- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.081
Çıldırıcam şu saat olmuş gözünden uyku akıyor uyumuyor uyumuyor uyumuyor 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.082
Tavuk olmasa yoğurtla yerdim pırasayı genelde iki proteini aynı öğünde tüketmemeyi tavsiye ettikleri için yoğurt tüketmedim canım dün de söylemiştim aslında sebze yemeklerinin yanında salata sevmiyor dört yanım ot olmuş gibi hissediyorumAksam yoğurt,salata ekleseydin çok daha kusursuz olacaktı menun,afiyet olsun,bu arada bayılırım pırasa yemeğine
- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.083
Aynısı bendede canım başım çatlıyor ama gram uyuma niyeti yok kafayı yicemÇıldırıcam şu saat olmuş gözünden uyku akıyor uyumuyor uyumuyor uyumuyor
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.084
Sakatat hic sevmiyorum yiyenlerede saygiyla egiliyorumOhhh zatenönemli olan çok uyku değil kaliteli uyku. Acayip uykum var şu an. Resmen bütün vücudum uyku diye haykırıyor . Bir sürü işim var ama kalkamiyorum.
2 yaş ta büyük sayılmaz ama uykuyu seviyor demekki. Benim ikiside sevmedi. 6 7 gibi mutlaka uyanirlar.
Bende bugün k.valideme gidiyorum
Kurban kestik kelle paça -bumbar falan yapacak sağolsun.
Genel anlamda duzene girdi canim. Uykusu seviyor evet babaya cekmis biraz. Gece su icmeye kalkar yanima yatmak ister onun disinda hasta degilse sukur iyiyiz uyku konusunda
Biraz daha vakit var demekki canim. İllaki duzene girecek seninkilerde
İns degildir canim.
Ama benim esimde sirt agrisiyla basladi belirtiler. Korkmayin ama tedbirinizide alin canim.
Yok canim. Kizlar istedi az yaptim onlara cok kendime az koydumKardesinle dun oglen berabermiydiniz ikinizdede kisir varafyt olsun guzel menu cnm
Gunluk isler harici hergune buyuk is yazdim. Cam silme bir.gune hatta oda oda bile yazdim. Halilar cekmeceler gibi. Ama uyamadim cunki o ara hic is yapasim gelmiyordu. Simdi ufak tefek yapiyorum
Bilerek az yaptim . elim normalde aza varmaz pek ama. Kizlara cok koydum tabakalrina kendime az
Demi bence klasiku sahne bana da çok tanıdık geldi
Bende yaaİlk dersim bitti ilk bulduğum arada kendimi burada buluyorum delü müyüm neyüm?
Bu terimler beynime isledi.Gönder zoom dan meeting id
ah korona ahhhhhCanim ihlamut cok iyi geliyor. İcine varsa ayva yapragi yada ayvanin kendisi. Corek otu, keki karistiirip ic . cok faydasini gordum gecen hafta cocuklar ve kendimde
Afiyet sifa olsun canim benim.Banyomu yaptım vücut agrım ve bogaz agrim var öksürükte eşlik ediyor
Ihlamur kaynattim içeceğim birazdan
Normal soguk alginligidir canim. Herkeste var simdi kotuye yormaya gerek yok.
İhlamut candir
Elimden geldigince dikkat ettim canim.
Bende simdi gidiyorum menulere bakmaya
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.085
Kizlarrr eve gece yarisi girdik. Soyun dokun kuzuyu uyut deeken bu saat oldu.
Kv evinde int yok. Orda tel sebekesi.cekmiyorr dogal olarak internette giremedim o yuzden.
Yarinda pek girunmeyebilirim. Koye esimin dayisigile gidecegiz eltiler ve kv ile.
Kv evinde int yok. Orda tel sebekesi.cekmiyorr dogal olarak internette giremedim o yuzden.
Yarinda pek girunmeyebilirim. Koye esimin dayisigile gidecegiz eltiler ve kv ile.
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.086
Guzel menu bence canim. Kahvaltida ekmek olmadigi icin yumurta batmadi gozume14 Kasım Cumartesi
10:00 >>> 3 adet haşlama yumurta
1 yk lor peyniri
Maydonoz, biber
Domates, salatalık
16:00 >>> El kadar Kaya levreği
2 kase salata
Yarım közlenmiş patates
3 tane közlenmiş soğan
Su >>> 2 lt
Spor >>> yok
Eşimin gönlü olursa yürüyüşe çıkarız
Guzel menu bence canim
Ortim ne guzel bir.menu .
Masallah sprda yapilmis
Guzel bemce canim. Yaniyorum a dostlar mesajini gorunce eyvah demistjm. Mesur sus biberleri kahvalyidaymis
Aciklamani yapmissin guzel bence canim
Allahim super menu olamaz
afiyet olsun canimGuzel bemce canim
Guzel bemce canim
Guzel menu canim. Sporda var14 Kasım Cumartesi
Kahvaltı 11
3 zeytin
1 kaşık acılı sos
2 dilim tam buğday ekmeği
2 kk Beyaz peynir
Akşam 19:00
1 kepçe etli kuru fasulye
1 kornişon, 1 kaşık lahana turşusu
3 ışık patlıcan köz
Su 2.5 lt
Spor
200 ip atlama100 squat 60 puan @Pnrrr-20
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.087
İyi geceler canlar bende yatmaya gidiyim. Firsat bulursam girerim yarin.
Kendinize guzel davranin gorusuruz
Kendinize guzel davranin gorusuruz
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.088
o bu kadar sıkıya gelemedi galibaSadece çay iç ama :))
Ablandan da ses çıkmadı bu arada
bende sormuyorum artik niye gelmiyon diye
biliyodum aslinda ama belki gaza gelir diye tavsiye etmistim
allah sabir versin vallaÇıldırıcam şu saat olmuş gözünden uyku akıyor uyumuyor uyumuyor uyumuyor
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.089
iyi geceler kizlar
sabah pazar kahvaltisini abartmayalim:)))
sabah pazar kahvaltisini abartmayalim:)))
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.090
Bu defa tavuk var diye salatayı tavsiye etmiştimTavuk olmasa yoğurtla yerdim pırasayı genelde iki proteini aynı öğünde tüketmemeyi tavsiye ettikleri için yoğurt tüketmedim canım dün de söylemiştim aslında sebze yemeklerinin yanında salata sevmiyor dört yanım ot olmuş gibi hissediyorum
hadiya ben kahvaltı dışında öğle ve akşam muhakkak yoğurt eklerim menulerime,iki protein olayını bilmiyordum 
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.091
İnanma öyle şeylereProtoin beyazında kaptanım, fazla sarı zarar
Allah ikisini birlikte yarattıyaa birlikte yönmesi gerekiyordur :))
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.092
Sebebini bilmiyorum canımNe oldu canım,niye uyku tutmuyor? Benim de bir günüm bir günümü tutmuyor,normalde erken uyumak isterim,benim kız miz mizlanir birakmaz,bu gece kız uyudu benim uykum yok
Normalde erken yatarım ama arada oluyor böyle
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.093
Canım su miktarın hem kilona göre hem emzirme durumuna göre az
Artırmalısın
Günlük tüketilmesi gereken su miktarı=Kilo×0.033
2.910= 88.2×0.033 (2.9 lt)
Emzirme içinde emzirme durumuna göre 0.5 ile 1 lt arasında eklemen lazım. (İlk 6 ay olduğu için 1 lt)
2.9+1= 3.9 lt su tüketmen lazım
3.5 lt 'nin altına düşme canım (saat başı 1 bardak içebilirsin)
Son düzenleme:
- 26 Eylül 2017
- 7.079
- 14.616
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.094
Oyy Rabbim isteyene nasip etsin inşallahBizde iyiyiz canım, kilolarla mücadelemiz sürüyor
İyi canım ya, hamilesindir diye düşünmeye başlamıştık.
Kilonu koruyor musun peki
1-2 kilo aldım
benim kızın uyku saatleri değişti, uzunca bir süre sabaha karşı uyuduk. Haliyle bizim yemek saatleri de kaydı. Geç vakit yediklerim de kilo olarak döndü 
ama çok değil 1 haftalık işi var 
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.095
Gunaydinlarrrr
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.096
Afiyet olsun canım güzel menü sporunda öyle
Afiyet olsun canım güzel bence
Afiyet olsun sabah ki un helvası gereksiz canım hurma da var onun dışında güzel
Afiyet olsun canım
Artist olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü
Akşam biraz kalabalık gibi ama çok sıkıntılı değil yine de afiyet olsun canım
Gezmeye mi gidiyorsunuz hayırdır canım
Sağol canımGuzel menu bence canim. Kahvaltida ekmek olmadigi icin yumurta batmadi gozume
Guzel menu bence canim
Ortim ne guzel bir.menu .
Masallah sprda yapilmis
Guzel bemce canim. Yaniyorum a dostlar mesajini gorunce eyvah demistjm. Mesur sus biberleri kahvalyidaymis
Aciklamani yapmissin guzel bence canim
Allahim super menu olamaz
Guzel bemce canim
Guzel bemce canim
Guzel menu canim. Sporda var
Evet kaptanım ya artırmak lazım şu sıra içemiyorum nedense telefonda hatırlatıcı kurayım iyisiCanım su miktarın hem kilona göre hem emzirme durumuna göre az
Artırmalısın
Günlük tüketilmesi gereken su miktarı=Kilo×0.033
2.910= 88.2×0.033 (2.9 lt)
Emzirme içinde emzirme durumuna göre 0.5 ile 1 lt arasında eklemen lazım. (İlk 6 ay olduğu için 1 lt)
2.9+1= 3.9 lt su tüketmen lazım
3.5 lt 'nin altına düşme canım (saat başı 1 bardak içebilirsin)
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.097
Günaydıııııınn 
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.098
Bugün cok sıkı başladım canim. Merak etmeee. Tabi ki birinciyizBen hiç kaçamak yapmadım
Yarın kahvaltıya mevye eklemeyi düşünüyorum sadece.
Bu haftanın 1.si biziz tabiki
Menünü bekliyorum
Yarından itibaren sıfır kaçamak lütfen.
Ele dile düşürme bizi
Yoğunluk var desene. Kolay gelsin.
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.099
Canim hayırlı uğurlu olsun. Bizde bu sene temelden girdik. Daha kazilmadi bina. Bizim ki küçük yatirim amaclı keşke büyük olsaydi bende oraya taşınsaydım.
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.100
Günaydın canımGünaydıııııınn
