• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

denizbenimadim denizbenimadim Bacım sana akıl verirken benim kocada beni deli etti ya bugun😁
Bu adamlari biz şımartik öyle rahata alistirdikki o kıymetli totolarini kaldırmaz oldular😡
Bugün 5 kadar evdeydi market işletiyor, normalde 12de gelir...dedim kızla ilgilen sen bende işlerimi halledeyim elinde tel güya bebe ile ilgileniyor yavrumda beni istiyor cunku onun dikkatini dağıtacak babası yok o anda 😡Yanıma getirdi bebeyi annesi seni istiyor demezmi😤Dedik ver kocam kızı sen bana sen git tel oyna emegime acimasam bütün patlıcanın biberi çöpe aticaktim kıyamadım pek severim çünkü😂
Şimdi benim kazma olayı çözmüş ben biseye kızınca haklısın daha dikkat edicem der bende uzatamiyorum tartışmayı 🙃ama şöyle çatır çatır bı kavga edesimde yok degil😤
Bugün yemek yapmiycam ben buzlukta haşlanmış tavuk vardı onu yedim salata ile evdilerede ekmek arası döner yapicam kazmayada ya makarna ya yumurta hangisi kolayima gelirse😈
Herkesin beklentisi farklı bulduğu farklı😂
 
Çok teşekkür ederim. Ben de kızarsın diye korkuyordum, sen bizim yaşlar için torun bakmak zor derken benimki baya trajik oldu😂
Sadece ebeyle görüştüm, form doldurdu, tansiyon, kilo filan baktı. Bir de idrar tahlili istedi. İki ay kadar sonra 12. hafta civarı için ultrason olacak dedi, onun için eve mektup gelecekmiş.
Yani korkunç ötesi bulantılarım dışında bir sorun yok çok şükür.
Hayırlı olsun canım. Ama mutlaka kilo kontrollü git. Yaşın 35 üstü ve kilon da yüksek. Bir diyetisyenle görüşerek sürecini daha sağlıklı ilerletebilirsin diye düşünüyorum. Senin için daha iyi olabilir. Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşallah
 
5 eylul

8.30 iki kare kepekli ile tek kasarli tost 6 zeytin
13,00 bir kase ezogelin 3 kofte yogurt
18.30 bir tabak taze fasulye domates salatalik bir dilim baston ekmek kepekli yoktu domatesin suyuna bandim nasil ozlemisim

Spor cocuklar babaannedeydi evi bos bulunca hafta sonu temizligimi bu aksam yaptim 3 saat kadar.

agiyet
5 Eylül Menüm
11.30: Fırında baharatlı patates (1 orta boy patates yemisimdir)
1 üçgen dilim kıymalı börek (2yufkadan yapıldı,ince bir börekti)
1 yk kiraz reçeli
1 dilim peynir
Şekersiz çay

17.30: 1 küçük armut

2 lt su
🔹Spor
15 dk plates
105 dk orta tempo yürüyüş
255 puan @zsaracoglu
gün baya erken kapanmış.inş çok acıkmazsın
5 Eylül 2020

11:30
2 haşlanmış yumurta
2 dilim kepekli ekmek ( emziriyorum kan şekerim çok düşüyor)
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
4 zeytin
3 çay şekersiz çay
Salatalık
Domates

14:00

3 kuru kayısı
2 Kara erik
Sütlü şekersiz türk kahvesi

17:30
Yarım porsiyon haşlanmış makarna
Koca bir kase yeşil salata

2 lt su daha da içilecek
Spor yok
21 gibi sade Türk kahvesi içerim yada yeşil çay

senin durumun için ideali bu canım
05.09.2020

17:30
evde kendı yaptığım chıalı sandıvıç ekmek arası hamburger (kıvırcık domates falan )
6-7 tane patates kızartması

20:00
sade soda

yatmadan yeşil çay içerim

su2lt

spor challenge 7. gun


17:30’a kadar bir şey yemedin mi
 
kıızzzzz Edibe12 Edibe12
edibemmm bebek mi geliyooorrr rabbim hayırlı etsin sağ selamet kucağına almayı nasip etsin inşallah:KK36:
Sorma valla yeni bir heyecan, mutluluk. Ah bir de böyle obez olmayaydım iyiydi ama buna da şükür
sabır bacım bulantılar da geçecek elbet çok şükür her şey yolunda ya sen ona bak
İnşallah canım. Hep aklıma geliyor evlat hasreti çeken nice insan bu bulantıları dört gözle bekliyor. Rabbim isteyen herkese nasip etsin inşallah. Bana ve bütün hamilelere sağlıkla bebeklerini kucaklarına almayı nasip etsin.
Hayırlı olsun canım. Ama mutlaka kilo kontrollü git. Yaşın 35 üstü ve kilon da yüksek. Bir diyetisyenle görüşerek sürecini daha sağlıklı ilerletebilirsin diye düşünüyorum. Senin için daha iyi olabilir. Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşallah
Çok haklısın, şimdi daha çok dikkat etmeliyim. Kızıma hamileyken iki kilo almıştım ama o zaman 82 ile hamile kalmıştım. Şimdi inşallah on kilo verip tamamlarım hamileliği diye umut ediyorum.
 
Kahvaltı 11.30
Yarım ekmek eşliğinde kahvaltıliklardan 🙈
Bu haftaki ödülüm der susarım😁


Arada neskafe 10 fındık 2 burçak bisküvi



Akşam 19.00
1 tabak tavuk yemeği
1 kase kırmızı biber salatası
1 kase domates ezmesi
3 lt su form çayı
Afiyet olsun canım hakettin 😂
MENUM:

11:00 1 kuru kayısı, turk kahvesi

12:00 2 dilim ekmek, 1kk peynir, 1 tk labne, domates biber, 10 zeytin, 1 tavada yumurta

14:30 1 kase aşure

16:00 1 fincan kahve

18:30 1,5 lahmacun, Ayran ve Salata

19:00 1 dilim baklava (sofrada yemiycem dedim sonrasinda irademe sahip cikamadim malesef)

2lt Su
Spor yok
Afiyet olsun canım sporla yaksaydin baklavayi keske
04.09.2020

11:00
2 dilim çavdar ekmeği
1 çatal peynir
labne
1 haşlanmış yumurta
domates salatalık

16:00
1 küçük kase yoğurt çorbası(4 kaşık falan)
4 kaşık aşure

su 2lt

spor challenge şeysi
Guzel menu canim afiyet olsun
5 eylul

8.30 iki kare kepekli ile tek kasarli tost 6 zeytin
13,00 bir kase ezogelin 3 kofte yogurt
18.30 bir tabak taze fasulye domates salatalik bir dilim baston ekmek kepekli yoktu domatesin suyuna bandim nasil ozlemisim

Spor cocuklar babaannedeydi evi bos bulunca hafta sonu temizligimi bu aksam yaptim 3 saat kadar.
Menu guzel canim spor da var gayet iyi
4 eylul
Menum
Sabah 10.30
2 yumurta 1k fkistik ezmesi 1k pkeynir 2d ekmek 1b kahve

Oglen 13.30
1tb spaghetti 🙈

Aksam 17.30
1tb yoğurtlu brokoli 3 kofte

3lt su
Spagetti oglen yemen iyi olmus canim aksamin hafif olmus
04 Eylül 2020

Kahvaltı 10:00
1 sahanda yumurta
1 dilim peynir
1 salatalık
2 ceviz
2 dilim ekmek

Ara 11:30
Yeşil çay
10 tane çiğ badem

Ara 16:30
Bir kase yoğurt içine armut doğradım

Akşam 19:30
2 ad. lahmacun (Akşama yemek yapacak halim kalmadı mecburen böyle oldu)

su 2,5 lt
Spor gün boyu temizlik :)
Afiyet olsun canım temizlik yaparken lahmacunlari yakmissindir insallah
5 Eylül Menüm
11.30: Fırında baharatlı patates (1 orta boy patates yemisimdir)
1 üçgen dilim kıymalı börek (2yufkadan yapıldı,ince bir börekti)
1 yk kiraz reçeli
1 dilim peynir
Şekersiz çay

17.30: 1 küçük armut

2 lt su
🔹Spor
15 dk plates
105 dk orta tempo yürüyüş
255 puan @zsaracoglu
Sabahki karbonhidratlar sporla gitmis 👍
5 Eylül 2020

11:30
2 haşlanmış yumurta
2 dilim kepekli ekmek ( emziriyorum kan şekerim çok düşüyor)
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
4 zeytin
3 çay şekersiz çay
Salatalık
Domates

14:00

3 kuru kayısı
2 Kara erik
Sütlü şekersiz türk kahvesi

17:30
Yarım porsiyon haşlanmış makarna
Koca bir kase yeşil salata

2 lt su daha da içilecek
Spor yok
21 gibi sade Türk kahvesi içerim yada yeşil çay
Guzel menu canim afiyet olsun
05.09.2020

17:30
evde kendı yaptığım chıalı sandıvıç ekmek arası hamburger (kıvırcık domates falan )
6-7 tane patates kızartması

20:00
sade soda

yatmadan yeşil çay içerim

su2lt

spor challenge 7. gun
Tek ogun mu yaptin canim az olmus ama karbonhidrat agirlikli spor iyi gayet
5 Eylül
10.00
1 yumurta
Domates
Salatalık

13.00
1 baget patates vs karışık fırın yemeği
2 tb ekmek

15.30
1 kase yoğurt
1 tb ekmeği

2 lt suyu tamamlamaya çalışıyorum

Cumaları ödül günü yapıyorum kendime
Dün abarttım
Aşure dondurma ve pide yedim
o nedenle bugünü erken kapattım ama deli gibi açım.
Şeytan diyo yemişim diyetini git bi tencere bol salçalı makarna yap:skandal:
Dinlemicem onu dinlemicem onu :KK47::KK62::KK11:

Menün guzel seytani dinleme yarin icin guzel bir kahvalti hayal et 😂
 
Şu an karnımın içinde mehter takımı marşı çalsa da direniyorum. Çok açım 🤪 1599328197437830892364081230783.webp
 
ins canim sagol

Hemde ne degisim gecirmis. Sayfasina baktikca kendimdem utandim bi o kadar da hosuma gitti
Aynen cok iyidi ya masallah ama bizde yapabillirizzz :rolleyes: :KK49::KK49:

cok agir gecirdi babam. o siralar bende gecirmis olabilirim hafif nefes darligim vardi. gecirmissek de insallah bagisiklik kazanmisizdir


sagol cnm.
dr. bize 10 testten 7si yanlis cikiyor dedi. bende bu kadar agir hasta da nasil negativ cikar diye sormustum.
)
Inanamiyorum ya nasl olabillr oyle birsey yapmasinlar madem yanlış cikiyorsa milette bende negatof diye heryerde geziyordur

Aynı fotoyu ben atacaktım erken davranmissin🤣Eki Görüntüle 2685613
Cok iyiymis skntidan yemek diye birsey gercekten var :)

Kızlar şu ara eşimle sürekli tartışıyorum. Ben tartışıyorum. Ona göre hiçbir problem yok. Sürekli bilgisayar başında boş zamanlarında. Aşırı sıkıldım ve bunaldım bu durumdan. Evli olanlar nasıl zaman geçiriyorsunuz evde eşinizle. Valla normal evlilikler nasıl oluyor cidden merak ediyorum. Neler yapıyorsunuz bana bi anlatın. Ben mi çok abartıyorum. Koronayı bahane edip dışarı da çıkmıyor. Ben sakin yerlere gidelim istiyorum. En fazla birlikte film izlemek istiyor. Sıkılıyorum ben de sürekli film izlemekten. Neler yapıyorsunuz bi anlatın bakalım
Yani dısarda yuruyus veyatta mangal yada parka vs gitmek disinda bizde oyle evin icinde cok bir aktivite yapmiyoruz cocuktan once film izlerdik oda kalmadi simdi bide ayri yatiyoruz mesela ben cocukla yerde :) ama suan cocuk uyudu ve o icerde ya tv belgesel haber izliyodur yada tele bakiyordur ben giderm az bisey muhabbet ederiz sonra yatariz zaten, ama o bile iyi geliyor. Ortak konular bulup muhabbet etmeyi dene bence gercekten insanlar en cok konusarak biseyler paylasiyor bence yaninda bi kahve varsa miss.

İnanın ciddi birşey yemiyorum, dün akşam sadece ayran içtim mesela.

Sanırım beni sadece liste paklar..

Bu hafta iyi bir yüzde yaparsanız listeye +1 olarak girebilirim
Bencede listeye girmelisin listenin sorumlulugu cok farklı :)
Listede olmasam suan kesin biseyler yerdim cunku
Afiyet olsun canım hakettin 😂

Afiyet olsun canım sporla yaksaydin baklavayi keske

Guzel menu canim afiyet olsun

Menu guzel canim spor da var gayet iyi

Spagetti oglen yemen iyi olmus canim aksamin hafif olmus

Afiyet olsun canım temizlik yaparken lahmacunlari yakmissindir insallah

Sabahki karbonhidratlar sporla gitmis 👍

Guzel menu canim afiyet olsun

Tek ogun mu yaptin canim az olmus ama karbonhidrat agirlikli spor iyi gayet


Menün guzel seytani dinleme yarin icin guzel bir kahvalti hayal et 😂
Ah keske :( ama okadar yoruluyormki cocugn pesinde tum gun ondan once uyuyorm nerdeyse, bahane gibi gwlwbillir ama cok sıkılgan ve hareketli ev icinse koltuk ustu vs gectm bide 3 posta disari cikmadan gunu bitiremiyoruz disarda zatn duscek kalkcak merdiven kaldirim hep pesindeym ckk zorluyor. Mesela bugn mangala gittik ama ne anladn de 2 dk yerkem oturdm onun disinda hep gezindik
 
Aynen cok iyidi ya masallah ama bizde yapabillirizzz :rolleyes: :KK49::KK49:


Inanamiyorum ya nasl olabillr oyle birsey yapmasinlar madem yanlış cikiyorsa milette bende negatof diye heryerde geziyordur


Cok iyiymis skntidan yemek diye birsey gercekten var :)


Yani dısarda yuruyus veyatta mangal yada parka vs gitmek disinda bizde oyle evin icinde cok bir aktivite yapmiyoruz cocuktan once film izlerdik oda kalmadi simdi bide ayri yatiyoruz mesela ben cocukla yerde :) ama suan cocuk uyudu ve o icerde ya tv belgesel haber izliyodur yada tele bakiyordur ben giderm az bisey muhabbet ederiz sonra yatariz zaten, ama o bile iyi geliyor. Ortak konular bulup muhabbet etmeyi dene bence gercekten insanlar en cok konusarak biseyler paylasiyor bence yaninda bi kahve varsa miss.


Bencede listeye girmelisin listenin sorumlulugu cok farklı :)
Listede olmasam suan kesin biseyler yerdim cunku

Ah keske :( ama okadar yoruluyormki cocugn pesinde tum gun ondan once uyuyorm nerdeyse, bahane gibi gwlwbillir ama cok sıkılgan ve hareketli ev icinse koltuk ustu vs gectm bide 3 posta disari cikmadan gunu bitiremiyoruz disarda zatn duscek kalkcak merdiven kaldirim hep pesindeym ckk zorluyor. Mesela bugn mangala gittik ama ne anladn de 2 dk yerkem oturdm onun disinda hep gezindik
Yani bende ayni sekilde dusunmustum. madem oyle 10tesetten 7 si yanlissa hic yapilmasin test.
herkese karsi mesafeli durmak en iyisi cnm
 
Kendimi pikaçu gibi hissettim ⚡Tamamdır sen beni seçtin demek vurcam kırbacı ona göre
Eki Görüntüle 2685499
Hadi bakalım zayiflat beni pikacu😁😁
Prof. Dr. Osman Müftüoğludan; Mevlânâ, Yunus Emre, veya Buda’dan aldığı kısa notlarla 100 maddelik Hayat Anayasası.

İKİNCİ 10 MADDE
YEMEKTE SU İÇME
1- Şekerden, undan, tuzdan ve kızarmış yağdan uzak dur.
2- Güvenli ve mineral zengini su iç.
3- Yemekte su içme.
4- Suyu oturarak ve ılık iç.
5- Suyuna portakal veya limon dilimleri, rendelenmiş turunçgil kabuğu ekle.
6- Kahvaltıyı atlama.
7- Akşamları az ve erken saatte ye.
8- İki öğünle beslenmeyi dene.
9- Sofradan biraz aç kalk.

10- Damak çatlatayım derken damarlarını çatlatma.



Arkası yarın....
Aksi gibi nerdeyse 1lt yakini yemekle ve yemekten sonra içiyorum böyle bi alışkanlık kaldi bende🤦‍♀️
Deli olucam cidden. Sonunda seni bilgisayarınla başbaşa bırakıcam diyorum. Nankörsün neyin eksik diyor. Nasıl boş bi bakış açısı 🤷‍♀️
Ayni benim eşimde öyle 🤷‍♀️
Cok gecmis olsun cnm
Ins. Esinde de bisey cikmaz
Gecmis olsun canim artik azami tedbir almamiz lazim hayat eve sigar uygulamasinda haritalarda dusuk riskli yer kalmamis nerdeyse
Tşk ederim sağolun ❤
Kahve saati
Kahvenizi alın gelin, az dedikodu yapalım kızlar 😅

Kızımın elinden:nazar:

Eki Görüntüle 2685710
Afiyet olsun
Kızınin elinden içmekte ayrı bir haz vermiştir sana 🥰
@Ucmelekannesi
Pembe Lotus Pembe Lotus
geçmiş olsun kızlar, inşallah temiz çıkar sonuçlar
size de cok geçmiş olsun canım korka korka nolcak boyle anlamadım dun dısarı cıktım cıcıannem dedem gıle gıttım aksam da arkadasımla kahvelerımızı yapıp parkta oturduk içtik bugun psikolojık sanırım bogazım agrıyor annem babam yaşlı oyuzden dıkkat edıyorum yoksa coktan dırek kapı kol yalamıştım bulaşsın bağışıklık kazanayım rahat edeyım dıye bunaldım valla
Eline sağlık canım

Ya umarım bulaşmamıştır bulaştıysa da hafif atlatırsınız inşallah canım 😕

Biz de öyleyiz canım gergin stresli olduğum durumlarda daha çok batıyor gözüme adam kendi haline bıraktım artık ben de

Çok iyi düşünmüşsün canım bakacağım

Uyu dinlen canım Allah’ın izniyle inşallah bir sıkıntı çıkmaz

Ben de içeyim ama kızçemin elinden içmeye daha çok var gibi

Acele etme canım ne zaman tamam dersen kendin o zaman düşün evliliği çok mantıklı düşünüyorsun 👏🏻

Benim yarın da var 😕
Tşk ederim sağolun ❤inş
Sanada afiyet olsun ❤
Şu an karnımın içinde mehter takımı marşı çalsa da direniyorum. Çok açım 🤪Eki Görüntüle 2685948
Bende şimdi içeceğim çok acıktım 😅afiyet olsun ❤
 
Hayırlı akşamlar arkadaşlar. Bugün pek aktif olamadım. Yarın KPSS var ve evde tekim iki çocuk işler yemek yarın için süt sağma ve erken uyuyacağım. Kusura bakmayın. Sınavdan sonra görüşürüz. Pek çalışmadım hatta hiç çalışmadım. Boş boş gireceğim. Şimdiden hayırlı geceler ☺️
 
Hayırlı akşamlar arkadaşlar. Bugün pek aktif olamadım. Yarın KPSS var ve evde tekim iki çocuk işler yemek yarın için süt sağma ve erken uyuyacağım. Kusura bakmayın. Sınavdan sonra görüşürüz. Pek çalışmadım hatta hiç çalışmadım. Boş boş gireceğim. Şimdiden hayırlı geceler ☺
Hakkında hayırlı neyse onu nasip etsin Rabbim canim
 
Yani bende ayni sekilde dusunmustum. madem oyle 10tesetten 7 si yanlissa hic yapilmasin test.
herkese karsi mesafeli durmak en iyisi cnm
Enfeksiyon hastası olupda korona oldun denilen çok hasta olmuş iddasinda bulunan takip ettiğim bir sayfa var inst..Banada mantıklı geliyor acikcasi
 
Back
X