- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.381
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.382
Gunayyyydinnnlarrr
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.383
Günaydın canımGunayyyydinnnlarrr
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.384
Günaydın canlar
Bugün burda hava kapalı
Nasıl mutluyum anlatamam
Şükürler olsun kış geldiğini belli etmeye başladı
Bugün burda hava kapalı
Nasıl mutluyum anlatamam
Şükürler olsun kış geldiğini belli etmeye başladı
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.385
Tanidim bu mutlulugu hafta sonu bendede ayni mutluluk vardiAyyy bide bu hafta kaynanamgil memleketten 1haftaligina geleceklermis
Nasıl mutlu oldum anlatamam
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.386
İyice kara kislar gelmese su kivamda kalsa ne sicak ne sogukGünaydın canlar
Bugün burda hava kapalı
Nasıl mutluyum anlatamam
Şükürler olsun kış geldiğini belli etmeye başladı
- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.387
Sabah Şerif’leriniz hayır olsun inşallah günaydın kızlar
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.388
Sırt ağrısı magnezyum eksikliğinden olur canımSlm kızlar benim sırt ağrım devam oğlumda durmuyor sağolsun rezene demledim bı kupa onu içip uyumaya çalışcazb evden çıkınca hepimizin rahattı kaçıyor bizim bklm yarın grsrziyi geceler hepinize
Hamileliktenn kalma magnezyum ilacın varsa iç.
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.389
Yaşlanmak ile ilgisi yok bun canım, 1.5 yıl ara verdiğin için o tempoya alışık değilsin, yakınlarda kendine gelirsin.Haftalık yemek listesi yapıyorum ama akşamları ertesi günün yemeğini pişirmek öyle zoruma gidiyor ki anlatamam. Yıllardır bu tempoda yaşıyordum zaten hatta daha da ağırdı epey yolum vardı, hiç şey eksik kalmazdı, 1,5 yıl ara verdim hepi topu yaşlandım mı o arada nedir anlamadım, öyle yorgunum kiEşim benden önce geliyor, sofrayı kurup çayı koyuyor,salata yapıyor hafta sonu temizliğe de yardım ediyor ama ben bir türlü işi bitiremiyorum, kendimden hiç hoşlanmıyorum bu aralar. Ama yine diyete döneceğim bu sefer önce 5kg hedef koymayı düşünüyorum nasipse
Bende yıllarca çok yoğun tempoda çalıştım, oğlumun doğumu ile 1 yıl ara verdim çalışmaya, döndüğümde çok yoruluyordum, üstelik sadece 15 saat derse girmeme rağmen, bir dönem böyle pert geçti, sonra eskisi gibi çok fazla yorulmaz oldum
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.390
Benim en sevmediğim havalar. Her yerimi kasvet sarar yataktan kalkmak istememGünaydın canlar
Bugün burda hava kapalı
Nasıl mutluyum anlatamam
Şükürler olsun kış geldiğini belli etmeye başladı
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.391
Burda sıcaklar öyle bezdiriyor ki...Benim en sevmediğim havalar. Her yerimi kasvet sarar yataktan kalkmak istemem
Sivas, Erzurum gibi bir yerde olsam sanırım yazı severdim
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.392
Doğru ben hep iç Anadolu ve Marmara da yaşadım. Akdeniz’in bunaltan yazlarını yılda 1 hafta tatillerde gördüm
- 9 Mayıs 2015
- 1.329
- 5.274
- 358
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.393
canım chleo HITT ler var ya onun gıbı bırsey leslıe yanında cok basıt kalıyor
Chloe Ting - 2 Weeks Shred Challenge - Free Workout Program benım yaptıgım bu
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.394
Genel dört ağrım olur her zmn zaten ama bu sanki üşütme sonucu olan Ağrı gibi hareket ettikçe batıyor bklm geçmezse magnezyum ilacım yok ama alırım belki
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.395
Günaydın kızlaaaaaaar 
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.396
Afiyet olsun canım süper menü
Menün biraz olmamış canım afiyet olsunMenüm
Kahvaltı 11.00
2 dilim ev yapımı kahvaltı pizzası
1 tk bal
ara öğün 15.00
Bir tabak çekirdek
Sade Türk kahvesi
Akşam 18.00
Küçük hamburger
5 adet patates kızartması
Eşim çok ısrar etti 23.00 yarım fincan salep
su:2 litre
Spor : 15 dakika Leslie 45 puan
10 dakika cardio 40 puan
28 dakika jillian 112puanPnrrr-12
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.397
Günaydınlar kızlar 
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.398
Hayirli yolculuklar cnm simdiden. Kızın nasil oldu iyidir inşallahKızlar bugün fazla giremedim. Ev işi temizlik çamaşır felan derken akşama da misafir geldi gitti sonra spor bu saat oldu. Yarın günü birlik şehirdışına çıkıp geleceğim. Durumuna göre belki gitemeyebilirim. Beni merak etmeyin sakın diye haber vereyim dedim
Inşallah alisirsin zamanla cnmHaftalık yemek listesi yapıyorum ama akşamları ertesi günün yemeğini pişirmek öyle zoruma gidiyor ki anlatamam. Yıllardır bu tempoda yaşıyordum zaten hatta daha da ağırdı epey yolum vardı, hiç şey eksik kalmazdı, 1,5 yıl ara verdim hepi topu yaşlandım mı o arada nedir anlamadım, öyle yorgunum ki
Gunaydin cnmGünaydın canlar
Bugün burda hava kapalı
Nasıl mutluyum anlatamam
Şükürler olsun kış geldiğini belli etmeye başladı
Hava kapalı olunca hic sevmem ama soguklarin gelmesine bende seviniyorm ama bianda sogudu donuyoruz oglan hasta olmaz inşallah diyorum
Hmm jillian gbi ise 4 le carpalim ozmn cnm yani 25 dk 100 puan jilliandanda hizliysa bilemedm. Jillian yapmadm hic o yuzden farki anliyamam
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.399
Kızlar diyet işini biraz saldık gibi
Menüler yazılmıyor motivasyonumuzu kaybettik bence
Burda olma amacımız kilo vermek silkelenip kendimize gelmeliyiz
Birbirimizi motive etmeliyiz
Menüle atlanmamalı ve acımasızca eleştirilmeli
bu iş böyle gitmez
Menüler yazılmıyor motivasyonumuzu kaybettik bence
Burda olma amacımız kilo vermek silkelenip kendimize gelmeliyiz
Birbirimizi motive etmeliyiz
Menüle atlanmamalı ve acımasızca eleştirilmeli
bu iş böyle gitmez
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #401.400
Haydiiii başlaaaa o zamanKızlar diyet işini biraz saldık gibi
Menüler yazılmıyor motivasyonumuzu kaybettik bence
Burda olma amacımız kilo vermek silkelenip kendimize gelmeliyiz
Birbirimizi motive etmeliyiz
Menüle atlanmamalı ve acımasızca eleştirilmeli
bu iş böyle gitmez
kaçamak yapanlari falakaya yatir 
