• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Hadi hayırlı olsun tayininiz nereye gidiyorsunuz canım ? Şu hastalığı ihmal etme gözünü seveyim benim babam da yıllarca başım ağrıyor midem bulanıyor baş ağrımdan diye diye erteledi hipertansiyon hastası çıktı böbrekleri tükenmek üzere idi öğrendikten 1 yıl kadar sonra da diyalize başladı Allah korusun böbrek çok sinsi bir organ dikkat et kendine

suyu az mı içiyorsun :sinirli: Sen böbrek hastasısın nereye az içiyorsun?
Sağol canım Diyarbakıra çıktı 🤗
Tamam canım 25 haziran gibi çkaleye gidicez, o zaman kontrol ettireceğim. Burada gitmek istemiyorum.

Canım evet suyu az içiyorum ramazandan sonra yine :(
Söz bugün saymaya başlıycam yine ama birazdan okula gidicem. Dönene kadar bişey yiyip içmiycem her ptesi yaptığım gibi. O zaman tartılıp su içmeye başlarım. Akşam menüde inşallah 2lt yazarım🤐🙄
 
Sağol canım Diyarbakıra çıktı 🤗
Tamam canım 25 haziran gibi çkaleye gidicez, o zaman kontrol ettireceğim. Burada gitmek istemiyorum.

Canım evet suyu az içiyorum ramazandan sonra yine :KK43:
Söz bugün saymaya başlıycam yine ama birazdan okula gidicem. Dönene kadar bişey yiyip içmiycem her ptesi yaptığım gibi. O zaman tartılıp su içmeye başlarım. Akşam menüde inşallah 2lt yazarım🤐🙄
Hayırlı olsun canim yeni yeriniz. İns güzel insanlarla karsilasirsiniz
 
Günaydın kızlar , :KK36: güzel bir hafta diliyorum hepimize üzerimizdeki ölü toprağını atma vakti gelmedi mi ? Bugün herkesin ara tartı bildirimini bekliyorum Sporlara , sulara, menülere dikkat bu hafta hak ettiğimiz derecede olalım :KK73::KK6::spor:
Bu hafta üç mezuniyet bekliyorum @kumsal68 , @Goklerce , Jasminium84 Jasminium84

M Manolya15 artık atak vakti gitsin 7ler

* geçen haftanın artıları gitsin biriniz 60 sınırında diğeri 70 sınırında gelgitte artık yetmedi mi ? TemelinSafinazi TemelinSafinazi yazarhanim35 yazarhanim35

Fit mutlu anne Fit mutlu anne bu hafta rekor eksi ile geleceksin inanıyorum

Ucmelekannesi Ucmelekannesi hemen geri vites 6lara haydi

@Ayla- cım senden çok güzel bir eksi bekliyorum iyice uzaklaşalım 9lardan

@asliogretmen koruma işini şu yaptığın yürüyüşlerle çok güzel götüreceksin 👏🏻

E ela_2019 ah eski sporuna geri dönsen elo nasıl inceleceksin bilsen

@Melek963 canavar gibi metabolizmanla mezuniyet yakın biliyorum 👍

@gulsum462 moral , motivasyon bozmak yok her şey yoluna girecek ve o zaman harika bir vücudun olacak

S SEVTAL87 çok motive başladın canım aynı hızla mezuniyete :KK50:

@BLUEDENIZ şu izin durumuna bakayım liste işini halledeceğiz motivasyonunu düşürmesin bu durum


@masal3487 ah masal vah masal şuraya düzenli gelsen takım motivasyonuna katkıda bulunsan tüy bitti dilimde tüy :110:

@Beyaz leylak ve @hadikonusalim kilometrelerce yol yaptınız şurda hedefinizden birkaç metre ötedesiniz bırakıp salmak yok :KK5:
Günaydın canım Muhtemelen ben şu tiroit işini çözünce eksiye geçmeye başlayacağım diye düşünüyorum artık
 
30 Mayıs menüm

Kahvaltı:11.00
1haşlanmış yumurta
Kk peynir
1közlenmiş köy biberi
Domates salatalık
Şekersiz çay


Aksam:16.00
4yk et sote
2yk pirinç pilavı
Salata

17.00:
16 antep fıstığı


Su:2 litre
Spor:60 dk yürüyüş
180 puan

Eki Görüntüle 2860869

U UcanSupurge @Goklerce @asliogretmen
Güzel afiyet olsun canım
30 Mayıs menü

Kahvaltı 10.30
İki yemek kaşığı menemen
Bir çay kaşığı labne
2 zeytin
Domates salatalık
Yarım dilim ekmek

12.30
Şekersiz nescafe

16.00
Şekersiz türk kahvesi

19.30
Bir tabak nohut yemeği
Bir kase yogurt
Salata

3.5 lt su
Bir saat yürüyüş
Güzel menü canım
Sabah 10:00 sekersiz kahve

oglen 13:00 avuc ici kadar patatesli yumurta 1 kase domates salatasi

ara 15:00 yarim elma

aksam 19:00 uc catal pasta dort tane hinkal ( manti tarzi bisi bizim yoreye ait kavurma var)

iki litre su U UcanSupurge

spor ve adim sayim yok misafirlikteydim saatim kolumda degildi
Hingel patatesli olan değil mi neyseki fazla değil akşam afiyet olsun
Günaydın kızlar , :KK36: güzel bir hafta diliyorum hepimize üzerimizdeki ölü toprağını atma vakti gelmedi mi ? Bugün herkesin ara tartı bildirimini bekliyorum Sporlara , sulara, menülere dikkat bu hafta hak ettiğimiz derecede olalım :KK73::KK6::spor:
Bu hafta üç mezuniyet bekliyorum @kumsal68 , @Goklerce , Jasminium84 Jasminium84

M Manolya15 artık atak vakti gitsin 7ler

* geçen haftanın artıları gitsin biriniz 60 sınırında diğeri 70 sınırında gelgitte artık yetmedi mi ? TemelinSafinazi TemelinSafinazi yazarhanim35 yazarhanim35

Fit mutlu anne Fit mutlu anne bu hafta rekor eksi ile geleceksin inanıyorum

Ucmelekannesi Ucmelekannesi hemen geri vites 6lara haydi

@Ayla- cım senden çok güzel bir eksi bekliyorum iyice uzaklaşalım 9lardan

@asliogretmen koruma işini şu yaptığın yürüyüşlerle çok güzel götüreceksin 👏🏻

E ela_2019 ah eski sporuna geri dönsen elo nasıl inceleceksin bilsen

@Melek963 canavar gibi metabolizmanla mezuniyet yakın biliyorum 👍

@gulsum462 moral , motivasyon bozmak yok her şey yoluna girecek ve o zaman harika bir vücudun olacak

S SEVTAL87 çok motive başladın canım aynı hızla mezuniyete :KK50:

@BLUEDENIZ şu izin durumuna bakayım liste işini halledeceğiz motivasyonunu düşürmesin bu durum


@masal3487 ah masal vah masal şuraya düzenli gelsen takım motivasyonuna katkıda bulunsan tüy bitti dilimde tüy :110:

@Beyaz leylak ve @hadikonusalim kilometrelerce yol yaptınız şurda hedefinizden birkaç metre ötedesiniz bırakıp salmak yok :KK5:
Yetti tabi ama bu tartı beni çok yanıltıyor 🙄
29.05 2021

Kahvaltı 7.00
1dilim t. B. Ekmeği, 1 dilim peynir, domates ve salatalık, 2zeytin,cay

Ara 10.30
Üç ceviz, orta Türk kahvesi

Öğlen 12.30
1yumurtadan omlet, 4zeytin,domates ve salatalık, cay

Ara16. 00
Bir kupa az sütle nescafe

Aksam 19.00
1 servis kaşığı kıymalı bulgurlu kabak yemeği, cacık, salata

Spor, 6000 adım 60 puan
Su 3 lt
U UcanSupurge
@Goklerce
@asliogretmen

30.05.2921
Kahcaltı 9.00
1 dilim t. B. Ekmeği, 3dilim sucuk, peynir, domates ve salatalık, çay

Ara 14.00
Orta Türk kahvesi, 1 incir ,1kayısı

Akşam 16.00
1 kepçe yoğurt çorbası, 1 s. K. Kabakyemeği, 2 kaşık yoğurt

Spor 8222 adım 82 puan
Su 3 lt
Menüler güzel canım afiyet olsun
 
Back
X