Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

gulsum462 · 15 Mayıs 2021

14.05.2021 cuma
Kahvaltı 13:00
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 çeri domates

Akşam yemeği 18:00
3 büyük dilim sucuk
2 tavuk şiş
1 köfte
1 biftek
2 dilim somun ekmek

2 su bardağı ayran
Salata - yeşil soğan
1 Çatal ekmek kadayıfı - 3 yk sütlaç

Nolur çok vurmayın :KK43:

her şey çok güzeldi dayanamadım

Fit mutlu anne · 15 Mayıs 2021

gulsum462 .!.:
Tatlılaaaaaarrr

Kinoalihatun · 15 Mayıs 2021

Fit mutlu anne · 15 Mayıs 2021

Evet kızlar kahvaltı hazmedildiğine göre spor vakti oğlan uyurken az yürüyüş yapayım giydim saunalari başladım siz napiyonz su 80lerden bı an önce kurtulmak istiyorum artık gözle görülür fark olmaya başladı artık 46 bedenim 44 giymek istiyorum kısa zmnda

gulsum462 · 15 Mayıs 2021

Fit mutlu anne .!.:
Evet kızlar kahvaltı hazmedildiğine göre spor vakti oğlan uyurken az yürüyüş yapayım giydim saunalari başladım siz napiyonz su 80lerden bı an önce kurtulmak istiyorum artık gözle görülür fark olmaya başladı artık 46 bedenim 44 giymek istiyorum kısa zmnda

Ben de kahvaltımı yaptım, oturuyordum. Makineye bulaşıkları yerleştirip ip atlayacağım

Ben de 42den 40a düştüm canım aşırı mutlu oldum

TemelinSafinazi · 15 Mayıs 2021

UcanSupurge .!.:
7 - 13 NİSAN MENÜ LİSTESİ

Üye Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Sonuç
@Breeze96 + + + + + + ilk eksik menün
@Goklerce + + + + + + +
@Jasminium84 + + + + 1 haftalık rekabet listesi sonucu hazırlama cezası
Ayla- + + + + + + +
asliogretmen + + + + + + +
@ela_2019 + + + * İzinli
@kumsal68 + + + + + + +
Fit mutlu anne + + + + + + +
@Ucmelekannesi + + + + + + +
gulsum462 + + + + + + +
@Ezogelin56 + + + +
yazarhanim35 + + + + * Ban süresince yazamadığın için ceza yok
@masal3487 + + Bunu sen istedin 1 haftalık eküri listesi sonucu hazırlama cezası
@cgdmk +
+ + * Sağlık nedeniyle izinli
@Melek963 + + + + + + +
@medine66 + * menüleri yaz
TemelinSafinazi + + + + + + 250 ip atlama cezası

500 tane atlamaya çalışacağım söz

Breeze96 .!.:
14 Mayıs menüm

Kahvaltı:11.00
2 YK menemen
Kk beyaz peynir
1ck bal
1dilim çavdar ekmeği

Akşam:17.00
8 YK yaprak aşı(asma yaprağı ve mercimekle yapılır.evdekilere yaprak sarma yaptım kendime bunu)
Yoğurt

Su:2 litre
Spor:10.00 adım
100 puan
Eki Görüntüle 2849459

U UcanSupurge @Goklerce

Güzel afiyet olsun canım

Ayla- .!.:
14 Mayıs menü

Kahvaltı 10.00
2 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Labne
Domates salatalık
Bol yeşillik
Yeşil çay
Bir dilim pide

15.00
2 cicek, 2 kayısı

Aksam 19.00
5 6 parça tavuk mangalda
1 bardak ayran
Köz salata, Coban salata

3 lt su

Güzel afiyet olsun

Fit mutlu anne .!.:
14 Mayıs Cuma
Kahvaltı 11
4 dilim sucuk
2 avuç içi kadar etliekmek
2 lokma ekmek +1 tatlı kaşığı çikolata
1 parça peynir
5 zeytin

Öğle 14:30
5-6 kaşık bamya çorbası
1 çatal p.pilavi
Avuç içi kadar su böreği
Salata
1 tane sütlü baklava

Akşam 19:30
1 kepçe bamya çorbası
1 kaşık bulgur pilavı
4 yaprak sarma
Salata
2 kaşık patlıcan güveç etli

Çayla 2 dilim tel kadayıflı muhallebi

Su 3 buçuk lt olmuştur
Spor yok
Son bol kalorili karbonlj menüm olur insAllah bu ara acayip uykum var gözümden akıyor resmen grsr, kızlar yarın cevaplarım alıntıları iyi geceler

Açıklamada belirtmişsin zaten kalorili evet afiyet olsun canım

gulsum462 .!.:
14.05.2021 cuma
Kahvaltı 13:00
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 çeri domates

Akşam yemeği 18:00
3 büyük dilim sucuk
2 tavuk şiş
1 köfte
1 biftek
2 dilim somun ekmek
2 su bardağı ayran
Salata - yeşil soğan
1 Çatal ekmek kadayıfı - 3 yk sütlaç

Nolur çok vurmayın her şey çok güzeldi dayanamadım

Afiyet olsun canım ekmekler olmadan da doyulabilirmiş o kadar ete

TemelinSafinazi · 15 Mayıs 2021

Kızlar evde spor yürüyüş felan yaparken giymek için güzel bir spor ayakkabısı aynı zamanda 150 250 TL arası kalitede bir ayakkabı önerisi bekliyorum yardımcı olursunuz inşallah

bir de kolu bandı almayı kafama koydum 1 2 aya kadar almak nasip olursa alacağım uygun ve kaliteli istiyorum yine fikriniz varsa

Ayla- · 15 Mayıs 2021

U UcanSupurge 8 leri bugun cok ucundan olsa olsa gördüm hemde bu saatte kahvaltı yaptıgım su falan içtiğim halde

asliogretmen · 15 Mayıs 2021

Breeze96 .!.:

Ben bu videoya bayılıyorum ya :KK70:

gulsum462 .!.:
Ben de kahvaltımı yaptım, oturuyordum. Makineye bulaşıkları yerleştirip ip atlayacağım Ben de 42den 40a düştüm canım aşırı mutlu oldum

Ayla- .!.:
U UcanSupurge 8 leri bugun cok ucundan olsa olsa gördüm hemde bu saatte kahvaltı yaptıgım su falan içtiğim halde

Kinoalihatun · 15 Mayıs 2021

Zeycan123 .!.:
Kızlar evde spor yürüyüş felan yaparken giymek için güzel bir spor ayakkabısı aynı zamanda 150 250 TL arası kalitede bir ayakkabı önerisi bekliyorum yardımcı olursunuz inşallah bir de kolu bandı almayı kafama koydum 1 2 aya kadar almak nasip olursa alacağım uygun ve kaliteli istiyorum yine fikriniz varsa

Hummelin ayakkabısı var canım ayakkabı dünyasında çok rahat tavsiye ederim indirimde şimdi

Kinoalihatun · 15 Mayıs 2021

asliogretmen .!.:
Ben bu videoya bayılıyorum ya

Aynen bende

yazarhanim35 · 15 Mayıs 2021

Ayla- .!.:
U UcanSupurge 8 leri bugun cok ucundan olsa olsa gördüm hemde bu saatte kahvaltı yaptıgım su falan içtiğim halde

tebrikler canım :) darısı 7'lerin başına

denizbenimadim · 15 Mayıs 2021

Ucmelekannesi .!.:
Geçmiş olsun canım benim. Niye atesleniyor acaba. Usuttu falanmi diyeceğim ama havalarda güzel gibi

Boğaz enfeksiyonu canım. Her bulduğunu ağzına sokuyor malum

yazarhanim35 · 15 Mayıs 2021

kızlar kaç beden kıyafet giyiyorsunuz özellikle 70'lerde olanlar.

yazarhanim35 · 15 Mayıs 2021

hadikonusalim .!.:
Boğaz enfeksiyonu canım. Her bulduğunu ağzına sokuyor malum

geçmiş olsun

denizbenimadim · 15 Mayıs 2021

sabahvesen .!.:
geçmiş olsun

Sağ ol kuzum. Senin iş mevzusu noldu? Gerçi kimse iş bulamıyor şu ara

TemelinSafinazi · 15 Mayıs 2021

Breeze96 .!.:
Hummelin ayakkabısı var canım ayakkabı dünyasında çok rahat tavsiye ederim indirimde şimdi

Bakayım hemen canım sağol

yazarhanim35 · 15 Mayıs 2021

hadikonusalim .!.:
Sağ ol kuzum. Senin iş mevzusu noldu? Gerçi kimse iş bulamıyor şu ara

bulamadım halen canım

görüşmeye gidiyorum ya deli gibi saatlerce çalışma sonucu kuş kadar maaş veriyorlar ya da tekrar dönüş olmuyor. kapanmada bile 2 yerle görüştüm. hatta biri şey dedi şaka gibi maaşlar 15-20 gün geç yatabilir ama kimseyi parasız bırakmayız biz.

Fit mutlu anne · 15 Mayıs 2021

gulsum462 .!.:
Ben de kahvaltımı yaptım, oturuyordum. Makineye bulaşıkları yerleştirip ip atlayacağım Ben de 42den 40a düştüm canım aşırı mutlu oldum

Oo çok iyi 40 beden görür müyüm acaba ya bende

Zeycan123 .!.:
Açıklamada belirtmişsin zaten kalorili evet afiyet olsun canım

Sağol canım

Zeycan123 .!.:
Kızlar evde spor yürüyüş felan yaparken giymek için güzel bir spor ayakkabısı aynı zamanda 150 250 TL arası kalitede bir ayakkabı önerisi bekliyorum yardımcı olursunuz inşallah bir de kolu bandı almayı kafama koydum 1 2 aya kadar almak nasip olursa alacağım uygun ve kaliteli istiyorum yine fikriniz varsa

Biz Facebook'tan ikinci el bulduk aldık cnm motor gücüne baktım ben netten hep sürekli motor gücü 2.5 ve üzeri iyi demekmiş

Fit mutlu anne · 15 Mayıs 2021

Slmlar 1 saat spor yapıldı duş alındı meyve tabağı yendi

spordan sonra tartıldım eksi görmek aşşırı mutlu ediyor

pazartesi güzel eksi ile başlarım cumaya insAllah 70lere daha çok yaklaşırim

Üye	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	Sonuç
@Breeze96	+	+	+	+	+	+		ilk eksik menün
@Goklerce	+	+	+	+	+	+	+
@Jasminium84	+	+	+	+				1 haftalık rekabet listesi sonucu hazırlama cezası
Ayla-	+	+	+	+	+	+	+
asliogretmen	+	+	+	+	+	+	+
@ela_2019	+	+	+					* İzinli
@kumsal68	+	+	+	+	+	+	+
Fit mutlu anne	+	+	+	+	+	+	+
@Ucmelekannesi	+	+	+	+	+	+	+
gulsum462	+	+	+	+	+	+	+
@Ezogelin56		+	+	+	+
yazarhanim35	+	+	+	+				* Ban süresince yazamadığın için ceza yok
@masal3487		+	+					Bunu sen istedin 1 haftalık eküri listesi sonucu hazırlama cezası
@cgdmk	+		+	+				* Sağlık nedeniyle izinli
@Melek963	+	+	+	+	+	+	+
@medine66	+							* menüleri yaz
TemelinSafinazi	+	+	+	+	+	+		250 ip atlama cezası

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Karbonhidrat Kraliçesi

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Karbonhidrat Kraliçesi

Dua et 💛 Sabret 🧡 Şükret ❤️

​

7 - 13 NİSAN MENÜ LİSTESİ​

Dua et 💛 Sabret 🧡 Şükret ❤️

🌵

81.05 🫣 güncel:75,35

Nirvana

Nirvana

Yazar Hanım

🥳

Yazar Hanım

Yazar Hanım

🥳

Dua et 💛 Sabret 🧡 Şükret ❤️

Yazar Hanım

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Eklentiler

Benzer Konular

7 - 13 NİSAN MENÜ LİSTESİ