• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

19.05.2021
Kahvaltı 9.00
Bir dilim peynir
Bir dilim tambuğday ekmeği
İki dilim sucuk
3 zeytin
Çay
Ara 11.00
Orta Türk kahvesi
3 ceviz
Öğlen 12.30
Bir kase mercimek çorbası
5 fırın köfte
İki kaşık yogurt
Ara 15.30
Bir bardak tarçınlı süt
Akşam 18.00
Bir servis kaşığı taze fasulye
İki kaşık yoğurt
Bir dilim tambuğday ekmeği
Su :3lt
5000 adım = 50 puan
U UcanSupurge
Valla çok muntazam ve harika bir menü keşke böyle düzenli beslenebilsem👏👏
 
Afiyet olsun

İshal devam ediyor doktor su yoğurt vs tüket dedi hamilelikten dolayı ilaç vermek istemiyormuş

Allah Allah çok mu zorladın acaba mekik filan çektiysen o da yapmış olabilir

Daha iyiyim canım ama geçmedi

İyiyim canım geçmedi ishal maalesef
Ah ya halsızlık devam ediyor o zaman dikkat et canim gittinmi sağlık ocagina
 
Geçmiş olsun canım regl yakinmi acaba

Aynen canım. Eminim dün supurdugun evin yarışı yine kirlenmiş tır🤦🏼‍♀️🤭 kolay gelsin canim

Günaydın canım,regl yakınsa ondan da olabilir.Ya da ters bir hareket falan mı yaptin?
Kızlar regle bir hafta var ama erken mi olacağım acaba dedim 🤔 hareket ne yaptım bilmiyorim
Afiyet olsun

İshal devam ediyor doktor su yoğurt vs tüket dedi hamilelikten dolayı ilaç vermek istemiyormuş

Allah Allah çok mu zorladın acaba mekik filan çektiysen o da yapmış olabilir

Daha iyiyim canım ama geçmedi

İyiyim canım geçmedi ishal maalesef
Canım dün mekik ten önce agrimaya başladı, önce ip alayım dedim ip atarken hissettim ağrıyı , haftaya regl olacağım belki de erken gelecek
 
Koca bi kase bol yesıllıklı sirkeli ton balıklı salata yaptım,onunyıyorum sizler nabıorsunuz canolarrrr
Afiyet olsun cnm vala ben oğlan uyudu dükkanın içinde adımlıyorum yapacak iş yok niyetliyim zaten yine yarın eksi görürüm insAllah
 
Canım belki ideal kilon 55 tir. Vücudun bundan direniyordur
galiba dirensin bakalim haftayada rejime devam etcem en azindan koruma surem gibi gecer b hafta daha sonra mezuniyetimi isterim artik supurgemizden

Harika yurumussun👏
Saol canim
Aslında kabak yiyecektim ama evdekilere ıspanak yapınca bulgur vs yoktu dedim sebze sonuçta bir daha uğraşmayım yetim gitsin 😂
Afiyet olsun canim kabak tan gina geldi valla banada ve kabiz yapiyo tek ogun beslenmekte ii degil
Çok hafif menu afiyet olsun canım
Saol canim
 
yazarhanim35 yazarhanim35 takıma ilk geldiğimde regl döneminde hatta bir tane 94 kalorilik piko5 yedim beni takımda taş yağmuruna tuttular dediğin gibi ben de senin gibi hislere kapıldım millet her gün iki üç kare bitter yiyor ben onu da yemiyorum bana bu lafı niye söylüyorlar diye ama sonra sonra anladım ki dert ürünün kalorisi değil dert ürünün paketli gıda olması idi alınganlık yapıyorsun başka seni üzen bir problem de varsa bunu bizimle paylaşabilirsin yarın bildirimini bekliyorum
Eki Görüntüle 2852698
Sadece senin için geçerli değil bu. Sözüm bir tek sana değildi aslında. Tek tek isim veremeyeceğim ama genel yapılan bu. Beni üzen bir problemim yok şükür. Belki de regl öncesi gerginliği idi.
 
Koca bi kase bol yesıllıklı sirkeli ton balıklı salata yaptım,onunyıyorum sizler nabıorsunuz canolarrrr
Afiyet olsun ben de eve geldim kabaklari fırına attım 😊
galiba dirensin bakalim haftayada rejime devam etcem en azindan koruma surem gibi gecer b hafta daha sonra mezuniyetimi isterim artik supurgemizden


Saol canim

Afiyet olsun canim kabak tan gina geldi valla banada ve kabiz yapiyo tek ogun beslenmekte ii degil

Saol canim
Evet canım ben çok severdim ama sıkıldım artık 😁
 
20 Mayıs menüm

Kahvaltı:10.30
Kk tulum peyniri
Yarım kk beyaz peynir
4 zeytin
1ince dilim salam
Şekersiz çay


Öğle:14.30
Fırınlanmış kabak ve patlıcan
4yk sarımsaklı yoğurt



17.00:Bir avuç maydanoz
4 çiğ badem


Su:2,5 litre
Spor:90 dk yürüyüş
270 puan

IMG_20210520_200524.webp


U UcanSupurge G Goklerce
 
Patates muz iyi gelir belki yemissindir bile belki ins faydası olur canim.
Patates Yedim Bugün çoğunlukta canım
Sadece senin için geçerli değil bu. Sözüm bir tek sana değildi aslında. Tek tek isim veremeyeceğim ama genel yapılan bu. Beni üzen bir problemim yok şükür. Belki de regl öncesi gerginliği idi.
Canını sıkma motivasyonunu da kaybetme aynen devam
Suyun içine limon sık iç canımBana fayda ediyor inşallah sanada eder
Deneyeyim canım sağolasın düne göre daha iyiyim hala devam ediyor da dünkü kadar tuvalete gitmedim şükür
Kızlar galiba bunlar regl ağrısı inşallah yarın artı gelmem 🙏
Hadi hayırlısı inşallah canım
20 Mayıs menüm

Kahvaltı:10.30
Kk tulum peyniri
Yarım kk beyaz peynir
4 zeytin
1ince dilim salam
Şekersiz çay


Öğle:14.30
Fırınlanmış kabak ve patlıcan
4yk sarımsaklı yoğurt



17.00:Bir avuç maydanoz
4 çiğ badem


Su:2,5 litre
Spor:90 dk yürüyüş
270 puan

Eki Görüntüle 2853257

U UcanSupurge G Goklerce
Klasik Perşembe menün 👏🏻
 
Back
X