Ben de aynı moddayımKız o benim en sevdiğim videolardan instagramım filan yok arkadaşlar filan linkini gönderiyor beğendiklerimi saklıyorum silmiyorum a şu boğazımı bi tutaydım demesi aynı ben
canım ben menümü sporumu hergün yazayım ama diyet konusunda burada kalıcı değilim (inşallah )o yüzden kendi kendime takılayım buralarda eküri ya da rakibe gerek yok bence olur mu
Haklisiniz kizlar ne derseniz haklisiniz asiri b takintim var kiloma evlenmeden oncede boyleydim ben o yuzden b inadim biraz kisa ve balik etli olmam istedigim kiloda olmadigimi hissettiriyo zatenGeçmiş olsun canım çok dedik ama inatçısın biraz valla kimseyi dinlemedin.En güzel doktorun söylemesi olmuş daha dikkat edersin artık ben çok fit gözüktüğüne eminim artık bedenine acı lütfen.Detoks denilen şeye inanmıyorum ben evet ödem atıyor ama bu kadar hiç bir detoks yağ yakmaz .Proteini baş gıdan olarak menünden eksik etme kas yıkımı olmasın.spor geçmişin var zaten biliyorsun bunları bence arife tarif gerekmez inşallah sağlığına sıhhatine kavuşmuş aslan gibi mezun olursun inşallah
Afiyet olsun canım öğlenki bazlama eski günleri hatırlattı biraz
Tamam canım nasıl istersenBen de aynı moddayım
Çok güzel
Çok güzel ekürim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım gayet güzel
Tartıldım paylaşmayı unutmuşum biraz işim vardı bugün
Sağol canımÇok güzel ekürim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım gayet güzel
Olmadı bugün.Yemeğim de yoktu.Yufkadan gözleme yaptım evdekilere onu yemeyim diye eski dostum bazlamaya sığındım.ama hep karbon oldu.bir de meyvenin ayarı kaçtı.Afiyet olsun canım öğlenki bazlama eski günleri hatırlattı biraz
Tamam canım nasıl istersen
Dikkat et Cuma’ya kadar canım
Kabak yiyeceğim canım üç gün. inşallah bugün sorun olmaz da cuma iyi bir eksiyle gelirim
yazarhanim35
Aynen canım insAllah cok sagolAnne yemeklerinin yeri ayrıdır. Opsiyonları küçük tutarsan zararsız atlatırsın inşallah canım
İnşallah bu hafta biraz cebelleş haftaya eksik menü olmayacak inşallahTamam canım,beceririm inşallah
Beyaz leylak
beyazım leylağım kaç defa uğraştı liste için anlatsın hem de gönüllü Afiyet olsun sabah zeytin + iki minik parça zeytin mi başka bir şey mi ?Bugünkü menum
Kahvaltı
08.10
On tane zeytin
İki minik parça zeytin
İki dilim ekmek
Öğle 12.30
Dört kaşık kabak yemeği
Dört kaşık bulgur pilavı
Cacik
Aksam 18.00
Dört tane köfte
İki biber (fırınlanmış )
İki cerri domates(fırınlanmış )
Salata
Ayran
2.5 litre su ve bir saat yuruyus yapıldı
Çok iyi canım afiyet olsun
Güzel menü afiyet olsun
Afiyet olsun canım çok iyi menü
Bence kilon gayet iyi neden bu kadar kendini zorluyorsun saglıgından olma allah korusun zayıflıcam diye beslenmene dikkat et yavas yavas verirsin kalan kilonu kaç kilo verdin bilmiyorum ama bu kilonu korusan bile çok iyi bence
Afiyet olsun güzel menü
Afiyet olsun güzel menüBugünkü menum
Kahvaltı
08.10
On tane zeytin
İki minik parça zeytin
İki dilim ekmek
Öğle 12.30
Dört kaşık kabak yemeği
Dört kaşık bulgur pilavı
Cacik
Aksam 18.00
Dört tane köfte
İki biber (fırınlanmış )
İki cerri domates(fırınlanmış )
Salata
Ayran
2.5 litre su ve bir saat yuruyus yapıldı
Afiyet olsun canım güzel menüBugünkü menum
Kahvaltı
08.10
On tane zeytin
İki minik parça zeytin
İki dilim ekmek
Öğle 12.30
Dört kaşık kabak yemeği
Dört kaşık bulgur pilavı
Cacik
Aksam 18.00
Dört tane köfte
İki biber (fırınlanmış )
İki cerri domates(fırınlanmış )
Salata
Ayran
2.5 litre su ve bir saat yuruyus yapıldı
İnşallah bu hafta biraz cebelleş haftaya eksik menü olmayacak inşallah
Afiyet olsun sabah zeytin + iki minik parça zeytin mi başka bir şey mi ?
masal3487
uzun çileli bir yol seni bekliyor şaka şaka uzun değil de ben uzatmışım özelden zehrayı mesaj yağmuruna tutmuştum tüm ayrıntıları öğren yoksa benim gibi art arda 3-5 mesaj gönderirsin .ben teknolojiye çok uzağiım ben bile yaptım sen haydi haydi yaparsın kolay 
Martin ortalarinda katildim bu guruba 7kilo kaybetmis oluyorum kilom iyi ideal kilomdayim mide problemim daha oncede vardi burya gelmeden once ama burda yaptigim siki rejimle midem iicene kuculdu ve yediklerim daha cok rahatsiz etmeye basladi beni bu hafta mezun olmaya ugrasiyorum son gucumle sonra benim icin farkeden bisi olmuycak yine sebze ve protein agirlikli beslencem agir seyler mideme dokunuyo cunki midemde yara olabilir devamli yanip duruyo koruma asamasini ii atlatip midemi yemege alistirinca oda bitecek gecen yilda ayni oldum yine subat ayinda rejime girdim ve yine bu problemleri yasadim ama dr gitmedim simdi doktor kontrolundeyim insallah atlaticam bunlarida
