- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.181
Midendeki problem ne canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.182
Ara ara gelince dikkatimi çekiyordu çok çok az yiyordu sanırım. Bi problem yoksa midede bu etkili olmuş olabilir
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.183
Aşırı az yiyip aşırı spor yapıyor ve yaklaşık 1-5 aydır falan sürekli kusuyor .
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.184
15.05.2021 menü
14.00
Bir tane haşlanmış yumurta
Çingen salatası
1 dilim Kepek ekmek
18.00
Tavuklu salata
Bir kase terbiyeli (unsuz patatessiz) kırmızı mercimek çorbası
Su:2 litre-3 e tamamlarım
masal3487
14.00
Bir tane haşlanmış yumurta
Çingen salatası
1 dilim Kepek ekmek
18.00
Tavuklu salata
Bir kase terbiyeli (unsuz patatessiz) kırmızı mercimek çorbası
Su:2 litre-3 e tamamlarım
masal3487
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.185
masal3487
ekürim neredesin- Konu Sahibi Handandandan
- #441.186
Güzel menü afiyet olsun canım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.187
15 Mayıs Cumartesi
Kahvaltı 10:30
1 küçük boy patates kızartması
1.5 soğanlı yumurta
5 zeytin
1 parça peynir + kaşar
Domates salatalık
Ara 15:30
Karışık dolu bi meyve tabağı
3 minik tereyağlı gevrek
Akşam 19:00
2 kepçe bamya çorbası
3 minik kuru dolma+2 küçük soğan dolma
Bol salata
21:00 (geceyi rahat geçirmek adına)
1 avuç kuru üzüm
3 tüm ceviz
Su 3lt geçer
Spor 1 saat tempolu yürüyüş-koşu karışık yatmadan biraz daha yürürüm belki
Kahvaltı 10:30
1 küçük boy patates kızartması
1.5 soğanlı yumurta
5 zeytin
1 parça peynir + kaşar
Domates salatalık
Ara 15:30
Karışık dolu bi meyve tabağı
3 minik tereyağlı gevrek
Akşam 19:00
2 kepçe bamya çorbası
3 minik kuru dolma+2 küçük soğan dolma
Bol salata
21:00 (geceyi rahat geçirmek adına)
1 avuç kuru üzüm
3 tüm ceviz
Su 3lt geçer
Spor 1 saat tempolu yürüyüş-koşu karışık yatmadan biraz daha yürürüm belki
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.188
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım çok hafif menü olmuş15.05.2021 menü
14.00
Bir tane haşlanmış yumurta
Çingen salatası
1 dilim Kepek ekmek
18.00
Tavuklu salata
Bir kase terbiyeli (unsuz patatessiz) kırmızı mercimek çorbası
Su:2 litre-3 e tamamlarım
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.189
kumsal68
doktora gittin mi canım? Sağlık dünyadaki en önemli şey. Daha uzun sürer ama verilir kilolar. Kilo bu verilir alınır dikkat et lütfen
- 17 Haziran 2017
- 4.054
- 14.630
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.190
Sağol canım
Hedefin neydi canım senin çok bişey kalmadı sanırım
Stres yaptıkça yiyesin geliyor ama yedikçe de daha çok strese giriyorsun bu aynı ben ama yılmak yok hemen before after lara bak netten çok iyi geliyorSabah 10:30 1 rafadan yumurta,1 dlm peynir, 2 yesil sogan
artik yesil sogan yemiycem asiri istah aciyo onu farkettim oluyom acliktan
oglen 16:00 yarim yufka doner ( ama su an midemde degil
ara - aksam 17:00 3 tane kucuk antep sarma(valla sinirden yedim yoksa uc gundur duruyodu oyle) U UcanSupurge
Canım bunlar da hoş ama beyaz istiyorum dışarda giymek istersem de tesettürlüyüm elbisenin altına da giymek için
Sanırım hummel alacağım şimdilik hoşuma gitti Çok hoş bir menü15.05.2021 menü
14.00
Bir tane haşlanmış yumurta
Çingen salatası
1 dilim Kepek ekmek
18.00
Tavuklu salata
Bir kase terbiyeli (unsuz patatessiz) kırmızı mercimek çorbası
Su:2 litre-3 e tamamlarım
Gevrek olmasaymış güzelmiş canım afiyet olsun
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.191
yeni üye (BT. 14.3.21, BK. 62.3, HK. 54)
62.3-54=8.3
8.3*90/100=7.47
62.3-7.47=54.83
kumsal68
canımm seni 54.8 ile mezun edebiliyoruz yaklaşık 600 gram vermen yeterli kuzum bu mide seni ve sağlığını çok zorluyor bu hafta seni mezun edelim en azından takım, liste sorumluluğu nedeniyle kendini çok kasmazsın valla bu haline çok üzülüyorum
62.3-54=8.3
8.3*90/100=7.47
62.3-7.47=54.83
kumsal68
canımm seni 54.8 ile mezun edebiliyoruz yaklaşık 600 gram vermen yeterli kuzum bu mide seni ve sağlığını çok zorluyor bu hafta seni mezun edelim en azından takım, liste sorumluluğu nedeniyle kendini çok kasmazsın valla bu haline çok üzülüyorum 
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.192
Geçmiş olsun ekürim.motivasyonunu düşürme sakın.enerji verecek şeyler ye kuruyemiş yada hurma gibi.Az az 4 saat arayla yemeye çalışın 
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.193
Maşallah
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.194
Aha kumsalda gidiyor.ekuri dayanmıyor banayeni üye (BT. 14.3.21, BK. 62.3, HK. 54)
62.3-54=8.3
8.3*90/100=7.47
62.3-7.47=54.83
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.195
Saol cnm
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.196
Ilac kullaniyorum mide yanmasi icin rejime basladim basliyali az beslenme ve agir sporla yediklerimi lusuyorum
Olabilir mide kuculdu yada midemde yara olustu devamli yaniyo cunki
Gittim canim ilac verdi pazartesi tekrar gidicem belki ilaclari degistirir rahat 1 ayim var endekopi yapilcak sonra
53 tu canim hedefim ama aslinda 55 olmaliymisim en ideal 55 mis iki kilo koruma payina birakmistim
Aynn bugun o uc burmayi bosuna yedim nolcak zaten midemde kalmiyo diyoStres yaptıkça yiyesin geliyor ama yedikçe de daha çok strese giriyorsun bu aynı ben ama yılmak yok hemen before after lara bak netten çok iyi geliyor
Dusundugun icin cok saol canim bu hafta cuma bakalim 55 lerden kurtulmus olmam lazim bayram dolayisiyla abarttim galiba arti olarak dondu bana Gecen haftada dedim y’a son iki hafta veriyom kendime bu cuma son gucumle devam etcem cuma dan sonra bakarizyeni üye (BT. 14.3.21, BK. 62.3, HK. 54)
62.3-54=8.3
8.3*90/100=7.47
62.3-7.47=54.83
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.197
Karbonhidrat ağırlıklı miktarlar çok değil neyse ki ceza ipini de atlamışsın
Ay sonunda idi değil mi endoskopin inşallah ciddi bi sıkıntı çıkmaz
Ah ah kumsal ah mideni rahatlatacak hafif bir şey yeseydin bariSabah 10:30 1 rafadan yumurta,1 dlm peynir, 2 yesil sogan
artik yesil sogan yemiycem asiri istah aciyo onu farkettim oluyom acliktan
oglen 16:00 yarim yufka doner ( ama su an midemde degil
ara - aksam 17:00 3 tane kucuk antep sarma
Aflyet olsun15.05.2021 menü
14.00
Bir tane haşlanmış yumurta
Çingen salatası
1 dilim Kepek ekmek
18.00
Tavuklu salata
Bir kase terbiyeli (unsuz patatessiz) kırmızı mercimek çorbası
Su:2 litre-3 e tamamlarım
Gevrek , patates kızartması
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.198
Mide çok çok önemli canım ihmal etme sakın. Geçmiş olsunIlac kullaniyorum mide yanmasi icin rejime basladim basliyali az beslenme ve agir sporla yediklerimi lusuyorum
Olabilir mide kuculdu yada midemde yara olustu devamli yaniyo cunki
Gittim canim ilac verdi pazartesi tekrar gidicem belki ilaclari degistirir rahat 1 ayim var endekopi yapilcak sonra
53 tu canim hedefim ama aslinda 55 olmaliymisim en ideal 55 mis iki kilo koruma payina birakmistim
Aynn bugun o uc burmayi bosuna yedim nolcak zaten midemde kalmiyo diyo
Dusundugun icin cok saol canim bu hafta cuma bakalim 55 lerden kurtulmus olmam lazim bayram dolayisiyla abarttim galiba arti olarak dondu bana Gecen haftada dedim y’a son iki hafta veriyom kendime bu cuma son gucumle devam etcem cuma dan sonra bakariz
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.199
15 Mayıs
Kahvaltı 10.00
5 kibrik büyüklüğünde peynir
2 zeytin
5 tane patates kızartması
3 dilim dana bonfile
Bir haşlanmış yumurta
4.00
1 elma
Sade maden suyu
7.30
İki küçük dolma biber
Bir kase ıspanak yemeği
3 litre su
Kahvaltı 10.00
5 kibrik büyüklüğünde peynir
2 zeytin
5 tane patates kızartması
3 dilim dana bonfile
Bir haşlanmış yumurta
4.00
1 elma
Sade maden suyu
7.30
İki küçük dolma biber
Bir kase ıspanak yemeği
3 litre su
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.200
saol canım
