaz ağrısı vücut ağrısı başladı kendimi biliyorum çok stres yapinca oluyor bende

Dün gece test yaptiran arkadasinin hiç bir belirtisi yokmuş

8de cikicaz evden
 
Bizim bı arkadaş, sınıfın ogretmeninden izinsiz, amirine de haber bile vermeden kafasına göre beğendiği sıraları almış kendi sınıfına koymuş. İkinci sınıfın öğretmeni de bı geliyo kendi sinifindaki sıralar kırık, en kocaman sıralar kalmış. Çocuklar 2.sinif olduğu için o sıralara zaten boyu yetmez bide izinsiz almasına filan bozuluyor. Arayıp Hocam yaptiginiz hiç hoş bişi değil, neden haber vermiyorsunuz, idarenin bile haberi yok , kafanıza göre sınıfların malzemesini götürüp kendi sinifiniza koyamazsiniz diyor.
Kız ise ben öyle uygun gördüm, sıraları taşıdım artık geri veremem diyor.
Öyle olunca da bizim Hoca ya sıraları gelip tekrar eski yerine koyun ya da ben idarenin de onayıyla şubeyi sıralarin olduğu sınıfa geçiriyorum deyince karşı taraf annesini de alıp okula geldi. Kız ağlıyor, annesi ağlıyor. Kimi sakinlestirecegimizi şaşırdık. Kız sıraları aldı fırlattı ne amirini dinliyo ne bizi dinliyo degisikti yani🙄 En çok da annesine üzüldük yazık 60 yaşında kadını dün okula getirmiş sıra tasittirmis , sınıfı temizlettirmis😔
En son baktık kız normal değil, diğer öğretmenimize okullar açılırsa biz kendi sıralarımizdan küçük olanları veririz, zaten bizimkiler 4.sinif dedik. Olayı kapattık
Zeka tavan zeka ateş ediyor:super: maşallah 🧿
 
Prof. Dr. Osman Müftüoğludan; Mevlânâ, Yunus Emre, veya Buda’dan aldığı kısa notlarla 100 maddelik Hayat Anayasası.

İKİNCİ 10 MADDE
YEMEKTE SU İÇME
1- Şekerden, undan, tuzdan ve kızarmış yağdan uzak dur.
2- Güvenli ve mineral zengini su iç.
3- Yemekte su içme.
4- Suyu oturarak ve ılık iç.
5- Suyuna portakal veya limon dilimleri, rendelenmiş turunçgil kabuğu ekle.
6- Kahvaltıyı atlama.
7- Akşamları az ve erken saatte ye.
8- İki öğünle beslenmeyi dene.
9- Sofradan biraz aç kalk.

10- Damak çatlatayım derken damarlarını çatlatma.



Arkası yarın....
 
Öyle olunca da bizim Hoca ya sıraları gelip tekrar eski yerine koyun ya da ben idarenin de onayıyla şubeyi sıralarin olduğu sınıfa geçiriyorum deyince karşı taraf annesini de alıp okula geldi. Kız ağlıyor, annesi ağlıyor. Kimi sakinlestirecegimizi şaşırdık. Kız sıraları aldı fırlattı ne amirini dinliyo ne bizi dinliyo degisikti yani🙄
Sizin hocaniz çok hakli yani aglaya zirlaya istedigini yaptiran saygisiz insanlari sevmiyorum.bi de annesini getirmiş yazik günah kadına.hic olgun degilmis inun ogrencisi olmak istemezdim igrenci bile kayirir öyle tipler yazik.
Sinirlendim sabah sabah 😒
 
Günaydın kızlar
Uyumadan esimin iş arkadaşı aradı 2kisi daha test yaptirmis pozitif cikmis
Gece devlet hastanesine gittik yapmadilar sabah 9da gelin dediler

Gece uyuyamadık Psikolojik boğaz ağrısı vücut ağrısı başladı kendimi biliyorum çok stres yapinca oluyor bende

Dün gece test yaptiran arkadasinin hiç bir belirtisi yokmuş

8de cikicaz evden
İnşaallah yoktur canım. Olsa da hafif atlatırsın canım. Herkes olacak normal grip gibi olacak. Düşünmekten başım ağrıyor artık akışına bıraktım
 
Back
X