- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.241
ben 2 haftada 2.5 kilo aldımAy evet kim daha çok verecekben kaç haftadır ayni kilodayım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 408
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.242
Hayırlı cumalar hanımlar
Yeni uyandim.Kızım hasta gece uyumuyor öksürükten. Bende çok iyi değilim.
Bu hafta öyle çok dikkat edemicem.
Ama yine de birazdan tartilip foto atarım.
Çok da istemiştim grubun açılmasını şans işte hasta olacağımız tuttu. Neyse sağlık olsun
Yeni uyandim.Kızım hasta gece uyumuyor öksürükten. Bende çok iyi değilim.
Bu hafta öyle çok dikkat edemicem.
Ama yine de birazdan tartilip foto atarım.
Çok da istemiştim grubun açılmasını şans işte hasta olacağımız tuttu. Neyse sağlık olsun
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.243
geçmiş olsun canım
- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 408
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.244
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.245
Sağlık olsun canım geçmiş olsun insAllah toparlarsin
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.246
Çok teşekkür ederim canımAynen canım bi ara kontrolü kaybettim 80e doğru yol aldım doğum sonrası 75tim şimdi çok zorlamıyorum 78-79 arası gidip geliyorum
10 kilo ne ki 3 aya bu iş tamam
Eminim yapacaksın canım ta 90 küsürlerden geldin devamı da gelecek eminim
Çok fena değilsin canım sen de Deniz gibi uzun zaman oldu mezun olalı ve çok da almadınGerçekten bu da büyük bir başarı
inşallah 3 5 kilo veririm, ben 62 falan olmak istiyorumBaşlangıç önemli canım,boşver
Oo ben de çok güzel aliyorum ama vermeye çalışıyorum kaç aydır hep 65 te takıldımben 2 haftada 2.5 kilo aldım
Geçmiş olsun canım,
- 31 Ekim 2013
- 21.693
- 72.976
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.247
eveeettt yeni başlangıcımızın ilk menüsü benden gelsin o zaman
15.00
1 salamlı kaşarlı sandviç
2 haşlanmış yumurta
1 büyük kase doğranmış lahana
1 elma 1 armut
4 züber lokma
su: 2,5 lt
15.00
1 salamlı kaşarlı sandviç
2 haşlanmış yumurta
1 büyük kase doğranmış lahana
1 elma 1 armut
4 züber lokma
su: 2,5 lt
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.248
Olsun Canım bi yerde ucundan tutmak en önemlisi
Afiyet olsun canım tek öğün oldukça hafif geliyor göze tüm güne bölünce
- 31 Ekim 2013
- 21.693
- 72.976
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.249
sağol canımm, inşallah acıkmamOlsun Canım bi yerde ucundan tutmak en önemlisi
Afiyet olsun canım tek öğün oldukça hafif geliyor göze tüm güne bölünce
az önce kk'da biri yazmış "tek öğünle başta güzel veriyorsunuz ama sonra aksine kilo almaya başlıyorsunuz
ben yıllardır tek öğün beslenirim yediğim 1000 kaloriyi geçmez ama çok kiloluyum ve asla kilo veremem" diye
gözüm korktu bi ayy umarım ben böyle bişe yaşamam çünkü en rahat olduğum beslenme benim bu şekil
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.250
afiyet olsun canım. tek öğün umarım güçsüz bırakmaz ve vücudunu kıtlığa sokmaz. bana tehlikeli geliyor tek öğün
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.251
selamlar
09.00
1.5 yumurta
1.5 dilim ekmek
yeşil çay
domates
peynir
13.00
1.5 bardak kefir
yarım simit
15.00
1 muz
yarım nar
17.30
2 dürüm et döner
1 ayran
su 2 lt tamamlanacak
09.00
1.5 yumurta
1.5 dilim ekmek
yeşil çay
domates
peynir
13.00
1.5 bardak kefir
yarım simit
15.00
1 muz
yarım nar
17.30
2 dürüm et döner
1 ayran
su 2 lt tamamlanacak
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.252
Nasil dayaniyorsun ya 15 e kadar hiç bir şey yemedennnn
Gayet iyi menün de
2 et durume kadar her şey iyiydi biraz fazla kaçmış
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.253
inş önümüzdeki günlerde midem küçülür
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.254
Kızlar bugün beni mazur görün büyük oğlum grip oldu ateslendi onunla uğraşıyorum.yarın insallah menümü yazmaya başlarım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.255
Süper menü bence canım Afiyet olsun
Akşam çok olmuş gibi ama açıklamışsin ilerleyen günlerde daha güzel olur insAllah canım
Geçmiş olsun canımKızlar bugün beni mazur görün büyük oğlum grip oldu ateslendi onunla uğraşıyorum.yarın insallah menümü yazmaya başlarım
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.256
Sağol canımSüper menü bence canım Afiyet olsun
Akşam çok olmuş gibi ama açıklamışsin ilerleyen günlerde daha güzel olur insAllah canım
Geçmiş olsun canım
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.257
Geçmiş olsun canımKızlar bugün beni mazur görün büyük oğlum grip oldu ateslendi onunla uğraşıyorum.yarın insallah menümü yazmaya başlarım
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.258
evet canım. vücut aşırı yemeye alışmış
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.259
7 Ocak
Kahvaltı 9:00
2 haşlanmış yumurta
Maydanoz
2 dilim tbe
Ara 10:30
3 yk yoğurt
1 elma tarçınlı
Öğle 13:00
6 yk patlıcan yemeği
1 kepçe yoğurt çorbası
Salata, 1 dilim tbe
Ara 15:00
Çayla 1 avuç kuru kayısı
Akşam 19:00
1 kepçe yoğurt çorbası
6 yk semizotu yemeği
1 dilim tbe
3 çeri domates
Su 2.5 lt olur
Spor henüz yok
Kahvaltı 9:00
2 haşlanmış yumurta
Maydanoz
2 dilim tbe
Ara 10:30
3 yk yoğurt
1 elma tarçınlı
Öğle 13:00
6 yk patlıcan yemeği
1 kepçe yoğurt çorbası
Salata, 1 dilim tbe
Ara 15:00
Çayla 1 avuç kuru kayısı
Akşam 19:00
1 kepçe yoğurt çorbası
6 yk semizotu yemeği
1 dilim tbe
3 çeri domates
Su 2.5 lt olur
Spor henüz yok
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.260
gayet güzel canım devam
