Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

melonikruhban · 16 Nisan 2021

Herkese selam

Hemen bildirim yapıp kaçacağım. Yemek hazırlamak lazım. İşten yeni geldim

Geçen haftaki kilom 100.4
Bu haftaki kilom 99.9

VVere vere 500 gram vermişim. Çok az ama regl öncesi diyip kendimş avutacağım. Teldeyim fotoyu atamıyorum. Eğer benim yerimemyükleyebikecek biri varsa onada atabilirim fotoyu

UcanSupurge · 16 Nisan 2021

melonikruhban .!.:
Herkese selam

Hemen bildirim yapıp kaçacağım. Yemek hazırlamak lazım. İşten yeni geldim

Geçen haftaki kilom 100.4
Bu haftaki kilom 99.9

VVere vere 500 gram vermişim. Çok az ama regl öncesi diyip kendimş avutacağım. Teldeyim fotoyu atamıyorum. Eğer benim yerimemyükleyebikecek biri varsa onada atabilirim fotoyu

Canım fotoğraf ve nick-tarih yazılı notlu olacak bildirim

melonikruhban · 16 Nisan 2021

Biliyorum da söyledim ya telden yazıyorum pc den değil foto ekleyemiyorum burdan sürükle veya tıkla diyor foto seçeneği. Tıklıyorum bişey olmuyo

UcanSupurge · 16 Nisan 2021

Çok

melonikruhban .!.:
Herkese selam

Hemen bildirim yapıp kaçacağım. Yemek hazırlamak lazım. İşten yeni geldim

Geçen haftaki kilom 100.4
Bu haftaki kilom 99.9

VVere vere 500 gram vermişim. Çok az ama regl öncesi diyip kendimş avutacağım. Teldeyim fotoyu atamıyorum. Eğer benim yerimemyükleyebikecek biri varsa onada atabilirim fotoyu

İftarını hazırla fotoğrafı çektiysen iftardan sonra at canım

UcanSupurge · 16 Nisan 2021

melonikruhban .!.:
Biliyorum da söyledim ya telden yazıyorum pc den değil foto ekleyemiyorum burdan sürükle veya tıkla diyor foto seçeneği. Tıklıyorum bişey olmuyo

Tamam canım alttaki notu sonradan fark ettim bu hafta listede olmadığın için 20.00 öncesi zorunluluğun yok iftardan sonra at muhakkak ama unutma Afiyet olsun şimdiden

melonikruhban · 16 Nisan 2021

Varsa eklemenin bir yolu telden ekleyeyim hemn

UcanSupurge · 16 Nisan 2021

melonikruhban .!.:
Varsa eklemenin bir yolu telden ekleyeyim hemn

Uygulamadan mı yüklemeye çalışıyorsun canım uygulama yüklemiyormuş herhangi tarayıcıdan Üyeliğine giriş yapıp yükleyebilirsin

UcanSupurge · 16 Nisan 2021

UcanSupurge .!.:
elfkkk
Elifim en son listeye 78.8 ile girmişsin hedefin 66 imiş buna göre hedef kilonun %80inini yakalarsan mezun olabiliyorsun 78.8-66=12.8
12.8*80/100=10.24 kilo verilmiş olmalı
78.8-10.24 = 68.56 ile mezun olabiliyorsun kuzum yani devam haftaya seni mezun edelim şurda 200 gram kalmış mezuniyet şartı için
elfkkk (75.2/73.5/1.7/%2.26) yeni üye(yarışmadan 15 mayıs 2016 tarihinde kendi isteği ile ayrılan üye geri döndü.) Başlangıç Tarihi:07.03.2018, Başlangıç kilo:78.8 ,Hedef Kilo:66

Elifim 80 kilo altı olduğu için başlangıcın %90ını tutturman lazımmış hedef kilonun sağolsun

Cherry Mom kaptanım uyardı fark ettim
78.8-66=12.8
12.8*90/100=11.52
78.8-11.52=67.28 kilonun altına indiğinde mezun olabiliyorsun yani

Bi 600 gram kaldı yani ha gayret

elfkkk kusura bakma tekrardan canım bir hafta daha devam

kumsal68 · 16 Nisan 2021

Beyaz leylak .!.:
kumsal68 canım ekürim sana hangi methiyeleri övgüleri dizsem bilemedim harikasın ya ideal kiloya yaklaşmışken 1.6 ne demek mükemmel menülerin çok az ama biraz daha iyi beslen zaten çok yaklaştın hedefine güçten düşme

Canim fark 1,6 degil yuzdesini hasaplamak istemistim guya fark olarak yazmisim

kumsal68 · 16 Nisan 2021

UcanSupurge .!.:
Kuzum 1 kilo fark 58.8 idi geçen hafta

Saolsun patron ski takipte duzeltmis hatami

kumsal68 · 16 Nisan 2021

Breeze96 .!.:
Eki Görüntüle 2827269 gecen hafta:82
Bu hafta:82.30
Fark:+300 gram
Yüzde:0,36

Uzulme vucut kendini savunmaya gecti biirden yemegi kesince hafyata daha guzel bir eksi gelir

UcanSupurge · 16 Nisan 2021

* * * 9.Takım 722. Etap * * *

Breeze96 (82/82.3/+0.3/-%0.366)
Goklerce (65.8/65/0.8/%1.216)
asliogretmen (69.85/69.45/0.4/%0.573)
Beyaz Leylak (60.8/60/0.8/%1.316)
Gulsum462 (76.9/76.4/0.5/%0.650)
Elfkkk (68.7/67.9/0.8/%1.164)
kumsal68 (58.8/57.8/1/%1.701)

9.Takım Ortalaması: %0.893

FREECANLAR

sabahvesen (70.4/71.4/+1/-%1.420) 690. Etapta (04.09.20) kendi isteğiyle ayrılan üye geri döndü (BT. 28.3.21, BK. 72.9, HK. 55)
melonikruhban (100.3/99.9/0.4/%0.399) yeni üye (BT, 03.04.21 BK, 101.9 HK, 65)
masal3487 (79.5/78.2/1.3/%1.635)
Ucmelekannesi (69/69.2/+0.2/-%0.299)
Ezogelin56 (71.5/71/0.5/%0.700)
Fit mutlu anne (87.7/85.75/1.95/%2.223)
melek963(80/77.6/2.4/%3)
pnrrr-20 (67.8) bildirim yapmadı
ela_2019 (68.6) bildirim yapmadı
cgdmk (61.5) bildirim yapmadı

9.Takım Freecanlar Ortalaması: %0.891

kumsal68 · 16 Nisan 2021

gulsum462 .!.:
Canım fark 1,6 değil. 1 kilo gitmiş geçen haftadan. Bravo canım benim hedefine kaç kilo kaldı?

Yuzdeyle farki karistirdim canim
Hedefim 53 koymustum ama benim icin en son durak ve zor kendimi biliyosam 55 en iisiymis ama deniycem iki kiloda koruma surecime kalir 53 olursam

gulsum462 · 16 Nisan 2021

Kahvaltı 09:00
Çeyrek ekmek arasına beyaz peynirli-domatesli tost

Ara öğün 15:30
2 gün kurusu

Akşam yemeği 17:30
1 hamburger
Biraz patates kızartması
1 su bardağı ayran

Ara öğün 19:30
Yeşil çay

cuma günleri kaçamak yaptığımı eşime söylemiştim. Akşam hamburger paketiyle gelmiş eve

bana sürpriz. gerçekten benim için felaket bir hafta oldu.
iş yerinde ramazan boyunca öğle yemeği çıkmayacak. O yüzden artık öğle yemeği yemeyeceğim. Onun yerine meyve veya kuruyemişle ara öğün yapacağım.
Sıkıntın spor yapmamam. Ankara’nın en yokuşlu yerinde oturuyorum. Yürüyüş yapamıyorum. İş yerinde öğle arası çıkayım desem tek başıma çıkamıyorum dışarıya

birden bunalttı geliyor. Panik bozuklukla alakalı. O yüzden oturduğum yerden kalkamıyorum. Evde spor yapmak benim için en mantıklı olanı. O da eve gelince spor yapmak içimden gelmiyor fakat İp atlamak ve Leslie gündemimde.

gulsum462 · 16 Nisan 2021

kumsal68 .!.:
Yuzdeyle farki karistirdim canim
Hedefim 53 koymustum ama benim icin en son durak ve zor kendimi biliyosam 55 en iisiymis ama deniycem iki kiloda koruma surecime kalir 53 olursam

Ay resmen 2 hafta sonra ulaşacaksın ideal kilona

UcanSupurge · 16 Nisan 2021

gulsum462 .!.:
Kahvaltı 09:00
Çeyrek ekmek arasına beyaz peynirli-domatesli tost

Ara öğün 15:30
2 gün kurusu

Akşam yemeği 17:30
1 hamburger
Biraz patates kızartması
1 su bardağı ayran

Ara öğün 19:30
Yeşil çay

cuma günleri kaçamak yaptığımı eşime söylemiştim. Akşam hamburger paketiyle gelmiş eve bana sürpriz. gerçekten benim için felaket bir hafta oldu.
iş yerinde ramazan boyunca öğle yemeği çıkmayacak. O yüzden artık öğle yemeği yemeyeceğim. Onun yerine meyve veya kuruyemişle ara öğün yapacağım.
Sıkıntın spor yapmamam. Ankara’nın en yokuşlu yerinde oturuyorum. Yürüyüş yapamıyorum. İş yerinde öğle arası çıkayım desem tek başıma çıkamıyorum dışarıya birden bunalttı geliyor. Panik bozuklukla alakalı. O yüzden oturduğum yerden kalkamıyorum. Evde spor yapmak benim için en mantıklı olanı. O da eve gelince spor yapmak içimden gelmiyor fakat İp atlamak ve Leslie gündemimde.

U UcanSupurge nin nevrinin döndüğü gün bugün ses etmiyorum hele yarından sonra göreyim :KK62:

kumsal68 · 16 Nisan 2021

gulsum462 .!.:
Ay resmen 2 hafta sonra ulaşacaksın ideal kilona

Iki haftaya insallah ulasirim ama oructan dolayi hizli kaybedersem hizlida geri alirim diye korkuyorum

kumsal68 · 16 Nisan 2021

gulsum462 .!.:
Kahvaltı 09:00
Çeyrek ekmek arasına beyaz peynirli-domatesli tost

Ara öğün 15:30
2 gün kurusu

Akşam yemeği 17:30
1 hamburger
Biraz patates kızartması
1 su bardağı ayran

Ara öğün 19:30
Yeşil çay

cuma günleri kaçamak yaptığımı eşime söylemiştim. Akşam hamburger paketiyle gelmiş eve bana sürpriz. gerçekten benim için felaket bir hafta oldu.
iş yerinde ramazan boyunca öğle yemeği çıkmayacak. O yüzden artık öğle yemeği yemeyeceğim. Onun yerine meyve veya kuruyemişle ara öğün yapacağım.
Sıkıntın spor yapmamam. Ankara’nın en yokuşlu yerinde oturuyorum. Yürüyüş yapamıyorum. İş yerinde öğle arası çıkayım desem tek başıma çıkamıyorum dışarıya birden bunalttı geliyor. Panik bozuklukla alakalı. O yüzden oturduğum yerden kalkamıyorum. Evde spor yapmak benim için en mantıklı olanı. O da eve gelince spor yapmak içimden gelmiyor fakat İp atlamak ve Leslie gündemimde.

Afiyet olsun canim cuma kacamagini iyi degerlendirmissin

gulsum462 · 16 Nisan 2021

UcanSupurge .!.:
U UcanSupurge nin nevrinin döndüğü gün bugün ses etmiyorum hele yarından sonra göreyim

Kaptanım bu hafta seni sinirlendirmeyeceğim. Hedefe kaldı 11 kilo. Çabuk vereyim ki yaza iyi gireyim istiyorum. Böyle yaparak süreyi uzattığımın farkındayım.
19.02.2021 - 84,5 kg
16.04.2021 - 76,4 kg
2 ayda 8,1 kilo vermişim. Kaçamak yaparken emeğine yazık ediyorsun dedim

rabbim sabır versin de hemen vereyim kiloları

denizbenimadim · 16 Nisan 2021

gulsum462 .!.:
Kahvaltı 09:00
Çeyrek ekmek arasına beyaz peynirli-domatesli tost

Ara öğün 15:30
2 gün kurusu

Akşam yemeği 17:30
1 hamburger
Biraz patates kızartması
1 su bardağı ayran

Ara öğün 19:30
Yeşil çay

cuma günleri kaçamak yaptığımı eşime söylemiştim. Akşam hamburger paketiyle gelmiş eve bana sürpriz. gerçekten benim için felaket bir hafta oldu.
iş yerinde ramazan boyunca öğle yemeği çıkmayacak. O yüzden artık öğle yemeği yemeyeceğim. Onun yerine meyve veya kuruyemişle ara öğün yapacağım.
Sıkıntın spor yapmamam. Ankara’nın en yokuşlu yerinde oturuyorum. Yürüyüş yapamıyorum. İş yerinde öğle arası çıkayım desem tek başıma çıkamıyorum dışarıya birden bunalttı geliyor. Panik bozuklukla alakalı. O yüzden oturduğum yerden kalkamıyorum. Evde spor yapmak benim için en mantıklı olanı. O da eve gelince spor yapmak içimden gelmiyor fakat İp atlamak ve Leslie gündemimde.

Eliptic bisiklet tavsiye ederim canım

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Aktif Üye

🦉

Aktif Üye

🦉

🦉

Aktif Üye

🦉

🦉

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

🦉

Popüler Üye

Karbonhidrat Kraliçesi

Karbonhidrat Kraliçesi

🦉

Popüler Üye

Popüler Üye

Karbonhidrat Kraliçesi

🥳

Benzer Konular