- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.681
.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.682
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.683
İyi aksmlar kızlar yaaaa fit top yaptım ay yeminle yaptığımın hepsini yesem hayır demem nasıl lezzetli 
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.684
Kahvaltı cok gec geldi, geç mi kalkıyorsun ondan mı ?
Bademi biraz daha ortada yesen iyi okurdu sanki , atıyorum saat 3 yada 4 te.
Yumurta ne kadar yagda ?
Offfcanım arabaşı çekti nerelisiniz?
Süper menü21 Kasım Cumartesi
Sabah 11.30
1 yumurtalı omlet
Yarım çavdar ekmeği
1 bardak çay
1 dilim peynir
Öğlen 14.00
1 avuç kuruyemiş
Yeşil çay
Akşam 16.30
Ispanaklı ekşili köfte bir tabak
1 bardak ayran
Su 2.5 litre
Spor 30 dakika yürüyüş (ip atlama yarına kaldı)
Orti muzun yarısı çürümesin gönder bana:))
Beşamel sos hariç gusel
Sporun harika
Ah bu kayınvalideler gelinleri şişmanlatmak için ugrasıyorlar resmen21 kasim cumartesi
12.00
1dlm peynir
1 wasa
1dlm.ekmek
yesillik
1tk kusburnu marmelati ev yapimi
17.00
5 yk etli pirasa
1dlm ekmek
5 6 aci sus biberi
18.001dlmden az pizza kv yapmis verdi yukardan
2tk nutella
spor yok
su 2.5 lt
Güsel canım afiyetolsun, keki aksam yerıne erken saatlerde yoyebılırdın belki cok canın cektoyse22 Kasım Pazartesi
Sabah(10.00)
Fırında patates 7 dilim
2 dilim peynir
1 bardak çay
Yarım çavdar ekmeği
Ara 14.00
1 kase üzüm
Akşam(16.30)
1 tabak haşlanmış nohut
Biraz üzüm ve yarım ıspanak keki
Spor 500 ip atlama
Su 2 litre
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.685
Hepsini yeme kızzz, yoksa fit top olmas o , tarif verirmisin aceppppİyi aksmlar kızlar yaaaa fit top yaptım ay yeminle yaptığımın hepsini yesem hayır demem nasıl lezzetli
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.686
1 yk tereyagda canim.Yumurta ne kadar yagda ?
Offfcanım arabaşı çekti nerelisiniz?
Konya liyim sen nereliydin
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.687
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.688
Aynen cnm yemedim artık eşimle kız yedi menü sayfasına yazdım cnm
2 avuç kuru üzüm
7 hurma
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 yk kakao
5 ceviz
Dışını hindistan cevizine buladim 17 tane çıktı ceviz büyüklüğünde
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.689
Vala şahsen yumurta da tereyağında yemeyeceksem hiç yememKatı yag diyette pek onerılmıyor
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.690
Süpperrr tanesi kaç kalori oluyor hesapladınmı ,ara ögunde kullancak musın?
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.691
Ama tereyag zararli degilki canim. vucuda yagda lazim . zaten 4 yumurta kirmistim 2sini ben 2sini esim yediKatı yag diyette pek onerılmıyor
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.692
Tamammm sen bilin benden solemesi , tereyagda yumurta ben de cok severımmmVala şahsen yumurta da tereyağında yemeyeceksem hiç yemem
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.693
Benim diyetısyen katı yagları yasaklamıstı, farklı gorusler olabilir belki
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.694
Canan hocama kalirsan faydali,baska goruslere bakarsan zararli
Tabi bizim yediklerimiz hakiki tereyagmi tartisilir canim
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.695
Şimdi hesapladım bı tanesi 33 kalori cnm bilmiyorum benim yapacağım şekersiz 21 günde meyve serbest ara öğün olabilir tatlı hissini bastrmak icin
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.696
Yeme yemeİyi aksmlar kızlar yaaaa fit top yaptım ay yeminle yaptığımın hepsini yesem hayır demem nasıl lezzetli
Karatay ablacılar duymasın çaya tereyağı katın diyorKatı yag diyette pek onerılmıyor
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.697
Başladın mı canim 21 güne
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.698
Ben bir kaç kere kattimYeme yeme
Karatay ablacılar duymasın çaya tereyağı katın diyor
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.699
Aslında bizde karatayciyiz. Sadece kahvaltıda tam buğday yiyoruz o bozuyor
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.700
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım az ve öz menü olmuş
Güzel menü olmuş afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel menü21 Kasım Cumartesi
Sabah 11.30
1 yumurtalı omlet
Yarım çavdar ekmeği
1 bardak çay
1 dilim peynir
Öğlen 14.00
1 avuç kuruyemiş
Yeşil çay
Akşam 16.30
Ispanaklı ekşili köfte bir tabak
1 bardak ayran
Su 2.5 litre
Spor 30 dakika yürüyüş (ip atlama yarına kaldı
Afiyet olsun canım güzel menü
Erken saat yemişsin pizza da güzel vence Afiyet olsun cnm21 kasim cumartesi
12.00
1dlm peynir
1 wasa
1dlm.ekmek
yesillik
1tk kusburnu marmelati ev yapimi
17.00
5 yk etli pirasa
1dlm ekmek
5 6 aci sus biberi
18.001dlmden az pizza kv yapmis verdi yukardan
2tk nutella
spor yok
su 2.5 lt
Kek dışında güzel canım afiyet olsun22 Kasım Pazartesi
Sabah(10.00)
Fırında patates 7 dilim
2 dilim peynir
1 bardak çay
Yarım çavdar ekmeği
Ara 14.00
1 kase üzüm
Akşam(16.30)
1 tabak haşlanmış nohut
Biraz üzüm ve yarım ıspanak keki
Spor 500 ip atlama
Su 2 litre
Afiyet olsun canım güzel menü
Tamammm sen bilin benden solemesi , tereyagda yumurta ben de cok severımmm
Yağda çok yemem genelde haşlama zaten ondan sıkıntı yok 
