• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Eki Görüntüle 2852513



:nazar: asliogretmen asliogretmen 'in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi: :nazar:
Başlangıç Kilosu (700. Etap) : 82,60
Bitiş Kilosu (726. Etap) : 67,40
Verilen Toplam Kilo : 15,20
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 18,40%
Toplam Süre : 27 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 0,68%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 563


Sevgili asliogretmen 11 Kasım 2020 (700. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 704. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.

Yarışmacımız 14 Mayıs 2021 (726. etap) tarihinde toplamda 15,2 kilo vermiş olarak ve 68 kilo olan hedefini 104% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 9. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Not: Yarışmacımız yarışmış olduğu dönem zarfında izin kullanmamıştır.
Mezuniyetin hayırlı olsun cnm asliogretmen asliogretmen bı daha kilo problemin olmaz inşAllah
 
Eşim uyutmustu,bir yaninda eşim diğer yanına yüksek yastık koymuş,kafa tarafında bir şey yokmus,muhtemelen kalkıp döndü,bazanin ayakucuna gelip ordan kafa üstü düştü,ustelik halı da yoktu,tartimda bazanin ayakucundaydi,cam tartı,Allah'tan ona gelmemiş kafasi,bazayi ölçtüm 70 cm yüksekliği, bir de parkenin üzerine düşünce çok korktum😔 benim akıllı koca rüyalara dalmış herhalde,kızın uyandığını gittiğini duymamış bile 😠

Ben bu yaz kalabalık yerlere degil ama sakin alanlara çıkmayı dusunuyirum,çıkmadan da korona olmuştuk zaten 🙄 bir yerdeb sonra psikoloji de kalmıyor.
Ay Allahım korusun inşallah, verılmıs sadakanız varmış
 
Boyardın da kendin cesaret edemezdin 😬 siyah saç risktir çünkü açılmayabiliyor rengarenk olabiliyor😄
çok boyadım kız en kötü ihtimal geri siyaha boyardım yani en son gebelik düşündüğüm için sarıdan siyaha boyadım dip boyası yapmak zorunda kalmamayım diye o gün bugündür boyamamıştım saçlarımı şu an acayip değişik hissediyorum 😅
 
10.30

Kefir





13.10

Berry hibisküs





15.30

İsveç köfte

Haşlanmış karışık sebze

Şekersiz cola ( 4 kalori kutusu)



17.20

Sade Türk kahvesi



Su:2.5 litre - 3.5 a tamamlarım
masal3487 masal3487
Ah zero içeceğine sağlıklı şey yiyip içeydin ya
M Manolya15 birileri starbucksa gitmiş sanki
 
Eki Görüntüle 2852513



:nazar: asliogretmen asliogretmen 'in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi: :nazar:
Başlangıç Kilosu (700. Etap) : 82,60
Bitiş Kilosu (726. Etap) : 67,40
Verilen Toplam Kilo : 15,20
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 18,40%
Toplam Süre : 27 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 0,68%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 563


Sevgili asliogretmen 11 Kasım 2020 (700. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 704. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.

Yarışmacımız 14 Mayıs 2021 (726. etap) tarihinde toplamda 15,2 kilo vermiş olarak ve 68 kilo olan hedefini 104% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 9. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Not: Yarışmacımız yarışmış olduğu dönem zarfında izin kullanmamıştır.
asliogretmen asliogretmen hayırlı olsun mezuniyetin formunu koruman dileğiyle 🥰
10.30

Kefir





13.10

Berry hibisküs





15.30

İsveç köfte

Haşlanmış karışık sebze

Şekersiz cola ( 4 kalori kutusu)



17.20

Sade Türk kahvesi



Su:2.5 litre - 3.5 a tamamlarım
masal3487 masal3487
Afiyet olsun canım fena değil
 
Ah şu dondurma hele saati ah ah

Sağlık olsun artık eloş valla ne yapacan

Bu nasıl bir menüdür Allah aşkına sağlıklı şeylerden kendine göre ayarla sağlıksızlardan değil :sinirli:
Baya kötü farkındayım
Baklava bitane olsaymış bari ekürim çok fazla kaçamak olmus. Bugun dikkat et bari
Aynen ama dayanamadım
Eki Görüntüle 2852513



:nazar: asliogretmen asliogretmen 'in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi: :nazar:
Başlangıç Kilosu (700. Etap) : 82,60
Bitiş Kilosu (726. Etap) : 67,40
Verilen Toplam Kilo : 15,20
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 18,40%
Toplam Süre : 27 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 0,68%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 563


Sevgili asliogretmen 11 Kasım 2020 (700. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 704. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.

Yarışmacımız 14 Mayıs 2021 (726. etap) tarihinde toplamda 15,2 kilo vermiş olarak ve 68 kilo olan hedefini 104% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 9. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Not: Yarışmacımız yarışmış olduğu dönem zarfında izin kullanmamıştır.
Canım tebrik ederim ☺️☺️




Baya bı bölümü okuyamadim çocuk durmadi annemle hasret giderme falan derken burayla fazla ilgilenemiyorum kızlar neyse kendinize iyi bakın
 
19 Mayıs Çarşamba
Sahur 03:30
6 zeytin
1 parça peynir
2 haşlanmıs yumurta
Domates, salatalık
3 ceviz
Rezenell-biberiyeli çay
1.5 lt su

İftar 20:03
3 hurma
2 kepçe bamya çorbası
Patatesli sulu tavuk köfte(7 minik misket köfte, 4-5 elma dilim patates)
Avuç içi kadar beyaz ekmek
Salata

Su 2.5 lt olur
Spor yok henüz
 
Ah zero içeceğine sağlıklı şey yiyip içeydin ya
M Manolya15 birileri starbucksa gitmiş sanki
Hava sıcaktı ve ayran içmek yerine onu tercih ettim. Yediğim yemek sağlıklıydı zaten köfte ile sebze tercih ettim . Yağsızdı sebze üstelik
 
Oluyom yorgunluktan kizlar butun gunum disarda gecti yasaklar kalkti burda butun maazalar acildi izin alisveri diye attim kendimi disari ama yoruldum

sabah kabaklarimi hasladim stresten sabah yiyemedim bile 1 ogun yiyebildim malesef aksamda tekrar maazaya gitmm lazimdi kabak yerine corba ictim
Kabak beni asiri aciktiriyo y’a tok tuttgunu saniyodum

Menum

sabah 11:30 sekersiz kahve

oglen 16:00 b kase kabak sote 2 yk yogurt

aksam 18:00 1 sk mercimek corba (unsuz patatessiz

uc litre su U UcanSupurge
 
Ya ben çözemiyorum herkes karbonhidratlı şeyler yerken sorun olmuyor ancak benim içtiğim 4 kalorilik şey sorun oluyor nedense.
U UcanSupurge beni listeden çıkartır mısın gruptan çıkmak istiyorum ben .
Ahh,, aslında kalorisinden dolayı dememiş ki arkadaşımız. Cola asitli bir içecek bağımlılık ta yapıyor ve sağlıksız olduğu biliniyor. Aslinda o seni sağlıksız bir şeyden korumak için yorum yapmış cok yanlış anlamışsin 🤗
 
Ahh,, aslında kalorisinden dolayı dememiş ki arkadaşımız. Cola asitli bir içecek bağımlılık ta yapıyor ve sağlıksız olduğu biliniyor. Aslinda o seni sağlıksız bir şeyden korumak için yorum yapmış cok yanlış anlamışsin 🤗
Sadece kola meselesi değil.
 
19 Mayıs Çarşamba
Sahur 03:30
6 zeytin
1 parça peynir
2 haşlanmıs yumurta
Domates, salatalık
3 ceviz
Rezenell-biberiyeli çay
1.5 lt su

İftar 20:03
3 hurma
2 kepçe bamya çorbası
Patatesli sulu tavuk köfte(7 minik misket köfte, 4-5 elma dilim patates)
Avuç içi kadar beyaz ekmek
Salata

Su 2.5 lt olur
Spor yok henüz
Afiyet olsun canim
Umarim gordugun arti iki kilo siskinliktir iftara dikkat et verirsin geri
 
Sadece kola meselesi değil.
Bilmiyorum menüleri cok detayli takip edemiyorum benim de mezuniyetim yaklaştı diye ama burda genelde bir şey söyleniyorsa karşı tarafin iyiliği için söyleniyor. Burda üzerime gele gele beni sağlık li yaşama teşfik ettiler. Allah razı olsun. Gerçekten bilinçsiz konuşulmuyor herkes bir şeyler biliyor ve ona göre yorum yapiyor.
 
Back
X