- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.201
Afiyet olsun canım güzel menü
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.202
Afiyet olsun canım güzel menü bence3 Mayıs Pazartesi
Sahur yok
İftar
Bir tabak etli nohut
Üç dört kasık pirinci pilavı bayadır yrmiyodum canım çekti
Bir kase cacık
Bol salata
Spor yok
2 lt su 4 olur yatana kadar
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.203
Geçersin belki de belli olmaz sende iyi vermişin sen sporda yapıyosun. Ben sahur yapsam da yapmasam da iftarda aynı yiyorum en iyisi yapmamakHaklsin onları direk çıkarınca güzel gidiyor hakikaten ve bende emziriyorum ama sahur yapıyorum ya ben normalde de ramazanda çok acıkan biriyim emziirince iyice acikiyom iftarta saldirmayim diye yiyorum
Tamamdr cnm anladım
Bu hafta az hirslan yaw ben geçeyim
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.204
Akşam öğünü için iki karbonhidrat bir arada en sevmediğim bir de pirinç görünce dayanamıyorum Canan hocaya bağlıyorum miktarlar az Sahur da yok kurtarır bence3 Mayıs Pazartesi
Sahur yok
İftar
Bir tabak etli nohut
Üç dört kasık pirinci pilavı bayadır yrmiyodum canım çekti
Bir kase cacık
Bol salata
Spor yok
2 lt su 4 olur yatana kadar
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.205
Çok hızlı vermek iyi değil.Kiz kardeşimin safrakesesi öyle gitti. sahursuz orucu da doğru bulmuyorum.Haklsin onları direk çıkarınca güzel gidiyor hakikaten ve bende emziriyorum ama sahur yapıyorum ya ben normalde de ramazanda çok acıkan biriyim emziirince iyice acikiyom iftarta saldirmayim diye yiyorum
Bu hafta az hirslan yaw ben geçeyim
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.206
3 Mayıs Pazartesi
Sahur
1 yumurtadan omlet
5 zeytin
1 dilim peynir
Domates, salatalık
2 yenidünya
2 köz biber 1 kaşık süzme yoğurt
Rezenell-biberiyeli çay
1lt su
İftar
3 hurma
1 kepçe buğdaylı yoğurt çorbası
2 kaşık kuru fasulye
3 y.kaşığı ıspanak borani
3 y.kaşığı yeşil fasulye yemegi
1 kase cacık
1 kepçe kayisi hoşaf
Su 2lt tamamlarım
Spor şimdilik yarım saat tempolu yürüyüş
Sahur
1 yumurtadan omlet
5 zeytin
1 dilim peynir
Domates, salatalık
2 yenidünya
2 köz biber 1 kaşık süzme yoğurt
Rezenell-biberiyeli çay
1lt su
İftar
3 hurma
1 kepçe buğdaylı yoğurt çorbası
2 kaşık kuru fasulye
3 y.kaşığı ıspanak borani
3 y.kaşığı yeşil fasulye yemegi
1 kase cacık
1 kepçe kayisi hoşaf
Su 2lt tamamlarım
Spor şimdilik yarım saat tempolu yürüyüş
- 31 Ekim 2013
- 21.696
- 72.978
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.207
Çok şükür kuzum gelmiş geçmiş olsunAllah sana insaf, merhamet versin kalbime indireceksin illa yahu mezuniyet için seni listeye almaya çalıştığım haftalarda niye böyle yapıyorsun sigara böreğini yedin iyi ettin kola niye içtin kolayı içtin iyi ettin revani niye yedin ?
Ah canım hasta değil çocuklar değil mi fırsat bulursan uyu dinlen
İyiyim şükür canım geçti bi bakıp hesap yapıp dönüyorum sana kuzum
Takım kuralı ara tartı canım hele tartıl günahının bedelini görelim bi güzel linç edelimbakalım kaçamağı abartıyor musun ?
Aaaa dün çok çok hafifti dün bile telafi ederdi aslında Cuma’ya daha var hallolmayacak gibi değil canım
Uyar kuzum tabiiJasminium84 (68.7/68.2/0.5/%0.728) 682.etapta mezun olan üye BT: 25/12/20 BK:72.8 HDF: 55
Jasminium84 en son listeye girişinde 55 denilmiş hedef Nirana revize etmesini söylediğini hatırlıyorum ama muhtemelen unuttu revize kurallarına bi bakayım
Yarışma süreci devam ederken üyeler hedeflerini revize edebilirler. İlgili revizenin takım etap bildirim listesinde belirtilmesi gerekmektedir.
Uygulama koşulları şunlardır:
1- Hedef eğer daha aşağıya çekiliyorsa herhangi bir kısıtlama yoktur.
2- Hedef eğer yukarı çekiliyorsa; yarışmacının güncel kilosu, yeni hedef kilosunun en az 5% üzerinde olmalıdır.
Örnek:
Üyemizin hedefi 60 kilo. 68 kiloya indi ve hedef kilosunu 65 olarak revize etmek istedi.
65 x 1.05 = 68.5
Güncel kilo (68), revize hedef kilonun %5 üzeri (68.5) sınırından büyük olmadığı için revize kabul edilmez.
Yarışmacının hedef kilosunu 65 olarak revize edebilmesi için güncel kilosunun en az 68.5 olması gerekmektedir.
55e göre hesap yapsak 72.8 - 55 = 17.8
17.8*90/100=16.02
72.8-16.02=56.78 ile mezun olabiliyorsun canım
Bu 56.78 sana uyuyor mu canım ?
geçmiş olsun canım
Ben başka çocuk istemiyorum aslaaaa dediğimin ertesi ayı ufaklığıma hamile kalmıştımKız gerçekten yok istemiyorum ama buyukte konuşmak istemiyorumkonuşanlar mutlaka bir kazaya kurban gidiyor. Gerçi yıllardır korunuyoruz hiç öyle kazalik bir durumumuz olmadı ama yinede büyük konuşmamak lazım rabbim al sen istemiyordum ama ben verdim der
Ne güzel eksidesin
Ooo bu ne güzel eksi
Abbovv maşallah ne güzel ekşi canim
Geçmiş olsun canım. Neyin vardı halsizlik iştahsızlık falanmi devam ederse ya doktora git yada testini yenile canim bazen hemen çıkmıyor. İns değildir ama
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.208
Emzirdiğin halde sahursuz oruç nasıl tutuyorsun çok acıkmıyor musun içi kıyılır insanın?
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.209
Gayet guzel canım tebrik ederim
Guzel canım afiyet olsunDünkü menum
09.00 fırında biber( actifry yagsız) kızartması
13.00 1 kepce yeşil mercimek corbası (erişteli) ( koca öle sevıyo...)
18.00 ıspsnak bir kepce
Vayy helal olsun
Supersın canim tebrik ederim
Gecmıs olsun canım, dinlen biraz kendine gelirsin
Canım ben de senin gibiyim ınsallah cumaya halledecegozKizlar az önce tartıldım sabitim ya niye ekşi değil anlamıyorum kacamagin yok sahuru hafif tutuyorum ben ekşi görürüm diye düşünüyordum moralim bozuldu açıkçası
Supersın canım tebrik ediyorumOğlanın yaninda uyuya kalmışım bildirimi yapamadım kızlar
Cuma: 83.85
Pazartesi: 83.30
Fark: -550
Her günki saatimden biraz erken tartıldım bı 50-100 gr daha eksik çıkmış olabilirimdünki etlerden sonra çok korkmuştum şükür buna
Vay helal olsunCuma 69.8
Bugün 69
Fark -800
Super vallahi helal olsunTartıldımmm cuma 92.3 dü bugun 91.1
Cumaya halledersin canım
Guzel canım afiyet olsun
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.210
İnsanın canı zeytin peynir çeker mi çekiyor bneim vala sahurda onu yiyip rahatlıyomGeçersin belki de belli olmaz sende iyi vermişin sen sporda yapıyosun. Ben sahur yapsam da yapmasam da iftarda aynı yiyorum en iyisi yapmamak
naisp cnm napak yenilirsem bı hafta dhaa kapisiriz yenilen pehlivan hesabıYaa Allah korusun cnm ya çok uzun süreli açlık bana yaramıyor normalde ya ama bu sene rahatım şükür haftada 1 kg gitsin ben daha ne isterim kızÇok hızlı vermek iyi değil.Kiz kardeşimin safrakesesi öyle gitti. sahursuz orucu da doğru bulmuyorum.
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.211
Saol cnm
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.212
Afiyet olsun hoşafın şekersizse ne ala
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.213
3 Mayıs menüm
Sahur:
1 dilim tam buğday ekmeği
1haslanmis yumurta
Kk beyaz peynir
1çk bal
İftar:
1 kepçe mercimek çorbası
4 YK biber
4yk yoğurt
İki parça lahana turşusu
2kuru kayısı 4Badem
su:3 litre
Spor:30 dk zumba
30 dk lesli
210 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Sahur:
1 dilim tam buğday ekmeği
1haslanmis yumurta
Kk beyaz peynir
1çk bal
İftar:
1 kepçe mercimek çorbası
4 YK biber
4yk yoğurt
İki parça lahana turşusu
2kuru kayısı 4Badem
su:3 litre
Spor:30 dk zumba
30 dk lesli
210 puan
U UcanSupurge G Goklerce
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.214
Bencede kurtarır hocaamm
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.215
03.05.2021
Sahur
1 sb sut, 3 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 2cevız
Iftar
1 kepce tarhana, 6 yk taze fasulye kavurma, 3 yk bulgur pilavı mercimekli, 3 hurma
Su:2 lt
Spor asırı yoruldum 7 bin adım var canım U UcanSupurge
Sahur
1 sb sut, 3 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 2cevız
Iftar
1 kepce tarhana, 6 yk taze fasulye kavurma, 3 yk bulgur pilavı mercimekli, 3 hurma
Su:2 lt
Spor asırı yoruldum 7 bin adım var canım U UcanSupurge
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.216
Hahaha aynen canım senle rakip olmak güzel oluyor ben hıslanıyorum bayaİnsanın canı zeytin peynir çeker mi çekiyor bneim vala sahurda onu yiyip rahatlıyom
Yaa Allah korusun cnm ya çok uzun süreli açlık bana yaramıyor normalde ya ama bu sene rahatım şükür haftada 1 kg gitsin ben daha ne isterim kız
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.217
Sıfır şekersiz değil malesef azıcık varAfiyet olsun hoşafın şekersizse ne ala
Afiyet olsun canım turşu iki gündür görüyorum unutmazsam bı de ben yesem ya canım cekti
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.218
Son 2 kilo yaniUyar kuzum tabii
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #439.219
Afiyet olsun canım güzel menü
Hahaha aynen canım senle rakip olmak güzel oluyor ben hıslanıyorum baya
Hırs iyidir bahaneyle bende hirslanirim da bı an önce şu 80lerden kurtulurum insAllah - Konu Sahibi Handandandan
- #439.220
Kızlar bugün kilo bildirimi de yapayım +100 gr geldim ama wc cıkmamıstım, bugun biraz usudum sıskınlıkte vardı yani cumaya cozerım bence
