• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ya bu konuda çok farklı düşünceler var ama bence denemiş biri olarak şimdiki aklım olsa 2 yıl ücretsiz izni tamamlardım. Zaten yorucu bir süreç ve cidden ayaklanınca diş çıkarınca insanlıktan çıkıyorsun bi dönem ki ben hala o dönemdeyim😬 bi de iş yükü anneyi yıpratıyor bence. Kadının kendine bu kadar yüklenmesine gerek yok ya. Adamlar çeksin maddi yükü de biraz
Evet çok haklısın ,adamlar ceker tabı de ,bebege sundugun imkanlar bi nebze düşer, ama aslında onun asıl ihtıyacı olan şey sevgı , kıyafet oyuncaktan ziyade,💗 ıkıncı dusuncesı ne alemde senın hala gelgitmi:((
 
Hım çok değil neyse ki menü yazmayışından artı geleceği belliydi de çok değil şükür
Aynen toparlarim ins. Sürekli evde olmak yordu gerçekten iyice baya 3 yada 4 haftadır çıkmadım evden. Ancak market pazar falan. Biliyorsun ara ara böyle bunalimlarim oluyor benim bu haftada onlardan biriydi. Regl dönemi bitince ins sporada başlarım çok istiyorum
 
Turkceyi iicene unutuyom galiba fayans deniliyo du ama parkenin ustundede olur en idaali balkonda olmasi
ha tamam cnm saolasin
Harikasin gercekten, spora da basladin mi kim tutar seni 😍😍 7 lere gecersen acayip motive olacaksin bak gor
ay insAllah cnm
😘❤️saol cnm
muhteşemsin canım :KK9: :KK9: :KK9:
😘❤️Saol cnm
Bu nasıl bir eksidir tebrikler
😘❤️Saol cnm

9 - 15 NİSAN MENÜ LİSTESİ

ÜyeCumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembeSonuç
@Breeze96 +++++++:KK36:
G Goklerce +++++++:KK5:
@Jasminium84 *İzinli
@elfkkk ++:sinirli: epey eksik menü
asliogretmen asliogretmen ++++*İzinli
Beyaz leylak Beyaz leylak ++++++Şenlik menüsü eksik :sinirli:
kumsal68 kumsal68 +++++++:KK200:
Fit mutlu anne Fit mutlu anne +++++2 eksik menü :KK20:
Ucmelekannesi Ucmelekannesi ++Arifeden bu yana menü yok. Neden?
@gulsum462 ++++++:duduk:dünkü menü nerde?
M Manolya15 +++++2 eksik menü :duduk:
@sabahvesen+++++++:KK5:
masal3487 masal3487 ++bi düzen tutturmak lazım :KK11:
melonikruhban melonikruhban +++++++dünkü menü nerde?
M Melek963 +++++*Pazar başladı
Çok abarttıgim günlerdi snrm hatrlamiyom malesef
Kızlar gunaydın ben 71.00 im . Ama kemdimi 65 gıbı hafıf hıssedıyorım, bu karın sporu bıle ıyı geldı bana , karnım cok acıyo o ayrı 🤣 azimle devam inşş,🙏🙏🤗🤗
Süpersin cnm azmin elinden ne kurtulmuş 🤩👏
canıım akşam biraz kalabalık. komposto yerine cacık tercih etmelisin bence ya da ayran :)
Evet cnm bitti komposto şimdilik öyle yapicam bı sürü yoğurt mayaladim
çooook güzel canım benim tebrik ederim. akşamları karbonu azalttık mı 70ler hemen gelecek
Saol cnm insAllah 🤲❤️
Dünkü menüm
İftar
1 bardak kayısılı su +2 3 kayısı
1 kase yayla çorbası
1 tabak izmir köfte
Bol salata
Pide bir avuç içi

Ara
1 kupa sütlü kahve

Sahur
4 çilek 🍓 +1soda
Su
2.5 lt ye yakın
Biraz kalabalk olmuş gibi iftar cnm afiyet olsun
GEÇEN CUMA: 76,9

BUGÜN: 76,4

FARK: 0,5

YÜZDE: % 0,65019

Aaaa evet kaptanım. Geçen haftanın tartı fotoğrafını da koydum :) yanlışlıkla yazmışım. Çok özür dilerim.
Tebrikler cnm güzel eksi 🤩👏
Ben Ramazan başladığımdan beri hep artıdayım🤔 hiç eksiye düşmüyorum ya. Geç yemek beni hep etkiler ama kendime göre çok aşırı da yemiyorum aslında anlamadım bi türlü🤷‍♀️
Bende genelde öyle olurdum ama her seneye göre baya az ve çok cigneyerek yiyorum sen normalde hafif besleniyorum acaba yediklerinden kaynaklı mi
Vay anasınııı bravoooooo masallahhhh👏👏👏🧿🧿🧿
Saol cnm 🤩❤️
 
Evet çok haklısın ,adamlar ceker tabı de ,bebege sundugun imkanlar bi nebze düşer, ama aslında onun asıl ihtıyacı olan şey sevgı , kıyafet oyuncaktan ziyade,💗 ıkıncı dusuncesı ne alemde senın hala gelgitmi:KK43:(
Kızım büyüdükçe cesaretim kırılıyor😂 tam tersi olacak sanmıştım😝 o kadar yoruluyorum ki bi de aman algısı kapanmasın aman Özgür yetişsin diye kendim yokum artık o var🥳 çok yıprandım iki taneye şu an psikolojim müsait değil. Biraz daha zaman verdim kendime en az yaz sonuna kadar. Sonrası Allah Kerim😬
 
Evet çok haklısın ,adamlar ceker tabı de ,bebege sundugun imkanlar bi nebze düşer, ama aslında onun asıl ihtıyacı olan şey sevgı , kıyafet oyuncaktan ziyade,💗 ıkıncı dusuncesı ne alemde senın hala gelgitmi:KK43:(
Dengeli harcama yaparsan imkanı yeterli okur canım merak etme. Ana malzemesi sen olacaksın zaten😄 ama 2. Yi düşünüyorsan ona bi şey diyemem süreç uzar çünkü
 
Kızlar sabahki dersler öğleden sonraya alındı baya yoğunum 4 buçukta bitecek dersim bildirimi 5 gibi atsam sorun olur mu U UcanSupurge
Sorun yok canım kızların çoğu da o saatlerde bildirim yapacak anladığım kadarıyla bir iki kişi daha bildirim yaptı kolay gelsin iyi dersler canım
 
Kızlar foto nasıl paylaşıyoruz bulamadim
mesaj yazarken fotoğraf simgesine veya dosya ekleye tıklayarak ekleyebilirsin canım
DE9D3141-A698-4742-96B6-73F0725E29D7.webp
 
Eline emeğine sağlık canım tebrik ediyorum kızlar 👏🏻👏🏻
Tesekkur ederim kizlarr 😊😍
Eline emeğine sağlık canım
kumsal68 kumsal68 tebrikler canım birinciliğini👏👏👏👏
G Goklerce ve @Breeze96 kizlar size de kocaman👏👏👏
Cok tesekkur ederim canim 😘😘 ama bu aksam koye gidecegiz haftasonu spor yapamayabilrim :(
Kızlar gunaydın ben 71.00 im . Ama kemdimi 65 gıbı hafıf hıssedıyorım, bu karın sporu bıle ıyı geldı bana , karnım cok acıyo o ayrı 🤣 azimle devam inşş,🙏🙏🤗🤗
Supersin canimm😊😍😍

9 - 15 NİSAN ADIM LİSTESİ

Üye
Cuma
Cumartesi
Pazar
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Toplam
7.0006.0007.0007.00027.000
11.01110.11510.1765.14936.451
2.2072.0098.17512.391
9.5504.18613.736
11.00011.000
10.3267.00012.22810.1666.0008.0039.01962.742

ADIM YARIŞMASI DERECELERİ

1-@kumsal68 :sampiyon: -62.742 Adım

2-@asliogretmen :KK200: - 36.451Adım

3- G Goklerce :KK36: -27.000 Adım

Ellerine saglik canim, tebrik ederim kizlar asliogretmen asliogretmen kumsal68 kumsal68 😘😘😍😍😍
 

9 - 15 NİSAN MENÜ LİSTESİ

ÜyeCumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembeSonuç
@Breeze96 +++++++:KK36:
G Goklerce +++++++:KK5:
@Jasminium84 *İzinli
@elfkkk ++:sinirli: epey eksik menü
asliogretmen asliogretmen ++++*İzinli
Beyaz leylak Beyaz leylak ++++++Şenlik menüsü eksik :sinirli:
kumsal68 kumsal68 +++++++:KK200:
Fit mutlu anne Fit mutlu anne +++++2 eksik menü :KK20:
Ucmelekannesi Ucmelekannesi ++Arifeden bu yana menü yok. Neden?
@gulsum462 ++++++:duduk:dünkü menü nerde?
M Manolya15 +++++2 eksik menü :duduk:
@sabahvesen+++++++:KK5:
masal3487 masal3487 ++bi düzen tutturmak lazım :KK11:
melonikruhban melonikruhban +++++++dünkü menü nerde?
M Melek963 +++++*Pazar başladı
canım merhaba

Hemen 15.04.2021 menümü aktarıyorum


İftar

bir kase domates çorbası (içine az peynir ekledim)

fırında patates bir tabak (3 yk)

saat 22.00 da
1 dilim cevizli güllaç ama ev arkadaşım yaptı az şekerli bol sütlüydü.

su : 5 su bardağı kadar .


SAHur yok
 
Günaydın kızlar sahur yapanlar , işte olanlar tartı bildirimini öğleden sonra yapabilirsiniz fakat yine de çok geciktirmemeye çalışın malum iftar saatleri bizde 19.00 liste paylaşım saati 20.00 kargaşa oluşmasın yurtdışındaki üyemiz bi kumsal68 kumsal68 var yanılmıyorsam canım sen de Türkiye saatine göre en geç 19 dan önce paylaşmaya çalış oruç tutmayan arkadaşlar yine WC işini hallettikten sonra tartılıp paylaşabilirler
@Breeze96

Beyaz leylak Beyaz leylak

G Goklerce

@Jasminium84

@gulsum462

@elfkkk

asliogretmen asliogretmen

Ucmelekannesi Ucmelekannesi

Fit mutlu anne Fit mutlu anne

kumsal68 kumsal68

@cgdmk

@ela_2019

@Pnrrr-20

masal3487 masal3487

M Manolya15

@sabahvesen

denizbenimadim denizbenimadim

melonikruhban melonikruhban

@Pinarbartu

M Melek963
canım eve gider gitmez paylaşıcam . 18.30 gibi evde olabilirm oda en iyi ihtimalle .

gece sahur yapmadıım için kalkmadım tartılmadım .

Akşama ilk iş onu paylaşıcam
 
15.04.2021
Sahur
2 haslanms yumrta, 1 dlm peynr, 7 zeytin, domates, salatalik

Iftar
1 kepce tarhana corbasi
2 kepce kiymali madimak(bulgursuz)
Yogurt,2 kayisi,1 hurma, 5 badem

Su: 2.5 lt yaparm
Madımak mııı . :halay::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

ya ben Tokatlıyım. Ay nasıl canım çekti şu an anlatamam. Afiyetler olsun .bizim oralarda çok yapılır sevilir.

Benim menümde sağlıksız gelmiş sana

haklısın canım. ama ev arkadaşlarım hazırlıyorlar ben iftara zor yetişiyorum ne bulursam en sağlıklı olanından azıcık tırtıklıyorum elimden geldiğince .

Ramazan çarptı beni ya zaman geçmiyor . Bir üşüme var hep ve uykumu alamıyorum. Yeme düzenimi çok etkiliyor bu durumlar .
Selam kızlar benim hiç iyi sayılmaz 3 gündür kafamı kaldıramadım dün de zaten ölecek gibiydim istiğfar ede ede bir hal oldum bugün biraz daha iyiyim alışıyorum inşallah cuma günü bildirime geleceğim 🥰
ya ramamzan benide kötü etkiliyor. acıkmıyor ama aptal gibiyim sürekli . sanada geçmiş olsun canım
O bende de var canim,istisnasız her Ramazan kilo alırım🙄
bende de o durum oluyor yaa . sabit kalamıyorum hafiften bi alıyorum . buna engel olmak içinde sahurları iptal ettim. Bide sahur yapsam bırak vermeyi verdiysemde geri alıyorum
 
canım merhaba

Hemen 15.04.2021 menümü aktarıyorum


İftar

bir kase domates çorbası (içine az peynir ekledim)

fırında patates bir tabak (3 yk)

saat 22.00 da
1 dilim cevizli güllaç ama ev arkadaşım yaptı az şekerli bol sütlüydü.


su : 5 su bardağı kadar .


SAHur yok
Afiyet olsun canım güzel menü
 
Ben trde yedim hic alakasi yok burda olan courassant larla burdakiler cok guzel fransizlarin sabah kahvaltisidir genelde sutle onu yemek ben kahveyle yerdim cikilatalisi badem ezmelisi filan ama rejimden den dolayi yiyemiyirum
Ben fabrikasinda calistim asiri zararli bir sey sadece yag un ile yapiliyo icine cok yag giriyo kat kat olmasi icin

Ay her duyduğumu canım istiyor yahu.

Kruvasan çok severim. Hatta uno markasının kruvasan la alakası olmayan ama piyasaya göre idare eder olanlarından alırdım. evde bi ara denicem. evde yapılması daha sağlıklı . ama kahvaltımda orj fransız usulü bir kurv. kahve ikilisi ile yapmak isterdim.

 
15 Nisan Perşembe
Sahur 2 haşlanmış yumurta
Avuç içi kadar pide
Domates, salatalık, maydanoz
1 parça peynir, azıcık kaşar
5 zeytin
Rezenell-biberiyeli çay
1,5 lt su

İftar
3 hurma
1 kepçe tarhana çorbası
Salata
1 kase tavuk sote
1 kaşık patlıcan yemeği
1 lokma pide
1 bardak kayısı komposto

Ara
2 avuç karışık kuruyemiş çayla

Su 2 lt
Spor yok
merhaba kuzu

Menün ve oranlar çok iyi. bana kaşar dışında hiçbir şey fazla gelmedi.

afiyetler olsun
 
Back
X