Lavaş dışında güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel menüler
Afiyet olsun canım güzel menü benceDünkü menüyazarhanim35
Sahur
İki haslanmis yumurta,5 zeytin,yeşillik ve bir dilim ekmek
İftar
Bir tane fırınlanmış alabalık
Bir kase mercimek çorbası
Bol salata
Bir yane Medine hurması,bir bardak yeşil çay
2 litre su spor yok
Sütün cok azaldıysa borçmu yapsaydın, benım de içim buruk tutamadıgım için ama tutsaydum da diğer turlu vicdan yapcaktım. Allagım borcumu odemem için ömür versın ınsGünaydın kızlar
İki gündür canım sürekli birşeyler yemek istiyorşu regl düzensizliği beni mahfetti yine leke geldi ama devamı yok karnım kasıklarım ağrıyor akşam oğlanda durmadı hiç sürekli emdi işin kötüsü süt birikmeyince göğsümu kuru kuru cekiyor gibi olunca içim çok kötü oldu ve ramazandaki 3.cu şenlik oldu
ne bulduysam yedim 1tane piko, 7 hurma, 3 dilim börek, 1 bardak süt, 1 bardak ayran sahurda yaptım tabi şu an elim ayağım şiş pişman mıyım evet ama keşke demiyorum yedim bitti cumaya kadar telafi edicem insAllah canım istedi yedim tartı %200 artı cikicak hemde baya ama yeniden eksi görücem biliyorum öğünlerde abarttıgim olsa da böyle gece patlama yaşadığım uzun süredir olmamıştı
Amin insAllah canım Bi kaç gündür sıkıntı oldu cnm ondan önce yetiyordu inan şaşırdım bende 3 gün kaldı artık idare edicem ek gıdalarla cnm dış sıkıntısı da var snrm açlıktan emmedi o da gece o kadar eminimSütün cok azaldıysa borçmu yapsaydın, benım de içim buruk tutamadıgım için ama tutsaydum da diğer turlu vicdan yapcaktım. Allagım borcumu odemem için ömür versın ıns
Çok güzelİyi Sahurlar Canlar
9 Mayıs Menü Bildirimi
sahur : 5 ceviz
iftar : 1 kase tarhana çorbası, 6 yk yoğurtlu semizotu salatası ve 1 dolma biber
22.00 1 muz
9 Mayıs Spor Bildirimi
70 dk hızlı tempolu yürüyüş: 210 puan
U UcanSupurge
Eki Görüntüle 2845957
lavaşı yedin hadi çorbayı içmeseydin elo iki karbonhidrat bir arada
hadi çorbayı da içtin akşamki aradan feragat etseydin bari Afiyet olsun canım
Tek öpün olduğu için güzel
Çok güzel canımDünkü menü
Sahur
İki haslanmis yumurta,5 zeytin,yeşillik ve bir dilim ekmek
İftar
Bir tane fırınlanmış alabalık
Bir kase mercimek çorbası
Bol salata
Bir yane Medine hurması,bir bardak yeşil çay
2 litre su spor yok
Tüh kötü olmuş keşke en azından süte fayda edecek şeylerden yeseydin canım yulaf dereotu tahin gibi diş çıkardığı için memeye çok düşmüştür inşallah çabuk geçer ağrısı sızısıGünaydın kızlar
İki gündür canım sürekli birşeyler yemek istiyor
O kadar haklısın ki ama o an hiç aklıma gelmedi insAllah cnm
Kim demiş pes ettim diyeBak simdi olmadi ne cabuk pes ettin yaaa
Valla beni geceme diye az ziplamadim yine
Saol canim
bu olayi biliyorum anlatmistin daha once akrebin gucu iste kimse gecemezzz
Tahmin ettim akrep olduğunu kızkardeşim de akrep ilkokula başladığında öğretmen sınıfındaki okumayı sökenlere nazar boncuklu kırmızı kurdele takmış eve gelip önlüğüne kırmızı kurdele dikti onun kurdelesine mi kaldım sanki diyerek ve o hafta okumayı söküp öğretmenin de kurdelesini taktı
Sen benim eve gelsen duramazsin ne hali var ne perde valla sevmiyom bende onlar olmadzn ev daha genis gorunuyo ferah gorunuyo ama sogukta gorunuyo eksik gibi ama alistik
Oo bn hamileyken evi yeni almistik insaat yapiyoduk esim uzakta calisiyodu hafta sonu geliyodu fayanslari parkeleri gidip ben aliyodum magazadan arabaya yukleyip bide calisanin onune tasiyodum calisanlar bana nasil uzuluyolardi ee arkanda aile hayirli arkadas olmayinca boyle oldu sukur sorunsuz hamilelik gecirdim
Al bndende o kadar tadimlik yesen kilo alirim bugun kahvzltidan sonra tartildim 1 kilo fazla ciktim oysa 1 kiloluk biside yememistim yani yarin kesin arti gelcem
Aksam cok geldi yaa sporu yapamadin aksam yemegini d’engele canim onemli olan kalori acigi yaratmak
dün öle geçti bugun devammmm,
kalori hesabı programı yukledom, 1000 ip atlama 1600 kalori,emzirmek 600 kalori :2200 kalori gıtcek gunde. Haftada 2 kıloya yakın gider bu dueumda sanırım. Sen nasıl yapıyosun? Hesap yapıomısunZipor yaptın mı ziporr,Kızlar dün 3 kişi geldi yemeğe. 2 eşim ve ben. 5 kişinin bulaşığı 2 makine çıktı. Gece 2ye kadar ortalığı toparlamakla uğraştım. Buraya bakamadım. Menüyü atıp çıktım. Şimdi geriden alıntılarla geliyorum
dün kaytardık ya ıkımız de
Kaptanım bizde de züpürge var dikkat etPerde astığımı hiç söylemeyeyim o zaman
Canım benim çok geçmiş olsun. Daha iyi misin?İKi gündür basım ağrıyor spor yapamıyorum.Tansiyonum normal.neden bilmiyorum
Bayramdan sonra gel kuzum. Burda motivasyonunu diri tutarsın. Umarım az yemişsindirBabam ve oğlum beşamel soslu makarna istedi benimde canım çok çekti sanırım yiyeceğim.Diyet olayına bayramdan sonra bakayım ya kendimi çok sıkmak istemiyorum şimdi Ramazan da iftarda çok az yiyip akşam 10-11 gibi acıkıyorum tatlı fındık fıstık çerez yiyince de kilo aldım tabi ama Ramazan'dan sonra düzene girer diye düşünüyorum çünkü daha düzenli bir uyku ve yeme saatlerim olacak kabızlık sorunu da düzelir.Bayramdan sonra menümü de yazayım yine .off istediğim her şeyi yiyip kilo almamak gibi bir mucşze olsaydı çok yemeye de gerek yok tadımlık da kilo yapıyor bana
Yahni sınırsız?
kız sen de ne zaman kaçamak yapsan kocana atıyon suçu yazık adama ne çekti senden Çok güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel
Afiyet olsun canım çok hafif olmuş
Afiyet olsun canım güzel
Çok güzel puan
Güzel günlerde kirlet inşallah canım benim
Afiyet olsun canım güzel menü
Oyyy ekürime kıyamamSelam kızlar geç oldu ama hepinizin anneler günü kutlu olsunBugün oruç tuttum K sahur yapmayınca baş ağrısı mide bulantısı oldu gün boyu yattım akşamı zor ettim hala da hafif ağrı var ilaç içtim ama şimdi de bel ağrısı var nedense zaten dün ip atlamaya başlayayım dedim bugün de yürüyecek gibi değildi bacaklarım şu yasaklar kalksa da rahat bir nefes alsak artık
Güçten düşme kuzum benim beslenmene dikkat et lütfen. Şimdi daha iyi misin? Akşam azıcık kalabalık olmuş canım onun dışında güzel9 Mayıs menü
Kahvaltı 11.00
Mantarlı kaşarlı yumurta
2 zeytin
Biraz labne
Domates salatalık
Bol yeşillik
Bir dilim pide
16.00
Bir kase tarhana corbası
Bir kase yoğurt
19.42
Fırında bi parça tavuk but
Üç elma dilim patates
Bir Kuru patlıcan dolması
Bir kase cacık
Bol salata
21.00
Yeşil cay
Yanında iki lokma cevizli sucuk yedim
Canım akşam miktarları az ama biraz karbonlu olmuş afiyet olsun
Afiyet olsun canım gayet hafif bir menüİyi Sahurlar Canlar
9 Mayıs Menü Bildirimi
sahur : 5 ceviz
iftar : 1 kase tarhana çorbası, 6 yk yoğurtlu semizotu salatası ve 1 dolma biber
22.00 1 muz
9 Mayıs Spor Bildirimi
70 dk hızlı tempolu yürüyüş: 210 puan
Eki Görüntüle 2845957
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel menüDünkü menü
Sahur
İki haslanmis yumurta,5 zeytin,yeşillik ve bir dilim ekmek
İftar
Bir tane fırınlanmış alabalık
Bir kase mercimek çorbası
Bol salata
Bir yane Medine hurması,bir bardak yeşil çay
2 litre su spor yok
Canım oruç tuttuğun için mi sütün azaldı? Şifa olsun, süt yapsın inşallah yediklerin.Günaydın kızlar
İki gündür canım sürekli birşeyler yemek istiyor
Misafirler gelene kadar 800 ip atladım nabeeeerrZipor yaptın mı ziporr,
afiyet olsun kuzumDünkü menü
Sahur
İki haslanmis yumurta,5 zeytin,yeşillik ve bir dilim ekmek
İftar
Bir tane fırınlanmış alabalık
Bir kase mercimek çorbası
Bol salata
Bir yane Medine hurması,bir bardak yeşil çay
2 litre su spor yok
Eksilme vakti şimdi
Ha ha çok güldüm sırtımda hissettim züpürgeyiKaptanım bizde de züpürge var dikkat et
Ya şöle düşünün açık büfe gibi,bir insan en fazla ne kadar yahni yiyebilir kiKaptanım bizde de züpürge var dikkat et
Canım benim çok geçmiş olsun. Daha iyi misin?
Bayramdan sonra gel kuzum. Burda motivasyonunu diri tutarsın. Umarım az yemişsindir
Yahni sınırsız?
Çok güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel
Afiyet olsun canım çok hafif olmuş
Afiyet olsun canım güzel
Çok güzel puan
Güzel günlerde kirlet inşallah canım benim
Afiyet olsun canım güzel menü
Oyyy ekürime kıyamam
Akşam azıcık kalabalık olmuş canım onun dışında güzel
Canım akşam miktarları az ama biraz karbonlu olmuş afiyet olsun
Afiyet olsun canım gayet hafif bir menü
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel menü
Canım oruç tuttuğun için mi sütün azaldı? Şifa olsun, süt yapsın inşallah yediklerin.
Vay anasınıı, kokarsı misafirlerebida yapmaMisafirler gelene kadar 800 ip atladım nabeeeerr
Bu kadar da olmaz ama yaaa, açık artırma mantıgıyla gıdıyorsun haa haa
ben acep bugun 490 puan mı toplasam
