- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.841
Benimki de 8 Ağustos doğumlu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.842
üşenmeyip tartisini da koymuş - 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.843
Afiyet olsun canım Bugün sporun yok sanırsam
40 olmadığımıza sevinelimBranş öğretmenlerine aşı geldi ama 40 yaş üstüne. 40 olmadığıma mı sevinsem aşının başka bahara kaldığına mı üzülsem
bebekten dolayı ben düşünmüyordum aşıyı da tabi tedirginim de bir yandan Kolay gelsin canım dikkat et kendine harikasın sen
- 17 Haziran 2017
- 4.054
- 14.630
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.844
Akşam ekmek olmasa daha güzel olurmuş patates olduğu için onun dışında güzel canım
Güzel canım afiyet olsun
Güzel canım afiyet olsun
Bu ben ya aynı ben o yüzden hep yerimde sayıyorum ah bir eve geçseydimBilmiyorum ya kahvaltıyı yapıyorum tüm günüm koltukta pinekleyerek geciyor tabi bide tuvalette (malum kızım tuvalet eğitiminde. ) Eşim işten geleceğine yakın pratik ne bulduysam hazırlıyorum bulaşıkları makineye dizersem ne ala yoksa sabah toparliyorum mutfağı bile
Güzel bence canım afiyet olsun
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.845
Eki Görüntüle 2852513
asliogretmen 'in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Başlangıç Kilosu (700. Etap) : 82,60
Bitiş Kilosu (726. Etap) : 67,40
Verilen Toplam Kilo : 15,20
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 18,40%
Toplam Süre : 27 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 0,68%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 563
Sevgili asliogretmen 11 Kasım 2020 (700. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 704. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.
Yarışmacımız 14 Mayıs 2021 (726. etap) tarihinde toplamda 15,2 kilo vermiş olarak ve 68 kilo olan hedefini 104% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 9. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Not: Yarışmacımız yarışmış olduğu dönem zarfında izin kullanmamıştır.
asliogretmen
mezuniyetin hayırlı olsun 
Güzel afiyet olsun10.30
Kefir
13.10
Berry hibisküs
15.30
İsveç köfte
Haşlanmış karışık sebze
Şekersiz cola ( 4 kalori kutusu)
17.20
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre - 3.5 a tamamlarım
masal3487
Patates ve ekmek bir arada olmasa daha güzel olurdu
Güzel canım afiyet olsun
Burda yediklerimize yorum yaparken birbirimizi yargilamiyoruz ki se çok yanlış anlamışsın, insan kendi yediklerinin eksiğini her zaman göremez ve o yüzden uyariyoruz, hepimizin menüsü eleştiriliyor burası bü yüzden var zaten, bence alınganlık yapıyorsun ve karşındaki insanı haksız yere uzuyorsun
Güzel canım ama salam sosis çok yagliymis hem de sağlıksız yağlar bilgin olsun
Çok geçmiş olsun canım paikiyatrilik bir durum yok hepimiz ayniyiz, kızım düştüğü gün kafayı yemiş tim şimdi rahat anlattıma bakma üstünden zaman geçti birsey olmadı ya ondan, annelik böyle yapacak birşey yokİyi akşamlar kızlar,bugün öğleden sonra hastanedeydik,dokuzuncu ay kontrolü,kan verdik,sonuçlarını bekledik,o sıra idrar istedi doktor bekle bekle bir şey yokkaç saat boşuna bekledik idrar veremedik.
Kan sonuçları da normal,sadece demiri eksik buldu,damla sayısını arttırdı.
Şükür bugünü de atlattık,boşuna o kadar paniklemisim, bebeği düşen çok kişi varmış,ya bu panik atağı yenmem lazim,ne yapılır bilmiyorum,psikiyatriste mı gideyim ne yapayım.
Ishal halsizlik yapar canım bol su içmeye çalış, tuzlu ayran iç iyi gelir
Güzel canım afiyet olsun
Allah kolaylık versin canım, helal olsun tartıda peşinde
Son düzenleme:
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.846
Yanliz değilmiyim yani.Bu ben ya aynı ben o yüzden hep yerimde sayıyorum ah bir eve geçseydim
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.847
Gidip yapayım canım sağolasın hatta bi cacık yapayım
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.848
19.05.2021
11.00
1.5 sahanda yumurta, 1 dlm peynir, 5 zeytin, salatalık, domates, 1 dlm ekmek, 1 tk reçel
14.00 sade kahve 3 hurma
18.00 6 yk yumrtali ıspanak, yogurt, 2 kayısı
Su:2.5 lt
Spor 500 ip atlama : 100p
Telefona indirdiğim karın egzersizini yaptım ama nasıl puanlama bilemedım neyse kalsın en iyisi
11.00
1.5 sahanda yumurta, 1 dlm peynir, 5 zeytin, salatalık, domates, 1 dlm ekmek, 1 tk reçel
14.00 sade kahve 3 hurma
18.00 6 yk yumrtali ıspanak, yogurt, 2 kayısı
Su:2.5 lt
Spor 500 ip atlama : 100p
Telefona indirdiğim karın egzersizini yaptım ama nasıl puanlama bilemedım neyse kalsın en iyisi
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.849
Yap canım daha iyi olur
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.850
Afiyet olsun canım ilk sayfaya bak uygun olan biriyle puanla karın egzersizini19.05.2021
11.00
1.5 sahanda yumurta, 1 dlm peynir, 5 zeytin, salatalık, domates, 1 dlm ekmek, 1 tk reçel
14.00 sade kahve 3 hurma
18.00 6 yk yumrtali ıspanak, yogurt, 2 kayısı
Su:2.5 lt
Spor 500 ip atlama : 100p
Telefona indirdiğim karın egzersizini yaptım ama nasıl puanlama bilemedım neyse kalsın en iyisi
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.851
Tam hareketli zamanları valla ya 5 dk durmuyor yerinde benimki hep tepemdeBenimki de 8 Ağustos doğumlu
sağlıkla büyürler insAllah canımEvet yemeyim dedim ama canım istedi
Miktarlari elimden geldikçe az tuttum sıkıntı olmaz insAllah
Afiyet olsun canım güzel menü bence Spor da var19.05.2021
11.00
1.5 sahanda yumurta, 1 dlm peynir, 5 zeytin, salatalık, domates, 1 dlm ekmek, 1 tk reçel
14.00 sade kahve 3 hurma
18.00 6 yk yumrtali ıspanak, yogurt, 2 kayısı
Su:2.5 lt
Spor 500 ip atlama : 100p
Telefona indirdiğim karın egzersizini yaptım ama nasıl puanlama bilemedım neyse kalsın en iyisi
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.852
Suyu yazmayı da unutmuşum bugun 3.5 lt su içtim. 1 saatte yürüyüş yaptım canımAfiyet olsun canım Bugün sporun yok sanırsam
40 olmadığımıza sevinelim
Kolay gelsin canım dikkat et kendine harikasın sen
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.853
Saol canim
Buna ragmen bu sabah yine 55 teydim yapisti kaldi bana 55 acliktan basim donuyo ama yok yinede tik kasiklarima sanciyo adetmi olcam anliyamadim
Afiyet olsun canim guzel menu
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim sen kabak yemiycekmiydin19.05.2021
11.00
1.5 sahanda yumurta, 1 dlm peynir, 5 zeytin, salatalık, domates, 1 dlm ekmek, 1 tk reçel
14.00 sade kahve 3 hurma
18.00 6 yk yumrtali ıspanak, yogurt, 2 kayısı
Su:2.5 lt
Spor 500 ip atlama : 100p
Telefona indirdiğim karın egzersizini yaptım ama nasıl puanlama bilemedım neyse kalsın en iyisi
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.854
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.855
Canını sıkma canım elbet gider dediğin gibi belki de regl olacaksın onun ödemi var
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.856
Günaydın kızlar 
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.857
yazarhanim35
takıma ilk geldiğimde regl döneminde hatta bir tane 94 kalorilik piko5 yedim beni takımda taş yağmuruna tuttular dediğin gibi ben de senin gibi hislere kapıldım millet her gün iki üç kare bitter yiyor ben onu da yemiyorum bana bu lafı niye söylüyorlar diye ama sonra sonra anladım ki dert ürünün kalorisi değil dert ürünün paketli gıda olması idi alınganlık yapıyorsun başka seni üzen bir problem de varsa bunu bizimle paylaşabilirsin yarın bildirimini bekliyorum 
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.858
Canım belki ideal kilon 55 tir. Vücudun bundan direniyordur
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.859
Ben listelerimi yazmıyorum kimsenin motivasyonunu etkilemeyeyim diye
Eki Görüntüle 2852698
kendime göre çok azalttım ama
Fakat şu konuda bana da garip geliyor bazen gruplardaki yorumlar. Listesinde bi şey yok açlık sınırında biri mesela 2 dilim ekmek ya da 3 kaşık bulgur var. Canım 2 dilim ekmek ya da 3 kaşık bulgur olmamış deniyor. Ya hu onu da yemese açlıktan ölür saçları falan dökülür
Diyet sağlıklı beslenmek demek açlık orucu demek değil ki. Aşırı aç kalarak verilen kilo 2 normal öğünle bir iki haftada geri gelirKola mesela zararlı ve kalorili ama diyetisyen listelerinde bile dengeli kaçamaklar var
- 31 Ekim 2013
- 21.696
- 72.978
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.860
günaydın kızlar 
