Ne güzel ben hiç sevmiyorum ya ilaç içer gibi içiyorumCanm ben hafta ici rutin olarak gunde 2 bardak yesil cay, aksam da bir bardak rezene iciyorumgenelde is yerinde cay aci oluyor o yuzden yesil cay iciyorum, hafta sonu da sadece rezene iciyorum
Akşam yemeği geç olmuş canım ve ekmeği fazla buldum.18.03.21
11.00
Filtre kahve
1 diyet bar
14.00
1 bardak süt
15.30
3 lokma kepekli ekmek ile 3 lokma tavada yumurta
20.00 ( işle uğraştığım için hem dışardan yedik hem de geç saate kaldı)
1 şiş kadar tavuk göğsü ızgara
1 Avucum kadar ekmek
Salata
2 kaşık yoğurt
1 kaşığın ucuyla humus
1 bardak ayran
su 2 l
3 bardak bitki çayı
3 mil 15 dk Leslie
10 dk serbest dans
6902 adım
U UcanSupurgeJasminium84
Gayet güzel canım menü
Afiyet olsun canım gayet iyiMenü gelsin
08.30
1 yumurta beyazı
1 dilim tb ekmek arası 2 füme
14.00
1 kupa sütlü kahve
Bir parça bitter
17.00
1 kupa rezene
12 badem
1 portakal
19.30 gibi
Közlenmiş patlıcan ve ton balıklı salata
Su
2.5 lt
Spor
6258 adım
Cok teşekkür ederimM makewayforthebadguy burası canım.Kaptanımız U UcanSupurge daha iyi bilir belli bir sayı kısıtlaması var mı bilmiyorum ama hemen listeye girmesinde free de takılırsın burada ne kilolar verdik biz
Ay izliyorum kırmızı odayı. Nazlı ve Recaiden nazlının ilk hali gibiyim. Umarım ben de düzelirim onun gibi. Psikoloğa gittim bugün iyi geldiİyiki doğmuş kuzucuğun Rabbim uzun ömürler versin canım 6 yaşındaydı değil mi?Kızın büyüktü diye hatırlıyorum ergeniyus vakası
Ah kuzum ya öğrenecen daha çok tazesinBir kere aşırı kıskançlık seni özgüvensiz gösterir herhangi bir korkun olmadığını göster .Sen bilirsin kaybeden sen olursun ben yoluma giderim tavrın olmalı . stratejik davran azıcık
Hayırlı yolculuklar eküricanım
Öyle gerçekten canım. Kendimize güvenip hayatımızı yaşamak en güzeli
Akşam yemeği yok mu
Jasminium84
Sağol tatlım
Yaa şu sıralar bende psikologa ihtiyacım olduğunu düşünüyorum nedense.Ya özgüvenimi kaybettim sanırım. Niye kafama takıyorum bunları da hiç bilmiyorum. Boşluktan herhalde. Duan için çok teşekkür ederim canım benim
Yöntemimi değiştireceğim gerçekten. Sürekli laf sokuyorum. Kendimi alamıyorum canını sıkmak istiyorum sanırım
Öyle gerçekten yorulduk ikimiz de. Evliliğimizi bitiyorsun farkında mısın dedi bana.
Ya o da dedi bak aklıma gelmiyor ama aklıma sokarsın yapma dedi
Psikoloğa gittim bugün. Pazartesi tekrar görüşeceğiz psikologla. özgüvenimi kazanıp kendime yatırım yapmak istiyorum. Gerçekten artık kıskanmak falan da istemiyorum. Herkes kendine yakışanı yapar.
Güzel menü afiyet olsun canim18 Mart menüm
Kahvaltı:10.30
Kk peynir
1yumurta
2dilim çavdar ekmeği
2tane biber
Ara: 1tane greyfurt
Akşam:15.30
İki kabağı rendeledim yağsız soteledim.yogurt baharat katıp yedim
Su:2.5 litre
Spor:40 dk zumba
Puan:160 puan
U UcanSupurge
Afiyet olsun canim güzel bir menü daha
Afiyet olsun canim güzel menuİyi Akşamlar Canlar
18 Mart Menü Bildirimi
09.45 1 yumurtadan omlet, 1 domates, yarım salatalık, 1 dilim peynir, 3 zeytin ve yeşillik
15.00 1 elma, 1 küçük muz
18.00 8 yk semizotu salatası, 2 ceviz
2,5 litre su
U UcanSupurge
Kabakcilari zengin etmişiz
güzel menü afiyet olsun canimÇarşamba güzel canım
Mantı olmasaydı güzelmiş canim
Akşam geç olmasa iyiymis ama menun çok ağır değil afiyet olsun canim18.03.21
11.00
Filtre kahve
1 diyet bar
14.00
1 bardak süt
15.30
3 lokma kepekli ekmek ile 3 lokma tavada yumurta
20.00 ( işle uğraştığım için hem dışardan yedik hem de geç saate kaldı)
1 şiş kadar tavuk göğsü ızgara
1 Avucum kadar ekmek
Salata
2 kaşık yoğurt
1 kaşığın ucuyla humus
1 bardak ayran
su 2 l
3 bardak bitki çayı
3 mil 15 dk Leslie
10 dk serbest dans
6902 adım
U UcanSupurge
Güzel bence canım afiyet olsun
Güzel menü afiyet olsun canimMenü gelsin
08.30
1 yumurta beyazı
1 dilim tb ekmek arası 2 füme
14.00
1 kupa sütlü kahve
Bir parça bitter
17.00
1 kupa rezene
12 badem
1 portakal
19.30 gibi
Közlenmiş patlıcan ve ton balıklı salata
Su
2.5 lt
Spor
6258 adım
Çok güzel canımİyi Akşamlar Canlar
18 Mart Menü Bildirimi
09.45 1 yumurtadan omlet, 1 domates, yarım salatalık, 1 dilim peynir, 3 zeytin ve yeşillik
15.00 1 elma, 1 küçük muz
18.00 8 yk semizotu salatası, 2 ceviz
2,5 litre su
Süper
Su her zamanki gibi Afiyet olsun canım Çarşamba günü ekşili köftenin patates ve havucunu yemediysen tamamen güzel
Akşamki mantı yerine bir tane daha but yiyebilirmişsin canım öğünlerini saatleri ile yaz canım ve su miktarını eklemeyi unutmuşsun
Hadi sağ Salim gidip gelin canım güzel haberlerle inşallah
Akşam öğününün saati hiç olmamış hem cuma öncesi18.03.21
11.00
Filtre kahve
1 diyet bar
14.00
1 bardak süt
15.30
3 lokma kepekli ekmek ile 3 lokma tavada yumurta
20.00 ( işle uğraştığım için hem dışardan yedik hem de geç saate kaldı)
1 şiş kadar tavuk göğsü ızgara
1 Avucum kadar ekmek
Salata
2 kaşık yoğurt
1 kaşığın ucuyla humus
1 bardak ayran
su 2 l
3 bardak bitki çayı
3 mil 15 dk Leslie
10 dk serbest dans
6902 adım
U UcanSupurge
Güzel canım 3te 1 tavuk deyince göze fazla geliyor ama diğer öğünler hafif olduğu için günü kurtarır
Çok güzel akşam öğünün biraz geç olmuş canımMenü gelsin
08.30
1 yumurta beyazı
1 dilim tb ekmek arası 2 füme
14.00
1 kupa sütlü kahve
Bir parça bitter
17.00
1 kupa rezene
12 badem
1 portakal
19.30 gibi
Közlenmiş patlıcan ve ton balıklı salata
Su
2.5 lt
Spor
6258 adım
Çok güzel canım18 mart persembe
11.00
1 dlm ekmek
1 kase yoğurt
16.00
Sütlü kahve
19.10
Fırında tavuk pirzola 1 tane kucuk
Salata
1 bardak ayran
Su 2.5 litre
60 dk yürüyüş 60
Hoş geldin canım ilk sayfada takım kuralları var okur kabul edersen ilk sayfadaki tanıtım formunu doldurup bizimle paylaşırsan tanışalımCok teşekkür ederim
Akşam giremedim ins hepimiz güzel eksiler görürüz canlar sabaha
bu ara bende hep baş ağrısı oluyor nedense bu yeme krizlerini de çözmem gerek acil spor yapmayı canım istemiyor hiç 
Günaydın canım çok geçmiş olsunGünaydın kızlar yine böbreğin ağrıyor
Rabbim şifa versin insAllah
Guzel canim afiyet olsunMenü gelsin
08.30
1 yumurta beyazı
1 dilim tb ekmek arası 2 füme
14.00
1 kupa sütlü kahve
Bir parça bitter
17.00
1 kupa rezene
12 badem
1 portakal
19.30 gibi
Közlenmiş patlıcan ve ton balıklı salata
Su
2.5 lt
Spor
6258 adım
Guzel canim afiyet olsun18 mart persembe
11.00
1 dlm ekmek
1 kase yoğurt
16.00
Sütlü kahve
19.10
Fırında tavuk pirzola 1 tane kucuk
Salata
1 bardak ayran
Su 2.5 litre
60 dk yürüyüş 60
Canim bak lutfen gec kalma sonra daha da pisman olacaksin, ne kadar erken baslarsan o kadar kardasinGünaydın kızlar
Dün gece oğlanı da ablasının odasına şutladık bklm beşik iyice sıkıntı olmaya başlayacaktı doğrulup oturmaya başladı tutunup ayağa kalkmaya çalışırsa düşer yine diye korktum alçak boyu cunki bklm gece iki defa uyandı yanında uzandım emzirdim bıraktım deminde uyandı emzirdim insAllah alışır zorluk çıkarmaz da bende biraz rahatlarim tartıdan yine umudum yok
Gecmis olsun canim, usutme mi yoksa baska birsey mi varGünaydın kızlar yine böbreğin ağrıyor
supriz bir eksiyle geldimmmm inanin da hem saskin hem mutluyum 
