• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Yazsan iyi olacak kesinlikle 😁 insan buraya yazmaya cekindigi icin yemek istemiyor, bir de ben erkenden yazmaya calisiyorum buraya yazdiktan sonra birsey yiyemiyorum cunki 😂
:eek:bu menü belki en masumu sanirim kafayı yemiş olabilirim saçma sapan gidiyorum bende öyle yapicam insAllah eşime de yeniden düzen oturttum yarın ki öyle yemeğini ayarladım şimdiden menü yazmadan olmuyor cidden canım
 
20 Mart cumartesi
10.30
1 yağda yumurta
1 dlm ekmek
1 TK bal tereyağ

15.50 gibi saati tam hatırlamıyorum
1 elma
1 elma 1 kase yoğurt

19.10
1 kepçe kuru fasulye
Bol salata
Yarım güveç fırında sütlaç porsiyonluk güveç

Su 2.5 litre Screenshot_2021-03-22-07-32-56-313_com.mi.android.globalminusscreen.webp

55 dk orta tempo yürüyüş 110 U UcanSupurge
 
Menüleri hatırladığım kadarıyla yazdım saatlerinde sasmalar olabilir belki.
Geçmişi okudum ama hiç alıntı yapmadım cevaplayamayacagim icinn.
Dün kızla maket ödevini yaptık . Su sıra birlikte test çözüyoruz ders notları aldı başını gidiyor bir yerden tutmamız lazım ama hiç istek yok nasıl olacak bilmiyorum.
Ondan arta kalan zamanda KV ile sohbet falan derken teli elime alamıyorum konuşurken olmuyor. Başka da bir yaramazlık yok bende şimdilik

ins hepiniz iyisinizdir 😍😍😍
 
21 mart menum

Sabah 9:00
Ince dilim beyaz beynirli tost, kahve sekersiz

Oglen 13:00
Kucuk kase tavuk suyu corba ,bir dilim ekmek ,bir domates 10 zeytin

Ara 16:00
Greyfurt taze sikilmis kucuk brdk
Mini magnum( hasta olcam galiba seker kırızıne gırdım bugun )

Aksam 18:30
Avuc dolusu haslama brokolı( yagsız tuzsuz)
4 yk yogurt

3 lıtre su
Eki Görüntüle 2806402 Eki Görüntüle 2806403
Başladığından beri en kalabalık menün diyebilirim dur bakalım bugün göreceğiz günahının bedelini tartıda
Gel gel şefkatli kollarıma gel :sopa: birazdan tartıl da gel
Kahvaltı saat 14:30
2 dilim kepek ekmek arası kaşarlı tost (tost ekmeğinden biraz daha büyüktü dilimler)

Akşam yemeği 22:00
Hatay usulü tavuk döner



Bütün gün uyudum. Kalkamadım. Açlıktan midem bulanmıştı. Bu saatte burda tek burası açıktı. Dışardan söyledim.
Gece 10da Hatay döner 😡 hem de onun ekmeği lavaştan epey kalınca :sinirli:
21 Mart Pazar
Kahvaltı
Yeşil peynir tereyagli 1.5 yufka
Patates kızartması
Zeytin
Peynir
Soğanlı yumurta
Domates salatalık

Ara
Tahinli pide(şerbetli tatlı)🤦

Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
Salata
Soğan piyazi
Tavuk çöp şiş ızgara

Çayla bı daha tatlı 😱🤦

Su 2 lt anca
Spor
1 buçuk saat yürüyüş

Utanırım belki menümle yazayım bismillah 😢😩
Yazınca fark ettin değil mi ne kadar çok olduğunu :KK12:
Bide yarin tartilcaz dimi unutmustum y’a onu korkuyom tartiya cikmaya

Slm kızlar bugün hiç gelemedim yine ipin ucu kaçtı artık menü yazıp sık gelmem şart kızlar bı kaç aya da insAllah yürüme bandı alicak gibiyiz sauna takım falan tam takım başlamalıyım bugün feracemi giydim dışarı yürüyüşe çıkarken bosbol olan feracem daralmış ya 10 kg var 😌 neyse yürüyüşe çıktık kiz sanırım üsütmus mide bulantısı vardı yolda perişan olduk dönene kadar a101 de geçen görmüştük barbekü gelmiş tam emin olmamakla birlikte gözümüzü karartıp aldık akşama da denedik tatmin edici sonuç verdi kız yenice yattı oğlan hala uyumadı bizde onu bekliyoruz bklm insAllah yatacaz 😉 artık daha sık gelicem insAllah menüleri bugünlük yorumlayamiycam ama insAllah yarından itibaren buralardayim
Geçmiş olsun canım artık gerçekten gel Ramazan’a 85 bayrama 80 ne dersin ?
Menü
12.00 gibi
2 dlm tahıllı ekmek üzeirne tatlı ezme
Az peynir
2 3 yumurta
4 5 yeşil zeytin

17.45 gibi
5 ızgara köfte
4 5 tk bulgur pilavı
Bol salata

18.30 gibi
1 kupa sütlü kahve
1 diyet bar

Su
2 litreyi geçmiştir sanırım
Spor
3 mile leslie
Sabah 2-3 bütün yumurta ise fazla canım ?
20 Mart cumartesi
10.30
1 yağda yumurta
1 dlm ekmek
1 TK bal tereyağ

15.50 gibi saati tam hatırlamıyorum
1 elma
1 elma 1 kase yoğurt

19.10
1 kepçe kuru fasulye
Bol salata
Yarım güveç fırında sütlaç porsiyonluk güveç

Su 2.5 litre Eki Görüntüle 2806565

55 dk orta tempo yürüyüş 110 U UcanSupurge
Sütlaç 👎🏻
21 Mart pazar
10.20
3 dlm sucuklu yumurta
1 dlm ekmek

14.30
Sade kahve
1 ev yapımı kurabiye

19.10
Et sote 6 YK
3 YK bulgur pilavı
Salata

Su 2 litre anca icemedim dün
Eki Görüntüle 2806566
U UcanSupurge
Kurabiye 👎🏻
 
Günaydın Kızlar dün elektrik kesintisi oldu ve geri geldiğinde aşırı akım yüklenmesinden mahalledeki herkesin evinde bir alet yandı üst komşumun buzdolabı alt komşumun TV .Beninkilerde bişey yok ama telefon tablet şarjdaydı şarj aletleri yandı dün telefon şarjı olmadığı için kapandı .menüyü falan yazamadım komşudan bir tane aldım ama doğru dürüst şarj etmiyor .ders bitiminde çıkıp alacağım çok uğrayamazsam sebebi bu
 
20 Mart cumartesi
10.30
1 yağda yumurta
1 dlm ekmek
1 TK bal tereyağ

15.50 gibi saati tam hatırlamıyorum
1 elma
1 elma 1 kase yoğurt

19.10
1 kepçe kuru fasulye
Bol salata
Yarım güveç fırında sütlaç porsiyonluk güveç

Su 2.5 litre Eki Görüntüle 2806565

55 dk orta tempo yürüyüş 110 U UcanSupurge
Aksam saati sutlac olmamis canim
21 Mart pazar
10.20
3 dlm sucuklu yumurta
1 dlm ekmek

14.30
Sade kahve
1 ev yapımı kurabiye

19.10
Et sote 6 YK
3 YK bulgur pilavı
Salata

Su 2 litre anca icemedim dün
Eki Görüntüle 2806566
U UcanSupurge
Canisi bugun de kurabiye olmamis malesef
Günaydın kızlar. Cuma 79,2
Bugün: 78,5

U UcanSupurge
Supersin dun aksam ki donere ragmen 😎😍
Günaydın Kızlar dün elektrik kesintisi oldu ve geri geldiğinde aşırı akım yüklenmesinden mahalledeki herkesin evinde bir alet yandı üst komşumun buzdolabı alt komşumun TV .Beninkilerde bişey yok ama telefon tablet şarjdaydı şarj aletleri yandı dün telefon şarjı olmadığı için kapandı .menüyü falan yazamadım komşudan bir tane aldım ama doğru dürüst şarj etmiyor .ders bitiminde çıkıp alacağım çok uğrayamazsam sebebi bu
Cok gecmis olsun canim, iyi ki baska birsey olmamis
 
Yazınca fark ettin değil mi ne kadar çok olduğunu :KK12:
Aynen maalesef
Geçmiş olsun canım artık gerçekten gel Ramazan’a 85 bayrama 80 ne dersin ?
Sağol canım geldim Zehra gidişat kötü cidden artık kesin bı dille diye demem gerek
Günaydın kızlar. Cuma 79,2
Bugün: 78,5

U UcanSupurge
Waoww süper canım 💥👏
Günaydın Kızlar dün elektrik kesintisi oldu ve geri geldiğinde aşırı akım yüklenmesinden mahalledeki herkesin evinde bir alet yandı üst komşumun buzdolabı alt komşumun TV .Beninkilerde bişey yok ama telefon tablet şarjdaydı şarj aletleri yandı dün telefon şarjı olmadığı için kapandı .menüyü falan yazamadım komşudan bir tane aldım ama doğru dürüst şarj etmiyor .ders bitiminde çıkıp alacağım çok uğrayamazsam sebebi bu
Geçmiş olsun canım şükür başka bişey olmamış
Gunaydin kizlar,
Bu sabah 68.3 geldim, arti 200 gr ama buyuk ihtimal bugun regl olacagim siskinlik var yani, insallah olurum da rahatlarim cumaya 😊
Regl şişkinliği için az bile bence canım günaydın
yaa kızlar ben bilekliğimi kaybettim
altı üstü 3 odalı evde nereye gitti çıldıracağım yaa :mad:
Ay sinir olurum bende bişeyi kaybedince insAllah bulursun canım
 
Back
X