- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.641
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.642
kizlar baya geç saate kaldı farkındayım ama fırsat bulamadimGeçen hafta 76.8
Bu hafta 76.8
Sabitim yediklerime göre gayet iyi dikkat etsem daha da iyi olurmuş demek
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.643
Hayirli cumalar kizlar bugün benim için çok tempoluydu misafir pazar derken bu saate kaldım
Pazar:86
Cuma:85
Olmuşum
Çok fark olmadi nedense spor yapmadığım için galiba ins bundan sonra daha dikkat etmeye çalışırım
Pazar:86
Cuma:85
Olmuşum
Çok fark olmadi nedense spor yapmadığım için galiba ins bundan sonra daha dikkat etmeye çalışırım
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.644
fark olmadı derkennnHayirli cumalar kizlar bugün benim için çok tempoluydu misafir pazar derken bu saate kaldım
Pazar:86
Cuma:85
Olmuşum
Çok fark olmadi nedense spor yapmadığım için galiba ins bundan sonra daha dikkat etmeye çalışırım
canımm 1 kg vermişsin daha ne olsun tebrikler
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.645
Ya daha bir düzene oturtamadim da o yüzden öğün leri düzene sokmam lazim mesela bugün kahvaltı yapmadım diyete girince ya tam kapatıyorum ya tam anlamıyla acıyorum ayarım yok birazfark olmadı derkennn
canımm 1 kg vermişsin daha ne olsun tebrikler
tsk ederim cnm
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.646
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.647
spor yaptın mı
spor spor sporHayirli cumalar kizlar bugün benim için çok tempoluydu misafir pazar derken bu saate kaldım
Pazar:86
Cuma:85
Olmuşum
Çok fark olmadi nedense spor yapmadığım için galiba ins bundan sonra daha dikkat etmeye çalışırım
daha iyi olacak inşallahYa daha bir düzene oturtamadim da o yüzden öğün leri düzene sokmam lazim mesela bugün kahvaltı yapmadım diyete girince ya tam kapatıyorum ya tam anlamıyla acıyorum ayarım yok biraz
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.648
Çok güzel canım tebrik ederim
Senin de gayet güzel canım tebrik ederimHayırlı cumalar
Gecen hafta 67.800
Bu hafta 66.900
Fark _ 900
Eksidesin canım yine tebrik ederim
Bir de dikkat etsen neler olacak kim bilir
Daha ne olsun çok güzelHayirli cumalar kizlar bugün benim için çok tempoluydu misafir pazar derken bu saate kaldım
Pazar:86
Cuma:85
Olmuşum
Çok fark olmadi nedense spor yapmadığım için galiba ins bundan sonra daha dikkat etmeye çalışırım
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.649
Çok güzel canım tebrik ederim
Senin de gayet güzel canım tebrik ederim
Eksidesin canım yine tebrik ederim
Bir de dikkat etsen neler olacak kim bilir
Daha ne olsun çok güzel
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.650
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.651
Öğlen 13.30
Bir kepçe corba
Bir dilimden az ekmek
İki kaşık patlıcan yemegi
2 kornişon
Akşam 18.30
7 yemek kaşığı yeşil fasulye
Yoğurt
1 Cay bardagi hosaf
2 kaşık da pirinç pilavı
Su 2 su bardagi
♀
Yürüyüş 45 dakika
Bir kepçe corba
Bir dilimden az ekmek
İki kaşık patlıcan yemegi
2 kornişon
Akşam 18.30
7 yemek kaşığı yeşil fasulye
Yoğurt
1 Cay bardagi hosaf
2 kaşık da pirinç pilavı
Su 2 su bardagi
♀ Yürüyüş 45 dakika
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.652
2 dilimde ekmek yazmayı unutmuşum
Su 2 su bardagi
Yürüyüş 45 dakika
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.653
Eksidesin ne güzel balım
Harikasın canimm.canımlar
geçen hafta :65.3
bugün:64.1
fark:1.2 kg
ama bunlar köpük bence kaç defa 63 e kadar indim. benim direnç noktası 63 bu süreçte
Demekki sen diyetten önce nasıl yiyordun. Bide menüler düzene girdimi yakıt takir gitcek
Harikasın eloşşş tebrikler
Ama daha sık gel Ooo harika bir ekşi canim tebrikler
Vay anamm herkes ne güzel kilolar vermiş tebrikler canimHayırlı cumalar
Gecen hafta 67.800
Bu hafta 66.900
Fark _ 900
Olsun iyi iyi. Sporla yada yürüyüşle desteklerden süper olcak demekkiHayirli cumalar kizlar bugün benim için çok tempoluydu misafir pazar derken bu saate kaldım
Pazar:86
Cuma:85
Olmuşum
Çok fark olmadi nedense spor yapmadığım için galiba ins bundan sonra daha dikkat etmeye çalışırım
Oda bişey demiCanim gene ona da şükür üstüne koymamissinhaftaya daha güzel olacak ins
Spor 2 gün leslei bir günde yürüyüş yaptım yazmayı unutmuşum canimspor yaptın mı
spor spor spor
daha iyi olacak inşallah
Demi ah keşke . Neyse bu hafta güzel olcakÇok güzel canım tebrik ederim
Senin de gayet güzel canım tebrik ederim
Eksidesin canım yine tebrik ederim
Bir de dikkat etsen neler olacak kim bilir
Daha ne olsun çok güzel
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.654
Pilav varken ekmek bilemedim ama miktarlar dengelemis. Ama pirinç pilavı dan az uzaklaş bacım. Afiyet olsun yürüyüş harikaÖğlen 13.30
Bir kepçe corba
Bir dilimden az ekmek
İki kaşık patlıcan yemegi
2 kornişon
Akşam 18.30
7 yemek kaşığı yeşil fasulye
Yoğurt
1 Cay bardagi hosaf
2 kaşık da pirinç pilavı
Su 2 su bardagi
Yürüyüş 45 dakika
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.655
İns spor pek yapamam da yürüyüş yapmak istiyorum ins ama ben başladım kar yağdıEksidesin ne güzel balım
Harikasın canimm.
Demekki sen diyetten önce nasıl yiyordun. Bide menüler düzene girdimi yakıt takir gitcek
Harikasın eloşşş tebrikler
Ooo harika bir ekşi canim tebrikler
Vay anamm herkes ne güzel kilolar vermiş tebrikler canim
Olsun iyi iyi. Sporla yada yürüyüşle desteklerden süper olcak demekki
Oda bişey demi
Spor 2 gün leslei bir günde yürüyüş yaptım yazmayı unutmuşum canim
Demi ah keşke . Neyse bu hafta güzel olcak
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.656
Bizim evde de genelde pirinç pilavı oluyor işte malesefPilav varken ekmek bilemedim ama miktarlar dengelemis. Ama pirinç pilavı dan az uzaklaş bacım. Afiyet olsun yürüyüş harika
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.657
14 Ocak cuma
10.30
3 yuvarlak dlm sucuk 1 yumurta ile
2 TB ekmek
1 dlm peynir
3 zeytin
16 00
1 dlm kek
1 bardak süt
19.30
5 YK tavuk sote
3 YK bulgur pilavı
Salata
Su 3 litre
10.30
3 yuvarlak dlm sucuk 1 yumurta ile
2 TB ekmek
1 dlm peynir
3 zeytin
16 00
1 dlm kek
1 bardak süt
19.30
5 YK tavuk sote
3 YK bulgur pilavı
Salata
Su 3 litre
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.658
Kizzz su yeni dikkatimi çekti. Boşa kürek çekersin bacım ne kadar bol su o kadar ödem atar, yağ yakar atarsın. 2 su bardağı çok azÖğlen 13.30
Bir kepçe corba
Bir dilimden az ekmek
İki kaşık patlıcan yemegi
2 kornişon
Akşam 18.30
7 yemek kaşığı yeşil fasulye
Yoğurt
1 Cay bardagi hosaf
2 kaşık da pirinç pilavı
Su 2 su bardagi
Yürüyüş 45 dakika
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.659
bencede ama içemiyorum bugünde tempolu geçti ondan unuttum ins yarın çok icerim 
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.660
ah insan gibi yesem sıkıntı kalmayacak zatenHarikasın canimm.
Demekki sen diyetten önce nasıl yiyordun. Bide menüler düzene girdimi yakıt takir gitcek
harika devam balikom
dengeli bence
