Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

UcanSupurge · 29 Mart 2021

Jasminium84 .!.:
yok be canım, doğumlardan bana hatıra kaldı; zıpladığım anda altıma kaçırıyorum şu son sene daha da arttı

Demiştin canım hatırladım rahim sarkması ameliyatı olmuştu teyzem idrar kaçırdığı için ihmal etme bence git canım

Ucmelekannesi .!.:
Cuma. 69.6
Pazartesi 69.8 etliekmektenmi patateste mi acaba 2 gibi tartilmistim.kizlar

C) Hepsi

sabahvesen .!.:
ben günü kapatıyorum artık

29.03.2021 menü

09.30
sade türk kahvesi

12.30
bir haşlanmış yumurta
peynir
yarım domates
şekersiz çay
3 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
çeyrek avokado
1 dilim kepekli ekmek

13.30
şekersiz kış çayı

15.30
şekersiz türk kahvesi
2 adet hurma topu. (yulaflı falan kendim yapmıştım rondoda bızztladım)

18.30

tavuklu salata(içine 2-3 yk da zeytinyağlı bakla koydum :)
bir coco cola bardağı ayran.

su:2 litre bitti.

spor yok.

Ay coca cola gördüğümde kalbim çarptı yemin ederim neyse ki içindeki ayranmış

sabahvesen .!.:
yarın annemle dışarı çıkacağız deli gibi kaçamak yapmam ama en azından dengelemek adına bugün tavuklu salata ile günü kapatayım dedim. yemeklerden önce de sodalı yeşil çayımı içtim.
sabah da güne yarım litre limonlu ılık su ile başlıyorum zaten

Yine de dikkat karbonhidratlı şeylerden kaçınmaya çalış canım

cgdmk .!.:
Merhaba arkadaşlar

Cuma 62.65
Bugün 61.8
Fark - 850
Yüzde 1.35

Vay yakında 5li rakamlar geliyor

Goklerce .!.:
29.03.2021
11.00 sutlu kahve
12.30
2 haslanms yumrta, 1 dlm peynr, 5 zeytin, havuc, domates, 2 ceviz, 2 suda beklems kayisi

18.00
Firinlanms patlicanla 2 kucucuk karniyarik
Salata,yogurt

Su: 2.5 lt olur

Afiyet olsun canım

Fit mutlu anne · 29 Mart 2021

Ucmelekannesi .!.:
Cuma. 69.6
Pazartesi 69.8 etliekmektenmi patateste mi acaba 2 gibi tartilmistim.kizlar

Çok değil halledersin cnm insAllah cumaya

sabahvesen .!.:
ben günü kapatıyorum artık

29.03.2021 menü

09.30
sade türk kahvesi

12.30
bir haşlanmış yumurta
peynir
yarım domates
şekersiz çay
3 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
çeyrek avokado
1 dilim kepekli ekmek

13.30
şekersiz kış çayı

15.30
şekersiz türk kahvesi
2 adet hurma topu. (yulaflı falan kendim yapmıştım rondoda bızztladım)

18.30

tavuklu salata(içine 2-3 yk da zeytinyağlı bakla koydum :)
bir coco cola bardağı ayran.

su:2 litre bitti.

spor yok.

Afiyet olsun canım güzel menü

cgdmk .!.:
Merhaba arkadaşlar

Cuma 62.65
Bugün 61.8
Fark - 850
Yüzde 1.35

Haftaya güzel eksiyle başlamışsın cnm

Goklerce .!.:
Canim benim goguslerim kuculdu ip atlamaktan mi bilmiyorm ama cok hosuma gitti

Yaaa benim şu an atlasam tamamen büyür sarkar gibime geliyor

Goklerce .!.:
29.03.2021
11.00 sutlu kahve
12.30
2 haslanms yumrta, 1 dlm peynr, 5 zeytin, havuc, domates, 2 ceviz, 2 suda beklems kayisi

18.00
Firinlanms patlicanla 2 kucucuk karniyarik
Salata,yogurt

Su: 2.5 lt olur

Afiyet olsun canım süper menü

sabahvesen .!.:
Yarın için duş almam gerek pilim bitti sabah alayım diyorum sabah alacağına şimdi al sabahvesen bir saat fazla uyursun diyor iç sesim ama kolum kalkmıyor gece burnumun akıntısından uyuyamadım sabah da erken uyandım

Şimdi alsan sabah daha rahat edersn hadi bı gayret kalk rahatlarsın rahat uyursun hem cnm

Fit mutlu anne · 29 Mart 2021

kumsal68 .!.:
gogusler den giderse bisi kalmiycak valla dumduz hafif genis bir vucukttan baska

O zmn VK çok dikkat et bacım

UcanSupurge · 29 Mart 2021

sabahvesen .!.:
Yarın için duş almam gerek pilim bitti sabah alayım diyorum sabah alacağına şimdi al sabahvesen bir saat fazla uyursun diyor iç sesim ama kolum kalkmıyor gece burnumun akıntısından uyuyamadım sabah da erken uyandım

Kalk kalk bugünün işini yarına bırakıp sıkışma

Breeze96 .!.:
U UcanSupurge sabahvesen beni yoldan çıkarıyor.ikna olmak üzereyim

Neeee yoldan çıkan ve çıkaranlara 3 gün kabak detoksu cezası

yazarhanim35

Kinoalihatun · 29 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Kalk kalk bugünün işini yarına bırakıp sıkışma

Neeee yoldan çıkan ve çıkaranlara 3 gün kabak detoksu cezası yazarhanim35

Yok çıkacak gibi oldum çıkmadım.cezayi görünce kenarından döndüm. :KK17:

cgdmk · 29 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Vay yakında 5li rakamlar geliyor

İnşallah canım

asliogretmen · 29 Mart 2021

İyi Akşamlar Canlar

29 Mart Menü Bildirimi

11.30 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 5 zeytin, 4/5 yaprak kıvırcık, 1 avuç beyaz leblebi, 1 gün kurusu kayısı

18.30 fırında hamsi ve yeşil salata

2,5 litre su

U UcanSupurge

UcanSupurge · 29 Mart 2021

asliogretmen .!.:
İyi Akşamlar Canlar

29 Mart Menü Bildirimi

11.30 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 5 zeytin, 4/5 yaprak kıvırcık, 1 avuç beyaz leblebi, 1 gün kurusu kayısı

18.30 fırında hamsi ve yeşil salata

2,5 litre su
U UcanSupurge

Afiyet olsun canım

asliogretmen · 29 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Muhtemelen regl kaynaklı canım cumaya geçer inşallah

İnşallah canım, geçmesi gerek. Ama bugünlerde midem kötü.
Şuan çok şiş, gaz yapan bir şey de yemedim, sancım var.

uzanıyorum.

sabahvesen .!.:
ben günü kapatıyorum artık

29.03.2021 menü

09.30
sade türk kahvesi

12.30
bir haşlanmış yumurta
peynir
yarım domates
şekersiz çay
3 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
çeyrek avokado
1 dilim kepekli ekmek

13.30
şekersiz kış çayı

15.30
şekersiz türk kahvesi
2 adet hurma topu. (yulaflı falan kendim yapmıştım rondoda bızztladım)

18.30

tavuklu salata(içine 2-3 yk da zeytinyağlı bakla koydum :)
bir coco cola bardağı ayran.

su:2 litre bitti.

spor yok.

afiyet olsun

Goklerce .!.:
29.03.2021
11.00 sutlu kahve
12.30
2 haslanms yumrta, 1 dlm peynr, 5 zeytin, havuc, domates, 2 ceviz, 2 suda beklems kayisi

18.00
Firinlanms patlicanla 2 kucucuk karniyarik
Salata,yogurt

Su: 2.5 lt olur

Afiyet olsun, çok güzel

UcanSupurge .!.:
Afiyet olsun canım

teşekkür ederim canım kaptanım :KK60:

yazarhanim35 · 29 Mart 2021

Breeze96 .!.:
U UcanSupurge sabahvesen beni yoldan çıkarıyor.ikna olmak üzereyim

yazarhanim35 · 29 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Demiştin canım hatırladım rahim sarkması ameliyatı olmuştu teyzem idrar kaçırdığı için ihmal etme bence git canım

C) Hepsi

Ay coca cola gördüğümde kalbim çarptı yemin ederim neyse ki içindeki ayranmış

Yine de dikkat karbonhidratlı şeylerden kaçınmaya çalış canım

Vay yakında 5li rakamlar geliyor

Afiyet olsun canım

yok yok şuan erken daha kola içmek için :) karbonhidratsız şeyler tüketmeye çalışacağım zaten cnm

yazarhanim35 · 29 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Kalk kalk bugünün işini yarına bırakıp sıkışma

Neeee yoldan çıkan ve çıkaranlara 3 gün kabak detoksu cezası yazarhanim35

Kalktım zaten

ben yoldan çıkmadım valla dişlerimi bile fırçaladım bu saatten sonra birşey yemeyeceğim diye :)

yazarhanim35 · 29 Mart 2021

asliogretmen .!.:
İnşallah canım, geçmesi gerek. Ama bugünlerde midem kötü.
Şuan çok şiş, gaz yapan bir şey de yemedim, sancım var. uzanıyorum.

afiyet olsun

Afiyet olsun, çok güzel

teşekkür ederim canım kaptanım

Saol cnm geçmiş olsun

asliogretmen · 29 Mart 2021

sabahvesen .!.:
Saol cnm geçmiş olsun

Çok teşekkür ederim canım

UcanSupurge · 29 Mart 2021

asliogretmen .!.:
İnşallah canım, geçmesi gerek. Ama bugünlerde midem kötü.
Şuan çok şiş, gaz yapan bir şey de yemedim, sancım var. uzanıyorum.

afiyet olsun

Afiyet olsun, çok güzel

teşekkür ederim canım kaptanım

Geçmiş olsun canım sıcak tutmaya çalış kendini biraz kimyon, rezene mi tüketsen

Jasminium84 · 29 Mart 2021

Fit mutlu anne .!.:
İyi gelir insAllah cnm

Yaaa keşke bende biraz goguslerden versem ya neyse emzirme bitsin bende düşüneyim biseyler bari

Cnm doktora gittin mi hiç bunun icin

kumsal68 .!.:
Baya kardio yapiyosun ii oluyo tavsiye ederim ama belli bir sayidan sonra zor geliyo valla

gogusler den giderse bisi kalmiycak valla dumduz hafif genis bir vucukttan baska

ikinci gun cok girdi bacaklarim ama alistim artik deniycem hergun 1000 atlamayi bakalim dikkatli atlarim

kumsal68 .!.:
Onun tedavisi var aksatma git doktora bana dr kas calismasi tavsiye etmisti kendini skip bekle biraz (pipini tutar gibi yani)gun boyu defalarca yap demisti ilac kullanmadan gecti
Seninki farklidir belki dr git bncede kucuk bir mudaheleyle halloluyo

UcanSupurge .!.:
Demiştin canım hatırladım rahim sarkması ameliyatı olmuştu teyzem idrar kaçırdığı için ihmal etme bence git canım

C) Hepsi

Ay coca cola gördüğümde kalbim çarptı yemin ederim neyse ki içindeki ayranmış

Yine de dikkat karbonhidratlı şeylerden kaçınmaya çalış canım

Vay yakında 5li rakamlar geliyor

Afiyet olsun canım

Kızlar haklısınız doktora gitmem gerekiyor çünkü artık utanç verici olmaya başladı
İşin kötüsü tuvaletimin geldiği hiç hissetmiyorum ama bi anda nasıl sıkışıyorum eğer o anda WC yetişemezsem azıcık da kaçırıveriyorum

Ama baksanıza lanet olasıca hastalık bitmek bi yana sürekli başa dönüyoruz hastaneye adım atmaya korkuyorum

asliogretmen · 29 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Geçmiş olsun canım sıcak tutmaya çalış kendini biraz kimyon, rezene mi tüketsen

Çok teşekkür ederim canım, şimdi ilaç aldım. Lahana gibi giyindim. İnşallah birazdan geçer

gulsum462 · 29 Mart 2021

Kahvaltı 09:00

2 kepek ekmekle kaşarlı tost (1 dilim kaşardan yapıldı)

Öğle yemeği 12:30

1 kase yayla çorbası

4 yk zeytinyağlı enginar kalbi

4 yk şehriyeli güveç

Akşam yemeği 18:00

3-4 parça fırında fileto

5-6 tane fırında mantar-sarımsak-domates

4 yk yoğurt

1 yk patates püresi

Ara öğün 21:30

1 fincan Yeşil çay

Su : yatana kadar 2,5 lt olacak

gulsum462 · 29 Mart 2021

Fit mutlu anne .!.:
Cumaya eksisin demek ki

UcanSupurge .!.:
Hadi cumaya ha gayret

Ucmelekannesi .!.:
7 ksk pattis yemeği çok mu bilemedim ama menünün gerisi güzel bence

Harika cumaya ekşi güzel gelecek demekki artı değilsin en azindan

Geçmiş olsun canım bahar allerjisi mi.var. sen yinede dikkatli ol benim burnum almıştı korona oldugumda

Hay Allah'ım ne güldüm
Bir zamanlar cooook eskiden bizde gündüz ailecek kadınlar toplanır parka giderr güzelce yerdik sonra yürüyüş yapardık hey gidi günler heyyyy

Şahsen ben ikna oldum canim

inşallah Cuma’ya çok iyi geleceğim en az 1 kilo hedefim

gulsum462 · 29 Mart 2021

gulsum462 .!.:
Kahvaltı 09:00

2 kepek ekmekle kaşarlı tost (1 dilim kaşardan yapıldı)

Öğle yemeği 12:30

1 kase yayla çorbası

4 yk zeytinyağlı enginar kalbi

4 yk şehriyeli güveç

Akşam yemeği 18:00

3-4 parça fırında fileto

5-6 tane fırında mantar-sarımsak-domates

4 yk yoğurt

1 yk patates püresi

Ara öğün 21:30

1 fincan Yeşil çay

Su : yatana kadar 2,5 lt olacak

kızlar bugünkü menüm kalabalık gibi duruyor ama değildi sanki... sadece fazla karbonhidrat oldu yine

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

🦉

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🦉

Nirvana

Guru

81.05 🫣 güncel:75,35

🦉

81.05 🫣 güncel:75,35

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

81.05 🫣 güncel:75,35

🦉

Nirvana

81.05 🫣 güncel:75,35

Karbonhidrat Kraliçesi

Karbonhidrat Kraliçesi

Karbonhidrat Kraliçesi

Benzer Konular