Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Fit mutlu anne · 20 Kasım 2020

Beyaz leylak .!.:
Sağol canım geçti 2 taş var ama hiç ağrımadı şimdiye kadar bende ona yordum ama değildi herhalde adet yakın ondan olabilir.

Himm geçmiş ya şükür aman dikkat et kendine

papatya_2014 .!.:
Zaten doğduğundan beri yoktu canım bir şırınga anca çıkıyordu zorla onu 30 çıkartmıştım o da büyük kızım hasta olunca gitti. Canı sağ olsun bapayım. İnşallah sende en kısa zamanda istedipin kiloya ulaşırsın. Emziren anne diyeti daha güzel olur bence.

Hayrlisi cnm

Beyaz leylak .!.:
Kas kütlen artmış olabilir mi

Bilmiyorum sanki hemen olmaz gibi kas

hadikonusalim .!.:
Çok değil canım hal edersin. En azından eksiğini biliyorsun

Ben anlamıyorum spor bazen eksi bazen artı getiriyor sanki

su konusunda daha dikkatli olmam lazım ama zorluyorum su sira icemiyorum

papatya_2014 .!.:
Canım vücut bazen o düzene alışıyor ve artık gitmiyor bazen şaşırtmak gerek. Bende 1 aydır takılıp kalmıştım biliyorsunuz sonra yemek listesini değiştirdim şimdi gidiyor çok şükür. Sende bazı şeyleri değiştirmeyi denesen

Neyi değiştirmem gerekir bı dusuneyim

pamukseker11 .!.:
Kızlar cok özür
Neden veremedıgımin cevabı: ben genelde bir hafta iyi verip bi sonrakıhafta sabit kalıyorum menulerım aynı aslında sporum az . Hatamı bılıyorum haftaya telafi etcem inş
Gecen cuma:71.8
Bu cuma: 73.3
Fark:-500
Yüzde:-0.06

Sporsuz veremeyenlerdensin demek ki cnm haftaya güzel eksi görürsün insAllah

UcanSupurge .!.:
Spora yeni başladığın için belki de ödem oldu canım haftaya 87yi es geçip 86 yı görmeni bekliyoruz

Olabilir bilmiyorum cnm umarım öyle olur

Niran Nevra .!.:
Sana özel olarak yazmıştım canım su miktarın az diye.
Söylenmeme rağmen dikkat etmemen beni düşündürdü
İstersen aç yaşa su içmezsen boşa kürek sallarsın

Canım zorluyorum ama işte içebildigim kadar içiyorum aslında içim almıyor isteyerek içmiyorum su ara havalar serinledigi için snrm kasıtlı yaptigim bişey yok

UcanSupurge .!.:
Kar yağdığını söylemiş miydim ?Eki Görüntüle 2724453

Afiyet olsun ooo kış gelmiş tam anlamıyla

Beyaz leylak · 20 Kasım 2020

Niran Nevra .!.:
Cuma 72.5
Bugün 71.0
Fark -1.5 (% 2.069)

Eki Görüntüle 2724447

Çok iyi süper

Fit mutlu anne · 20 Kasım 2020

medine66 .!.:
gecen cuma 60.7
bu cuma 60.5
fark -200
yuzde 0.329Eki Görüntüle 2724493

Tebrikler cnm

Ucmelekannesi · 20 Kasım 2020

Furha63 .!.:
Merhabalar
Geçen cuma 65.5
Bu cuma 66.1
+600
Bugünden başlıyorum inşallah.

Hadi bismillah

zumazuma .!.:
merhaba kızlar. nasılsınız

geçen pazartesi 62,5 kilo
bugün 61,7 kilo
fark: 0,800 gr
şuan izindeyim.

Tebrikler canim

bi prenses annesi .!.:
Bu hafta sürekli ip sektim bildirim yapmayı unuttugumda oldu bacaklarım ağrıyor hareketli bı haftaydi menulerimde abartı bişey yoktu tek sıkıntım su miktarim bence cidden içmekte zorlanıyorum kış gelince hep unutup içmiyorum bu hafta suya çok dikkat etmek planım hepinizden özür dilerim kızlar
Geçen hafta: 88.2
Bu hafta: 88.3
Fark: +100
Yüzde: %-0.113

Canim zeten nedenini soylemissin. İns haftaya guzel eksi gelecek

pamukseker11 .!.:
Kızlar cok özür
Neden veremedıgımin cevabı: ben genelde bir hafta iyi verip bi sonrakıhafta sabit kalıyorum menulerım aynı aslında sporum az . Hatamı bılıyorum haftaya telafi etcem inş
Gecen cuma:71.8
Bu cuma: 73.3
Fark:-500
Yüzde:-0.06

Hatani biliyorsun canim. Bir duzen oturtmak gerekiyor. Aslinda her hafta ekside olabilsek ne guzel olur dimi.

Niran Nevra .!.:
Cuma 72.5
Bugün 71.0
Fark -1.5 (% 2.069)

Eki Görüntüle 2724447

Tebrikler kaptanim.

UcanSupurge .!.:
Kar yağdığını söylemiş miydim ?Eki Görüntüle 2724453

Oyy ne guzel gorunuyor. Lapa lapa yagsa burayada ne guzel olur

medine66 .!.:
gecen cuma 60.7
bu cuma 60.5
fark -200
yuzde 0.329Eki Görüntüle 2724493

Yinede eksidesin canim. Hastane olayi dengeni bozuyor senin. Haftaya dikkat edersen guzel eksi gelir

Fit mutlu anne · 20 Kasım 2020

Niran Nevra .!.:
Cuma 72.5
Bugün 71.0
Fark -1.5 (% 2.069)

Eki Görüntüle 2724447

Tebrikler kaptanım güzel eksi

UcanSupurge · 20 Kasım 2020

medine66 .!.:
gecen cuma 60.7
bu cuma 60.5
fark -200
yuzde 0.329Eki Görüntüle 2724493

Canım bu hafta hastanede olman mi etkiledi spor mu yapmadın ? Senin spor yaptığın zaman takır takır gidiyor kilolar

Jasminium84 · 20 Kasım 2020

hadikonusalim .!.:
1 hafta kaybın var ama en azından artın yok ona odaklan 1 hafta ara verdiğin için de daha hızlı gider merak etme

medine66 .!.:
0.5 e cok guldum
yani sabitsin:))

niye boyle olduki canim

vay vay vayyyy superr

cok az kaldi 5 lereee
bu arada benide gececen gittikce

hadi bismillah ozaman:))

harikaa tebrikler canim

belkide odem olmustur canim
yeni yuruyuse baslamistin
belkide ondan

Ucmelekannesi .!.:
Off o bir bebek ve bu kadar uykusuzluga nasil dayaniyor. Gun icinde uyur ins canim sende biraz rahatlarsin

En azindan arti degilsin canim. Haftaya vuzel eksi gelecek oyle dusun

Menulerinde sikinti yoktu diye hatirliyorum. Degisiklige gitmen gerekiyor demekki. Sporumu cok yaptin acaba bu hafta

Masallah canim tebrikler

Super canim istikrarla devam ediyorsun

Tebrikler canim yuzde bir yapmissin

Gecen haftaki kilonu hatirlayamdim canim. Artimisin sen simdi

Tabiki 3 candir

Off dogum sancisi gibi derler tas agrisina. Gecmis olsun canim

bi prenses annesi .!.:
Yaa benimde tatlıdan çok bulgur pilavı ekmek vs mahfediyor az yesem gene sıkıntı yok bosverdigim zaman en çok onlara abaniyorum hatanı biliyorsun telafi edersn insAllah

Menülerin güzeldi diue hatrliyorum neden böyle oldu acaba çok değil gerçi ama telafi edersin insAllah

waoooowww süper cnm tebrikler cosmussun

Çok geçmiş olsun doğum sancısına eş değer derler Rabb'im şifa versin bı hastaneye gitme şansım var mi

Günaydın canım bende bekliyorum simdilik

Tamamen bitti mi cnm emzirme durumun senin bazen naparsak yapalım olmuyor nasip bence insAllah hedefledigin kilona ulasirsn en kısa zamanda

Pnrrr-20 .!.:
Hmm pamuk denemedm hic ama islak mendili saf su olandan aliyorm cok zararlı olucagni duusnmuyorm o şekilde

Hmm ayy ben oyle dusurdm bikere oglani o gunden beri biz yer minderinde yatiyoruz koca yatakta esime kaldı

Sabitsin oda guzel cnm haftaya guzel olcak insllah

Muhtesemmmm cok guzl boyle eksiler gorunce bende yaparm diyip gaza geliyorm insallah haftaya benimde olur

Cok guzel

Acikladm cnm azonce malesef

Wuuu supersin cnm nasl 4 gofret yiyip haftasonu sonra telafi ediyorsn ya ben 1taneyle fiyasko olurum

Cok guzel cnm tbrkler ne kaldi ki 6 lara

Cikolata zayif noktammmmm ama bu hafta 1 tane bile yemiycem

Haftaya daha iyi olur insallah cnm neden boyle oldu peki

Gecmis olsun cok

Evet kızlar haklısınız en azından sabitim
Salı günü tekrar 70i görünce çok kötü olmuştum bi daha da 7lere gelmemek için bu şekilde cozutmayacağım dersimi aldım yani

Beyaz leylak · 20 Kasım 2020

Kızlar toplu cevaplamayı nasıl yapıyorsunuz ?Yani bir kaç arkadaşa birden cevap yazmak istiyorum hep geri gidiyorum sonra ileri geliyorum mesajları karıştırıyorum birbirine

UcanSupurge · 20 Kasım 2020

Alıntı yazan kısma tıklıyorsun biriktiriyorsun en altta alıntıları ekle çıkıyor cevaplamak istediğin mesajların altına yazabilirsin

Beyaz leylak .!.:
Kızlar toplu cevaplamayı nasıl yapıyorsunuz ?Yani bir kaç arkadaşa birden cevap yazmak istiyorum hep geri gidiyorum sonra ileri geliyorum mesajları karıştırıyorum birbirine

Handandandan · 20 Kasım 2020

bi prenses annesi .!.:
Canım zorluyorum ama işte içebildigim kadar içiyorum aslında içim almıyor isteyerek içmiyorum su ara havalar serinledigi için snrm kasıtlı yaptigim bişey yok

Tabiki kasıt yok ama listedesin, sorumluluğun var, kendini zorlaman gerekirdi canım

2.5 ayda sadece 3.5 kilo vermişsin canım yani % 3.8 'e tekabül ediyor.

Kendimi kasmadan vermek istiyorum, su içemem diyorsan istersen bir süre freee listede devam et canım

Senin sonuç sayfasından 2.5 aylık geçmişi getirdim, incele istedim

Bi prenses annesi (79.4/91.8/-12.4/%-0.28) 636.etapta 79.4 'le izne ayrılan üye, yüzdesi 56 'ya bölündü
Bi prenses annesi (91.8/90.6/1.2/%1.31)
Bi prenses annesi (90.6/89.8/0.8/%0.88)
Bi prenses annesi (89.8///) sabit
Bi prenses annesi (89.8/90.9/-1.1/%-1.22)
Bi prenses annesi (90.9/90.3/0.6/%0.66
Bi prenses annesi (90.3/90.0/0.3/%0.33)
Bi prenses annesi (90.0/89.1/0.9/%1.000)
Bi prenses annesi (89.1/88.2/0.9/%1.010)
Bı prenses annesi (88.2/88.3/-0.1/%-0.113)

Fit mutlu anne · 20 Kasım 2020

Niran Nevra .!.:
Tabiki kasıt yok ama listedesin, sorumluluğun var, kendini zorlaman gerekirdi canım

2.5 ayda sadece 3.5 kilo vermişsin canım yani % 3.8 'e tekabül ediyor.

Kendimi kasmadan vermek istiyorum, su içemem diyorsan istersen bir süre freee listede devam et canım

Senin sonuç sayfasından 2.5 aylık geçmişi getirdim, incele istedim

Bi prenses annesi (79.4/91.8/-12.4/%-0.28) 636.etapta 79.4 'le izne ayrılan üye, yüzdesi 56 'ya bölündü
Bi prenses annesi (91.8/90.6/1.2/%1.31)
Bi prenses annesi (90.6/89.8/0.8/%0.88)
Bi prenses annesi (89.8///) sabit
Bi prenses annesi (89.8/90.9/-1.1/%-1.22)
Bi prenses annesi (90.9/90.3/0.6/%0.66
Bi prenses annesi (90.3/90.0/0.3/%0.33)
Bi prenses annesi (90.0/89.1/0.9/%1.000)
Bi prenses annesi (89.1/88.2/0.9/%1.010)
Bı prenses annesi (88.2/88.3/-0.1/%-0.113)

Takimin başarısına engel olacaksam öyle olsun kaptanım freeye ayrılınca bı daha listeye giremem mi artık ben eninde sonunda takımdan mezun olmak istiyordum

bı ileri iki geri yapıyorum ben ağır sporlar yapmadan istikrarlı kilo gitmiyor anladm bunu daha önce verdiğim zmnlar her gün mutlkaa sporun vardı

Handandandan · 20 Kasım 2020

bi prenses annesi .!.:
Takimin başarısına engel olacaksam öyle olsun kaptanım freeye ayrılınca bı daha listeye giremem mi artık ben eninde sonunda takımdan mezun olmak istiyordum bı ileri iki geri yapıyorum ben ağır sporlar yapmadan istikrarlı kilo gitmiyor anladm bunu daha önce verdiğim zmnlar her gün mutlkaa sporun vardı

Canım izne ayrılırsan listeye istediğin zaman girebiliyorsun, onda sıkıntı yok, tekrar listeye girip mezun olabilirsin.

Emzirmenin avantajı var sende ama suyu az içtiğin için etkisini görmüyorsun.
Ağır spor yaomana gerek yok, günlük 45 dk Leslie yada 1 saat yürüyüş yapsan yine yeterli olur.

Ama bir hafta daha denemek istiyorum, elimden geleni yaparım diyorsan bir hafta daha deneyelim.

denizbenimadim · 20 Kasım 2020

Niran Nevra .!.:
Tabiki kasıt yok ama listedesin, sorumluluğun var, kendini zorlaman gerekirdi canım

2.5 ayda sadece 3.5 kilo vermişsin canım yani % 3.8 'e tekabül ediyor.

Kendimi kasmadan vermek istiyorum, su içemem diyorsan istersen bir süre freee listede devam et canım

Senin sonuç sayfasından 2.5 aylık geçmişi getirdim, incele istedim

Bi prenses annesi (79.4/91.8/-12.4/%-0.28) 636.etapta 79.4 'le izne ayrılan üye, yüzdesi 56 'ya bölündü
Bi prenses annesi (91.8/90.6/1.2/%1.31)
Bi prenses annesi (90.6/89.8/0.8/%0.88)
Bi prenses annesi (89.8///) sabit
Bi prenses annesi (89.8/90.9/-1.1/%-1.22)
Bi prenses annesi (90.9/90.3/0.6/%0.66
Bi prenses annesi (90.3/90.0/0.3/%0.33)
Bi prenses annesi (90.0/89.1/0.9/%1.000)
Bi prenses annesi (89.1/88.2/0.9/%1.010)
Bı prenses annesi (88.2/88.3/-0.1/%-0.113)

Nasıl buluyorsun bunu niran

Handandandan · 20 Kasım 2020

hadikonusalim .!.:
Nasıl buluyorsun bunu niran

Sonuç sayfasından her haftayı tek tek tarayıp alıntılayorum canım
Epeyy zor yani

denizbenimadim · 20 Kasım 2020

Niran Nevra .!.:
Sonuç sayfasından her haftayı tek tek tarayıp alıntılayorum canım
Epeyy zor yani

Anladım. Ben bu siteyi doğru düzgün kullanmayı pek öğrenemedim hala

denizbenimadim · 20 Kasım 2020

bi prenses annesi .!.:
Takimin başarısına engel olacaksam öyle olsun kaptanım freeye ayrılınca bı daha listeye giremem mi artık ben eninde sonunda takımdan mezun olmak istiyordum bı ileri iki geri yapıyorum ben ağır sporlar yapmadan istikrarlı kilo gitmiyor anladm bunu daha önce verdiğim zmnlar her gün mutlkaa sporun vardı

Bence ayrılma canım. Biraz değişiklik yap spor su menü vs devam et. Kritik noktadasın 90 lara çıkarsan tekrar motivasyonun düşer

Ilyusa · 20 Kasım 2020

zumazuma .!.:
merhaba kızlar. nasılsınız

geçen pazartesi 62,5 kilo
bugün 61,7 kilo
fark: 0,800 gr
şuan izindeyim.

cok bisey kalammis tebriklrr cnm

Ucmelekannesi .!.:
Gecen cuma 75.5
Bu cuma 74.8
Fark -700
Yuzde %0.927
Eki Görüntüle 2724430

harikaaa tebrikler canim

Beyaz leylak .!.:
Allah'a şükür ağrım geçti neydi o anlamadım aniden bastırdı nefesimi kesti resmen.Aklım hep takımda sonuçlar inşallah iyidir.1.lik bize yakışır

kramp felanmi girdiki

bi prenses annesi .!.:
Bu hafta sürekli ip sektim bildirim yapmayı unuttugumda oldu bacaklarım ağrıyor hareketli bı haftaydi menulerimde abartı bişey yoktu tek sıkıntım su miktarim bence cidden içmekte zorlanıyorum kış gelince hep unutup içmiyorum bu hafta suya çok dikkat etmek planım hepinizden özür dilerim kızlar
Geçen hafta: 88.2
Bu hafta: 88.3
Fark: +100
Yüzde: %-0.113

free olarakmi devam edeceksin canim simdi

pamukseker11 .!.:
Kızlar cok özür
Neden veremedıgımin cevabı: ben genelde bir hafta iyi verip bi sonrakıhafta sabit kalıyorum menulerım aynı aslında sporum az . Hatamı bılıyorum haftaya telafi etcem inş
Gecen cuma:71.8
Bu cuma: 73.3
Fark:-500
Yüzde:-0.06

yanlis yazmissin canim
sporumu fazlalasturmayi dusunuyosun

Niran Nevra .!.:
Cuma 72.5
Bugün 71.0
Fark -1.5 (% 2.069)

Eki Görüntüle 2724447

tebrikler kaptanim cok iyi
masallah:)

UcanSupurge .!.:
Kar yağdığını söylemiş miydim ?Eki Görüntüle 2724453

tam cayin tadini cikarmalik

Ucmelekannesi .!.:
Ancak paylasabildim girip girip cikiyorum. Esim bugunde evde teli elimde gordugu anda delleniyor adam

bende oyle
gizli sakli girip cikiyorum
neyseki cikacak birazdan randevulari var:)

Ucmelekannesi .!.:
Yinede eksidesin canim. Hastane olayi dengeni bozuyor senin. Haftaya dikkat edersen guzel eksi gelir

UcanSupurge .!.:
Canım bu hafta hastanede olman mi etkiledi spor mu yapmadın ? Senin spor yaptığın zaman takır takır gidiyor kilolar

piskolojikmi nedir yatili hastanede kalinca kabiz oluyorum bide 3 gun suruyo
ama tartidan once cikmistim wc ye
bide ekmek cok tukettim bu hafta
bu hafta olabildigince yemeeye caliscam ekmek
bide hastane ve ertesi gun dikkat edemedim

Ilyusa · 20 Kasım 2020

bi prenses annesi .!.:
Takimin başarısına engel olacaksam öyle olsun kaptanım freeye ayrılınca bı daha listeye giremem mi artık ben eninde sonunda takımdan mezun olmak istiyordum bı ileri iki geri yapıyorum ben ağır sporlar yapmadan istikrarlı kilo gitmiyor anladm bunu daha önce verdiğim zmnlar her gün mutlkaa sporun vardı

bencede ayrilma
bu hafta daha dene

Ilyusa · 20 Kasım 2020

hadikonusalim .!.:
Seni geçemem baby aramızda fark var sen de iyi veriyorsun olduğun yerde kalmıyorsun ki
Ama kalırsan geçerim yalan yok

bu hafta gitmedi ama haftaya acicam farki:)

Fit mutlu anne · 20 Kasım 2020

Niran Nevra .!.:
Canım izne ayrılırsan listeye istediğin zaman girebiliyorsun, onda sıkıntı yok, tekrar listeye girip mezun olabilirsin.

Emzirmenin avantajı var sende ama suyu az içtiğin için etkisini görmüyorsun.
Ağır spor yaomana gerek yok, günlük 45 dk Leslie yada 1 saat yürüyüş yapsan yine yeterli olur.

Ama bir hafta daha denemek istiyorum, elimden geleni yaparım diyorsan bir hafta daha deneyelim.

hadikonusalim .!.:
Bence ayrılma canım. Biraz değişiklik yap spor su menü vs devam et. Kritik noktadasın 90 lara çıkarsan tekrar motivasyonun düşer

medine66 .!.:
free olarakmi devam edeceksin canim simdi

medine66 .!.:
bencede ayrilma
bu hafta daha dene

Elimden geleni yapıyorum aslında ama işte sanki gitmeyecek gibi hissediyorum düşüncelerimiz de etkiliyor biliyorum şu sıra kızımda oğlumda çok zorluyor beni adapte olamıyorum snrm suyu içmeden olmuyor biliyorum ama zorlayamiyorum listedekilere haksızlık olmasın izne ayrilayim iyisi

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🪻⚘️🌱🌹🍀

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🦉

Nirvana

🪻⚘️🌱🌹🍀

🦉

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

🥳

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

🥳

🥳

Guru

Guru

Guru

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Benzer Konular