Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Beyaz leylak .!.:

Gerçek söylüyorum fotoğraftaki kızla aynı polar pijamayı giyiyorum

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

01.05.2021 menü



19.00

tavuk döner dürüm





Su:1.5 litre -2.5 litreye tamamlarım .



Babam rahatsızlandı sabahtan beri hastanedeydim. Ancak bu kadar oldu bugün .

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

11.00 fırında patates 2 dilim,5 minik domates,2 salatalık

13.00 turk kahvesi

14.30 1 hurma 1 incir

16.00 1 dolma(annem yapmıstı cok ozlemişim.. )

Gün bu şekılde bitti

3 litre su


Spor kızım uyuyunca yapayım inş
@cgdmk

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

1 Mayıs cumartesi
Sahur
1 elma
1 kase yoğurt



İftar
3 kepçe nohut yemeği (2 kepçe idi aslında ama kız yemedi koydugumu onunkinide yedim)
Büyük bir tabak salata
1 buçuk bardak ev yapimk komposto sekersiz erik kayısı vişne karışık

Şu şimdilik 1 litre



60 dk hızlı tempo yürüyüş 180 p @Goklerce

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

1 Mayıs menüm


Sahur :
yok


İftar:
1kepce tarhana çorbası
1haslanmis tavuk budu
Soğan salatası
2bardak ayran
1kuru kayısı

Su:3 litre
Spor:Hunharca temizlik sayılır mı
U UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

1 Mayıs Cumartesi
Sahur
3 kaşık yulaf+ 1 buçuk bardak süt ile lapa
1.5 çay kaşığı bal,çeyrek muz, 2 çilek, 2 ceviz
750 ml su

İftar
2 bardak ayran
Acı biber turşusu
Salata, köz biber
Avuç içi kadar karpuz
1 adet etliekmek(4dilim)

Çayla 3 hurma

Su 2 lt olur
Spor şimdilik 1 saat tempolu yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Biraz nohut çok geldi gözüme ama sahurun oldukça hafif

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Afiyet olsun canım güzel menü suyu fazla iç

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

1 Mayıs Cumartesi
Sahur
3 kaşık yulaf+ 1 buçuk bardak süt ile lapa
1.5 çay kaşığı bal,çeyrek muz, 2 çilek, 2 ceviz
750 ml su

İftar
2 bardak ayran
Acı biber turşusu
Salata, köz biber
Avuç içi kadar karpuz
1 adet etliekmek(4dilim)

Çayla 3 hurma

Su 2 lt olur
Spor şimdilik 1 saat tempolu yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Saol canım yara yerimde ağrım var dedi gittik baktırdık öyle

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

Çok güzel menü bence canım afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

Afiyet olsun canım iftar azıcık kaçmış ama olsun spora başladın yakarsın inşallah

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

İçiyorum sistem elimde geziyorum

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Bence güzel canim afiyet

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Yok valla bitmez Bizimkinin de her şeyi kendim yapacağım sendromu var şu sıra

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

1 dolma az değil mi hem de ta 4te yemişsin yanında yoğurt , salata vs yeseydin keşke

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Benimki de öyle şu an

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

1 Mayıs cumartesi
Sahur
1 elma
1 kase yoğurt



İftar
3 kepçe nohut yemeği (2 kepçe idi aslında ama kız yemedi koydugumu onunkinide yedim)
Büyük bir tabak salata
1 buçuk bardak ev yapimk komposto sekersiz erik kayısı vişne karışık

Şu şimdilik 1 litre



60 dk hızlı tempo yürüyüş 180 p @Goklerce

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Süpersin,

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Eki Görüntüle 2838971

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Maşallah sana. Devamlı olsun inşallah Ben hep söylüyorum ya annemlerde çok yedim ve spor yapamadım vücut az yemeye ve spora alışıtığından hemen alabiliyor canım. Arada sporu unutma

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Senin menünün yanında baya iyi yemişim ama ben sağol canim

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Ne bıleyım dolma cıss oldugu için bişi yemeyım dedım,gece inş acıkmam

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

Salliyormusun ezocan salladigindan o kesin

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Yani de baya az olmuş böyle de gece yine çekirdek çitleme de

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Hım şifa bulur insAllah bı an önce geçer ağrısı cnm

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

Bende de var aynısı

Çok geçmiş olsun canım. Şimdi durumu nasıl babacığının? Senin için de çok hafif bir gün olmuş.

Hafif bir gün olmuş canım afiyet olsun

Çok güzel menü bence canım afiyet olsun

Afiyet olsun canım çok güzel

Afiyet olsun canım iftar azıcık kaçmış ama olsun spora başladın yakarsın inşallah

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Ayla- cım bu hafta inaat ettim sen çok yorma bence bu hafta kendini

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Torku olarak açıklandı mı ben kaçırmışım.
Valla çoğu şeye gözümüzü kapatiyoruz rabbim yardımcımız olsun

Sağol canım

İçiyorum sistem elimde geziyorum

Bence güzel canim afiyet olsun

Geçmiş olsun canım ins geçer .
Sebebini söylediklerim önemli bişey yok degilmi

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Kabak çitlesem oda mı yassag

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Bence güzel canim. Tek öğüne geçmişsin yine
İrmik tatlısını da yakarsin bence dünde kacamagin yokmuş zaten

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

Canım afiyet olsun. Tek öğün ve erken bir saat olduğu için tatlı göze batmıyor

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Tamam ye ye dün de kaçamak yapmamıştın

Dün çok güzelmiş

Ah o irmik tatlısı

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Afiyet olsun canım iki menüde güzel bence



Hhahhaha

Genişletmek için tıkla...