Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Pnrrr-12 · 5 Temmuz 2021

Jasminium84 .!.:
şu anda çok spor bi tarzım var işe gelirken bile kanvas pantolon gömlek ve babet giyiyorum
artık biraz daha kadınsı bi tarz oluşturmak istiyorum kendime
elbiseler, etekler, topuklu ayakkabılar vs

evde de pijamayla gezip duruyorum evde daha şık ama rahat bişeler arıyorum :) tişört elbiselere baktım ama gecelik gibi duruyorlar

Hmm anladm cnm ama suanki tarzında cok spor sayilmazki altina bi topuklu gerek sadce :) ama elbise etek yazin cok guzel oluyor haklisin

Evde aynen bende hep rahat takılıyor Supurge demis tayt tisort en iyisi ama tayt beni geriyor ya cocuk yokken giyiyordumda aslinda

UcanSupurge .!.:
Gece uyumadan bi saat önce sıvı alımını kes canım yatmadan hemen önce bezini değiştir sabah kalktığında kuruysa muhtemelen tutabiliyordur ama bi yandan da düşündüm de memeden yeni kesildi genelde iki farklı değişimi aynı zamanda yapmayın deniyor o geldi aklıma tuvalet eğitimi verirken yatağını ayırmamak gibi

Hmm yok yapiyor cnm gece cisini illaki kesiyorm yoksa tasiyor zatn ama kesmeme ragmen cis oluyor. Aynen meme yeni birakti ben bekliycem 1-2 ay sonra duruma gore hareket ederm artik

Goklerce .!.:
Evet canım sonuç olarak 2 haftadır bir arpa boyu yol alamamisim gibi görünüyor

Ay ne güzel ya ben de hep tamam diyorum alış veriş yapıyorum sonra sıkılıp eskiye dönüyorum ama iyidir değişiklik bence bırakma devam et,

Evet canım yeni meme bıraktı ve şuan pipisi de hassas enfeksiyon var WC ye goturdugunde istemeyebilir,çocuğu yorabilir psikolojik olarak, bakma sen şimdi memeyi bıraktı ama hala aklinda vardır ard Arda ve çocuk hastayken sakıncalı olabilir

Güzel menü olmuş canım afiyet olsun

Haklisin cnm bugun pipisi in acisindan sanrm bikackez meme dedi agladi huysuz zaten gun icindede surekli bi aglamaklı o yuzden wc egitimi icin erken karar verdm bende ztn bende hazir deglm suanda sanki :)

Pnrrr-12 · 5 Temmuz 2021

Ucmelekannesi .!.:
Yaz menünü belki düşündüğün kadar kötü değildir öğünlerde abartmadiysan çikolata kurtarır belki

Bi deniyim baklm kurtarcakmi

Pnrrr-12 · 5 Temmuz 2021

Menum:

8:30 kahve, 2 hurma

11:30 3 yk makarna 1 tavuk gogsu ile yogurtlu soguk salata (az birsey misir da vardi)

13:30 soguk sütlü kahve, 1 muffin

17:00 1 tabak firinda sebze ( kabak, patlican, domates, biber, sogan, patates), 1 kase yogurt biraz salata

18:30 1 bardak sicak sutle 6 kare cikolata :/

4.000 Adım
2.5lt Su

UcanSupurge · 5 Temmuz 2021

Ucmelekannesi .!.:
5 temmuz pazartesi
10.00
2 dlm çavdar ekmeği
Domates salatalık
2 dlm peynir
5 zeytin

15.40 gibi
2 kurabiye ev yapımı

18.00
4 ksk patlıcan yemeği
2 ksk patates salatası
Domates salatalık

Şu detoks suyu ile 2 buçuk şimdilik yatana kadar 3 olur

Kurabiye göz tırmalıyor

Pnrrr-20 .!.:
Menum:

8:30 kahve, 2 hurma

11:30 3 yk makarna 1 tavuk gogsu ile yogurtlu soguk salata (az birsey misir da vardi)

13:30 soguk sütlü kahve, 1 muffin

17:00 1 tabak firinda sebze ( kabak, patlican, domates, biber, sogan, patates), 1 kase yogurt biraz salata

18:30 1 bardak sicak sutle 6 kare cikolata :/

4.000 Adım
2.5lt Su

6 kare , sufle, muffin

Zeynep gnsl · 5 Temmuz 2021

Ucmelekannesi .!.:
Canım 4 şu bardagi suyu kaynatıp 2 tatlı kaşığı yeşil çayı demliyorum ben. Sonra içine yarım limon sıkıp 1 şişede maden suyu döküp gün boyu içiyorum. Tadı değişik biraz ama iştah kesiyor.

Mutlaka deneyeceğim uykusuzluktan iştahım çok açık

Ucmelekannesi · 5 Temmuz 2021

Pnrrr-20 .!.:
Menum:

8:30 kahve, 2 hurma

11:30 3 yk makarna 1 tavuk gogsu ile yogurtlu soguk salata (az birsey misir da vardi)

13:30 soguk sütlü kahve, 1 muffin

17:00 1 tabak firinda sebze ( kabak, patlican, domates, biber, sogan, patates), 1 kase yogurt biraz salata

18:30 1 bardak sicak sutle 6 kare cikolata :/

4.000 Adım
2.5lt Su

Çikolataya gelene kadar bence güzelmiş menü.
En azından 2 kare bari olsaymis cikolata

UcanSupurge .!.:
Kurabiye göz tırmalıyor

6 kare , sufle, muffin

Küçüğe yedirirken ne ara ağzıma attım bilmiyom

.

Suçlu ellerim

(dediğine kendi bile inanmayan hatice

Jasminium84 · 5 Temmuz 2021

Goklerce .!.:
Evet canım sonuç olarak 2 haftadır bir arpa boyu yol alamamisim gibi görünüyor

Ay ne güzel ya ben de hep tamam diyorum alış veriş yapıyorum sonra sıkılıp eskiye dönüyorum ama iyidir değişiklik bence bırakma devam et,

Evet canım yeni meme bıraktı ve şuan pipisi de hassas enfeksiyon var WC ye goturdugunde istemeyebilir,çocuğu yorabilir psikolojik olarak, bakma sen şimdi memeyi bıraktı ama hala aklinda vardır ard Arda ve çocuk hastayken sakıncalı olabilir

Güzel menü olmuş canım afiyet olsun

Benim de bilmem yüz kaçıncı tarz değişikliği kararım bi bilsen

İnşallah sonunu getiririm

Yorgunluktan ödem tutmuş olabilirsin bence dikkat edersen cumaya hallolur

Ucmelekannesi .!.:
Yorgunluktan ödem tutmuş olabilirsin bence dikkat edersen cumaya hallolur

Ooo bizide haberdar ett değişikliklerden. Neler alıyorsun at bizede gozumuz gönlümüz acilsin

Gayet güzel menü canım afiyet olsun

Bugün epeeeyyyy bi talan ettim siteleri de üstümde görmeden alamadım

Beğendiğim olursa gönderirim size de

Pnrrr-20 .!.:
Hmm anladm cnm ama suanki tarzında cok spor sayilmazki altina bi topuklu gerek sadce :) ama elbise etek yazin cok guzel oluyor haklisin

Evde aynen bende hep rahat takılıyor Supurge demis tayt tisort en iyisi ama tayt beni geriyor ya cocuk yokken giyiyordumda aslinda

Hmm yok yapiyor cnm gece cisini illaki kesiyorm yoksa tasiyor zatn ama kesmeme ragmen cis oluyor. Aynen meme yeni birakti ben bekliycem 1-2 ay sonra duruma gore hareket ederm artik

Haklisin cnm bugun pipisi in acisindan sanrm bikackez meme dedi agladi huysuz zaten gun icindede surekli bi aglamaklı o yuzden wc egitimi icin erken karar verdm bende ztn bende hazir deglm suanda sanki :)

Ben de öyle düşünürdüm ta kiiii annem görümcem kayınvalidem sözleşmiş gibi yüzüne gözüne bakıyorsun da kıyafetlerine dikkat etmiyorsun diyene kadar

Şıkır şıkır giyin işe gidiyorsun gençsin daha falan deyince azıcık bozulmadım desem yalan olur

Halbuki ben kendimi çok şık zannederdim

Kinoalihatun · 5 Temmuz 2021

5 Temmuz menüm

Kahvaltı:10.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin

14.00
4kayısı
1 nektari

Aksam:17.00
4yk fırın poşetinde etsiz türlü(patates yok)
4yk yoğurt

Su:3litre
Spor:22dk zumba class
40dk 400kalorilik aerobik zumba
30dk zumba
368 puan

U UcanSupurge G Goklerce

asliogretmen

masal3487

Pnrrr-12 · 5 Temmuz 2021

UcanSupurge .!.:
Kurabiye göz tırmalıyor

6 kare , sufle, muffin

Sufle yoktuuu kendimden emin olamadim birden yedimmi acaba diye :KK70:

ki olsa bugun affetmezdim

Ucmelekannesi .!.:
Çikolataya gelene kadar bence güzelmiş menü.
En azından 2 kare bari olsaymis cikolata

Küçüğe yedirirken ne ara ağzıma attım bilmiyom.

Suçlu ellerim(dediğine kendi bile inanmayan hatice

Haklisin cnm aksamki öğün bozdu malesef

Jasminium84 .!.:
Benim de bilmem yüz kaçıncı tarz değişikliği kararım bi bilsen
İnşallah sonunu getiririm

Yorgunluktan ödem tutmuş olabilirsin bence dikkat edersen cumaya hallolur

Bugün epeeeyyyy bi talan ettim siteleri de üstümde görmeden alamadım
Beğendiğim olursa gönderirim size de

Ben de öyle düşünürdüm ta kiiii annem görümcem kayınvalidem sözleşmiş gibi yüzüne gözüne bakıyorsun da kıyafetlerine dikkat etmiyorsun diyene kadar
Şıkır şıkır giyin işe gidiyorsun gençsin daha falan deyince azıcık bozulmadım desem yalan olur
Halbuki ben kendimi çok şık zannederdim

Aaa sasirdm demekki hepsi ayni seyi soyledigine gore var birsey :) hadi insallah yeni tarzın senide mutlu ederrr :KK36:

Pnrrr-12 · 5 Temmuz 2021

Aksam kankamız la bi tur parka gittik 1 bucuk saat kalmisizdir birsuru cocuk oldular bi sure sonra geldk eve bizde dus aldi kek yedi smdi uyuycak insallah.

UcanSupurge · 5 Temmuz 2021

Breeze96 .!.:
5 Temmuz menüm

Kahvaltı:10.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin

14.00
4kayısı
1 nektari

Aksam:17.00
4yk fırın poşetinde etsiz türlü(patates yok)
4yk yoğurt

Su:3litre
Spor:22dk zumba class
40dk 400kalorilik aerobik zumba
30dk zumba
368 puanEki Görüntüle 2883234
U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen masal3487

Harikasın canım :KK9:

asliogretmen · 5 Temmuz 2021

İyi Geceler Canlarım
Son günler biraz yoğun olunca gelemedim. Hepinizden özür dilerim. Birazdan adım yarışması sonucunu açıklayacağım.

asliogretmen · 5 Temmuz 2021

29 / 30 Haziran
1 Temmuz
Spor Bildirimi

90 dk hızlı tempolu yürüyüş: 270 puan G Goklerce (canım geçen haftanın bildirimleri)

UcanSupurge · 5 Temmuz 2021

asliogretmen .!.:
İyi Geceler Canlarım
Son günler biraz yoğun olunca gelemedim. Hepinizden özür dilerim. Birazdan adım yarışması sonucunu açıklayacağım.

Canımsın ya

Nasılsın ? Ne yoğunluğun vardı ?

Goklerce · 5 Temmuz 2021

Ucmelekannesi .!.:
Yorgunluktan ödem tutmuş olabilirsin bence dikkat edersen cumaya hallolur

Ooo bizide haberdar ett değişikliklerden. Neler alıyorsun at bizede gozumuz gönlümüz acilsin

Gayet güzel menü canım afiyet olsun

Yok canım ya bildiğin yedim yani hiç bir bahanesi ve açıklaması yok

Ucmelekannesi .!.:
5 temmuz pazartesi
10.00
2 dlm çavdar ekmeği
Domates salatalık
2 dlm peynir
5 zeytin

15.40 gibi
2 kurabiye ev yapımı

18.00
4 ksk patlıcan yemeği
2 ksk patates salatası
Domates salatalık

Şu detoks suyu ile 2 buçuk şimdilik yatana kadar 3 olur

Kurabiye dışında güzel canım

Pnrrr-20 .!.:
Hmm anladm cnm ama suanki tarzında cok spor sayilmazki altina bi topuklu gerek sadce :) ama elbise etek yazin cok guzel oluyor haklisin

Evde aynen bende hep rahat takılıyor Supurge demis tayt tisort en iyisi ama tayt beni geriyor ya cocuk yokken giyiyordumda aslinda

Hmm yok yapiyor cnm gece cisini illaki kesiyorm yoksa tasiyor zatn ama kesmeme ragmen cis oluyor. Aynen meme yeni birakti ben bekliycem 1-2 ay sonra duruma gore hareket ederm artik

Haklisin cnm bugun pipisi in acisindan sanrm bikackez meme dedi agladi huysuz zaten gun icindede surekli bi aglamaklı o yuzden wc egitimi icin erken karar verdm bende ztn bende hazir deglm suanda sanki :)

Ay tayt tsortle ben de rahat edemiyorum ya sıkıyor beni tayt ....canım sürekli üst üste gelecek hem senin hem bebeğin için çok yıpratıcı olur bence çünkü sana da iyi bir psikoloji ve sabır gerekecek

Pnrrr-20 .!.:
Menum:

8:30 kahve, 2 hurma

11:30 3 yk makarna 1 tavuk gogsu ile yogurtlu soguk salata (az birsey misir da vardi)

13:30 soguk sütlü kahve, 1 muffin

17:00 1 tabak firinda sebze ( kabak, patlican, domates, biber, sogan, patates), 1 kase yogurt biraz salata

18:30 1 bardak sicak sutle 6 kare cikolata :/

4.000 Adım
2.5lt Su

Yani çok yorum yapamayacağım

Jasminium84 .!.:
Benim de bilmem yüz kaçıncı tarz değişikliği kararım bi bilsen
İnşallah sonunu getiririm

Yorgunluktan ödem tutmuş olabilirsin bence dikkat edersen cumaya hallolur

Bugün epeeeyyyy bi talan ettim siteleri de üstümde görmeden alamadım
Beğendiğim olursa gönderirim size de

Ben de öyle düşünürdüm ta kiiii annem görümcem kayınvalidem sözleşmiş gibi yüzüne gözüne bakıyorsun da kıyafetlerine dikkat etmiyorsun diyene kadar
Şıkır şıkır giyin işe gidiyorsun gençsin daha falan deyince azıcık bozulmadım desem yalan olur
Halbuki ben kendimi çok şık zannederdim

Ay ben önceden daha kotu giyiniyorum ya şimdi yine iyiyim,hele zayıflayınca biraz daha özgüven geldi daha dikkat ediyorum ve daha çok kendime yakistiriyorum önceden zaten kiloluyum yakışmaz diye almıyorsun bile

Goklerce · 5 Temmuz 2021

05.07.2021

12.30
2 sahanda yumurta, 2 dlm ekşi maya ekmek, domates salatalık,1 nektarı

16.00 sade kahve, 1magnum mini

19.00 2 sk taze fasulye,2 YK kuru fasulye, 2 YK bulgur pilavı

Şu: 2 lt
Adım 10 bin olmuş bugün ilk kez baktım ben de şok oldum

asliogretmen

asliogretmen · 5 Temmuz 2021

25 Haziran / 1 Temmuz
Adım Yarışması Sonuçları

NİCKLER	25 Haziran	26 Haziran	27 Haziran	28 Haziran	29 Haziran	30 Haziran	01 Temmuz	Toplam
@Breeze96	11.162		10.313	11.023	10.000	8.000	10.729	61.227
asliogretmen	6.590	5.032	11.119	12.816	8.956	10.038	10.260	64.811
M Manolya15	6.000							6.000
Ucmelekannesi		10.472			8.911	4.532		23.915
Pnrrr-12			10.000	2.000	7.000			19.000
G Goklerce				9.000	7.000	8.000	7.000	31.000

1. asliogretmen
2. @Breeze96
3. G Goklerce

Spor yapan, adım atan bütün canları kutluyorum.

asliogretmen · 5 Temmuz 2021

UcanSupurge .!.:
Canımsın ya Nasılsın ? Ne yoğunluğun vardı ?

Çok şükür Zehram iyiyim, geçen hafta bir gün öğrencilerimi ziyaret ettim, başka bir gün oğlumun ana sınıfı mezuniyeti vardı. Cuma günü karne telaşı, hafta sonu köyde kayınvalideydim vs derken gelemedim bir türlü. Ama aklım hep dizdeydi.
Bugünlerde bir de kitap incelemesi yapıyorum. Oldukça vaktimi alıyor.

Benden böyle umarım herkes iyidir.

asliogretmen · 5 Temmuz 2021

G Goklerce canım yazmışsın alıntılayamadım liste yapıyordum diye. inan hiç önemli değil. Ben zaten burada sizlerle olarak devamlı kazanıyorum.

asliogretmen · 6 Temmuz 2021

2 / 5 Temmuz Adım Bildirimi

50 dk hızlı tempolu yürüyüş: 150 puan
40 dk açık hava bisiklet: 120 puan
Toplam : 270 puan @Goklerce

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

🦉

Yeni Üye

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Nirvana

Nirvana

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

🦉

81.05 🫣 güncel:75,35

81.05 🫣 güncel:75,35

🦉

Guru

Guru

81.05 🫣 güncel:75,35

81.05 🫣 güncel:75,35

81.05 🫣 güncel:75,35

81.05 🫣 güncel:75,35

Benzer Konular