- 30 Ocak 2013
- 29.616
- 42.951
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.061
Meyveden gelen şeker ve kakao ile yapılmıştı . Ki o kadr adımla o bile gitmiştir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 30 Ocak 2013
- 29.616
- 42.951
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.062
Saol cnmAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ya zayıflamak güzel de göğüslerimin küçülmesi canımı sıkıyor.
Haklısın canım
Deme öyle kabak falan ne olur
Ben de deneyim
Sabah ekmek yemedim.erken kapattım yürüdüm inşallah artı gelmem
Bahar yorgunluğu mu acaba canım
Afiyet olsun canım
Teşekkürler canım
- 30 Ocak 2013
- 29.616
- 42.951
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.063
Saol cnmAfiyet olsun canım, adımın çok güzel
Afiyet olsun canım, çok güzel
10.45 deki menünü çok anlamadım canım, akşam hafif geçmiş. Afiyet olsun
Afiyet olsun canım, çok güzel
Afiyet olsun
Afiyet olsun canımharika
Elifciğim çok düşüncelisin, teşekkür ederim, bugün biraz daha iyiyim.
Harikasın eküricanım
Afiyet olsun canım
Çok çok geçmiş olsun canım, Rabbim acil şifalar versin.
Afiyet olsun canım, oldukça güzel bir menü
Canım, yesem mi diye çok düşündüm ama korktum, dün sen dedikten sonra araştırdım ve laktoz intoleransı olma ihtimali yüksek gibi geldi,çünkü dün aile hekiminin verdiği b vitamini hapını atmıştım. Hapı yutarken bile süt kokusu almıştım. Prospektüsüne baktım laktoz varmış. Bu sebeple yoğurt yemekten korktum
Teşekkür ederim canım, çok hafif yok gibi bir şey
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.064
Allah Allah kan değerlerinde düzgün ise biraz uzaklaşmak, ufak bir gezinti, tatil, meşgul olabileceğin herhangi bir şey mi denesen canım örgü, resim vs gibi
Akşama bayıldım sabah karbonhidrat varken akşam öğünün sebze + yoğurt
Elaaaaa ne zaman geliyorsun özledim ve umarım yine covid değilsindir
Bırakma sakın canım iki günümüz daha var çok da güzel gider şu iki günde aman dikkat
Hayırlı olsun yeni bir şeyler mi yaptırıyorsun eve ? Aç kalmış olmana üzüldüm kuzum bugün menünde yoğurt yok yine şişlik, gaz var mıydı ?İyi Akşamlar Canlar
Yine yoğun bir gün geçirdim. Maalesef öğleden sonra dışarı çıkıp 20.30 a kadar eve dönemedim. O saatten sonra da yemek yiyemezdim. Zaten açlık hissetmiyorum. Midem de biraz daha dinlense iyi olur sanki.
Bugünün menüsü
11.00 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 5 zeytin, 2 avuç beyaz leblebi, 1 gün kurusu kayısı
2,5 litre su
Yarın beslenme açısından daha verimli bir gün geçireceğim inşallah .
Bu iki hafta evde tadilat var.
Beslenme açısından elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışacağım ne kadar olabilirse artık
2 avuç çekirdek ve erişte göz tırmalasa da güzel gibi erişte yerine başka bir şey tercih edebilirdin aslında canım biraz sebze veya et çorbadan karbonhidratı aldın çünkü30 Mart Salı
Kahvaltı
1 küçük haşlanmış yumurta
1 dilim tbe
1 dilim peynir
3 zeytin
Yeşil soğan
Domates salatalık
Yeşil çay
Ara
Yarım elma yarım portakal
1 avuç badem
1 bardak süt
Ara
2 avuç ay çekirdeği
Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
4 kaşık erişte
Yoğurt
Acı biber turşusu
Su 2.5 lt anca olmuştur
Spor
1.5 saat dans koşu karışık 270 puan dedim ama bı bakayım spor puanlarına doğru hesapladım miJasminium84 U UcanSupurge
- 11 Şubat 2016
- 4.137
- 19.191
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.065
Günaydın Zehracığım . Evet, tavanlara alçıpan yaptıracağız. Sonra da badana. İnşallah Ramazan’dan önce bitecek. Bir de ISTAnbuL’dan buraya taşınırken eşya vs hiç değiştirmemiştik. Koltuk takımı almak istiyoruz. Oğlumun odası yoktu. Dün onu aldık. Yani bizim için biraz değişim zamanı. İnşallah gönlümüzce olur.Allah Allah kan değerlerinde düzgün ise biraz uzaklaşmak, ufak bir gezinti, tatil, meşgul olabileceğin herhangi bir şey mi denesen canım örgü, resim vs gibi
Akşama bayıldım sabah karbonhidrat varken akşam öğünün sebze + yoğurt
Elaaaaa ne zaman geliyorsun özledim ve umarım yine covid değilsindir
Bırakma sakın canım iki günümüz daha var çok da güzel gider şu iki günde aman dikkat
Hayırlı olsun yeni bir şeyler mi yaptırıyorsun eve ? Aç kalmış olmana üzüldüm kuzum bugün menünde yoğurt yok yine şişlik, gaz var mıydı ?
2 avuç çekirdek ve erişte göz tırmalasa da güzel gibi erişte yerine başka bir şey tercih edebilirdin aslında canım biraz sebze veya et çorbadan karbonhidratı aldın çünkü
Dün şişlik vardı yine, bu sebeple yoğurt yemeye korktum.
Oğlumu okula bırakıp geleyim güzel bir kahvaltı yapacağım inşallah .
- 11 Şubat 2016
- 4.137
- 19.191
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.066
Günaydın 
Canlarım
Canlarım
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.067
Güle güle kullan şimdiden canım iyi yapmışsın bizim de ödemelerimiz vs var kızımın odası yok daha doğrusu var da eşimin bekarken kullandığı baza ve dolap var o odada sonrasında da ücretsiz düşünüyorum bakalım ödeme planımızı ayarlayabilirsek belki bu yaz biz de oda alırız yoksa 2 yıl daha kalır ücretsiz izinde olursamGünaydın Zehracığım . Evet, tavanlara alçıpan yaptıracağız. Sonra da badana. İnşallah Ramazan’dan önce bitecek. Bir de ISTAnbuL’dan buraya taşınırken eşya vs hiç değiştirmemiştik. Koltuk takımı almak istiyoruz. Oğlumun odası yoktu. Dün onu aldık. Yani bizim için biraz değişim zamanı. İnşallah gönlümüzce olur.
Dün şişlik vardı yine, bu sebeple yoğurt yemeye korktum.
Oğlumu okula bırakıp geleyim güzel bir kahvaltı yapacağım inşallah .
- 11 Şubat 2016
- 4.137
- 19.191
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.068
Rabbim gönlünüze göre versin canım.
Bazen zorlamak gerekiyor, ne yapalım .
Rabbim bir kolaylığını verir inşallah.
- 30 Ocak 2013
- 29.616
- 42.951
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.069
Ağız tadıyla oturmak nasip olsun inşallah cnmGünaydın Zehracığım . Evet, tavanlara alçıpan yaptıracağız. Sonra da badana. İnşallah Ramazan’dan önce bitecek. Bir de ISTAnbuL’dan buraya taşınırken eşya vs hiç değiştirmemiştik. Koltuk takımı almak istiyoruz. Oğlumun odası yoktu. Dün onu aldık. Yani bizim için biraz değişim zamanı. İnşallah gönlümüzce olur.
Dün şişlik vardı yine, bu sebeple yoğurt yemeye korktum.
Oğlumu okula bırakıp geleyim güzel bir kahvaltı yapacağım inşallah .
- 30 Ocak 2013
- 29.616
- 42.951
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.070
Günaydın kızlar bugün doktor randevum var. Kan alırsa diye birşey yiyip içmeden gideceğim ama alışmışım uyanır uyanmaz limonlu su içmeye susadım :)
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.071
Günaydın canım güzel çıkar inşallah sonuçların
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.072
Öyle öyle canım ücretsiz izne ayrılmasam zorlarım da kendim de çalışmayacağım için eşim zorlanır tek başına diye düşünüyorumRabbim gönlünüze göre versin canım.
Bazen zorlamak gerekiyor, ne yapalım .
- 31 Ekim 2013
- 21.715
- 73.043
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.073
günaydın kızlar 
- 30 Ocak 2013
- 29.616
- 42.951
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.074
İnşallah canım
- 31 Ekim 2013
- 21.715
- 73.043
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.075
Güzel olmuş canım afiyet olsun30.03.2021
11.00 sutlu kahve
12.30
2 ymrta ile omlt, 1.5 dlm peynr,5 zeytn, domates,havuc, 1 muz
15.00 sade kahve
18.30
4 kofte, salata, 3kask yogurt
Su: 3 lt tamamlarm
Spor
7 bin adm:70 p
1000 ip atlama: 200p
Toplam 270p
30 mart
protein bakımından az mı olmuş sanki
afiyet olsun canım
miktarlar az ama dengesiz olmuş sanki canım afiyet olsun
tek öğünle bitirmişsin
acıkmadın mı canım
afyet olsun
güzel olmuş canım afiyet olsun
güzel canım afiyet olsun
amiinnn canım, şimdi bir de 3-9 yaş arası çocuklarda vaka artmış ve ölümler de görülmeye başlamış
Rabbim korusun hepsini
epey az olmuş canım ama sebebini de açıklamışsın afiyet olsunİyi Akşamlar Canlar
Yine yoğun bir gün geçirdim. Maalesef öğleden sonra dışarı çıkıp 20.30 a kadar eve dönemedim. O saatten sonra da yemek yiyemezdim. Zaten açlık hissetmiyorum. Midem de biraz daha dinlense iyi olur sanki.
Bugünün menüsü
11.00 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 5 zeytin, 2 avuç beyaz leblebi, 1 gün kurusu kayısı
2,5 litre su
Yarın beslenme açısından daha verimli bir gün geçireceğim inşallah .
Bu iki hafta evde tadilat var.
Beslenme açısından elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışacağım ne kadar olabilirse artık
akşam öğününe sebze de olsa iyi olurmuş canım afiyet olsun30 Mart Salı
Kahvaltı
1 küçük haşlanmış yumurta
1 dilim tbe
1 dilim peynir
3 zeytin
Yeşil soğan
Domates salatalık
Yeşil çay
Ara
Yarım elma yarım portakal
1 avuç badem
1 bardak süt
Ara
2 avuç ay çekirdeği
Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
4 kaşık erişte
Yoğurt
Acı biber turşusu
Su 2.5 lt anca olmuştur
Spor
1.5 saat dans koşu karışık 270 puan dedim ama bı bakayım spor puanlarına doğru hesapladım mi
- 30 Ocak 2013
- 29.616
- 42.951
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.076
acıktım ama yemedim canım :) su içtimGüzel olmuş canım afiyet olsun
30 mart
protein bakımından az mı olmuş sanki
afiyet olsun canım
miktarlar az ama dengesiz olmuş sanki canım afiyet olsun
tek öğünle bitirmişsin
acıkmadın mı canım
afyet olsun
güzel olmuş canım afiyet olsun
güzel canım afiyet olsun
amiinnn canım, şimdi bir de 3-9 yaş arası çocuklarda vaka artmış ve ölümler de görülmeye başlamış
Rabbim korusun hepsini
epey az olmuş canım ama sebebini de açıklamışsın afiyet olsun
akşam öğününe sebze de olsa iyi olurmuş canım afiyet olsun
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.077
Allah korusunGüzel olmuş canım afiyet olsun
30 mart
protein bakımından az mı olmuş sanki
afiyet olsun canım
miktarlar az ama dengesiz olmuş sanki canım afiyet olsun
tek öğünle bitirmişsin
acıkmadın mı canım
afyet olsun
güzel olmuş canım afiyet olsun
güzel canım afiyet olsun
amiinnn canım, şimdi bir de 3-9 yaş arası çocuklarda vaka artmış ve ölümler de görülmeye başlamış
Rabbim korusun hepsini
epey az olmuş canım ama sebebini de açıklamışsın afiyet olsun
akşam öğününe sebze de olsa iyi olurmuş canım afiyet olsun
- 31 Ekim 2013
- 21.715
- 73.043
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.078
30 Mart Salı
12.30
1 kase şehriye çorbası
4 yk kapuska
2 dilim ekşi maya ekmek
19.30
5 yk karışık sebze oturtma
1 kase yoğurt
su: 2,5 lt
adım:
12.30
1 kase şehriye çorbası
4 yk kapuska
2 dilim ekşi maya ekmek
19.30
5 yk karışık sebze oturtma
1 kase yoğurt
su: 2,5 lt
adım:
- 31 Ekim 2013
- 21.715
- 73.043
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.079
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #432.080
Günaydınlar 
