- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.501
Günaydın herkese 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.502
Ben taksam saat uyanma sıklığımdan kafayı yerGünaydin kızlar, akıllı saatime göre derin uykum yetersiz ve 3 kez tamamen uyandigmi gosteriyor
bizde derin uyku yok ki sıklığı olsun
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.503
aynen..." kilo aldım vermem lazım" diyorum "yok yok verme sakın " diyorlar bana ...Kilo ver, yüzünün dolgunlasması için de yüz egzersizleri yap canım.
Çok iyi biliyorsun ki hastalıkların başlangıcı fazla olan kilolar.
BKİ de 29 'lardasın bence, bu iyi bir rakam değil.
Eger istemiyorsan aşırı zayıflama ama en azından BKİ 'de sınır olan 25 'te kal, muhtemelen 62 kiloya tekabül ediyordur senin boyunda.
Ancak çevrende kilona güzelliğine bu kadar yorum yapan varken sen ne kadar isteyebilirsin kilo vermeyi bilmiyorum
ha bu arada kilo olarak pek göze batan bir yerim yok....biraz basen büyüdü bu ara ama genel olarak kilom her yerime dağılmış olduğundan sanırım çok göze batmıyor....
onun yerine yüzümle daha çok ilgileniyorlar galiba
ben de bu yüzden her sabah sağlıklı bir başlangıç yapıp her akşam bozuyorum yani
kaptaniçem yüz yogası ile yanaklarım tombullaşır mı ki ?
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.504
acaba bölgesel sporla çözebilir miyim ben de onu merak ediyorum?Beyaz lahana sarmasi(bulgurla sardim) var yogurt yanindada
Sen bi uygulama atmistin spor ona bakacağım
Bölgesel spor yapman lazım canim
Vaaayyy afiyet olsun niran sultan
Hayırlısı olsun canım onlarda normal cikarsa amh yumurtalık rezerv testine bakılır
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.505
ya ben limonlu su içince gün boyu başım ağrıyor..Günaydıııııınn
Limonlu su içildi spor yapicam bebeler uyurken insAllah
tansiyonumu düşürüyor sanırım
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.506
evet canım ölçüyür..derin uykuyu da mı ölçüyor?
ben mesela saate göre en fazla 2 saat uyuyormuşum gece...
neden yorgun kalktığımı daha iyi anlıyorum artık
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.507
AynennSaatte onayladı yetersizliği
Afiyet olsun cnm aynen sporsuz veremiyorum ben lesliye yine ağırlık versem iyi olacak oğlum uyandı durmadı 20 dk yaptım kaldı yeniden bı daja yaparım artik
Ah iste uyanmasalar ne iyi olcak da, insallah sonra devam edebillrsn cnm
Aynen derin, hafif, rem ve uyanmalari olcuyor cnm
Hahhaha ayy senin durum tam vahimBen taksam saat uyanma sıklığımdan kafayı yer
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.508
şu beyaz lahanayı nasıl seçerim bilmiyorumBeyaz lahana sarmasi(bulgurla sardim) var yogurt yanindada
Sen bi uygulama atmistin spor ona bakacağım
Bölgesel spor yapman lazım canim
Vaaayyy afiyet olsun niran sultan
Hayırlısı olsun canım onlarda normal cikarsa amh yumurtalık rezerv testine bakılır
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.509
Bilmem ki olabilir cnm bende etki e
insAllah canımAynenn
Ah iste uyanmasalar ne iyi olcak da, insallah sonra devam edebillrsn cnm
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.510
Şimdi almak için daha da heveslendim
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.511
Benim derin uyku 1 saat 20 dk cikti gerisi hafif ve rem
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.512
Bu hafta iyi kilo vereceksin gibi. Zorlan miyor musun30 kasim pazartesi
15.00
1 buyuk kase yagsiz tavuklu salata
3 catal spagetti
2 ceviz
18.30
1 avuc kabak cekirdegi
3 ince kraker
su 2lt
spor 1000 ip atlama 200 puanPnrrr-12
Zeytin ekmeğe devam mi diyorsun30 kasım
09.00
1 kahve
1 grisini
1 avuç çiğ kuruyemiş
13.00
2 sucuklu kaşarlı yumurta
3 dilim ekmek
Domates
Salatalık
1 kk peynir
16.00
6 zeytin
1 dikim ekmek
1 elma
19.00
1 tabak mantarlı tavuk sote
3 yk yoğurt
22.00
turşu
1 yk Petek bal
Su 2 lt
Spor
30 dk leslie 90 p
30 dk Eliptic 120 p
60 squat 12 p
30 mekik 6 p
15 dk bölgesel 45 p
60 s plank 12
Toplam 285
spor süper. Bal ve turşu şifa olur insallahCok güzel afiyet olsun
Beni herhalde hiç uyumuyor gösterir.Günaydin kızlar, akıllı saatime göre derin uykum yetersiz ve 3 kez tamamen uyandigmi gosteriyor
- 8 Mart 2020
- 6.150
- 29.578
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.513
Pazardan veya marketten alırken elini uzerine bastiracaksin yumuşaksa sarmalik sertse kabuskalik turşuluk oluyor pazardan alinca pazarcilarda söylüyor canım
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.514
Kizlar alıntılarım kayboluyor bana yazdiysaniz ve cevap vermemişsem kusura bakmayin. Alintidan çıkanları Sonradan unutuyoum hatirlamiyorum
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.515
gunaydin kizlar
kizimi okula birakip.geldim
simdi yuruyusumu yapiyorum
hedef 1 saat
kizimi okula birakip.geldim
simdi yuruyusumu yapiyorum
hedef 1 saat
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.516
Tünaydın Kızlar
Güne derslerle başladım, hala devam ediyorum
Son 3 gün olduğunu unutmayın
Menülere dikkat edelim
Güne derslerle başladım, hala devam ediyorum
Son 3 gün olduğunu unutmayın
Menülere dikkat edelim
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.517
tam bir şeylere dikkat edeyim diyorum bir şey çıkıyor yaaaTünaydın Kızlar
Güne derslerle başladım, hala devam ediyorum
Son 3 gün olduğunu unutmayın
Menülere dikkat edelim
perşembe kv geliyor artık ne kadar kalır bilemiyorum
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.518
Eloş nasıl oldun ?
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.519
Iyiyim canim çok şükür. Dünkü serum bide tek kullanimlik ilac iyi geldi cok şükür
Sağol canım benim Allah razı olsun seviliyorsun
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #410.520
Sıcak tut kendiniIyiyim canim çok şükür. Dünkü serum bide tek kullanimlik ilac iyi geldi cok şükür
Sağol canım benim Allah razı olsun seviliyorsun
Memleket zaten yangın diyipte salıverme
