- Konu Sahibi Handandandan
- #405.441
Süprize bak:)))))Kayinvalidemler bizde kizlar surpriz yaptilaryoğun bir gün du. Pazara da gitmistim. Döneceğim Insallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.442
Surprize bak sennnKayinvalidemler bizde kizlar surpriz yaptilar
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.443
Metabolizmanın en hızlı olduğu ayları fırsata çevirip kendine her hafta en az %1 (1 kg) hedef koymalısın canım.
İlk gebelikten sonra yerleşmeyen kilolar 2. yada 3.gebelikten sonra yapışıp kalabiliyor..
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.444
Guzel bence canim.
Guzel canim. Sen ara ogunlu beslenmuyordun pek duzenini.mi degistirdin7 Kasım Cumartesi
12:30
7 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
1 dilim kaşar
1 domates
1 salatalık
2 haşlanmış yumurta sarısı
16:30
3 kaşık yoğurt
3 ceviz
Yarım armut
1 çay kaşığı tarçın (karışım halinde )
19:30
2 kepçe etli kuru fasülye
1 küçük kase turşu
su:2 litre
Spor: 1000 ip atlama 200 puanPnrrr-12
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.445
Görmezden gelmek değil ama daha fazla gayret etmeni istiyorum canım.
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.446
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.447
Menü yazmaya başlamışsın7 Kasım Cumartesi
12:30
7 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
1 dilim kaşar
1 domates
1 salatalık
2 haşlanmış yumurta sarısı
16:30
3 kaşık yoğurt
3 ceviz
Yarım armut
1 çay kaşığı tarçın (karışım halinde )
19:30
2 kepçe etli kuru fasülye
1 küçük kase turşu
su:2 litre
Spor: 1000 ip atlama 200 puan
Ara öğün eklenmiş, birde çeşit artmış
- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.448
Ay canım teşekkürler. Hastalığı anca atlatıyorum. Dün akşamsa iş toplantısı vardı mecbur gittim yine üşüdüm
bugün ama daha iyi gibiyim. Ben yaştayken ev uçmuş allah razı olsun eşim yine çocuklara eve bakmış ama işte ne kadar olursa. Menümü yazdım düzenli yemeğe geçtim gibi ibşallah
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.449
Butun vucudum ligme ligme kiyiyorlar sanki. Kollarim bacaklarim cok agriyor bugun. Kizlar desen gripler esim de burnunu cekiyor offf kisi hic sevmedim bu sene ben yaaa
Sabah 30 dk leslie yapmistim menuye etiketlemeyi unuttum 90
Pnrrr-12
Sabah 30 dk leslie yapmistim menuye etiketlemeyi unuttum 90
Pnrrr-12
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.450
Sadece kas ağrısı mı var pekiButun vucudum ligme ligme kiyiyorlar sanki. Kollarim bacaklarim cok agriyor bugun. Kizlar desen gripler esim de burnunu cekiyor offf kisi hic sevmedim bu sene ben yaaa
Sabah 30 dk leslie yapmistim menuye etiketlemeyi unuttum 90
Menün güzeldi diye alıntı yapmadım
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.451
Ya benım de midem bulanıyor ıkı gundur, halsizim, komşulardan dolayı psıkolojık korona hissedıyorım kendimi sankiButun vucudum ligme ligme kiyiyorlar sanki. Kollarim bacaklarim cok agriyor bugun. Kizlar desen gripler esim de burnunu cekiyor offf kisi hic sevmedim bu sene ben yaaa
Sabah 30 dk leslie yapmistim menuye etiketlemeyi unuttum 90
hiç souk algınlığı gelmıo aklıma, tek gelen korona , sanki kışın hiç hasta olmuyor muyduk oyle bişeydir inşş, gecmıs olsun ,acil şifalar
- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.452
Afiyet olsun canım. Menü saat araları çok yakın geldi bana. Bı kadar yakın beni tıkıyor ondan dedim ama güzel menü
Afiyet olsun canım sorun bende sanırım yemek araları saat olarak çok yakın geliyor7 Kasım Cumartesi
12:30
7 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
1 dilim kaşar
1 domates
1 salatalık
2 haşlanmış yumurta sarısı
16:30
3 kaşık yoğurt
3 ceviz
Yarım armut
1 çay kaşığı tarçın (karışım halinde )
19:30
2 kepçe etli kuru fasülye
1 küçük kase turşu
su:2 litre
Spor: 1000 ip atlama 200 puan
Afiyet olsun canım akşam acıkmazsan çok güzel bence7 Kasım Cumartesi
08:30 >>> 3 adet dolma
Acı süs biberi
13:00 >>> 3 adet dolma(kıyma+bulgur)
1 kase yoğurt
Acı süs biberi
Su >>> 2 lt
Spor >>> 70 dk orta tempolu yürüyüş
70*2= 140 puan
Bir tur daha yürüyüş yapmayı planlıyorum ama henüz bebeğimi uyutmayı başaramadım
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.453
Evet canım bilerek yakın tutuyorum, vucudumu hiç aç bırakmamaya calosıyorum , hem süt üretimi için hem de daha kolay kilo verıyorum boyleAfiyet olsun canım. Menü saat araları çok yakın geldi bana. Bı kadar yakın beni tıkıyor ondan dedim ama güzel menü
Afiyet olsun canım sorun bende sanırım yemek araları saat olarak çok yakın geliyor
Afiyet olsun canım akşam acıkmazsan çok güzel bence
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.454
Aradaki öğün değil ama, ara öğün niyetine karışımAfiyet olsun canım sorun bende sanırım yemek araları saat olarak çok yakın geliyor
- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.455
Sen kendi vücudunu daha iyi tanıuorsundur eğer böyle kolay veriyorsan sorun yok mesela ben bu kadar yesek kesin 2 kilo alırımEvet canım bilerek yakın tutuyorum, vucudumu hiç aç bırakmamaya calosıyorum , hem süt üretimi için hem de daha kolay kilo verıyorum boyle
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.456
Bende senin gibiyimSen kendi vücudunu daha iyi tanıuorsundur eğer böyle kolay veriyorsan sorun yok mesela ben bu kadar yesek kesin 2 kilo alırım
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.457
Çok açım şu anda, mutfağa gidip sütü mayalamam lazım, kendimden korkuyorum
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.458
Emzırıyorsun sen de demi ? Ara ogun yapmanı onerırım kesınlılkle sabah ogle arası, ogle aksam arassı ve aksam yatış arası olcak sekılde gunde uc ara ogun. Sut artırıcı diyetisyenle bir ay calısmıstık, orda menuler hep boleydı, haftada bir kiloya yakın verılıo boyle . Yok canım almazsın benceSen kendi vücudunu daha iyi tanıuorsundur eğer böyle kolay veriyorsan sorun yok mesela ben bu kadar yesek kesin 2 kilo alırım
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.459
Hayırlı akşamlar herkese 
Nasılsınız
bu hafta iyi bi sonuç olmamış ama inşallah haftaya çok güzel olur
Nasılsınız
bu hafta iyi bi sonuç olmamış ama inşallah haftaya çok güzel olur
- 31 Ekim 2013
- 21.705
- 73.003
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.460
Butun vucudum ligme ligme kiyiyorlar sanki. Kollarim bacaklarim cok agriyor bugun. Kizlar desen gripler esim de burnunu cekiyor offf kisi hic sevmedim bu sene ben yaaa
Sabah 30 dk leslie yapmistim menuye etiketlemeyi unuttum 90
Çok geçmiş olsun kızlarYa benım de midem bulanıyor ıkı gundur, halsizim, komşulardan dolayı psıkolojık korona hissedıyorım kendimi sanki
Bir anda havalar çok soğudu ya üşütmüşsünüzdür muhtemelen aklınıza kötüyü getirmeyin
