Saol cnm :)güzel menü bence canim. Afiyet olsun
dediğin gibi baya karbonlu olmuş canım pazartesi artı görmemek için yarın dikkat etmen gerek
Pide olmasa iyiydi ama akşamı dengelemissin en azindan
Güzel menü canim afiyet olsun
Yaaa kahkaha attım resmen Allah iyiliğini versin
Kalorisi dusuk diye biliyrum ama tabi cok tuketmemek lazimKızlar hurma hakkında ne düşünüyorsunuz?
Diyette ne kadar tercih edilmesi gerekiyor?
(Salep olayından sonra artık her şeyi sorarak yiyeceğim
baktigm kadariyla kuru kayisnn kalorisi daha da dusuk Cok gecmis olsun canim iyi yapmissjn sunneti ertelemekle
Miktarlar cok az oldugu icin guzel canm
Tartı değişikliğinde iki tartı ile aynı anda tartılıp tartı farkını bildirmek gerekiyor canım ama seninki kırıldığı için böyle bir durum gerçekleşemiyor malesef tartı değişikliği yazmışım ama eski tartının kırıldığını belirtmemişim bunu açıkladım sorun olmaz Allah’ın izniyle
Tadımlık olması sevindirici aman dikkat
Hım anladm cnm
Allah rahmet eylesin cnm iyi olmuş cnm sağlık olsunda sünnette olur büyüyünce
Anladim canim Saol umarim sorunsuz kalabilirim aranizda
Saol canim
Süper menü Afiyet olsun canım
Kızarmış ekmekte kalori biraz daha düşüyor snrm evet biraz çok olmuş gibi ama iyi yinede bence afiyet olsun sarı leblebi de çok tok tutuyor acıkınca canım yiyebilirsinKahvaltı 12:15
3 dilim kızarmış mayasız ekmek
1 yk Menemen
2 zeytin
5 top peynir
2-3 çk bal
2-3 çk tereyağ
Ara öğün: 17:00
1 adet muz
Akşam yemeği 18:45
1,5 kepçe etli nohut yemeği
1 yk kırmızı lahana turşusu
5 yk bulgur pilavı
Ara öğün 19:30
2 ceviz
acayip karbonhidratlı bir gün oldu farkındayım. Sabah 3 dilim ekmek ve akşam 5 yk bulgur çok çok çok fazla. Sabah çok açtım doymadığım için yedim. Akşam da eşim “nohut yapmışsın yanında pilav yok doymadım dün” deyince bari bulgur yapayım dedim ve çok özlemişim bulgur pilavınıönce 2 yk kaşığı koydum ama asla doymadım sonra 3 yk daha koydum... bu aralar çok acıkıyorum kızlar. Acıktıkça ceviz yemem mantıklı mı? Ne düşünüyorsunuz?
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım süper menü spor
Bence sıkıntılı değil menü cunki miktarlar çok çok az afiyet olsun
Sıkma canını sıkıntı olmaz canım ha olur da yine listeye alınmazsan haftaya yine deneriz vazgeçecek halimiz yok ya
8deki kurabiye
Aslında kurabiye olmasaydı baya iyi bir gün
Aynen cnm yemesem iyiydi ama dayanamadım ekmeği çıkardım şu sıra hayatımdan bklm kurabiye tatlı pogacadab da kurtulabilirim bı sure insAllah8deki kurabiye
İnşallah toparlanıp en kısa sürede geleceğim yine canımGeçmiş olsun canım. Hastalandık dediğin korona mı ?Eğer öyleyse nasıl atlattınız iyi misiniz ? Sünnet için de hayırlısı olsun ben de büyükken yaptırdım hiç bir sıkıntı olmadı.
Geçmiş olsun canım ben de hiç eldivenle iş yapamam alışmamışız
Çok sevindim eksi gelmeme canım.Ben de dengelemeyi öğrendim ama diyetten de çok sıkıldım gıdım gıdım gitmesinden bunaldım fenalık geliyor artık
Şok diyetlere ben de karşıyım hele korona zamanı .Ama öyle bunaldım ki 5 günlük detoks yapayım dedim ama ramazana denk geleceği için vazgeçtim.Bı hafta da 400 Gr -gelirse çığlık çığlığa bağıracam
Ekürin mi canım? Takım da boşta kimse olmadığı için yok ama M Manolya15 nınnda yok onunla olabilirsin aslındaJasminium84 bence haftaya döner.Ne dersin U UcanSupurge ?Ezocum düzenli buradasın değil mi artık eküri yapalım mı sizi ?
Amiiinnn canımm inşallah
Ben de sütüne katıyorum canım başka türlü içim de rahat etmiyor biz ilaç içiyoruz meyve suyu çorba vs içip duruyoruz yavrum onları da içemiyor vicdanım sızlıyorAyy ben de tatlilari faln dusununce bir fena oluyorum
Evet canim uykuda bile olsa icir, benm kiz hastayken icmezdi ben de uyku arasinda anlamadan icirirdim, icine bal da kat iyi gelir
Aslinda ben de baya sıkldm ama sabrediyorum gercekten, aslinda arada dengeleyerek yemesem hic uzun sure yapamazdim, aslinda hedefim 65 di ulastim ama simdi birakirsam muhakkak 3 5 kilo alirm ve bu da tekrar 70 e merdiven dayamak olur ki bunu da istemem, o sebeple bayrama kadar devam edip 60 61 civari birakmak istiyorum
Teşekkürler canımm inşallah en kısa sürede geleceğim
İnşallah ekürim toparlanalım geleceğim tekrarEkurim cabuk don ozletme kendini,
Dedigin gibi menunde aksam karbon fazla ama bir sekilde baslangic yapman cok guzell
simdi baslangic yaptin ya gittikce daha da guzel olacak menulerin Sahanr spor canim
Saol cnm insAllahDedigin gibi menunde aksam karbon fazla ama bir sekilde baslangic yapman cok guzell
Hg tabiki ilk sayfadaki formu doldurursan seni tanırızKizlar merhaba aranızda bana da yer var mi
Her zaman hoş geldin kaptanım nasılsın iyi misin ? Niran kaptanım şu sıralar yok yakında gelecek inşallahKizlar merhaba aranızda bana da yer var mi
Tabiki hemenHg tabiki ilk sayfadaki formu doldurursan seni tanırız
Hosbulduk canim
bi sorun olmaz dimi kaptanimizdan habersizHajhaja cok iyiiiiAnnem kardeşlerimin birine sağ bacağını diğerine sol bacağını indirtip kaldırtıyordu yattığı yerden
Çok iyisin
Şu yürüme bandını askılık olarak kullanmaktan vazgeçsen düzenli yürüsen nasıl bir değişim olacak da anca git kendini enteresan şeyler bul onlara benzet
Öyle de olabilir canım nasıl dilerseniz
Özeleştirini yapmışsın zaten canım
Dengelemişsin neyse ki
Vay vay meleğim uçarak mı geliyor yoksa dünü mü telafi ediyor
inar
