• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

İnşallah canım bollasacak hatta daha küçük bedenleri alacaksın.
insAllah canım
Afiyet olsun size de canım ben de yoruldum bi çay içsem kendime geleceğim sanırsam
Ay çay baya rahatlatıyor insanı ya cidden
Luppo olmamış canım ya

Evet aslında bi şişe taşımak gerek
Aynen yedikten sonra pişman oldum ama yemiş bulundum
Insallah bollasmis giydigin günleride görceksin 🌸
insAllah canım
Afiyet olsn cnm luppo mu sen oyle seyler yemezdn noldu saliyormusun yoksa diyeti
Yok canım ne bilim yedim öyle kızım yerken ama sonrasında pişman oldum bı daha olmayacak
Çok mantıklı bi alışveriş yapmışsın canım bir aya kalmaz istediğin kıvamda olur
insAllah canım
Çok iyi yapmışsın canım,güle güle giymek nasip olsun
İnşAllah canım saolasin
Cok iyi yapmissin. Ben de bana cok dar gelen bi gomlek denemistim kilo verecegim zaman farkı goreyim diye, geçen bi giydimm baya bollasmis cok mutlu oldum.
Yaa ne güzel canım bende bollasmis dediğim günü görürüm insAllah
Güle güle giy canım, benimde giymek için sabırsızlandıgım kıyafetlerim var 😍😍
Saol canım insAllah hepimiz giyeceğiz her istediğimizi
Merhaba kızlar bugün giremedim elim çok kötüydü biraz iyi olmaya başladı. Fırındaki teli soğuk zannedip parmak geçirerek avuçladım dalgınlıkla 😞 parmak aralarım çok kötüydü kremler iyi gelmeye başladı çok şükür. Menümü yazacağım şimdi
Şifa olsun canım insAllah bı an önce geçer
 
Aynen canım şimdi daha mutlusun ne güzel Ben de çok seviyorum komşuluk ilişkilerini ama baktım ki fikrimiz zikrimiz tutmuyor artık çok az görüşüyorum
Hamdolsun. Daha iyiyim.
Evet ya komşuluk ilişkileri olmayınca yalnız hissediyor insan kendini. Tabi anlaştığim bir iki komşum olsun yeterli. Fazlası iyi değil canm
 
Hamdolsun. Daha iyiyim.
Evet ya komşuluk ilişkileri olmayınca yalnız hissediyor insan kendini. Tabi anlaştığim bir iki komşum olsun yeterli. Fazlası iyi değil canm
Ben kimseyi kimseden ayırmadım kim çağırdıysa giderdim veya evime çağırdıysam kimseyi ayırmadan çağırırdım herkes dediğin gibi kendine yakın hissettiği ile gidip geliyor şu an bana kimse gelmiyor ve ben kimseye gitmiyorum herkesin ortak kümesi gibiyim 🤣
 
Kızlar fırında elimi yaktım giremedim menüyü yazdım çıktım sol elle çok zor oluyor sağ elim yandı kremli kımıldatamıyorıö 😞
Gecmis olsun canim yanik acisi zor
Ben normalde izmirde yaşıyorum her şey online diye annemın babamın yanına ankaraya geldim arkadaslarım ablam eniştem izmirde aklım onlarda iştah falan kalmadı oyle olunca
Allah yardimcilari olsun canim.
Benden kaçmadı 😅
Aynı kilodaydık 1 ay önce, benim ibre aşağıya inmeye başlarken seninki yukarı çıkmaya başlamış :KK43:
İstersen kendini listede gibi düşünüp motivasyonunu toparla ve bir an evvel başla canım.
Her geçen gün bir kayıp..
Haftada yarım kilo bile versen kâr...
Kacmasi mumkunmu acaba😁
Sozler veremeyorum ancak ins diyebiliyorum
Eşten duymak kırıcı olabilir.
O duruma getirmemek lazım
Yarından itibaren başla, tabi menü yazmaya da :))
Evet ya
Dolap dök, dolap yerleştir ile geçti günüm
Şimdide dişim ve başım ağrıyor
oo baya is yapmissin canim. Gecmis olsun ins sabaha guzel kalkarsin
Kizlarr haftasonu cok yoğun geçti oğlum da hasta 😔
Yarin da kilo bildirimi var 😔 ne durumda siniz
Benimde bugunum baya yogundu canim.

Tarti bana bu sabah diyecegini dedi🙈
Sağol canım. Üşüttu ya sabah yatagindan çıkmış oyun oynarken uyuya kalmış beni uyandirir normalde uyandirmamis. Öyle üstü açık uyumuş.
Bak sen söyleyince aklima geldi. Ben de diyorum bu ellerim ayaklarim neden bu kadar sis. Benim de regl haftam, ama benim ki cok duzensizz dogumdan sonra düzene girmedi daha. Bakalim şu an çok kötü cuma ya ne olur bilmiyorum 😫😫
Gecmis olsun canim.
Benim minnos ta hafif oksuruyor bugun ins sabaha guzel kalkar
Kaçar mı hiç ne ara 77 oldun Haticemmmm
Bu hafta yediklerimle normal bir insan 2 hatta 3 hafta doyabilirdi(normal bir insan)

Iyi cnm nolsun sende 77 gormussun artik bi dur demelisin yoksa sonu yok gider yani 80 90 diye
İns cikmadan dururum ne diyim.
Merhaba kızlar bugün giremedim elim çok kötüydü biraz iyi olmaya başladı. Fırındaki teli soğuk zannedip parmak geçirerek avuçladım dalgınlıkla 😞 parmak aralarım çok kötüydü kremler iyi gelmeye başladı çok şükür. Menümü yazacağım şimdi
 
Eve geldik . kizlar yatti. Ama bende uyku yok actim kirmizi odanin ilk bolumunu izliyorum . bugun yalniz vakit geciremedim iyi geldi.

Sabah guzel bir gun olur eksileriniz guzel olur ins😍😍😍
İyi seyirler canım ben de çamaşırımı serdim son bi bakayım dedim yatıyorum ben de
 
Kızlar pek giremiyorum. Kızımı babaanneye gönderdim kışlık ve yazlıkları yer değiştiriyorum temizlik yapıyorum
bende isim oldukca babaannesine yolluyom:)
1 kasım

09.00 haslanmıs yumurta, ıkı dilim tam bugday ekmek, 1 dilim peynir, 5 zeytin

12.00 1 galeta

13.00 activefry ıkı kasık zeytınyagı ile havuc

15.00 aptamil ve humana çay

16.00 muz

18.00 karnıbahar 1 kepce

21.00 sütlü kahve içerım

Spor yok
Su :2 litre
bence guzel sık sık yemissin emzirdiginden dolayi galiba:)
1 Kasım Pazar
Kahvaltı 12:00
Avuç içi kadra bazlama
1 kk peynir
5 zeytin
1 kase yoğurt
Çay

Ara 15:30
1 bardak süt
1 tane luppo

Akşam 18:30
1 porsiyon tavuk döner
3 kaşık pilav
Kuru soğan
Maydanoz
1 bardak ayran

Su 2 lt
Spor yok
ara ogundeki luppo olmamis:(
doneride ekmeksiz yediysen guzel
MENUM:


10:30 yarım simit, 1 yumurta beyazı, 5 zeytin, domates, 1tk krem peynir, kahve

14:00 kahve 1 kare bitter

16:00 3yk yogurt, 3 yk yulaf, 7 Badem, 1 yesil elma, tarcın

19:00 1 kepce mantar corbası, 1 tabak kabak sote domatesli, 2yk makarna, 1 kase Salata, 2 yk yogurt

2.5 lt Su
Spor 30dk leslie 90p
1000 hoplama 100p
230 mekik 46p =toplam 236p
yarim simit cok degil aslinda
bilemedim simdi
1 Kasım 2020 Pazar

16.30
Kıymalı yumurta (2 yumurta ile)
1 tabak fırında havuç kereviz
1 avuç fıstık

20.30
1 kase çilek
1 elma

Su: 1,5 lt
menunu aciklamissin zaten canim ama dayandiysan iyi:)
1 Kasım pazar menüm
Kahvaltı 10.30
4 patates kızartması
Bir haşlanmış yumurta
Çeri domatesi kıl biber
Bir dilim ekmek

ara öğün15.30
Sade Türk kahvesi
Küçük bir adet Elmalı kurabiye

akşam yemeği 18.30
4 kaşık patlıcan oturtma
Bir kase cacık
Yarın dilim ekmek
Salata

su: 2 litre
Spor: yok
patates kizartmasi cok degilmis ama kurabiye yerine daha saglikli bisey yeseydin
mesela hurma felan
1 kasım
11.00
1 gözleme
Domates
Salatalık

16.00
1 kase tavuk çorbası
1 avuç çiğ kuruyemiş

19.00
1 ızgara levrek

su 2 lt olmuştur sanırım

Spor işim biterse ve kızım uyanmasa yapıcam inş
gozleme olmamis:(
onun dosinda guzel
 
MENUM:


10:30 yarım simit, 1 yumurta beyazı, 5 zeytin, domates, 1tk krem peynir, kahve

14:00 kahve 1 kare bitter

16:00 3yk yogurt, 3 yk yulaf, 7 Badem, 1 yesil elma, tarcın

19:00 1 kepce mantar corbası, 1 tabak kabak sote domatesli, 2yk makarna, 1 kase Salata, 2 yk yogurt

2.5 lt Su
Spor 30dk leslie 90p
1000 hoplama 100p
230 mekik 46p =toplam 236p
Afiyet olsun canım gayet güzel menü bence
1 Kasım 2020 Pazar

16.30
Kıymalı yumurta (2 yumurta ile)
1 tabak fırında havuç kereviz
1 avuç fıstık

20.30
1 kase çilek
1 elma

Su: 1,5 lt
Afiyet olsun canım değişik bı menü olmuş
1 Kasım pazar menüm
Kahvaltı 10.30
4 patates kızartması
Bir haşlanmış yumurta
Çeri domatesi kıl biber
Bir dilim ekmek

ara öğün15.30
Sade Türk kahvesi
Küçük bir adet Elmalı kurabiye

akşam yemeği 18.30
4 kaşık patlıcan oturtma
Bir kase cacık
Yarın dilim ekmek
Salata

su: 2 litre
Spor: yok
Elmalı kurabiye dışında güzel canım afiyet olsun
1 kasım
11.00
1 gözleme
Domates
Salatalık

16.00
1 kase tavuk çorbası
1 avuç çiğ kuruyemiş

19.00
1 ızgara levrek

su 2 lt olmuştur sanırım

Spor işim biterse ve kızım uyanmasa yapıcam inş
Afiyet olsun canım güzel menü olmuş bence
1 kasim

11.00
1 kozde patlican
1dlm ekemek
1dlm peynir
2wasa
2yk tavuk sote
1 kare bitter


14.00
1cennet hurmasi
1avuc findik


18.00
4yk et sote
salata
1el kadar yufka


20.00
1hurma

su 2lt spor yok

bu ara canim hep tatli istiyo menum biraz fazlami oldu ne bugun:KK43:
Afiyet olsun canım çok fazla değil aslında sabah çeşit çok sadece bence kötü değil
 
Cok iyi yapmissin. Ben de bana cok dar gelen bi gomlek denemistim kilo verecegim zaman farkı goreyim diye, geçen bi giydimm baya bollasmis cok mutlu oldum.
Ben de yarın için kıyafet ayarlarken dur bi eski pantolonlarımdan birini daha deneyim dedim veee içine girdim :KK76:
Biraz butluyum ama olsun inşallah onları da eritirim:halay::spor:
 
Back
X