• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Selam kızlar nasılsınız?
Yaa bu zencefil, zerdeçal, karabiber ile balı karıştırarak yapıp yediğim şey ne şahane bişeymiş resmen beni ayağa kaldırdı 💃🏻
ohh ohhh ne guzell:))
Bir buçuk saat sonra canlı derslerim başlıyor birkaç saat yokum Canlar sakın zipor yapmayın ben yokken bu hafta yine bende birincilik 🥇 :KK53:
:KK8::KK8:
Kızlar ayağımda kızı uyutuyordum,minnakim çok güzel daldı uyuyordu,bir hapsurmamla yavrum bağırıp ağlaması bir oldu😔 kuzum çok korktu.
benim aklima kizim geldi🤣🤣
hic unutmuyorum emerken gaz cikarmisti
kendi cikarttigi sesden korkup aglamistii🤣🤣
hala aklima.geldikce guluyorumm
 
Oh tadini cikar cnm insallah hemen uyanmazlar.
Insallah ya ama belirtilerindenmis sirt agrisi :/ ve esimde normalde olmazdı o yuzden cok taktı, sende ara ara oluyormuydu sırt agrısı
Benim ara ara hep olur cnm nedense yatmadan kaynaklı snrm
Kırmızı odayi ne cok duyar oldum. Nasil bir şey. Bir ara film gibi vardi sinançetin sunuyordu. Buda onun gibi bir şey mi
Sinan Çetin sunduğu programdı sanki bu dizi cnm
13 kasim cuma
Kahvaltı 11.00
İki dilim ev yapımı pizza (hamuru TB unuyla yapıldı) içinde ev yapımı kavurma,zeytin,peynir vardı.
Bir yk pekmez
Çay


Ara 14.00 bir küçük kase yalancı aşure(dün tarifini vermiştim) yulaf ezmesi,incir,kuru üzüm,badem,fıstık,süt ve suyla yapılıyor diye belirtmiştim.


Aksam 18.30
Dört kaşık kadar bulgur pilavı,bir parça fırınlanmış tavuk,dört dilim patates,salata,ayran.

2.5 litre su içildi
Cuma için güzel ama genel olarak birazcık kacamakli bı gün olmuş afiyet olsun cnm
Menunde kilo yapacak şeyler var ama miktarları çok az olduğu için rahatsız etmedi,zaten cuma da olduğu için sorun olmaz inşallah afiyet olsun
Sağol canım
Akşam pırasa veya kuru fasülye ikisinden birini tercih etseydin keşke canım ikisi bir arada fazla olmuş kabak tatlını da görmezden geliyorum miktarının az olmasından yürüyüş yapmışsın
Evet öyle oldu telafi edicem insAllah
Kızlar ayağımda kızı uyutuyordum,minnakim çok güzel daldı uyuyordu,bir hapsurmamla yavrum bağırıp ağlaması bir oldu😔 kuzum çok korktu.
Yaaa kiyamamm bende hep hapşırma öksürmeden korkuyorum uyurken 🤦🤭
benim aklima kizim geldi🤣🤣
hic unutmuyorum emerken gaz cikarmisti
kendi cikarttigi sesden korkup aglamistii🤣🤣
hala aklima.geldikce guluyorumm
Yaaaa ilk doğduğu gece benimki de kendi gazından korkup ağlamıştı ya ne gülmüştük annemle :D
 
Şimdi daha iyi canım, kucağımda uyuttum gece:anne:
Anne kucağının iyileştirici etkisinden faydalandı sanırım
Cok sukur insallah bidaha kotulesmez
hedefe ulasmadan gitmek yokk🤗🤗

gecmis olsun
nasil hasta etmisler diycektim sonrasi aciklamissin

hadi insallah:)

gecmis olsun
insallah cikmaz

bende yazarken ne cok kacamak yapmisim dedim:KK43:

bendede vardi kacamak:KK43:

annesiz cocuk diyince icim cizz etti😔

aboo ne yazdinki
insallah yemezsin
sensiz olmuyo takim
Bazen farkinda olmuyor insan yazinca anliyor
Gayet güzel canım 👏🏻

Akşam pırasa veya kuru fasülye ikisinden birini tercih etseydin keşke canım ikisi bir arada fazla olmuş kabak tatlını da görmezden geliyorum miktarının az olmasından yürüyüş yapmışsın 👏🏻

Çok kalabalık hele sabah 3 dilim ekmek ekstra yediklerinden ötürü çok fazla akşam için nohut-pilav-cacık yeterliydi

Güzel canım

Gözüme bir şey batmadı sanki

Bu 19.30 için :KK11:

Artık düzenli beslen canım bu iş sana yaramadı

Her öğünde karbonhidratlı bir şeyler var ertesi gün eksi getirecek menü değil canım neyse ki cuma günü bundan sonra dikkat etmeye devam
Haklisin cnm nekadar bu cuma kacamak yapmiycam dedemde piskolojik rahatlikla yapiyorm :( bugunden itibaren cok daha iyi olucak menulerm
 
Çok zorlamasaydın canım başlangıçta nasıl her yeri terliyor insanın değil mi yürüyüş , Leslie hikaye geliyor ipten sonra
Yok çok zorlamadm bugünlük yeter gün gün artırım parmak ucunda sekince çok seste çıkmadı gibi 🤭😄
Ay evet ya 💯 tane atladım arkasından 50 de squat yaptım :D
 
Back
X