Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Fit mutlu anne · 15 Nisan 2021

gulsum462 .!.:
kızlar sabah tartıldım. + çıktım yine. ama karnım çok şiş ve wc çıkamıyorum günlerdir bugün bu işi çözeceğim inşallah. ramazan dolayısıyla dengem şaştı. allahtan hiç tatlı falan yemedim. eşim iftardan sonra fıstık sarma baklavayı götürdü ben ağzıma bile sürmedim. kayınvalide börek yapmış cuma yerim diye onu da yemedim. sonra eşimin iş yerine koydum oradaki çocuklar oruç tutmuyor onlar yesin yoksa ben yerim evde bunları diye. inşallah haftaya düzelecek bu saçmalıklar.

Wc olayı sıkıntı cnm ya ben de sabah çıktım şükür rahatladım kayısılı çay içmiştim dün iftardan sonra sahurda da rezenell-biberiyeli çay içtim fayda etti şükür

Melek963 .!.:
Bugün tartıldım
Geçen cuma 80.00
Bugün. 78.5
Ya ben çok sevindim yaa

Süper cnm MasAllah

asliogretmen · 15 Nisan 2021

Merhabalar Canlar
14 Mayıs Menü ve Spor Bildirimi

Sahur : 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 3 zeytin, 1 elma, 1 gün kurusu kayısı

İftar : 1 kase tarhana çorbası, balık ve bol salata

10.176 adım : 101 puan

U UcanSupurge

G Goklerce

asliogretmen · 15 Nisan 2021

UcanSupurge .!.:
Günaydın canım benim bugün yemek derdim yok dünden karnıyarık var pilav azalmıştı yanına pilav yaparım bi de cacık

Hayalimdeki menü

asliogretmen .!.:
Merhabalar Canlar
14 Mayıs Menü ve Spor Bildirimi

Sahur : 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 3 zeytin, 1 elma, 1 gün kurusu kayısı

İftar : 1 kase tarhana çorbası, balık ve bol salata

10.176 adım : 101 puan

U UcanSupurge G Goklerce

2,5 litre de su, yazmayı unutmuşum.

Goklerce · 15 Nisan 2021

Ezogelin56 .!.:
Kız utancımdan cogunu buraya yazamadım , o hafta hergun bi pakey kruvasan yemıstımşimdi itiraf edeyım

Oooo kiz nasil yedin

Fit mutlu anne .!.:
Yemek yapma faslım yok ama dün güllaç aldırmıştim hurma ile onu yapicam porsiyonlu yiyom buna da şükür dün akşam 3 kaşık pilavla kaldım bu benim için başarı cidden saat 15 olsa tartılcam bklm kaç cikicam yarına %2 gorebilicem mi bklm

Insallah gorursun canim, bakalim ben yarin ne gorecegim

UcanSupurge .!.:
Aynen çok iyi olur canım bi sağ Salim doğumdan sonra nasipse bücürü az büyütüp başlayacağım inşallah

Benim adam gibi yesem keşke ah doydu mu en sevdiği şey bile olsa tek lokma atmaz ağzına

Vay vay vay yaza fit gireceksin bu gidişle

Bugün yine tatlı var menüde yani

Yaa ne guzel benim esim doysa bile sevdigi yemekse sonunu gorene kadar yer

elfkkk .!.:
Selamlar
Dünkü iftar
1 kase yayla çorbası
1 kase etli patlıcan yemeği
1 minik kase yoğurt
Yarım avuç pide kenarı

Ara
7 8 antep fıstık, 7 8 badem
1 kupa sütlü kahve
1 minik muz+1tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi

Sahur
4 çilek, 3 yk yulaf +2 3 ceviz ve bol sütlü lapa
Su 2 lt yi geçmiştir sanırım

Guzel canm afiyet olsun

Melek963 .!.:
Bugün tartıldım
Geçen cuma 80.00
Bugün. 78.5
Ya ben çok sevindim yaa

Supersinn yarin fotograf ve isim, tarih yazili tartilmayi unutma olur mu

Beyaz leylak · 15 Nisan 2021

Ezogelin56 .!.:
Kız utancımdan cogunu buraya yazamadım , o hafta hergun bi pakey kruvasan yemıstımşimdi itiraf edeyım

Ya madem yiyeceksin yemeninde hakkını vereceksin Ezocum markette satılan kuruvasan nedir çoğu bayat insan ekler yer ,pasta yer,kurabiye yer hakkını verseydin kaçamağın

hadikonusalim .!.:
Ispanağı haşla yıka suyunu sık. Kıyma soğan salça kavur ıspanağı da 5-10 dk kavur. Sonra fırına at.10-15dk pişir sonra üzerine yumurta 5-10 dk da öyle pişir. Harika oluyor. Eşim ıspanaktan nefret eder o bile çok seviyor

Senin dediğin yemeğin yumurtasız yoğurtlu olanını yapıyoruz biz üzerine bol soğanlı yağ döküyoruz adı borani çok lezzetli oluyor

Melek963 .!.:
Bugün tartıldım
Geçen cuma 80.00
Bugün. 78.5
Ya ben çok sevindim yaa

Aaa maşallah bu ne güzel bir başlangıç yarın fark daha da açılacaktır tebrikler

Fit mutlu anne · 15 Nisan 2021

Goklerce .!.:
Insallah gorursun canim, bakalim ben yarin ne gorecegim

Güzel şeyler görürüz insAllah

Goklerce · 15 Nisan 2021

asliogretmen .!.:
Merhabalar Canlar
14 Mayıs Menü ve Spor Bildirimi

Sahur : 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 3 zeytin, 1 elma, 1 gün kurusu kayısı

İftar : 1 kase tarhana çorbası, balık ve bol salata

10.176 adım : 101 puan

U UcanSupurge G Goklerce

Cok guzel canim tebrik ederim

denizbenimadim · 15 Nisan 2021

Beyaz leylak .!.:
Senin dediğin yemeğin yumurtasız yoğurtlu olanını yapıyoruz biz üzerine bol soğanlı yağ döküyoruz adı borani çok lezzetli oluyor

Evet bak o da güzel olur

kumsal68 · 15 Nisan 2021

Goklerce .!.:
Ama cok hafif olmaz mi ? Ben dun cacgi kabak ile yaptim cok guzel oldu

Yarina hazirlik olsun istiyorum belki biraz salata yerim doymazsam
Kabak ve salataligi karistiririm bende cacik yaparken

kumsal68 · 15 Nisan 2021

asliogretmen .!.:
Merhabalar Canlar
14 Mayıs Menü ve Spor Bildirimi

Sahur : 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 3 zeytin, 1 elma, 1 gün kurusu kayısı

İftar : 1 kase tarhana çorbası, balık ve bol salata

10.176 adım : 101 puan

U UcanSupurge G Goklerce

Afiyet olsun canim

Melek963 · 15 Nisan 2021

Beyaz leylak .!.:
Ya madem yiyeceksin yemeninde hakkını vereceksin Ezocum markette satılan kuruvasan nedir çoğu bayat insan ekler yer ,pasta yer,kurabiye yer hakkını verseydin kaçamağın

Senin dediğin yemeğin yumurtasız yoğurtlu olanını yapıyoruz biz üzerine bol soğanlı yağ döküyoruz adı borani çok lezzetli oluyor

Aaa maşallah bu ne güzel bir başlangıç yarın fark daha da açılacaktır tebrikler

İnşallah canım yaa inşallah

Melek963 · 15 Nisan 2021

Goklerce .!.:
Oooo kiz nasil yedin

Insallah gorursun canim, bakalim ben yarin ne gorecegim

Yaa ne guzel benim esim doysa bile sevdigi yemekse sonunu gorene kadar yer

Guzel canm afiyet olsun

Supersinn yarin fotograf ve isim, tarih yazili tartilmayi unutma olur mu

Tmm canım

UcanSupurge · 15 Nisan 2021

elfkkk .!.:
Selamlar
Dünkü iftar
1 kase yayla çorbası
1 kase etli patlıcan yemeği
1 minik kase yoğurt
Yarım avuç pide kenarı

Ara
7 8 antep fıstık, 7 8 badem
1 kupa sütlü kahve
1 minik muz+1tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi

Sahur
4 çilek, 3 yk yulaf +2 3 ceviz ve bol sütlü lapa
Su 2 lt yi geçmiştir sanırım

Akşamın karbonhidratı çokken ara da mı yaptın

masal3487 .!.:
Selam kızlar nasılsınız? Ben bugün değil de yarın tartilayim diyorum,malum pazar gecesi kaçamak yapmıştım U UcanSupurge sorun olmaz değil mi?sonuçta listede değilim,yarın akşam üstü bildirim yaparım insallah

Yarın tartılıyoruz canım geçen yıl Ramazan’da ben de listedeydim cuma tartıldık hep

masal3487 .!.:
Ramazan ayında Perşembe iftardan önce değil miydi

Yok kız bayram Cuma’ya denk gelirse mesela Perşembeye çekiliyor filan yoksa hep cuma

Beyaz leylak .!.:
Aaa ilk defa duydum bilmem U UcanSupurge bişey demedi sanki .eskiden öyleymiydi.inşallah yarındır psikolojim hazır değil perşembeye

Yarın canım yarın

Melek963 .!.:
Bugün tartıldım
Geçen cuma 80.00
Bugün. 78.5
Ya ben çok sevindim yaa

Vayyyy süper yarın fotoğraflı, nice ve tarih yazılı notla paylaşmayı unutma canım kızların bildirimini görürsün zaten

asliogretmen .!.:
Merhabalar Canlar
14 Mayıs Menü ve Spor Bildirimi

Sahur : 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 3 zeytin, 1 elma, 1 gün kurusu kayısı

İftar : 1 kase tarhana çorbası, balık ve bol salata

10.176 adım : 101 puan

U UcanSupurge G Goklerce

Çok güzel

Beyaz leylak .!.:
Ya madem yiyeceksin yemeninde hakkını vereceksin Ezocum markette satılan kuruvasan nedir çoğu bayat insan ekler yer ,pasta yer,kurabiye yer hakkını verseydin kaçamağın

Çıkarma ezoyu yoldan anca motive oldu zaten

UcanSupurge · 15 Nisan 2021

Jasminium84 nasıl oldunuz canım hele ses ver ?

melonikruhban · 15 Nisan 2021

Kızlaar herkese merhaba.

Bugün yazamadım hiç ya. Mesai saatlerimiz değişti. Sabah çok erken yola çıktım. 6.30 gibi. O kadar uykum vardıki tüm gün.

14 nisan çarşamba menüm

Tarhana çorbası
Bezelye yemeği 2 yk
Pirinç pilavı 2 yk
Yoğurt

Sahur yapmadım.
Su 2 lt içmişimdir en fazla

UcanSupurge · 15 Nisan 2021

melonikruhban .!.:
Kızlaar herkese merhaba.

Bugün yazamadım hiç ya. Mesai saatlerimiz değişti. Sabah çok erken yola çıktım. 6.30 gibi. O kadar uykum vardıki tüm gün.

14 nisan çarşamba menüm

Tarhana çorbası
Bezelye yemeği 2 yk
Pirinç pilavı 2 yk
Yoğurt

Sahur yapmadım.
Su 2 lt içmişimdir en fazla

Tarhana, bezelye, pirinç üçü de karbonhidrat canım evet gün geneline bakınca epey az ama biraz daha sebze , protein ağırlıklı beslenmek daha doğru olur
Nasılsın ? Nerdeyse sahurda çıkmışsın evden

masal3487 · 15 Nisan 2021

UcanSupurge .!.:
Akşamın karbonhidratı çokken ara da mı yaptın

Yarın tartılıyoruz canım geçen yıl Ramazan’da ben de listedeydim cuma tartıldık hep

Yok kız bayram Cuma’ya denk gelirse mesela Perşembeye çekiliyor filan yoksa hep cuma

Yarın canım yarın

Vayyyy süper yarın fotoğraflı, nice ve tarih yazılı notla paylaşmayı unutma canım kızların bildirimini görürsün zaten

Çok güzel

Çıkarma ezoyu yoldan anca motive oldu zaten

Ayy yanlış alarm o zaman

tamam sevindim yarın olmasına

Fit mutlu anne · 15 Nisan 2021

melonikruhban .!.:
Kızlaar herkese merhaba.

Bugün yazamadım hiç ya. Mesai saatlerimiz değişti. Sabah çok erken yola çıktım. 6.30 gibi. O kadar uykum vardıki tüm gün.

14 nisan çarşamba menüm

Tarhana çorbası
Bezelye yemeği 2 yk
Pirinç pilavı 2 yk
Yoğurt

Sahur yapmadım.
Su 2 lt içmişimdir en fazla

Miktarlar çok değil aslında ama çok karbon gibi afiyet olsun canım

Beyaz leylak · 15 Nisan 2021

melonikruhban .!.:
Kızlaar herkese merhaba.

Bugün yazamadım hiç ya. Mesai saatlerimiz değişti. Sabah çok erken yola çıktım. 6.30 gibi. O kadar uykum vardıki tüm gün.

14 nisan çarşamba menüm

Tarhana çorbası
Bezelye yemeği 2 yk
Pirinç pilavı 2 yk
Yoğurt

Sahur yapmadım.
Su 2 lt içmişimdir en fazla

Çok erken neredeyse gece Allah yardımcın olsun canım oruçta var tabi .işyerin uzak mı evine ?

kumsal68 · 15 Nisan 2021

melonikruhban .!.:
Kızlaar herkese merhaba.

Bugün yazamadım hiç ya. Mesai saatlerimiz değişti. Sabah çok erken yola çıktım. 6.30 gibi. O kadar uykum vardıki tüm gün.

14 nisan çarşamba menüm

Tarhana çorbası
Bezelye yemeği 2 yk
Pirinç pilavı 2 yk
Yoğurt

Sahur yapmadım.
Su 2 lt içmişimdir en fazla

Afiyet olsun miktarlar guzel

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

81.05 🫣 güncel:75,35

81.05 🫣 güncel:75,35

Guru

🪻⚘️🌱🌹🍀

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Guru

🥳

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

🦉

🦉

Aktif Üye

🦉

💙💙💙💙

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🪻⚘️🌱🌹🍀

Popüler Üye

Benzer Konular