Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ucmelekannesi · 20 Nisan 2021

Fit mutlu anne .!.:
Menümü yazamadım bı
19 Nisan Pazartesi
Sahur
1.5 bardak süt 4 kaşık yulafla meyveli lapa
1 kupa rezene-biberiyeli çay
1 lt su

İftar yemek hazirlayamadim bugün nedense patates haşlayın dedim o da yetişmedi
1 orta boy patates kızartması
Peynir kk
Zeytin 5
1 tk bal
2 dilim pide
5-6 dilim sucuk
Yoğurt

1 top dondurma

Su 2lt geçmiştir
Spor yok temizlik yaptm

Akşam olmamış sanki canim afiyet olsun

gulsum462 .!.:
Kahvaltı 09:15
2 dilim ekmek arasına domates ve peynirli tost

Ara öğün: 14:00
1 muz

Ara öğün 15:45
3 ceviz

Akşam yemeği 16:30
3 küçük etli biber dolması
1 yk yoğurt

Kızlar dün gece uyuyamamıştım. İşten gelince yemek yiyip hemen uyudum saat 16:30da. Diyete de zararı var bu durumun ama gözlerimi açamadım. Normalde yemek yedikten sonra uyuyunca midem yanar. Şimdi kalktım, pek bir rahatsızlığım yok çok şükür. Su içip tekrar uyuyacağım size iyi sahurlar

Güzel menü bence afiyet olsun

cgdmk .!.:
Bugün yani ptesi menüm
İftar 19.13
Lahmacun sayısını sormayın
10 hurma
Salata
1 bardak ayran
2 avuç çekirdek
1 avuç çiğ fıstık
Su 1 lt civarı
Biliyorum çok abarttım ama yarın sadece salatayla dengeleyeceğim, çok üzgünüm
2 ay sonra burdan yani adıyamandan taşınacağız, mahalle fırınında yaptırıyoruz içini kendimiz hazırlayıp. uzun zamandır da yememiştim. Özlerim diye bir de iftarla fazla kaçtı..
Yaklaşık 1 saat iftar öncesi yürüdüm.

Baya kaçırmasın canim. Cumaya kadar dengelersin ins. Tartıda artı görmemek adina

medine66 .!.:
19 nisan pazartesi
ilk menumu yazarak baslayim

16.30
sutlu kahve

20.30
2yk yumurtali fasulye
2 yk bulgur pilavi
1kepce mercimek corbasi
bol salata

500 ip
30dk eliptik
10Dk bolgesel
toplam 290 puan

Oruç gibi o saate kadar beklemiştim canim. Yoksa tek öğün mu yiyirsun sende afiyet olsun menü güzel bence

sabahvesen .!.:
Günaydın kızlar
Hastaneye geldim solunum testi randevum vardı bekliyorum bakalm ne çıkacak

Hayırlı sonuçlar hadi

Fit mutlu anne · 20 Nisan 2021

gulsum462 .!.:
Kızlaaaaaaarr tebrik ederim harikasınız

Saol cnm

gulsum462 .!.:
Canım patates ve

Batırdım günü

gulsum462 .!.:
Kahvaltı 09:15
2 dilim ekmek arasına domates ve peynirli tost

Ara öğün: 14:00
1 muz

Ara öğün 15:45
3 ceviz

Akşam yemeği 16:30
3 küçük etli biber dolması
1 yk yoğurt

Kızlar dün gece uyuyamamıştım. İşten gelince yemek yiyip hemen uyudum saat 16:30da. Diyete de zararı var bu durumun ama gözlerimi açamadım. Normalde yemek yedikten sonra uyuyunca midem yanar. Şimdi kalktım, pek bir rahatsızlığım yok çok şükür. Su içip tekrar uyuyacağım size iyi sahurlar

Afiyet olsun canım güzel menü bence

cgdmk .!.:
Harika Bi sonuç tebrikler canım

Saol cnm

cgdmk .!.:
Cuma günü 60.45
Bugün yani ptesi 60.3
Fark - 150
Yüzde 0. 248

Tebrikler cnm eksidesin cumaya 5leri görürsün insAllah

cgdmk .!.:
Bugün yani ptesi menüm
İftar 19.13
Lahmacun sayısını sormayın
10 hurma
Salata
1 bardak ayran
2 avuç çekirdek
1 avuç çiğ fıstık
Su 1 lt civarı
Biliyorum çok abarttım ama yarın sadece salatayla dengeleyeceğim, çok üzgünüm
2 ay sonra burdan yani adıyamandan taşınacağız, mahalle fırınında yaptırıyoruz içini kendimiz hazırlayıp. uzun zamandır da yememiştim. Özlerim diye bir de iftarla fazla kaçtı..
Yaklaşık 1 saat iftar öncesi yürüdüm.

Yürüyüşün var ama yinede kendin de biliyorsun kaçmış baya telafi edersin insAllah Afiyet olsun canım

medine66 .!.:
19 nisan pazartesi
ilk menumu yazarak baslayim

16.30
sutlu kahve

20.30
2yk yumurtali fasulye
2 yk bulgur pilavi
1kepce mercimek corbasi
bol salata

500 ip
30dk eliptik
10Dk bolgesel
toplam 290 puan

Afiyet olsun canım güzel menü olmuş

UcanSupurge .!.:
Anam anam anam hem dondurma hem patates hem 2 dilim pide

Çok vurma

Goklerce .!.:
Ben de oyle disunuyorum canim insallah devam edebilirm

Fit mutlu anne · 20 Nisan 2021

Ucmelekannesi .!.:
Akşam olmamış sanki canim afiyet olsun

Malesef cnm

Ayla- · 20 Nisan 2021

gulsum462 .!.:
Kızlaaaaaaarr tebrik ederim harikasınız

Afiyet olsun canım güzel

Afiyet olsun canım gayet güzel

Kvler ilk gelinleri kuma olarak görürmüş. Bunu bana daha önce biri söylemişti sen de yazınca aklıma geldi. Ya demiyorlar ki yaşlanınca bu kız bakacak bana. İyi davranayım, gönlünü hoş tutayım.

Afiyet olsun canım

Canım tatlıları cuma günü tüketiyoruz. Akşam fazla olmuş tatlı.

Kısır ve pizza aynı gün olmamış canım

Yemekler güzel canım afiyet olsun fakat baklava

Güzel canım afiyet olsun

Afiyet olsun canım gayet güzel

Canım patates ve pide...

Fit mutlu anne .!.:
Çok sevindim canım çok az kalmış 6latdan kurtulmana

Afiyet olsun kızlar süper menüler

Afiyet olsun güzel menü bence

Afiyet olsun canım güzel

Akşam çok karbonlu olmuş cnm hem çorba hem pizza olmamış gibi afiyet olsun

Afiyet olsun cnm baklava dışında göze batan bişey yok kalori olarak hesaplayinca aslında sıkıntı değil bnece

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Evet biraz fazla oldu ama pizzalar cok kücük dilimdi bide dün pizza yedim diye sahursuz tutuyorum bugun orucu

UcanSupurge · 20 Nisan 2021

Ucmelekannesi .!.:
Gunaydinlarrr

Kız bunu nerden buldun ben 90lardan öteye gelememişim bu adam yine çıkmış piyasaya en son bomba bomba, Facebook şarkılarını hatırlıyorum

Fit mutlu anne · 20 Nisan 2021

UcanSupurge .!.:
Kız bunu nerden buldun ben 90lardan öteye gelememişim bu adam yine çıkmış piyasaya en son bomba bomba, Facebook şarkılarını hatırlıyorum

Yanlız değilsin

Fit mutlu anne · 20 Nisan 2021

Ayla- .!.:
Evet biraz fazla oldu ama pizzalar cok kücük dilimdi bide dün pizza yedim diye sahursuz tutuyorum bugun orucu

Ucmelekannesi · 20 Nisan 2021

UcanSupurge .!.:
Kız bunu nerden buldun ben 90lardan öteye gelememişim bu adam yine çıkmış piyasaya en son bomba bomba, Facebook şarkılarını hatırlıyorum

Yeni çıkartmış

hareketli sabah sabah canlanır dedim

UcanSupurge · 20 Nisan 2021

Ucmelekannesi .!.:
Yeni çıkartmışhareketli sabah sabah canlanır dedim

Klipte dram , göbek atma her şey var duygudan duyguya sürükledi sabah sabah

Ucmelekannesi · 20 Nisan 2021

UcanSupurge .!.:
Klipte dram , göbek atma her şey var duygudan duyguya sürükledi sabah sabah

Klibi izleme

eski Türk filmlerini bir rahat birakamadilar :KK70:

gulsum462 · 20 Nisan 2021

cgdmk .!.:
Bugün yani ptesi menüm
İftar 19.13
Lahmacun sayısını sormayın
10 hurma
Salata
1 bardak ayran
2 avuç çekirdek
1 avuç çiğ fıstık
Su 1 lt civarı
Biliyorum çok abarttım ama yarın sadece salatayla dengeleyeceğim, çok üzgünüm
2 ay sonra burdan yani adıyamandan taşınacağız, mahalle fırınında yaptırıyoruz içini kendimiz hazırlayıp. uzun zamandır da yememiştim. Özlerim diye bir de iftarla fazla kaçtı..
Yaklaşık 1 saat iftar öncesi yürüdüm.

lahmacun ve 10 hurma

ve suyun çok az.

medine66 .!.:
19 nisan pazartesi
ilk menumu yazarak baslayim

16.30
sutlu kahve

20.30
2yk yumurtali fasulye
2 yk bulgur pilavi
1kepce mercimek corbasi
bol salata

500 ip
30dk eliptik
10Dk bolgesel
toplam 290 puan

afiyet olsun canım gayet güzel

yazarhanim35 · 20 Nisan 2021

tam sınırdaymışım kızlar astım raporu verdi kesin tanı olarak birde ilaçla 2 fısfıs yazdı

Goklerce · 20 Nisan 2021

Ayla- .!.:
Evet biraz fazla oldu ama pizzalar cok kücük dilimdi bide dün pizza yedim diye sahursuz tutuyorum bugun orucu

Oo telafi yapiyoruzz, supersin

sabahvesen .!.:
tam sınırdaymışım kızlar astım raporu verdi kesin tanı olarak birde ilaçla 2 fısfıs yazdı

Cok gecmis olsun canim, dikkat et kendine, bak zayiflamak astimina da cok iyi gelecek

yazarhanim35 · 20 Nisan 2021

Goklerce .!.:
Oo telafi yapiyoruzz, supersin

Cok gecmis olsun canim, dikkat et kendine, bak zayiflamak astimina da cok iyi gelecek

saol canım benm düzelmiştim maalesef bu maskelerden sonra tekrar etti

ilaçları kullanmaya gerek duymuyordum

Ucmelekannesi · 20 Nisan 2021

sabahvesen .!.:
tam sınırdaymışım kızlar astım raporu verdi kesin tanı olarak birde ilaçla 2 fısfıs yazdı

Geçmiş olsun canım benim. Havalar ısınınca daha rahatlamiyormusun canim. Maskeler mahvetti gerçekten hiç nefes alinmiyor

yazarhanim35 · 20 Nisan 2021

Ucmelekannesi .!.:
Geçmiş olsun canım benim. Havalar ısınınca daha rahatlamiyormusun canim. Maskeler mahvetti gerçekten hiç nefes alinmiyor

Saol cnm bu mevsimler zorluyor beni

Fit mutlu anne · 20 Nisan 2021

sabahvesen .!.:
tam sınırdaymışım kızlar astım raporu verdi kesin tanı olarak birde ilaçla 2 fısfıs yazdı

Çok geçmiş olsun canım

gulsum462 · 20 Nisan 2021

sabahvesen .!.:
tam sınırdaymışım kızlar astım raporu verdi kesin tanı olarak birde ilaçla 2 fısfıs yazdı

geçmiş olsun canım. allah şifa versin

Ilyusa · 20 Nisan 2021

ela_2019 .!.:
Uykunu aliyorsun o zaman canim. Bende regl oldum tutamiyorum. Uyumadan tabak hazırlıyorum eşime kalkmiyorum sahura sende mi öyle yapsan.

bende oyle yapiyim diyorum ama sahurda yumurta felan pisiriyorum beklerse kotu olur heralde

ela_2019 .!.:
Evet canim cok şükür 6 lari gördüm. Izine çıktım biraz aldim maalesef. Onu vermeye çalışıyorum. Bayramdan sonra listeden devam edeceğim insallah. Cok şükür çoğu gitti azı kaldi. Oda gider yaza kadar insallah. Sen de almışsın birqz ama verirsin tekrar. En azindan verebilecegimizi biliyoruz

guveniyorum bende kendime yine basaricam:)

UcanSupurge .!.:
ruçlu değildin anladığım kadarıyla o saate kadar niye aç bekledin Ramazan psikolojisinden çıkmak mı istemedin ? Spor için G Goklerce G Goklerce yi etiketleyebilirsin canım

onceki aksam baya bi yedigim.icin acikmadim oyuzden

Goklerce .!.:
Guzel canim afiyet olsun, spor puanini ekliyorum

tmm bidaki sefer etiketlerim seni canim

sabahvesen .!.:
Kendmi tebrik ediyorum. Hastaneye yakın bir yerde çok güzel börekçi var ben çocukken ne zaman hastaneye gelsek börek yedirirdi babam . Bugün kendisine aldı sende ye dedi yok dedim yemicem :) direndim yemedim hatta evden çıkarken çantama kefir atmıştım :)

harikasinn

Ucmelekannesi .!.:
uç gibi o saate kadar beklemiştim canim. Yoksa tek öğün mu yiyirsun sende afiyet olsun menü güzel bence

yok canim
acikmadim oyuzden.onceki aksam.saglam yedimde:)

sabahvesen .!.:
tam sınırdaymışım kızlar astım raporu verdi kesin tanı olarak birde ilaçla 2 fısfıs yazdı

gecmis olsun canim

yazarhanim35 · 20 Nisan 2021

Fit mutlu anne .!.:
Çok geçmiş olsun canım

Teşekkrğler canım

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🌵

🦉

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

🦉

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Karbonhidrat Kraliçesi

Yazar Hanım

Guru

Yazar Hanım

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Yazar Hanım

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Karbonhidrat Kraliçesi

Guru

Yazar Hanım

Benzer Konular