- 31 Ekim 2013
- 21.695
- 72.978
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.101
Muhtemelen canım yine geçirdi beni ele resmenDuygusal açlık olabilir
Ne kadar kötü bişe bu, neden böyle olduğunu biliyorsun ama kendine hükmedip de engel olamıyorsun bu duruma
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Ne kadar kötü bişe bu, neden böyle olduğunu biliyorsun ama kendine hükmedip de engel olamıyorsun bu duruma
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.102
Sende kasma öyleyse nekadar daha yiyebilirsinki sonuçta doyur kendini piskolojim , yarın kaldığından yerden devamMuhtemelen canım yine geçirdi beni ele resmen
Ne kadar kötü bişe bu, neden böyle olduğunu biliyorsun ama kendine hükmedip de engel olamıyorsun bu duruma
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.103
Yarın protein ağırlıklı beslenirsen bugünün ödeminide atarsın ve boooolll su tabi
- 31 Ekim 2013
- 21.695
- 72.978
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.104
Sende kasma öyleyse nekadar daha yiyebilirsinki sonuçta doyur kendini piskolojim , yarın kaldığından yerden devam
İnşallah canım, inşallah yarına çok daha iyi uyanırım
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.105
Haşlanmış yumurta salatası ve ananas bu hafta bende kahvaltilarda yedim, beni saatlerce tok tuttu şok oldum.Dakkasina acıkan ben resmen saatlerce yemek aklıma gelmedi.
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.106
Bugün ugrayamadim kacinci olduk ?
Sabah dersim vardı,öğle okula gittim,altı haftalık birikmiş defter vardı onu yazdım,dilekçeler vardı veliler tek tek gelip doldurdular,sonra pazara gittim alışveriş,eve geldigimde aksam olmuştu.Okullarda açılacak gibiymis,müdür bey öyle dedi.Bakalim hayırlısı olsun artık.
Sabah dersim vardı,öğle okula gittim,altı haftalık birikmiş defter vardı onu yazdım,dilekçeler vardı veliler tek tek gelip doldurdular,sonra pazara gittim alışveriş,eve geldigimde aksam olmuştu.Okullarda açılacak gibiymis,müdür bey öyle dedi.Bakalim hayırlısı olsun artık.
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.107
Kızlar günaydınbu sabah regl ile uyandım dedim eyvah tartida kesin artı gelicem, hatta inanmazsinz uyanmadan önce kabus gördüm güya bakanlar kurulu ile tartiliyormusuz ve ben sadece -100 gelmişim aman Allahım ne büyük olay yapıyorlar nerdeyse beni içeri atacaklar
neyse bildirimimi yapayım regle rağmen beni mutlu etti inşallah sizi de mutlu eder
Geçen hafta:61.9
Bugun: 61.2
Fark: -0.7
Yuzde: -1.130Eki Görüntüle 2859138
Eki Görüntüle 2859196
Geçen hafta 74.5
Bu hafta 74.1
Fark 0.4
Yüzde 0.536
Kızlar dün -1 dim.Misafir gelince düzenim alt üst oluyor ya
Bu arada geçen hafta yaptığım listeye bire bir uydum,gün aşırı yürüyüş yaptım,menulerime dikkat ettim o konuda içim çok rahat ama dün mahvettim emeğini.
Bu haftam rezil oldu resmen bir şey anlamadımiş mevzusu vs derken doğru düzgün su da içemedim habire çişim gelmesin iş yerinde diye
geçen hafta :70.1
Bu hafta :70.9
Fark: +800
Selam kızlar hayırlı cumalar 2 gündür dikkat edemedim yediklerime kıssam bile çok da sağlıklı yemediğim için WC de çıkmadım biraz artı geldim. Ama artık evimdeyim alışverişimi de yaptım güzel olacak inşallah bu haftayı diğer hafta çok güzel bir yüzde ile gelerek telafi edeceğim söz veriyorum
Geçen cuma 62.00
Bugün 62.75
Fark +750 gr
Yüzde - 1,210
Cherry Mom
kaptanım 11 liste üyemiz ve 1 liste adayımızın tartı bildirimleri
- 17 Haziran 2017
- 4.054
- 14.630
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.108
Adım yarışına katılmak istiyorum artık bir de puanlar nasıl hesaplanıyor 
Bugün 4200 adım
Bugün 4200 adım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.109
Afiyet olsun canım güzel menü
Bazen bende de öyle oluyor canını sıkan biseyler mi var ben genelde yorgun, sınırlı iken saldiriyorum boyke5Kızlar biri beni durdursun bugün resmen 2 haftalık yedim ve hala canım bişeler istiyor
Ne oldu böyle anlamıyorum reglim falan da yakın değil daha 2-3 haftası var off yaa
Afiyet olsun canım güzel menü bence
Afiyet olsun canım güzel menüBugün çok kararlıydım haftaya 61 kg en az
9.30
2 yumrta ve yaklaşık 6 dilim sucuklu yumurtanın yarısı
1 kaşık labne
Yarım KK peynir
2 kaşık biberli domates
Domates salatalık
5 yeşil zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
13.30
1 kuruyemişli diyet bar
Filtre kahve
18.30
5 kaşık bol yeşillikle patates salatası
3 köfte kadar göğüs eti fırında
1 biber
su 3 L
250 ip atlama 50 p
50 squat 10 p
U UcanSupurge
- 23 Mart 2016
- 31.882
- 94.224
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.110
Teşekkür ederim kaptanım hayırlı akşamlar
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.111
Öyle yapcam canım en kısa zamanda gitcem insallah doktora çok sagolÇok iyi sonuç canım,
Geçmiş olsun canım, çok yorulmadın inşallah
Canım yoğurt kuru kabızlık iyi geliyor o yüzden yapabilirsin çok ağır da değil, yani amaç şu 200 gr verip mezun olman, yatmadan 1 2 saat önce yoğurt pul biber limon karıştırıp yiyorsun ama mide problemin yanma reflü falan varsa yapma...hadi bakalım önümüzdeki hafta beraber mezun olalım
Çok güzel canım afiyet olsun
Evet bak if yap muhakkak daha hızlı gittiğini göreceksin ve inan daha kolay, ilk başta zor gibi geliyor ama alışınca daha kolay...tiroit ilacını da aksama hatta dr à git tekrar tahlil yaptır
Moral bozma canım listede gibi tam gaz devamkee
Sana yapma derken benim hala yiyor oluşumneyse güldük eğlendik tadında bırakalım hemen elinde ne varsa bırak yere, bu parti burada bitsin ekürim
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.112
Evet çok doyurucu , ödem atıcılığı müthiş yağda yakıyo daha ne olsun.
Listeye bakınca buneya bunla doyulurmu diyo insan ama yapınca gayette doyuyo
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.113
28 Mayıs menü
13.00
Bol pul biberli naneli bir kase yogurt
14.00
Şekersiz çay iki kupa
16.30
Yeşil cay
19.00
Bir servis kaşığı besamel soslu garnitürlü tavuk
İki bardak ayran
4 lt su
Yarım saat yürüyüş
13.00
Bol pul biberli naneli bir kase yogurt
14.00
Şekersiz çay iki kupa
16.30
Yeşil cay
19.00
Bir servis kaşığı besamel soslu garnitürlü tavuk
İki bardak ayran
4 lt su
Yarım saat yürüyüş
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.114
79 kilo ile başladım buraya canim baktigimda 66 Lara kadar inmistim bı ara çokta istikrarlı değilim. 2 sene olacak sanırım katilali. Neyse yeni bir başlangıç bakalım hayirlisi
Tebrikler canım güzel eksi
Güzel menü afiyet olsun canim
Oo güzel ekşi canim tebriklerGecen hafta. 71.750
Bu hafta . 70=40
Fark . -1.35
Yüzde . 1.88
Kusura bakmayın işim vardı unutmuşum
Ayla-
Kolay gelsin canim. Bı yerden eve dönmenin en kötü yanı valiz boşaltmak
Az öz menü akşamında erken kapatmissin acikmazmisin afiyet olsun canim
Allah Allah neyse yemişsin bitmiş artık. Oh sedan olsun. Ne yapıyoruz bu haftayı sıfır kacamakla geçirip bu gunu telafi ediyoruz . Kendine tarçınlı kahve yada süt yap tatlı isteğini korlesin biraz canimKızlar biri beni durdursun bugün resmen 2 haftalık yedim ve hala canım bişeler istiyorum
Ne oldu böyle anlamıyorum reglim falan da yakın değil daha 2-3 haftası var off yaa
Güzel canim afiyet olsun. Ne kadar su ictigini yazmamışsin. Bide spor için G Goklerce etiketle ki spor yarışına dahil ol canim
Güzel görünüyor canim. Afiyet olsunBugün çok kararlıydım haftaya 61 kg en az
9.30
2 yumrta ve yaklaşık 6 dilim sucuklu yumurtanın yarısı
1 kaşık labne
Yarım KK peynir
2 kaşık biberli domates
Domates salatalık
5 yeşil zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
13.30
1 kuruyemişli diyet bar
Filtre kahve
18.30
5 kaşık bol yeşillikle patates salatası
3 köfte kadar göğüs eti fırında
1 biber
su 3 L
250 ip atlama 50 p
50 squat 10 p
U UcanSupurge
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.115
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.116
Aynen canım ya kendımı cok basarısız hissedıyorum bu kilo verme işini beceremedım, tamam toparlayalım ınsİns canim bu hafta güzel olur
Senle benden adam olmaz. Üstümüze gelenler kilo verip mezun olup gidecek
Ezik kendimize gelelim bacım hadi toparlayalim bu hafta
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.117
Selamlar , bu şekilde beslenerek kilo verirsiniz ama kastan.Bence sağlıklı değil tabi yine siz bilirsiniz.Diyetisyen ile birlikte de kilo verdim ve bu tarz diyetler beslenmeler malesef çok sağlıksız
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.118
Bugün küçüğün öğretmeni de demiş. Niye açıyorlar yine anlamış değilim ya.
Bide surda 1 ay kaldı okula gitseler ne gitmezler ne anlamadim
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.119
Çok hafif geçmiş canım bugün. Afiyet olsun.
Demeyle değil işleve geçelim. Herkes yapıyorsa biz neden yapmayalım ki
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.120
Sağol canımÇok iyi sonuç canım,
Geçmiş olsun canım, çok yorulmadın inşallah
Canım yoğurt kuru kabızlık iyi geliyor o yüzden yapabilirsin çok ağır da değil, yani amaç şu 200 gr verip mezun olman, yatmadan 1 2 saat önce yoğurt pul biber limon karıştırıp yiyorsun ama mide problemin yanma reflü falan varsa yapma...hadi bakalım önümüzdeki hafta beraber mezun olalım
Çok güzel canım afiyet olsun
Evet bak if yap muhakkak daha hızlı gittiğini göreceksin ve inan daha kolay, ilk başta zor gibi geliyor ama alışınca daha kolay...tiroit ilacını da aksama hatta dr à git tekrar tahlil yaptır
Moral bozma canım listede gibi tam gaz devamkee
Sana yapma derken benim hala yiyor oluşum
liste heyecanı vardı bu hafta adımı göremeyince üzüldüm ve şaşırdım. Artık inşallah haftaya güzel bir Başlangıç olur.
