Ucmelekannesi
yanlis alintinin altina bunu yazmisim Ama yazdiktan sonra farkettim yanlis hatirladim kilomu hedefim 55,900 dan 55,200 olsun bir hafta iyi gidiyosa obur hafta fazla veremiyom
Ellerine sağlık canım benim30 NİSAN 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ
kumsal68 (55.9)
asliogretmen (68.2)
Fit mutlu anne (82.80)
Ayla- (90.3)
Liste hergün takima gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadir
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.
67.500 diyeyim canım olur mu ?9. TAKİM 14 MAYIS BAYRAM HEDEFLERİ
(7 Mayıs-14 Mayıs)
@Beyaz leylak
G Goklerce
M Manolya15
@gulsum462
@Melek963
@masal3487
@Breeze96
@Toprak_ Kokusu
@sabahvesen
HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
Yok artıkkkkkkkkkkk!!!!!!!! Ama bu kadar da olmaz yaaaaaa
U
UcanSupurge
G
Goklerce
Boyunu merak ettim ,daha ne kadar zayıflıycan kız,
Ama yazdiktan sonra farkettim yanlis hatirladim kilomu hedefim 55,900 dan 55,200 olsun bir hafta iyi gidiyosa obur hafta fazla veremiyom
Sen çok disiplinli birisinnsanki, kaynanan evı ı hıc dagınık gormemiş, evın hep duzenli, sporum düzenli ve çok. Zirveyı kımseye bırakmıyorsun fln .senı yakından tanımak isterımBendim o ben sorma hatirlatma o gunu anam kayinvalideye olan sinirim geliyo aklima
idolum ol
Aynen bizi yakan onlar zaten kendileri kilo almıyo herşeyi istiyolarAh bu eşler ahhh
Bizimde nefis işte onlar yiyince canımız çekiyo yoksa hic yemeyiz Kalabalık gorunuyor ama yasaklı seyler yok genelde8 Mayıs menü
Kahvaltı 08.30
Sucuklu yumurta
2 zeytin
Biraz labne, iki dilim kaşar
Domates salatalık
Bir dilim salam
Bir dilim pide
Kahvaltı yapmayı özlemişim
12.00
Yeşil cay
15.30
3 yenidünya, 3 kayısı,3 çilek 6 7 tane çağla
19.40
Bir servis kaşığı makarna
İki servis kasıgı tavuk
Bol salata
Bir kase cacık
21.00
5 badem, 5 6 kuru üzüm, 5 6 antep fıstığı
Oruc olmayınca da yaz Ya bitmiyor
Evet canım fazla oldu ama iste nefis ne yapalımBen zor atlıyorum ipi ya
Çok çok çok hafif bir gün olmuş canım
Kaptanım hep 400-500 atlıyordum. 1000 tane atlayınca gerçekten ter konusu fark etti. Bugün 1 saatte atladım. Yarın 45 dk sonra yarım saatte atlarım inşallah bin taneyi
Afiyet olsun canım gayet güzel
Afiyet olsun canım gayet güzel
Ben bu hafta yarım kilo hedef koyuyorum inşallah tuttururum
Ooooo sporla şov yaptı ezo
Afiyet olsun canım azıcık karbonlu bir gün olmuş
Afiyet olsun canım iftar azıcık karbonlu olmuş
Ben de bugün bakla yedim
Kız senin yüzünden felç oldum bugün
Cok buyuk degıldi canım kucuktu
Benim hedefim de 61.7 olsun canım bu hafta bari tutturayım9. TAKİM 14 MAYIS BAYRAM HEDEFLERİ
(7 Mayıs-14 Mayıs)
@Beyaz leylak
G Goklerce
M Manolya15 70.2------->69
@gulsum46275----->74.5
@Melek963
@masal3487
@Breeze96 79.75-------->79
@Toprak_ Kokusu
@sabahvesen
HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
Allah im bu ne
helal olsun sana Guzel canim afiyet olsunİyi Geceler
Canlarım
8 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : tb ekmeğinden 1 tost, 1 domates, 1 biber
İftar : 1 kase tarhana çorbası, fırında balık, salata, 2 yk pirinç pilavı
22.00 1 küçük muz
2 litre su
8 Mayıs Spor Bildirimi
40 dk hızlı tempolu yürüyüş: 120 puan
Eki Görüntüle 2845224
MaşAllahSaol cnm evet koşu çok yapamıyorum biraz rampa bari yapayım dedim benim tabanlarda ağrı değil ya yanma karıncalanma oluyor gibi sonra
alt karnım baya agriyorAfiyet olsun canım pilava gerek yokmuş gayet güzel menü spor da varİyi Geceler
Canlarım
8 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : tb ekmeğinden 1 tost, 1 domates, 1 biber
İftar : 1 kase tarhana çorbası, fırında balık, salata, 2 yk pirinç pilavı
22.00 1 küçük muz
2 litre su
8 Mayıs Spor Bildirimi
40 dk hızlı tempolu yürüyüş: 120 puan
Eki Görüntüle 2845224
Önceden hiç aramazdim ben şimdi arada canım istiyor yineÖyle mi ne güzel ben bayılırım çikolataya
Spor gecmisim var bacim sert kayaya tosladin kocluk yapmak istemistim basvurmustum yillar once dilim yeterli olmadigi icin yapamadim okumus olmam gerekiyodu burdada ne okula gidiyim cocuk laDehşetsinnnnn
156 canim
Sesli guldum vallaSen çok disiplinli birisinnsanki, kaynanan evı ı hıc dagınık gormemiş, evın hep duzenli, sporum düzenli ve çok. Zirveyı kımseye bırakmıyorsun fln .senı yakından tanımak isterım
malesef asiri disiplinliyim bu huyumu sevmiyorum aslinda evdekilerini deli ediyorum hersey saatinde yerinde olmali
Allah im bu ne
yarisi severim Saol canim Demekki ise yariyo kaslar agiriyosaSaol cnm evet koşu çok yapamıyorum biraz rampa bari yapayım dedim benim tabanlarda ağrı değil ya yanma karıncalanma oluyor gibi sonra
Saol canim
İnsAllah cnm
Demekki ise yariyo kaslar agiriyosa
Saol canim
Perşembe olur büyük ihtimal hey ne kadar bayramda da yasak olsa da cuma olmaz sanki
neyse yeniden dalarsa devam ederim 
Başak mı burcun?Spor gecmisim var bacim sert kayaya tosladin kocluk yapmak istemistim basvurmustum yillar once dilim yeterli olmadigi icin yapamadim okumus olmam gerekiyodu burdada ne okula gidiyim cocuk la
156 canim
Sesli guldum valla
Ben de 1000 yerıne 500 atlayabıldım.toplam puanım 310 . 410 olamadım zaten kumsal 490 ....Tam ısındım koşuyordum ki bebe uyandı
