- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.941
Diyetin ilk zamanı avuç içi bazlamalara yazıyorduk hatırladın mıEkmek yemeyince aç kalırız sanıyoruz ya hiç öyle değil.Ekmek hamur işi acıktırıyor asıl.
Baya iyisinKahvaltı 12:45
2 dilim kızarmış mayasız ekmek
3 yk sucuklu Menemen (yumurtasız)
1 dilim köy peyniri
1 tk bal
1 Çatal patatesli yumurta (eşime yaptım sadece 1 çatal aldım tadımlık)
Ara öğün: 15:00
3 çilek
Akşam yemeği 17:30
3 küçük etli biber dolması (boyutları küçüktü 3 tane yedim)
3 yk sarımsaklı yoğurt
Ara öğün 20:30
1 fincan yeşil çay
Su: 2,5 lt
Ah dondurma olmayaydı ah ah18 Nisan Pazar
Sahur
1 yumurtadan omlet
1 haşlanmış patates
Yarım dilim peynir
5 zeytin
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su
İftar
3 hurma
1 kepçe şehriye çorbası
2 servis kaşığı kuru biber kavurmasi
Yarım kase kadar tavuk sote
Yoğurt
3 yaprak sarma
21:30
1 top dondurma
1 külah
Su 2 lt
Spor 1 saat yürüyüş 180 puan G Goklerce
Çok güzel canım ah bir iyileşsenU UcanSupurge G Goklerce
18 Mart menum
Sabah 1
1 haslanmis yumurta
4 zeytin
1 dilim peynir
Yarim domates
1 dilim ekmek
ara
Sekersiz kahve
aksam 18:00
Avuc ici kadar et
Iki yk bulgur pilavi
3 litre su
1000 ip 200 p
Adim 80 p
Kuzum cidden artık git vücudun sinyal veriyor bi sıkıntı var belli artık diretme git doktora çekme şu illeti yazık canınaHepinize hayirli iftarlara afiyet olsun hepinize kuzlar
Gecmis yapicam ama sonra kizlar hic iyi degilim karin agrisi mide bilantisi midemi usuttum galiba asirigaz var karnim sis balon gibi noldu anlamadim yarina toparlarim insallah
