Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Pnrrr-12 · 11 Kasım 2020

hadikonusalim .!.:
Aynen canım. Sarkmadıysa sarkmaz artık
Ödem tutup tutmadığımı bilmiyorum

Aslında anlarsn cnm cok su icip az idrara cikarsn veyatta dikkat ettign halde eksi gelmezse

ela_2019 .!.:
Kızım zırt pırt uyaniyor. Oğlumun hafif ateşi var gibi, benim de gözlerim açılmıyor uykusuzluktan

Gecmis olsn cnm ya valla zor 2 cocuk bide hastalik olunca

medine66 .!.:
10 kasim

09.00
3dlm elma
2 dlm giibi biseyde nar

11.00
1dlm ekmek
2 wasa
1dlm peynir
yarim kepce yogurrlu kofte corbasi(suyu coktu)

14.00
2kare bitter
1nar

19.00
yarim kepce yogurtlu kofte corbasi
3 dlm firin patates
2 dlm ekmek
3 4 uzum tanesi

spor yok
su 2.5lt

temizlik isi cok aciktirdi bugun beni
3 ogun yaptim dayanamadim

Afyt olsn cnm hafif olmus yinede 3 ogundr olsa

Beyazkugu87 .!.:
10 kasım menüm

12:00
2kepce mercimek çorbası 7kasik pirasa kavurması

15:00 sade kahve kabuklu fıstık kavrulmamış 10tane

19:00
4kasik menemen,1dilim tm buğday ekmeği
4 çiğ köfte marul bi bardak ayran

Su 3lt
Spor 30dk yyürüyüş 60pn
350 ipsiz atlama 35pn
25sn plank 5pn toplam 100pnn Pnrrr-12

Afyt oksun cnm guzel bence

ela_2019 .!.:
Dünkü spor diz kapagimi incitmis yaa cok agriyor. Kapak yerinden çıkmış gibi gidip geliyor

Gecmis olsn cnm bugun zorlama

ela_2019 .!.:
Kizlar uyku tulumu alacağım. Kızım geceleri cok terliyor. Üstü ince cok kalın da irtmuyorum yine de terliyor. Uyku tulumu alsam diyorum. Terlese bile üstünü açmayacağı için belki üşütmez. Dikkat etmem gereken bir sey var mi uyku tulumunda

Benim komsu waikikiden almis memnun oda bende gecen gittim baska bir magzaya istedigm gbi bulamadm. Waikiden alcm esimin bidhaki izninde yada sayfasindan sipstis vercm beden kontrol ettm komsununkiyle cnku
Bu arada tog degeri oluyor onlarn waikininki zehraninda attogi 1.8 degerinde yani 19-25 derece evlerde kullanmalik icine sade zibinla

Pnrrr-12 · 11 Kasım 2020

Spor sonrasi ugrarm kızlar uyumusken sipam hemen gideym

papatya_2014 · 11 Kasım 2020

hadikonusalim .!.:
Merhaba kızlar
Okuldan geldim
Yemek falan yedim ancak girebildim. Yazılı yapıp onları okuyorum yazılı yapacağım sınıflara yazılı öncesi test falan çözüyorum okulda da giremedim
O yüzden. Şu an kızım kolumu tırmalıyor benimle ilgilen diye
Umarım herkes iyidir

Canım ne öğretmenisin kolay gelsin şimdiden

papatya_2014 · 11 Kasım 2020

belim kopacak gibi ağrıyor evin her yeri her yerde kızım uyumuyor. Yarın arkadaşıma gidicem akşama gidip hediye Almam gerek nasıl yapıcam bilmiyorum

masal3487 · 11 Kasım 2020

Kızı uyuttum eşim de evde bugün,ben de yürüyüşe cikayim,en az bir saat yurumem lazim

denizbenimadim · 11 Kasım 2020

papatya_2014 .!.:
Canım ne öğretmenisin kolay gelsin şimdiden

Fen bilimleri 5 6 7 8. Sınıflara giriyorum canım

denizbenimadim · 11 Kasım 2020

Pnrrr-20 .!.:
Aslında anlarsn cnm cok su icip az idrara cikarsn veyatta dikkat ettign halde eksi gelmezse

Hımm çok su içip az çıkıyorum bak 2 gündür ve kilom da gram gram gidiyor. Ondan demek ki

denizbenimadim · 11 Kasım 2020

Pnrrr-20 .!.:
Bizde emiyoruz suan bende aynisini dusundm neyseki uyucak gbi hemen spot yapicam insallah

Biz markete gittik. Markete giderken onu da arabasına bindiriyorum hava çok soğuk değilse hava almış oluyor o da. Şimdi geldik. İnşallah biraz uyur

denizbenimadim · 11 Kasım 2020

ela_2019 .!.:
Dünkü spor diz kapagimi incitmis yaa cok agriyor. Kapak yerinden çıkmış gibi gidip geliyor

Birden aşırı yüklendin canım. Daha önce de yazmıştım. Sporda önemli olan süreklilik. 1 gün aşırı yüklenip 1 hafta halsiz kalırsan hiçbir anlamı olmaz. Enerjini tüketmeden gitmen lazım

denizbenimadim · 11 Kasım 2020

ela_2019 .!.:
Yaa aklima sen geliyon zaten. Geceleri yapayim diyorum ama dayanamiyorum cok uykum geliyor. Bide 5 ten sonra nerdeyse cok az uyuyoruz. Göze alamiyorum.
Üstü nu açsa bile sizin ev sıcak canim. Terlemiyorsa üşümez insallah

Çok zorlanıyorum ama napıyım

Bazen aşırı uykum olursa öğleden sonra kızım uyurken yanına uzanıyorum bi yarım saat bi saat. Ama sende biri uyusa bile diğeri var. Kestirme şansın olmayabilir.
Terlemiyor da ne bileyim annelik dürtüsü sürekli üstünü örtme ihtiyacı duyuyorum

Manolya15 · 11 Kasım 2020

ela_2019 .!.:
Kizlar uyku tulumu alacağım. Kızım geceleri cok terliyor. Üstü ince cok kalın da irtmuyorum yine de terliyor. Uyku tulumu alsam diyorum. Terlese bile üstünü açmayacağı için belki üşütmez. Dikkat etmem gereken bir sey var mi uyku tulumunda

Ben e bebekten 1.5 tog aldım, ne üşüdü ne terledi, evımız 24 -25 derece oluyor, bebegımşuan 5 aylık. Ben 9 ay beden aldım,biraz buyukşimdi ama ' seneye de giyer'

ay bu cumleyı kurdum ya

denizbenimadim · 11 Kasım 2020

Jasminium84 .!.:
10 Kasım Salı

12.15
1 tabak et döner
bir dilim ekmek kadar pide
soğan, domates, yeşillik
1 bardak ayran
2 mandalina

16.00
3 hurma
1 avuç fıstık

su: 2 lt

Canım hem dışarda hem evde yoğun çalışIyorsun. Şu kış günü şu ortamda bu menü senin bağışıklığını korur mu sence. Tabi ki hasta olursun. Bari 1 kase çorba iç akşamları. Tamam kilo verelim de bedeli sağlığımız olmasın. Valla kızdım. Yazık değil mi canına. Hasta olunca izin bile alamıyorsun o kadar yoğunsun. Tamam oburluk yapma da bu kadar da abartma yani. O akşam ne öyle :KK43:

Jasminium84 · 11 Kasım 2020

hadikonusalim .!.:
Canım hem dışarda hem evde yoğun çalışIyorsun. Şu kış günü şu ortamda bu menü senin bağışıklığını korur mu sence. Tabi ki hasta olursun. Bari 1 kase çorba iç akşamları. Tamam kilo verelim de bedeli sağlığımız olmasın. Valla kızdım. Yazık değil mi canına. Hasta olunca izin bile alamıyorsun o kadar yoğunsun. Tamam oburluk yapma da bu kadar da abartma yani. O akşam ne öyle

Haklısın canım ne diyeyim
işte yemeyi de yememeyi de abartıyorum ben böyle bi aram yok
ama haklısın en azından bi sıcak çorba içsem akşamları iyi olacak

denizbenimadim · 11 Kasım 2020

pamukseker11 .!.:
Ben e bebekten 1.5 tog aldım, ne üşüdü ne terledi, evımız 24 -25 derece oluyor, bebegımşuan 5 aylık. Ben 9 ay beden aldım,biraz buyukşimdi ama ' seneye de giyer' ay bu cumleyı kurdum ya

Seneye bu zamanlar seninki 1.5 yaşında olacak ama olsun :KK70:

denizbenimadim · 11 Kasım 2020

Jasminium84 .!.:
Haklısın canım ne diyeyim
işte yemeyi de yememeyi de abartıyorum ben böyle bi aram yok
ama haklısın en azından bi sıcak çorba içsem akşamları iyi olacak

Yani iç tabi ki. Biz pis boğaz olduğumuzdan kilo aldık. Yoksa elbette besin lazım. Güzel bi hasta çorbası yap akşam kendine.iç 2 kase sıcak sıcak hatta limonlu. Bak bu çorba çok iyi geliyor

Jasminium84 · 11 Kasım 2020

hadikonusalim .!.:
Yani iç tabi ki. Biz pis boğaz olduğumuzdan kilo aldık. Yoksa elbette besin lazım. Güzel bi hasta çorbası yap akşam kendine.iç 2 kase sıcak sıcak hatta limonlu. Bak bu çorba çok iyi geliyor

yaaaa ne tatlısın sen, teşekkür ederim :KK60:

Pnrrr-12 · 11 Kasım 2020

__

SPOR LİSTESİ

__

Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe

Beyazkugu -- + 94 + -- + 144 + 100 + -- + --
Ucmelekannesi 150 + 90 + 90 + 330 + 180 + -- + --
Medine66 310 + 60 + 310 + 220 + -- + -- + --
Ela_2019 240 + 150 + 330 + 400 + 240 + -- + --
Pnrr20 -- + 240 + 240 + 230 + 285 + 280+ --
Niran nevra 210 + 140 + 180 + 410 + 240 + -- + --
Ucnsupurge 80 + 200 + 305 + 290 + 330 + -- + --
Pamukprenses -- + 120 + 90 + 90 + --+ -- + --
Hadikonuşalım -- + -- + -- + -- + 160 + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --

Kızlarr eksikleri bildirin varsa.

Herkez son kozunu oynasın 2 gün kaldı haydinnnnnn..

Pnrrr-12 · 11 Kasım 2020

7kasım-9kasım	Kalca	Göbek	Bel	Gögus	Bacak	Kol	Boyun
Beyazkugu Pınar PrensesAnnesi Hadikonuşalım Niran nevra Furha63 Ucmelekannesi Medine66 Papatya_2014	104 100 118 98 106 98 114 96 111	94 98 98 100 108	110 83 99 83 94 84 95 69 91	114 101 115 94 100 96 105 89 91	57 69 55 62 56 75 56 84	32 34 30 31 28 36 27 30	38 35 35

Pnrrr-12 · 11 Kasım 2020

pamukseker11 .!.:
Ben e bebekten 1.5 tog aldım, ne üşüdü ne terledi, evımız 24 -25 derece oluyor, bebegımşuan 5 aylık. Ben 9 ay beden aldım,biraz buyukşimdi ama ' seneye de giyer' ay bu cumleyı kurdum ya

Muhtemelen giyemez cnm cnku o aylarda cok cabuk buyuyorlar suanda 16 ayligiz ve 18-24 ay kiyfetleri giyiyor

Manolya15 · 11 Kasım 2020

Pnrrr-20 .!.:
Muhtemelen giyemez cnm cnku o aylarda cok cabuk buyuyorlar suanda 16 ayligiz ve 18-24 ay kiyfetleri giyiyor

Ya zaten ole bi düşüncem de yoktu aslında alırken , anca olur gıbı geldi de şimdi cok az buyuk, boyle olması da iyi oluyor gece alt degıstrme için çıkarıp gıydurmesı kolay oluyor buyukolunca , haklısın cok hızlı buyuyorlar

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

9. Takım B:82 G:70.9 H:57

9. Takım B:82 G:70.9 H:57

💙💙💙💙

🥳

🥳

🥳

🥳

🥳

Guru

🥳

Nirvana

🥳

🥳

Nirvana

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Guru

Benzer Konular