Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

cgdmk .!.:

Bugün hemen daha sofradan kalkmadan yazayım menümü.

Akşam 19.30
Yarım parça dünden kalan fırın tavuk
Bol peynirli salata 3 zeytin ile
3 yk yoğurtlu kabak
1 bardak ayran
Dünün aynısıydı menü. Diğerleri başka şeyler yedi.
2 lt su olur
Şimdi 1 fincan kahve içicem
45 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

04.05.2021
Sahur
1.5 sb süt, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 2 ceviz


İftar
2 kepçe kuru fasulye, avuç içi kadar güveç eti, salata, 1 hurma 1 kayısı

Su: 2.5 lt olur
Spor 7 bin adım U UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Akşam coşmuşsun ekmek kadayıfı, bülbül yuvası hiç olmamış kız sizin evde ne çok çeşit Yemek oluyor genelde de çeşit çok oluyor senin menülerinde bizde maksimum 3 çeşit çorba , pilav , sulu yemek gibi

Genişletmek için tıkla...

Ayla- .!.:

Bende öyleyim anlıyorum seni kızın köpek dişi çıkıyor Öglen uymuyor pek bu aralar cok yoruyor beni bide temizlik yaptım iyice canım cıktı ama yine de tatlı almıştı eşim yemedim seni geçmek icin Yeme bak sende bu haftada yenilme bana. Bari yemek çeşidi çok tatlı yeme

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Malesef öyle oldu ramazanda çok çeşit olduğunda genelde kalan yemekler oluyor azar azar cnm yoksa bende çorba sebze yemeği salata tarzı takılmaya çalışıyorum

Yemiycektim ama elim ayağım çok titreyince annemlerde eşimde ye tatlıdan dediler ben tabiki abarttım (

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Ha sen annendesin İki bacı misafirliğe gitmeyin siz bi önceki gidişinde yeminli idin de yırtmıştık

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

4 Mayıs Salı
Sahur
1.5 yumurta ile omlet
6 yeşil zeytin
1parca peynir
Domates
2 ceviz
Rezenell-biberiyeli çay

İftar
2 kaşık p.pilav
1sarma+1 kuru dolma
2 kaşık patlıcan yemeği
2 kaşık tavuklu mantar sote
1kepce bamya çorbası
1 tane minik bülbül yuvası
2 bardak ayran
Avuç içi kadar ekmek kadayıfı

4 yenidünya

Su 2 lt bulur
Spor yok henüz

Bugün abarttım biliyorum hemde aşşırı abarttım acayip halsizdim bugün elim ayağım titredi ayakta duramadim son saat nerdeyse nedense iftarda ilk defa bu kadar gözüm döndü yarına dengelemeye çalışcam oğlan 1 dk oturmuyor yerinde sürekli peşinde koşuyorum emiyor bugün uyumadı da doğru düzgün

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

4 Mayıs salı
Sahur
1 yağda yumurta
1 dlm peynir


İftar
5 YK soslu tavuk
2 elma dlm patates kızartması
Bol salata
Soğan söğüş
1 kepçe şehriye çorbası
1 bardak erik şeftali kayısı komposto


Şu 2 litre

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Yok bacım ben evimdeyim

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

Doğru vallahi 1 kilo veriyoz havalara girip geri alıyoz sonra

Güzel ama köftesi çok değilse daha güzel

Güzel bence afiyet olsun

Hoşaf varken hurmayı 1 tane yesen daha iyiydi canım

Geçen sene ben de o şekilde tuttum hem sütüm vardı hemde daha çok verdim emzirirken çok güzel veriliyor Ramazan’da 58 kiloya düşmüştüm ah o günler

Güzel canım

Güzel

Pide 1 dilim olsa daha iyi afiyet olsun

Komposto ya da hurma olmasaymış daha iyiymiş

Güzel afiyet olsun canım

Güzel canım afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Yaa acaba özellikle çok yediği birsey mi vardı o zaman yazık ya sırf hızlı gitsin diye yapılır mı canına yazık

Çok yoğundu canım ya , sağ ayağım feci sızlıyor ve sürekli ayak üstü kaldığımız için sırtım çok ağrıdı...yarın da yoğun olacak dün geç kızım uyumadı inşallah bu gece uyur

Pide fazla canım , iftarda bu sekilde fazla yiyecekler sahur yapman daha iyi olur senin icin

Komposto şekerli değilse güzel canim

Çok güzel canım afiyet olsun

Yaa hep öyle diyorlar 2 çocuktan biri muhakkak canavar oluyormuş şimdi benim kızım sakin sayılır çok yaramaz değildir sırf bu sebepten korkuyorum ikinci çocuktan

Çeşit çok ama miktarlar az, zaten tek öğün güzel yani

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Çok güzel

Afiyet olsun canım tüm güne bölünce hiç sıkıntı yok

Allah kolaylık versin canım inşallah uyur da sen de dinlenirsin

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

Aynı şey benim kız kardeşimin başına geldi. Ergenlikte 102 kiloya kadar çıktı. Okulda bunla dalga falan geçtikleri için baya etkilenmişti. Daha sonra o kadar hızlı kilo verdi ki 50 kiloya düştü. Çocuk 16 yaşındaydı. Bi anda acayip karın ağrısı çekmeye başladı. Doktora götürdük. Safra kesesinde çamur gibi taşlar oluşmuş. Doktor yağlar taşa çevirmiş gibi bir şey söyledi. Hızlı kilo verince oluyormuş. Ameliyata aldı. En genç hastam sensin kızım dedi. Çocuk narkozdan çıkarken abi beni kurtar filan diye sayıklıyordu. Abim odanın tuvaletine geçti ağladı. Ben bi yandan ağladım. Şimdi ne zaman kilolu çocuk görsem onu mutlu edecek şeyler söylüyorum. Bizi çok etkilemişti.

Kuzucum ailede işitme engelli biri var mıydı? Bebek doğduktan sonra mı öğrendiniz engelini?

Genişletmek için tıkla...

Melek963 .!.:

Aynen fazla oldu bidakine sahur yapcam

Güzel menü afiyet olsun

Biraz sucuk fazla gibi geldi ama canın çekmiş olsun bakalım

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Wc çıkmamışsin bence eksidesindir bile

Yaaa tüh



Anam anam pide mi

Sahurshz tutsam bende durum daha vahim olur sanrm

Afiyet olsun canım

Saol cnm

Afiyet olsun canım güzel menü

Allah korusun niye bu kadar yükleniyor acaba kendine

Afiyet olsun canım güzel menü

Evet haklsnz kızlar

Eşimin bı arkadasi da çok çabuk kilo vermiş malaesef onda da aynı sorun var demişti adam aman dikkat et sağlığından olma diye tembihliyomus esimi

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Güzel menü canim afiyet olsun

Allah Allah peki neden şimdiki moda da vegan olmak bı ara vetejeryandi. Ben özellikle yogurtsuz bir hayat düşünemiyorum

Her çocuğun farklı bir huyu var canim. Rabbim hayırlı ömür versin yavrularımıza kizsam da bazen yere imdattt diye bağırasim gelsede varlıklarına şükür.

Bence gayet güzel canim afiyet olsun

Yarına hurmayı gormeyeceksiniz efendim

Şekersiz canim

Yap canim sahurunu ben bugün için dedim.
Havalarda iyice ısındı dermanı kesiliyor insanın

Helva 1 YK azmis kestane şekeri ile çok görünmedi gözüme afiyet olsun

Bence güzel canim afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Güzel canım 2 dilim patatese de laf etmeyeyim şimdi

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Amiiinnn ayaklarına taş değmesin evlatlarımızın
Aynenn bazen bana da o imdaaattttt durumu geliyor ama saçlarının teline zarar gelse de dünyayı yakarım o moddayım
Geçen bi arkadaşımla konuşuyorum çocuğunun bi tribini anlattı bende dedim ki yok ayyyy bizimkiler olmadı bence nankör bunlar ayyy kurban olduklarım
Arkadaşım kahkaha attı analık böyle bişe işte say söv sonra kurban ol

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Bugün hemen daha sofradan kalkmadan yazayım menümü.

Akşam 19.30
Yarım parça dünden kalan fırın tavuk
Bol peynirli salata 3 zeytin ile
3 yk yoğurtlu kabak
1 bardak ayran
Dünün aynısıydı menü. Diğerleri başka şeyler yedi.
2 lt su olur
Şimdi 1 fincan kahve içicem
45 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Kızlar dogumdan sonra deli gibi yanıyorum ve aşırı terlıyorum, hep atesım var gıbı gelıyo , ölcuyorum normal cıkıyo.regl olunca gecer sandım hala devam edıyo, var mı yaşayan yada fikri bilgisi olan bu konuda

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

4 Mayıs Salı
Sahur
1.5 yumurta ile omlet
6 yeşil zeytin
1parca peynir
Domates
2 ceviz
Rezenell-biberiyeli çay

İftar
2 kaşık p.pilav
1sarma+1 kuru dolma
2 kaşık patlıcan yemeği
2 kaşık tavuklu mantar sote
1kepce bamya çorbası
1 tane minik bülbül yuvası
2 bardak ayran
Avuç içi kadar ekmek kadayıfı

4 yenidünya

Su 2 lt bulur
Spor yok henüz

Bugün abarttım biliyorum hemde aşşırı abarttım acayip halsizdim bugün elim ayağım titredi ayakta duramadim son saat nerdeyse nedense iftarda ilk defa bu kadar gözüm döndü yarına dengelemeye çalışcam oğlan 1 dk oturmuyor yerinde sürekli peşinde koşuyorum emiyor bugün uyumadı da doğru düzgün

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Güzel menü afiyet olsun canim

Evet bak o yönünde var.
Bide biz iki öğün yiyoruz kv 3 öğün yorucu olabilirdi

Oo güle güle kirletin canim. Mis olmustur

Güzel bence canim afiyet olsun

Sağol canım
İns canim elden geldiği kadar bakalim

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

4 Mayıs salı
Sahur
1 yağda yumurta
1 dlm peynir


İftar
5 YK soslu tavuk
2 elma dlm patates kızartması
Bol salata
Soğan söğüş
1 kepçe şehriye çorbası
1 bardak erik şeftali kayısı komposto


Şu 2 litre

Genişletmek için tıkla...

Ayla- .!.:

İnsallah ekürim Bende cok yoruldum bugun temizlik yaptım canım kaç gündür çiğ köfte istiyordu çiğ köfte yoğurdum gelip gidip masaya bakıyorum bi ezan okunsa da yesem diye

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

İnşallah Temizlik mi yaptın ?

Çok yeme

No

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Bugün hemen daha sofradan kalkmadan yazayım menümü.

Akşam 19.30
Yarım parça dünden kalan fırın tavuk
Bol peynirli salata 3 zeytin ile
3 yk yoğurtlu kabak
1 bardak ayran
Dünün aynısıydı menü. Diğerleri başka şeyler yedi.
2 lt su olur
Şimdi 1 fincan kahve içicem
45 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

04.05.2021
Sahur
1.5 sb süt, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 2 ceviz


İftar
2 kepçe kuru fasulye, avuç içi kadar güveç eti, salata, 1 hurma 1 kayısı

Su: 2.5 lt olur
Spor 7 bin adım U UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Yanında yeşillik ve ayran haricinde ekstralar yoksa gayet güzel olmuştur

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Malesef öyle oldu ramazanda çok çeşit olduğunda genelde kalan yemekler oluyor azar azar cnm yoksa bende çorba sebze yemeği salata tarzı takılmaya çalışıyorum

Yemiycektim ama elim ayağım çok titreyince annemlerde eşimde ye tatlıdan dediler ben tabiki abarttım (

Genişletmek için tıkla...

Melek963 .!.:

Ah çiğköfte ben ilk defa 20 gün aralıksız diyet yaptim ve artık ne duysam canım cekiyo
Ekurim sanada afiyet bal şeker olsun benim yerime de azıcık ye fazlada abartmada cumaya az kaldı biliyorsun

Genişletmek için tıkla...

Melek963 .!.:

Yok çamaşır makinesine sığmayan iki tane battaniyem vardi onları yıkadım sonradan pişman oldum yikamaciya vermedime ama iş isden gecdi bikere bide üstüne üstünluk gorumcem onlar varken banyo yapmış sinir küpü oldum geri basdan öyle

Genişletmek için tıkla...

Melek963 .!.:

4 Mayıs

Sahur
Bir dilim pide
Hoşaf suyu
Domates
Salatalık

İftar
Bir kepçe yoğurt çorbası
2 kaşık fasulye
Çatal ucukadar şeker pare (çocuktan kalan)

10.30
Yarım avuç badem
Yarım avuç fındık
Sade maden suyu

2 litre su

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Merhaba kizlar hepinize afiyet olsun yarasin ama kilo yapmasin yedikleriniz
Ben bugun o kadar kotuyumki tansiyonum dustu erkenden kalkiyoz butun gun uyumadi cocuk pesine perisan etti beni mide bulàtisi bas donmesi esimin isten gelmesini zor bekledim cocugu ona verip vurdum kafayi yattim

Genişletmek için tıkla...

Melek963 .!.:

Ah çiğköfte ben ilk defa 20 gün aralıksız diyet yaptim ve artık ne duysam canım cekiyo
Ekurim sanada afiyet bal şeker olsun benim yerime de azıcık ye fazlada abartmada cumaya az kaldı biliyorsun

Yok çamaşır makinesine sığmayan iki tane battaniyem vardi onları yıkadım sonradan pişman oldum yikamaciya vermedime ama iş isden gecdi bikere bide üstüne üstünluk gorumcem onlar varken banyo yapmış sinir küpü oldum geri basdan öyle

Gayet güzel canım afiyet olsun

Çok güzel menü üstüne üstünluk spor müthiş

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Sahur
Iki lokma ekmek,iki salam
1 litre su

iftar 1 kepce mercimek corbasi,yesil salata,2 yk bulgur plavi,1 mergez ( trde yok iki parmak

iki litre su icerim

spor yapamiycam iyi hissetmiyorum kendimi
Besbin adimim var 50 p
U UcanSupurge G Goklerce

Genişletmek için tıkla...