- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.481
Cuma 58.95
Bugün 59.5
Fark +550
Bugün 59.5
Fark +550
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.482
17.05.2021
13.00
1.5 sb süt, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 2 ceviz
16.00 sade kahve, 2 hurma
19.00 yoğurtlu fırın kabak, 2 kuru kayısı
Su: 3 lt olur
Spor: 7 bin adım 70p U UcanSupurge
700 ip Atlama 140p
Toplam :210p
13.00
1.5 sb süt, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 2 ceviz
16.00 sade kahve, 2 hurma
19.00 yoğurtlu fırın kabak, 2 kuru kayısı
Su: 3 lt olur
Spor: 7 bin adım 70p U UcanSupurge
700 ip Atlama 140p
Toplam :210p
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.483
17.05.2021
Kahvaltı 9.00
2 haşlanmış yumurta
Bir dilim ekmek
2 tane zeytin
1 dilim peynir
Domates ve salatalık
Öğlen 14.30
Bir kepçe nohut yemeği
Bir kase yoğurt
Ara 18.00
Yarım muz
Spor
Bir saat tempolu yürüyüş yaptım.
9148 adım oldu. 10000 adımı tamamlarım sanırım.
Su şimdilik 2 lt. İçmeye devam ediyorum.
Bugün böyle geçti.
U UcanSupurge
Kahvaltı 9.00
2 haşlanmış yumurta
Bir dilim ekmek
2 tane zeytin
1 dilim peynir
Domates ve salatalık
Öğlen 14.30
Bir kepçe nohut yemeği
Bir kase yoğurt
Ara 18.00
Yarım muz
Spor
Bir saat tempolu yürüyüş yaptım.
9148 adım oldu. 10000 adımı tamamlarım sanırım.
Su şimdilik 2 lt. İçmeye devam ediyorum.
Bugün böyle geçti.
U UcanSupurge
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.484
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Hoşgeldin canımMerhabalar kızlar. Bir süre önce sağlık ve moral düşüklüğü sebebiyle listeye giremeden ara vermiştim. Nasılsınız herkes iyidir inşallah
Ben de +2 geldimKızlar ben +1 kg dayımçok üzgünüm ama cumaya toparlayacagim inşallah
ama WC çıkamıyorum Afiyet olsun canım17.05.2021
9.00
Sade Türk kahvesi
10.10
Bir dilim kepek ekmek
Çingen salatası
2 haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
17.00
3 adet ceviz içi
1 bardak kahveli protein sütü bol buzla blendardan geçirdim milshake oldu :)
17.50
Bir kase tel şehriye çorbası
1 kase yoğurtlu köz patlıcan salatası
2 adet hazır Adana köfte
Su:2.5 litre - suyu 3.5 litreye tamamlarım
masal3487
Baya hafif bir gün olmuş canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.485
Kızlar bugün güzellik merkezine gittim kaş işini halledemeden geri döndüm. O kadar kalabalıktı ki. Herkes akın etmiş resmen.
daha sonra avmye gittim pantolon aldım
1 pantolonum 40 beden, diğer pantolonum 38 beden. O kadar mutlu oldum ki. Eski pantolonlarım baya bol geliyordu. (42-44 bedenlerdi)
bugün +2 kg geldim tartıda. Ama WC düzeni diye bir şey kalmadı. Kuru kayısı, yeşil çay her şeyi deniyorum yok asla çıkamıyorum.
daha sonra avmye gittim pantolon aldım
1 pantolonum 40 beden, diğer pantolonum 38 beden. O kadar mutlu oldum ki. Eski pantolonlarım baya bol geliyordu. (42-44 bedenlerdi) bugün +2 kg geldim tartıda. Ama WC düzeni diye bir şey kalmadı. Kuru kayısı, yeşil çay her şeyi deniyorum yok asla çıkamıyorum.
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.486
Kahvaltı 13:00
1 dilim kızarmış ekmek
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
2 siyah zeytin
1 çeri domates
Ara öğün 17:30
1 muz
Akşam yemeği 18:00
5 yk yeşil fasulye yemeği
1 çatal salçalı spagetti makarna
1 yk süzme yoğurt
Limonlu Tere
su: 2 litre olacak
1 dilim kızarmış ekmek
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
2 siyah zeytin
1 çeri domates
Ara öğün 17:30
1 muz
Akşam yemeği 18:00
5 yk yeşil fasulye yemeği
1 çatal salçalı spagetti makarna
1 yk süzme yoğurt
Limonlu Tere
su: 2 litre olacak
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.487
Ama seninki iki ayda benimki iki haftada döndübenim kadar hızlı kilo alan yok takımda
üstelik arkadaşların kaçamak menülerinden bile az yedim her akşam tatlı yedim mahvetti beni tatlı
Tamer Coşkun, Instagram: "Her sabah çiğer yiyen adam diyeti nasıl kabul etsin #keşfet #trend #diyarbakir"
8,246 likes, 224 comments - herobero21, December 25, 2020: "Her sabah çiğer yiyen adam diyeti nasıl kabul etsin #keşfet #trend #diyarbakir".
www.instagram.com
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.488
Afiyet olsun canım17.05.2021
9.00
Sade Türk kahvesi
10.10
Bir dilim kepek ekmek
Çingen salatası
2 haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
17.00
3 adet ceviz içi
1 bardak kahveli protein sütü bol buzla blendardan geçirdim milshake oldu :)
17.50
Bir kase tel şehriye çorbası
1 kase yoğurtlu köz patlıcan salatası
2 adet hazır Adana köfte
Su:2.5 litre - suyu 3.5 litreye tamamlarım
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.489
Aynen liste cidden sorumluluk istiyor canım haftaya inşallah alalım seni listeyeTamam canım.Listenin sorumluluğu çok başka, bugün startı verdim bol su ve bir saat yürüdüm. Eskisi kadar tempolu olmasada çok iyi geldi. En azından ödem atmada etkisi oldu. Bundan sonra, her gün bu şekilde devam edersem çok iyi olacak.
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.490
Nasılsın peki ?Cuma 58.95
Bugün 59.5
Fark +550
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.491
Harika
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.492
Çok güzel canım ilk gün için
+2 mi ocağımıza incir ağacı mı dikeceksin bacım hemen toparlan WC işini halletKızlar bugün güzellik merkezine gittim kaş işini halledemeden geri döndüm. O kadar kalabalıktı ki. Herkes akın etmiş resmen.
daha sonra avmye gittim pantolon aldım
bugün +2 kg geldim tartıda. Ama WC düzeni diye bir şey kalmadı. Kuru kayısı, yeşil çay her şeyi deniyorum yok asla çıkamıyorum.
Oh çok güzel
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.493
Selam kızlar,yürüyüşumu yaptım,aksam yemegimi erkenden yedim,kızı uyuttum siteye girdim, tikladikca reklam sayfasına yönlendiriliyor,sizde de oluyor mu bu
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.494
Yok canım bende sıkıntıSelam kızlar,yürüyüşumu yaptım,aksam yemegimi erkenden yedim,kızı uyuttum siteye girdim, tikladikca reklam sayfasına yönlendiriliyor,sizde de oluyor mu bu
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.495
Evet canim 55,4 dum sadece 500 gram gitmisti sukur sabit ciktim bugune cumartesi 57 yi gormustum
Saol canim
Kabak detoxsla hizli toparlarsin sisliklik odem kalmiyo b gundeCanım bence ödem ve bayram kaçamakları var , hem yorgunluk hem de köyde geç yedik yemekleri, bu sabah 4.30 da kalktım misal gece de 1.30 da uyudum
Cok guzel canim tebrik ederim
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.496
Geçmişe bakıyorum,cezamı göremedim,menü yazmama cezam ne
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.497
Bende hizli alirim canim az yiyim iki uc kilo articak biliyorum ama koruma suresini rejimdeymisim gibi gecirmeye calisicamAma seninki iki ayda benimki iki haftada döndü
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.498
Sabah 11:30 1 kupa kayisi cayi
oglen 14:00 1,5 kabak sote 2 yk yogurt
ara 16:30 uc kucuk dilim karpuz
aksam 18:00 1,5 kabak sote 2 yk yogurt
3 litre su U UcanSupurge
oglen 14:00 1,5 kabak sote 2 yk yogurt
ara 16:30 uc kucuk dilim karpuz
aksam 18:00 1,5 kabak sote 2 yk yogurt
3 litre su U UcanSupurge
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.499
Kizlar bugun baska bi doktora gittim son zamanda yaptigim rejimi verdigim kiloyu soyledim kizdi resmen miden cok kuculmus dedi nasil beslenecegimi soyledi bildigim seylerdi gerci ama
Tansiyonum dusuk cikti hissesiyordum zaten bas donmesi oluyo bende kabak detoxsu zorluyo beni yada tansiyonumu dusuruyo
Tansiyonum dusuk cikti hissesiyordum zaten bas donmesi oluyo bende kabak detoxsu zorluyo beni yada tansiyonumu dusuruyo
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.500
Kızlar yarın misafirlerimiz var,benim için tam bir imtihan olacak
